10 días de Ayuno y Yoga para Recuperar tu Salud en Andalucía
Granada, Torrenueva Costa
Mejor precio garantizado
Cancelación gratuita
Compartir
Añadir a favoritos
10 días de Ayuno y Yoga para Recuperar tu Salud en Andalucía
Granada, Torrenueva Costa
Mejor precio garantizado
Idioma de instrucción
Español
Tipos de actividades
Actividades grupales
Tamaño max. del grupo
7 personas
Se permiten mascotas
No
Duración
10 días / 9 noches
Público
Abierto a todos
Idioma de instrucción
Español
Tamaño max. del grupo
7 personas
Duración
10 días / 9 noches
Tipos de actividades
Actividades grupales
Se permiten mascotas
No
Público
Abierto a todos
Descripción
El Ayuno, la mejor cura para recuperar la Salud.
La mejor cura para recuperar la salud es realizar un buen ayuno. Cuando ayunamos (dejamos de comer por un período de tiempo), permitimos que el cuerpo active sus facultades de autosanación. El ayuno no cura por sí mismo, pero es la terapia magna, porque el cuerpo se cura cuando ayuna. Durante el ayuno, por un lado, se estimula la autofagia: el cuerpo se alimenta de sus propios desechos celulares, proteínas viejas y grasas acumuladas. Al mismo tiempo, el ayuno estimula la hormona del crecimiento, enviando al cuerpo la señal de comenzar a producir nuevas células. De este modo, el ayuno proporciona una auténtica renovación a través del rejuvenecimiento celular. Por eso, ayunar nos rejuvenece por dentro y por fuera. El ayuno requiere retirarse: no solo abstenerse de la ingesta de alimentos, sino también de realizar actividad mental, sensorial, emocional, física o psicológica que resulte discordante con las necesidades del cuerpo durante este proceso. Esto exige un entorno amable, sano y acondicionado, acompañado por profesionales expertos en la atención de los ayunadores y armonizado, en nuestro caso, con la práctica de un estilo de vida yóguico. A medida que me desintoxico, fluye mi energía, aumenta mi frecuencia energética y se eleva mi nivel de consciencia plena, permitiéndome conectar con mi esencia, con mi espiritualidad y con mi verdadero yo, en la plenitud y el gozo de una vida sana, consciente y coherente con la Vida. Fluye con la vida, déjate llevar, abre tu mente, vive la experiencia y permite que te transforme.
Yoga, Bienestar, Meditación, Detox, Respiración, Yoga terapéutico, Relajación, Pranayama, Sanación, Sanación emocional, Ayuno, Renovación
Principiante
Hatha
Integral
Nidra
Sivananda
Yin yoga
Guiada
Mantra
Taoista
Facilitadores
Marina
Entregada a ayudar a las personas a aprender a vivir sanas de cuerpo, mente y emociones. Nutricionista y terapeuta integral. Experta en nutrición natural y holística. Investigadora y educadora alimentaria. Coach en psico-bioenergía vital. Practicante y promotora del higienismo o Ciencia de la Salud. Conferenciante experta en información y concienciación alimentaria y salud vital totalmente altruista ONL (organización no lucrativa). Directora del Centro de Nutrición y Bienestar Casa La Joya. Bloguera en nutrición, educación alimentaria y salud. Vivir sanos es posible desde la conciencia plena.
Nora
Profesora de Yoga titulada por la Yoga Vedanta Forest Academy (Escuela Sivananda). Instructora de Qi Gong/Chi Kung, certificada por la Asociación Española de Taichi Chuan y Chi-Kung "Wudang Sang", reconocida por la Asociación Nacional Española de Clubes de Artes Marciales Chinas (Unión Wushu). La meta de todo sendero de Yoga es enseñar a concentrar la mente, descubrir sus facetas ocultas y despertar las facultades espirituales interiores. - Swami Vishnu Devananda.
Selecciona fechas del retiro
Selecciona un paquete
Programa
Actividades
Hatha Yoga en la Playa de la Joya y Playa de la Rijana.
Masterclasses sobre detox, sistema inmune y autogestión de la salud.
Talleres de cocina viva y productos autosustentables.
Paseos meditativos al Faro de Sacratif y Chi Kung en el Jardín.
