10 días de Ayuno y Yoga para Recuperar tu Salud en Andalucía

Cancelación gratuita ● Mejor precio garantizado ● Granada, Torrenueva Costa

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10 días de Ayuno y Yoga para Recuperar tu Salud en Andalucía

Granada, Torrenueva Costa

Mejor precio garantizado

Ver fechas disponibles

Duración

10 días / 9 noches

Idioma

Español

Grupo máx.

7 personas

Actividades

Actividades grupales

Mascotas

Público

Abierto a todos

Información

Idioma

Español

Duración

10 días / 9 noches

Tamaño máx.

7 personas

Actividades

Actividades grupales

Mascotas

Público

Abierto a todos

Descripción

El Ayuno, la mejor cura para recuperar la Salud.

La mejor cura para recuperar la salud es realizar un buen ayuno.
Cuando ayunamos (dejamos de comer por un período de tiempo), permitimos que el cuerpo active sus facultades de autosanación.

El ayuno no cura por sí mismo, pero es la terapia magna, porque el cuerpo se cura cuando ayuna. Durante el ayuno, por un lado, se estimula la autofagia: el cuerpo se alimenta de sus propios desechos celulares, proteínas viejas y grasas acumuladas. Al mismo tiempo, el ayuno estimula la hormona del crecimiento, enviando al cuerpo la señal de comenzar a producir nuevas células.

De este modo, el ayuno proporciona una auténtica renovación a través del rejuvenecimiento celular. Por eso, ayunar nos rejuvenece por dentro y por fuera.

El ayuno requiere retirarse: no solo abstenerse de la ingesta de alimentos, sino también de realizar actividad mental, sensorial, emocional, física o psicológica que resulte discordante con las necesidades del cuerpo durante este proceso.
Esto exige un entorno amable, sano y acondicionado, acompañado por profesionales expertos en la atención de los ayunadores y armonizado, en nuestro caso, con la práctica de un estilo de vida yóguico.

A medida que me desintoxico, fluye mi energía, aumenta mi frecuencia energética y se eleva mi nivel de consciencia plena, permitiéndome conectar con mi esencia, con mi espiritualidad y con mi verdadero yo, en la plenitud y el gozo de una vida sana, consciente y coherente con la Vida.

Fluye con la vida, déjate llevar, abre tu mente, vive la experiencia y permite que te transforme.

Apto para

Principiante

Facilitadores

Marina

Entregada a ayudar a las personas a aprender a vivir sanas de cuerpo, mente y emociones. Nutricionista y terapeuta integral. Experta en nutrición natural y holística. Investigadora y educadora alimentaria. Coach en psico-bioenergía vital. Practicante y promotora del higienismo o Ciencia de la Salud. Conferenciante experta en información y concienciación alimentaria y salud vital totalmente altruista ONL (organización no lucrativa). Directora del Centro de Nutrición y Bienestar Casa La Joya. Bloguera en nutrición, educación alimentaria y salud. Vivir sanos es posible desde la conciencia plena.

Nora

Profesora de Yoga titulada por la Yoga Vedanta Forest Academy (Escuela Sivananda). Instructora de Qi Gong/Chi Kung, certificada por la Asociación Española de Taichi Chuan y Chi-Kung "Wudang Sang", reconocida por la Asociación Nacional Española de Clubes de Artes Marciales Chinas (Unión Wushu). La meta de todo sendero de Yoga es enseñar a concentrar la mente, descubrir sus facetas ocultas y despertar las facultades espirituales interiores. - Swami Vishnu Devananda.

10 días / 9 noches

Selecciona fechas del retiro

Selecciona un paquete

1 persona

760€

Habitación Individual

1 persona

650€

Habitación Compartida

2 personas

1300€

Habitación Doble

Pagas ahora 99€

Los 661€ restantes

Precio total del retiro 760€

Programa

Actividades

Hatha Yoga en la Playa de la Joya y Playa de la Rijana.

Masterclasses sobre detox, sistema inmune y autogestión de la salud.

Talleres de cocina viva y productos autosustentables.

Paseos meditativos al Faro de Sacratif y Chi Kung en el Jardín.

Tiempo libre para disfrutar de la playa y consultas nutricionales.

Satsangs y tertulias grupales sobre consciencia, vida y salud.

Beneficios

Aprende a amarte, valorarte y reconocerte tal y como eres.

Aprender Qué, cómo y cuando comer para favorecer nuestra salud

Aprendes a autogestionar tu salud física, mental y emocional

Autodescubrimiento

Autogestión de la salud

Comprender la Autogestión de la salud a través de alimentación y hábitos de vida sanos

Conecta con tu esencia y alíneate con la Vida en plenitud

Conecta con tu ser interior.

