La mejor cura para recuperar la Salud es realizar un buen Ayuno. Cuando ayunamos, (dejamos de comer por un período de tiempo) permitimos que el cuerpo active sus facultades de autosanación. El Ayuno no cura, pero es la terapia magna porque el cuerpo se cura cuando ayuna. Cuando ayunamos, por un lado, se estimula la autofagia: El cuerpo se alimenta de sus propios desechos celulares, proteínas viejas y grasas acumuladas y al mismo tiempo, el ayuno también estimula la hormona del crecimiento, lo que le dice a nuestro cuerpo que comience a producir nuevas células. Con el Ayuno estamos realmente proporcionando al cuerpo una renovación completa a través del rejuvenecimiento celular. Por eso ayunar nos rejuvenece por dentro y por fuera. El ayuno requiere Retirarte para poder abstenerse no solo de la ingesta de alimentos, sino también de realizar actividad mental, sensorial, emocional, física o psicológica discordante con nuestras necesidades mientras ayunamos. Ello requiere de un entorno amable, sano, acondicionado y con profesionales expertos en la atención de los ayunadores y armonizado en nuestro caso con la práctica de un estilo de vida yóguico. A medida que me desintoxico, fluye mi energía, subiendo mi frecuencia energética y elevando mi nivel de consciencia plena, permitiéndome conectar con mi esencia, con mi espiritualidad, con mi verdadero yo, en la plenitud y el goce de una vida sana, consciente y coherente con la Vida. ¡Fluye con la vida, déjate llevar, abre tu mente, vive la experiencia y deja que te transforme!

Yoga, Meditación, Detox, Relajación, Sanación, Ayuno, Renovación

Hatha

Integral

Nidra

Sivananda

Yin yoga

Guiada

Mantra

Taoista

Este retiro lleva 24 días en total, la semana anterior al retiro siguiendo unas pautas consensuadas previamente de dieta y hábitos para ir preparando el cuerpo y la mente para entrar en el proceso de máxima eliminación, 10 de asistencia al Retiro con 5 días de ayuno hídrico y 7 días posteriores con unas pautas cuidadas para ir poco a poco reincorporandonos a una dieta saludable dentro de tu entorno y modo de vida adecuadas a un estilo de vida saludable para mantener el cuerpo y la mente limpios, elevando nuestra frecuencia energética para transitar este viaje de vida humana consciente, plena y feliz, en armonía y paz, alegría y Amor a la Vida, en la Vida y por la Vida. ¡Namaste!

VIERNES, Día 1 - Llegada
A partir de las 15 h - Llegada y acomodación de los participantes
16:30 h - Bienvenida con batido y presentación de participantes y facilitadores
17 h - Surya Namaskar en el Peñón con puesta de sol
18:30 h - Cena en el patio interior y tertulia grupal
20 h - Satsang: ConVIVENCIA

SÁBADO, Día 2
8:30 h - Hatha Yoga en la playa de la Joya
10:15 h - Tiempo libre para disfrutar del entorno y la playa
12:30 h - Explicación de la detox y los procesos fisiológicos
14 h - Tiempo libre para descansar, baños de sol y aire puro en el mar
17:30 h - Paseo meditativo al Faro de Sacratif (Antar Mouna - Silencio interior)
20 h - Satsang: Consciencia y vida

DOMINGO, Día 3
8:30 h - Hatha Yoga en la playa de la Rijana
10 h - Tiempo libre para disfrutar del entorno y la playa
12:30 h - Charla: El ayuno y sus beneficios para la salud
14 h - Tiempo libre para descansar o consulta particular de nutrición (pedir hora)
17:30 h - Yoga Nidra en la carpa
20 h - Masterclass: Autogestión de la salud

LUNES, Día 4
8:30 h - Yin Yoga en la zona de la piscina
10 h - Tiempo libre para disfrutar del entorno y la playa
12:30 h - Taller: Elaboración de productos de limpieza autosustentables
14:30 h - Tiempo libre para descansar
17:30 h - Meditación: Conectando con la madre naturaleza
20 h - Masterclass: Consciencia y educación alimentaria

MARTES A JUEVES, Días 5 al 7
8:30 h - Yin Yoga en la piscina
10 h - Tiempo libre para disfrutar del entorno y la playa
12:30 h - Talleres
14 h - Tiempo libre para descansar o consulta particular de nutrición (pedir hora)
17:30 h - Meditación
20 h - Satsang o documentales

VIERNES, Día 8
8:30 h - Yin Yoga en la piscina
10 h - Tiempo libre para disfrutar de la playa
12:30 h - Taller de Crucina Viva en el patio de invierno
14 h - Batido energizante
15 h - Tiempo libre para descansar o disfrutar de la playa
17:30 h - Taller: Gestión de las emociones
19 h - Chi Kung en el jardín al atardecer
20 h - Zumo y tertulia grupal

SÁBADO, Día 9
8:30 h - Yoga en la playa de Calahonda
10 h - Tiempo libre para disfrutar de la playa
12:30 h - Taller de Crucina Viva en el patio de invierno
14 h - Comida en la terraza
15 h - Tiempo libre para descansar, darse un chapuzón o disfrutar de la playa
17 h - Taller: Co-escucha, ser consciente
18:30 h - Cena de frutas
20 h - Tertulia grupal

DOMINGO, Día 10 - Salida
9 h - Yoga en la playa de la Joya
10:30 h - Tiempo libre para disfrutar de la playa
14 h - Comida en la terraza
15:30 h - Cierre y despedida en el círculo del amor

Una casa creada para ti, que buscas unas vacaciones saludables para desconectar del mundo y reconectar contigo mismo y con la naturaleza que te rodea. Se trata de un oasis de tranquilidad donde podrás relajarte, descansar y redescubrir el arte de escucharte y cuidarte. 

Es un espacio para el autoconocimiento, la introspección y el bienestar, donde puedas mirar hacia adentro con serenidad y permitirte ese valioso momento de tomar conciencia.

Casa Rural

Playa, Rodeado de naturaleza

WiFi, Biblioteca, Lavadora disponible, Piscina, Toallas, Estudio de yoga, Servicio de limpieza, Terraza

Desde Granada, Málaga, Madrid o cualquier otro lugar, toma un autobús hasta la estación de Motril. Avísanos con antelación la hora de tu llegada y te recogeremos en la estación sin costo adicional.

Crudivegana, Ecológica

Este retiro especial está diseñado para quienes desean ayunar, desintoxicar el cuerpo y restaurar su salud. Durante el retiro, el ayuno puede durar entre 3 hasta 7 días, dentro de los 10 días de retiro.

Antes del retiro, recibirás indicaciones personalizadas para prepararte en casa durante una semana. Posteriormente, habrá una semana de seguimiento para ayudarte a volver a una alimentación consciente y saludable.