Tiempo libre para disfrutar de la playa y consultas nutricionales.
Satsangs y tertulias grupales sobre consciencia, vida y salud.
Hatha Yoga en la Playa de la Joya y Playa de la Rijana.
Masterclasses sobre detox, sistema inmune y autogestión de la salud.
Talleres de cocina viva y productos autosustentables.
Paseos meditativos al Faro de Sacratif y Chi Kung en el Jardín.
Tiempo libre para disfrutar de la playa y consultas nutricionales.
Satsangs y tertulias grupales sobre consciencia, vida y salud.
Beneficios
Aprende a amarte, valorarte y reconocerte tal y como eres.
Aprender Qué, cómo y cuando comer para favorecer nuestra salud
Aprendes a autogestionar tu salud física, mental y emocional
Autodescubrimiento
Autogestión de la salud
Comprender la Autogestión de la salud a través de alimentación y hábitos de vida sanos
Conecta con tu esencia y alíneate con la Vida en plenitud
Conecta con tu ser interior.
Control del comer emocional.
Depura el aparato digestivo, riñones e hígado.
Desarrolla hábitos saludables para mejorar tu salud.
Descubrir patrones culturales, emocionales y mentales que frenan tu bienestar.
Eleva tu frecuencia energética y despierta tu consciencia
Elimina desechos tóxicos del organismo.
Elimina muchos desechos tóxicos del organismo
Erradica las adicciones. alimentarias y alcaloides.
Experimenta una tranquilidad profunda y un aumento de energía que nunca antes has sentido.
Fortalecer tu mente y hallar la serenidad interior.
Incrementa tu energía. Mayor vitalidad
Incrementa tu nivel de energía y tu salud
Integración de nuevos hábitos de vida saludable
Libera de la dependencia a comidas y bebidas adictivas
Libérate del estrés y despeja tu mente
Mayor claridad mental y mejora el optimismo. Sensación de paz y bienestar
Mejora el metabolismo.
Mejora la apertura mental.
Mejora tu vitalidad y estado de ánimo
Reconecta con la naturaleza.
Reconecta con la sabiduría de la naturaleza
Reencuentra el equilibrio emocional y espiritual que tanto deseas.
Regeneración del tejido conectivo, oxigenación de la sangre y sistema linfático
Regula el metabolismo y normaliza los niveles de colesterol y azúcar
Regula el metabolismo.
Rejuvenece los tejidos, mejora aspecto, mejor cutis y mayor tono muscular
Restablecer tu cuerpo, mente y armonía espiritual
Serenidad mental, energía física renovada.
Toma de conciencia del comer emocional
Aprende a amarte, valorarte y reconocerte tal y como eres.
Aprender Qué, cómo y cuando comer para favorecer nuestra salud
Aprendes a autogestionar tu salud física, mental y emocional
Autodescubrimiento
Autogestión de la salud
Comprender la Autogestión de la salud a través de alimentación y hábitos de vida sanos
Conecta con tu esencia y alíneate con la Vida en plenitud
Conecta con tu ser interior.
Control del comer emocional.
Depura el aparato digestivo, riñones e hígado.
Desarrolla hábitos saludables para mejorar tu salud.
Descubrir patrones culturales, emocionales y mentales que frenan tu bienestar.
Eleva tu frecuencia energética y despierta tu consciencia
Elimina desechos tóxicos del organismo.
Elimina muchos desechos tóxicos del organismo
Erradica las adicciones. alimentarias y alcaloides.
Experimenta una tranquilidad profunda y un aumento de energía que nunca antes has sentido.
Fortalecer tu mente y hallar la serenidad interior.
Incrementa tu energía. Mayor vitalidad
Incrementa tu nivel de energía y tu salud
Integración de nuevos hábitos de vida saludable
Libera de la dependencia a comidas y bebidas adictivas
Libérate del estrés y despeja tu mente
Mayor claridad mental y mejora el optimismo. Sensación de paz y bienestar
Mejora el metabolismo.
Mejora la apertura mental.
Mejora tu vitalidad y estado de ánimo
Reconecta con la naturaleza.
Reconecta con la sabiduría de la naturaleza
Reencuentra el equilibrio emocional y espiritual que tanto deseas.