Control del comer emocional.

Depura el aparato digestivo, riñones e hígado.

Desarrolla hábitos saludables para mejorar tu salud.

Descubrir patrones culturales, emocionales y mentales que frenan tu bienestar.

Eleva tu frecuencia energética y despierta tu consciencia

Elimina desechos tóxicos del organismo.

Elimina muchos desechos tóxicos del organismo

Erradica las adicciones. alimentarias y alcaloides.

Experimenta una tranquilidad profunda y un aumento de energía que nunca antes has sentido.

Fortalecer tu mente y hallar la serenidad interior.

Incrementa tu energía. Mayor vitalidad

Incrementa tu nivel de energía y tu salud

Integración de nuevos hábitos de vida saludable

Libera de la dependencia a comidas y bebidas adictivas

Libérate del estrés y despeja tu mente

Mayor claridad mental y mejora el optimismo. Sensación de paz y bienestar

Mejora el metabolismo.

Mejora la apertura mental.

Mejora tu vitalidad y estado de ánimo

Reconecta con la naturaleza.

Reconecta con la sabiduría de la naturaleza

Reencuentra el equilibrio emocional y espiritual que tanto deseas.

Regeneración del tejido conectivo, oxigenación de la sangre y sistema linfático

Regula el metabolismo y normaliza los niveles de colesterol y azúcar

Regula el metabolismo.

Rejuvenece los tejidos, mejora aspecto, mejor cutis y mayor tono muscular

Restablecer tu cuerpo, mente y armonía espiritual

Serenidad mental, energía física renovada.

Toma de conciencia del comer emocional

Incluido

Actividades descritas en el programa

Agua pura de manantial

Alojamiento

Aparcamiento

Cenas

Comidas

Consulta y asesoramiento personalizado por profesional experto en nutrición humana natural y holística

Esteras de yoga

Pensión completa

Rutas guiadas de senderismo

Talleres

Transporte desde y hacia la finca

Traslados al transporte público

Uso de piscina en temporada de verano

Wifi

No incluido

Seguro de viaje

Seguro personal y de viaje

Vuelos

Programa detallado

Este retiro tiene una duración total de 24 días:

La semana previa al retiro, siguiendo unas pautas consensuadas previamente de alimentación y hábitos, para preparar el cuerpo y la mente antes de entrar en el proceso de máxima eliminación.

10 días de asistencia presencial al retiro, incluyendo 5 días de ayuno hídrico.

7 días posteriores, con pautas cuidadas para reincorporarnos progresivamente a una alimentación saludable, adaptada a tu entorno y estilo de vida.

Todo el proceso está orientado a mantener cuerpo y mente limpios, elevando nuestra frecuencia energética para transitar este viaje de vida humana de forma consciente, plena y feliz, en armonía y paz, alegría y amor a la Vida, en la Vida y por la Vida.
¡Namasté!

PROGRAMA DETALLADO
VIERNES – Día 1 | Llegada

A partir de las 15:00 h – Llegada y acomodación de los participantes
16:30 h – Bienvenida con batido y presentación de participantes y facilitadores
17:00 h – Surya Namaskar en el Peñón con puesta de sol
18:30 h – Cena en el patio interior y tertulia grupal
20:00 h – Satsang: ConVIVENCIA

SÁBADO – Día 2

08:30 h – Hatha Yoga en la playa de La Joya
10:15 h – Tiempo libre para disfrutar del entorno y la playa
12:30 h – Explicación del proceso detox y los procesos fisiológicos
14:00 h – Tiempo libre para descansar, baños de sol y aire puro en el mar
17:30 h – Paseo meditativo al Faro de Sacratif (Antar Mouna – Silencio interior)
20:00 h – Satsang: Consciencia y vida

DOMINGO – Día 3

08:30 h – Hatha Yoga en la playa de La Rijana
10:00 h – Tiempo libre para disfrutar del entorno y la playa
12:30 h – Charla: El ayuno y sus beneficios para la salud
14:00 h – Tiempo libre para descansar o consulta particular de nutrición (con cita previa)
17:30 h – Yoga Nidra en la carpa
20:00 h – Masterclass: Autogestión de la salud

LUNES – Día 4

08:30 h – Yin Yoga en la zona de la piscina
10:00 h – Tiempo libre para disfrutar del entorno y la playa
12:30 h – Taller: Elaboración de productos de limpieza autosustentables
14:30 h – Tiempo libre para descansar
17:30 h – Meditación: Conectando con la Madre Naturaleza
20:00 h – Masterclass: Consciencia y educación alimentaria

