3 días de Bienestar Emocional, Meditación y Yoga en Cádiz, Andalucía
Cádiz, Chiclana de la Frontera
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3 días de Bienestar Emocional, Meditación y Yoga en Cádiz, Andalucía
Cádiz, Chiclana de la Frontera
The best price, guaranteed
Languages of instruction
Spanish
Retreat Type
Group activities
Capacity of participants
15 person
Pets allowed
No
Duration
3 days / 2 nights
Audience
Open to all
Languages of instruction
Spanish
Capacity of participants
15 person
Duration
3 days / 2 nights
Retreat Type
Group activities
Pets allowed
No
Audience
Open to all
Description
Vive una experiencia única
El objetivo de esta propuesta es ayudar a liberar cargas emocionales que causan malestar, dando la oportunidad a las personas de ampliar la conciencia actual y fundamentar las bases para vivir una vida de calidad y coherente. A través de técnicas de mindfulness, respiración y creatividad, así como la práctica diaria de yoga, de la percepción a través de los sentidos y de las caminatas contemplativas, se desarrollarán dinámicas para alcanzar bienestar vital, de acuerdo con nuestras aspiraciones, dones y fortalezas. Se utilizará, a lo largo del curso, la estrategia didáctica de “aprendizaje por descubrimiento” que te ayudará a armonizar las diferentes piezas del particular rompecabezas sobre las emociones.
Yoga, Bienestar, Meditación
Beginner
Intermediate
Hatha
Guided
Facilitators
Eva
Eva conoció el yoga en un momento de cambios y fluctuaciones en su vida, muy inestable y con varios apegos que le restaban alegría. Se ha formado -y lo sigue haciendo- en varios estilos (Hatha yoga, yoga restaurativo, yoga para dormir). Fascinada por el camino del yoga, ofrece a las personas un programa de vida que funciona en ella. Apasionada por el deporte, la ecología y la naturaleza, es curiosa de todas aquellas ciencias que posibilitan el crecimiento personal. Cuida con mimo el huerto ecológico familiar, junto con lo que el ecosistema nos regala. Monitora de Yoga de 300 horas. Namasté.
Sara
Desde pequeña Sara se ha interesado y participado activamente en retiros que potencian la inteligencia emocional y espiritual del ser humano. Desde hace 12 años, es Presidenta de Fundación Murtra, donde se trabaja para fomentar la red de murtras, lugares óptimos para recogerse y buscar la unidad en uno mismo. La soledad y el silencio son fuente de creación y eso es lo que te ofrecen, junto con un programa pensado para diseño de vida desde una dimensión psicológica y espiritual. Ingeniera informática, Socióloga y Psicóloga, apasionada por la música y cantautora: dones siempre a tu disposición.
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Programme
Talleres de bienestar emocional: Comprenderás cómo afectan las creencias y pensamientos a tu vida, aprendiendo el poder de la creatividad y cómo potenciarla. Realizarás ejercicios de creatividad y mindfulness.
Yoga: Practicarás diferentes tipos de yoga, acompañado de una instructora que se adapta a tu ritmo, donde podrás aumentar la flexibilidad, mejorar el equilibrio o la respiración. Además, aprenderás a equilibrar el sistema nervioso y fortalecer el sistema inmunológico.
Paseos meditativos: Tomarás conciencia del movimiento, sin el objetivo de llegar a ningún destino sino con la voluntad de tomar consciencia del propio caminar y la atención a la respiración.
Relajación: Conocerás técnicas de relajación que se podrán aplicar en la cotidianeidad de la vida, reduciendo los niveles de estrés.
Técnicas de respiración: Aprenderás a reducir el nivel de estrés o simplemente relajarte a partir de una serie de ejercicios respiratorios. Los cuatro tiempos y respiración lunar.
Meditación: Desbloquearás los chacras y conectarás cuerpo y alma, incrementando la concentración, el nivel de conciencia del momento presente y la positividad. Calmarás la turbulencia de la mente, de tal forma que alcances transparencia y claridad.
Gain foundational knowledge and skills that you can apply to your own practice.
Learn to love yourself, value yourself and recognize yourself as you are.
Self discovery
Develop healthy habits to improve your health.
Discover the power of meditating and loving, breathe and let go of everything that doesn't let you move forward.
Enjoy the process of learning and growth.
Escape the daily monotony for a few days.
This experience will leave you with a memory that you will treasure forever.
Strengthen your mind and find inner serenity.
Free yourself from stress and clear your mind.
Allow your emotions to flow freely
Rediscover the emotional and spiritual balance that you so desire.
Restore your body, mind and spiritual harmony
Mental serenity, renewed physical energy.
Take time for yourself and your yoga practice, focus on your body, your mind and your spirit.
An ideal space to completely disconnect and recharge your batteries to the maximum.
A space to make friends from all over the world, where you will find support and motivation.
A magical place to disconnect and admire the wonder of nature.
A relaxing vacation in a beautiful place
Activities described in the program
Accommodation
Parking
Drinks, fruits and snacks available during the day
Dinners
Daily delicious meals and snacks
Breakfasts
Breakfasts, lunches and dinners
Parking
Fresh fruit and tea during the day
Infusions and teas at all times
Full board
Workshops
Use of the multipurpose room to do meditation or whatever you want
Viernes 18:30 Llegada y acomodación en las habitaciones 19:00 Presentación del retiro y asistentes 20:30 Meditación y relajación 21:45 Cena 23:00 Descanso Sábado 08:15 Infusiones. Fruta. 08:45 Hatha Yoga. Relajación 10:00 Desayuno 11:00 Taller silueta emocional 12:30 Descanso y tiempo personal. Paseo meditativo. 14:45 Comida 15:45 Descanso 17:00 Taller Bienestar Emocional y merienda 19:30 Descanso 20:00 Meditación y relajación 21:00 Taller creativo 21:45 Cena 23:00 Descanso Domingo 08:15 Infusiones. Fruta. 08:45 Hatha Yoga. Relajación 10:00 Desayuno 11:00 Taller creativo 12:15 Taller Diseño de vida 13:45 Descanso y tiempo personal 14:15 Almuerzo y despedida
Arrival time: 18:30
Departure Time: 16:00
Accommodation
Murtra Galilea es una espacio de 5600 m2, ubicado en un enclave único de Chiclana de la Frontera. Dispone de 10 habitaciones, con baño privado y aire acondicionado, una sala-comedor de 80 m2, un oratorio y amplios jardines para pasear y disfrutar de la naturaleza. Una casa limpia, donde cuidamos cada detalle.
Retreat Centre
Surrounded by nature
Adapted reduced mobility, Parking, Barbecue, Library, Kitchen
Food
Non vegetarian
Alimentación mediterránea. Disfrutará de comida casera en cada una de las comidas. Tendrá siempre a su disposición café, tés y fruta.
La hospitalidad, la comida deliciosa y las atenciones hicieron que cada día fuese especial. Las charlas nos encantaron. Agredecidas.
Value
Accommodation
Meal
Activities
Location
Teachers
Un retiro que necesitaba. Se respira confianza, serenidad y paz en el lugar. El sentimiento de tranquilidad con el que te vas es indescriptible, muy agradecida por tan buena experiencia...
Value
Accommodation
Meal
Activities
Location
Teachers
Cancellation and payment policy
- For a cancellation less than 10 days prior to the retreat, the deposit will not be refunded.
- For a cancellation 10 days or more prior to the retreat, the deposit will be refunded.
- You will need to complete the remaining payment on arrival at the Retreat.
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