MARTES A JUEVES – Días 5 al 7

08:30 h – Yin Yoga en la piscina
10:00 h – Tiempo libre para disfrutar del entorno y la playa
12:30 h – Talleres
14:00 h – Tiempo libre para descansar o consulta particular de nutrición (con cita previa)
17:30 h – Meditación
20:00 h – Satsang o documentales

VIERNES – Día 8

08:30 h – Yin Yoga en la piscina
10:00 h – Tiempo libre para disfrutar de la playa
12:30 h – Taller de Cocina Viva en el patio de invierno
14:00 h – Batido energizante
15:00 h – Tiempo libre para descansar o disfrutar de la playa
17:30 h – Taller: Gestión de las emociones
19:00 h – Chi Kung en el jardín al atardecer
20:00 h – Zumo y tertulia grupal

SÁBADO – Día 9

08:30 h – Yoga en la playa de Calahonda
10:00 h – Tiempo libre para disfrutar de la playa
12:30 h – Taller de Cocina Viva en el patio de invierno
14:00 h – Comida en la terraza
15:00 h – Tiempo libre para descansar, darse un chapuzón o disfrutar de la playa
17:00 h – Taller: Co-escucha y consciencia
18:30 h – Cena de frutas
20:00 h – Tertulia grupal

DOMINGO – Día 10 | Salida

09:00 h – Yoga en la playa de La Joya
10:30 h – Tiempo libre para disfrutar de la playa
14:00 h – Comida en la terraza
15:30 h – Cierre y despedida en el Círculo del Amor

Hora de llegada: 15:00

Hora de salida: 16:00

Alojamiento

Breve descripción

Una casa creada para ti, que buscas unas vacaciones saludables para desconectar del mundo y reconectar contigo mismo y con la naturaleza que te rodea. Se trata de un oasis de tranquilidad donde podrás relajarte, descansar y redescubrir el arte de escucharte y cuidarte.

Es un espacio para el autoconocimiento, la introspección y el bienestar, donde puedas mirar hacia adentro con serenidad y permitirte ese valioso momento de tomar conciencia...

Tipo de alojamiento

Casa Rural

Entorno

PlayaRodeado de naturaleza

Prestaciones

WiFiEstacionamientoBibliotecaLavadora disponiblePiscinaRodeado de NaturalezaAire acondicionado en las habitacionesToallasEstudio de yogaServicio de limpiezaTerraza

Habitaciones

760 €

Habitación Individual

Cama individual Compartido

650 €

Habitación Compartida

Cama individual Compartido

1300 €

Habitación Doble

Cama individual Compartido

Localización

Transporte público

Desde Granada, Málaga, Madrid o cualquier otro lugar, puedes tomar un autobús hasta la estación de Motril. Avísanos con antelación de la hora de tu llegada y te recogeremos en la estación sin coste adicional.

Alimentación

Tipo de alimentación

CrudiveganaEcológicaKm0

Cómo será la alimentación

Este retiro especial está diseñado para quienes desean ayunar, desintoxicar el cuerpo y restaurar su salud. Durante el retiro, el ayuno puede durar entre 3 y 7 días, dentro de los 10 días de estancia presencial.

Antes del retiro, recibirás indicaciones personalizadas para prepararte en casa durante una semana. Posteriormente, habrá una semana de seguimiento para ayudarte a reincorporarte de forma progresiva a una alimentación consciente y saludable.

Política de cancelación y pago

Para una cancelación de la reserva a menos de 10 días para el retiro, el depósito no se devolverá.
Para una cancelación con 10 días o más de antelación respecto al retiro, el depósito se devolverá.
Deberás completar el pago restante Al llegar al Retiro.

10 días / 9 noches

Selecciona fechas del retiro

Selecciona un paquete

1 persona

760€

Habitación Individual

1 persona

650€

Habitación Compartida

2 personas

1300€

Habitación Doble

Pagas ahora 99€

Los 661€ restantes

Precio total del retiro 760€

Pagas ahora 99€

Los 661€ restantes

Precio total del retiro 760€

Reseñas

Confían en Aloha Book Retreats

Ha sido una experiencia excelente. El lugar es espectacular, las instalaciones comunes y las habitaciones están completamente renovadas. El programa de actividades fue enriquecedor y la reserva con Aloha Book Retreats muy cómoda y sencilla.

Me encantó la ubicación, muy tranquila, en plena naturaleza. En cuanto a la comida, a pesar de no ser vegana, tenía cierto temor de quedarme con hambre o no disfrutarla, pero para mi sorpresa, estaba perfecta. Las anfitrionas saben cómo cuidar a los demás.

La verdad es que, a pesar de tener experiencia previa en meditación, nunca antes había practicado yoga. Me ha dejado encantada! También tuve la suerte de coincidir con personas maravillosas. La atención al cliente de Aloha Book Retreats fue amable y efectiva!