Regeneración del tejido conectivo, oxigenación de la sangre y sistema linfático
Regula el metabolismo y normaliza los niveles de colesterol y azúcar
Regula el metabolismo.
Rejuvenece los tejidos, mejora aspecto, mejor cutis y mayor tono muscular
Restablecer tu cuerpo, mente y armonía espiritual
Serenidad mental, energía física renovada.
Toma de conciencia del comer emocional
Incluido
Actividades descritas en el programa
Agua pura de manantial
Alojamiento
Aparcamiento
Cenas
Comidas
Consulta y asesoramiento personalizado por profesional experto en nutrición humana natural y holística
Esteras de yoga
Pensión completa
Rutas guiadas de senderismo
Talleres
Transporte desde y hacia la finca
Traslados al transporte público
Uso de piscina en temporada de verano
Wifi
Actividades descritas en el programa
Agua pura de manantial
Alojamiento
Aparcamiento
Cenas
Comidas
Consulta y asesoramiento personalizado por profesional experto en nutrición humana natural y holística
Esteras de yoga
Pensión completa
Rutas guiadas de senderismo
Talleres
Transporte desde y hacia la finca
Traslados al transporte público
Uso de piscina en temporada de verano
Wifi
No incluido
Seguro de viaje
Seguro personal y de viaje
Vuelos
Seguro de viaje
Seguro personal y de viaje
Vuelos
Programa detallado
Este retiro tiene una duración total de 24 días: La semana previa al retiro, siguiendo unas pautas consensuadas previamente de alimentación y hábitos, para preparar el cuerpo y la mente antes de entrar en el proceso de máxima eliminación. 10 días de asistencia presencial al retiro, incluyendo 5 días de ayuno hídrico. 7 días posteriores, con pautas cuidadas para reincorporarnos progresivamente a una alimentación saludable, adaptada a tu entorno y estilo de vida. Todo el proceso está orientado a mantener cuerpo y mente limpios, elevando nuestra frecuencia energética para transitar este viaje de vida humana de forma consciente, plena y feliz, en armonía y paz, alegría y amor a la Vida, en la Vida y por la Vida. ¡Namasté! PROGRAMA DETALLADO VIERNES – Día 1 | Llegada A partir de las 15:00 h – Llegada y acomodación de los participantes 16:30 h – Bienvenida con batido y presentación de participantes y facilitadores 17:00 h – Surya Namaskar en el Peñón con puesta de sol 18:30 h – Cena en el patio interior y tertulia grupal 20:00 h – Satsang: ConVIVENCIA SÁBADO – Día 2 08:30 h – Hatha Yoga en la playa de La Joya 10:15 h – Tiempo libre para disfrutar del entorno y la playa 12:30 h – Explicación del proceso detox y los procesos fisiológicos 14:00 h – Tiempo libre para descansar, baños de sol y aire puro en el mar 17:30 h – Paseo meditativo al Faro de Sacratif (Antar Mouna – Silencio interior) 20:00 h – Satsang: Consciencia y vida DOMINGO – Día 3 08:30 h – Hatha Yoga en la playa de La Rijana 10:00 h – Tiempo libre para disfrutar del entorno y la playa 12:30 h – Charla: El ayuno y sus beneficios para la salud 14:00 h – Tiempo libre para descansar o consulta particular de nutrición (con cita previa) 17:30 h – Yoga Nidra en la carpa 20:00 h – Masterclass: Autogestión de la salud LUNES – Día 4 08:30 h – Yin Yoga en la zona de la piscina 10:00 h – Tiempo libre para disfrutar del entorno y la playa 12:30 h – Taller: Elaboración de productos de limpieza autosustentables 14:30 h – Tiempo libre para descansar 17:30 h – Meditación: Conectando con la Madre Naturaleza 20:00 h – Masterclass: Consciencia y educación alimentaria MARTES A JUEVES – Días 5 al 7 08:30 h – Yin Yoga en la piscina 10:00 h – Tiempo libre para disfrutar del entorno y la playa 12:30 h – Talleres 14:00 h – Tiempo libre para descansar o consulta particular de nutrición (con cita previa) 17:30 h – Meditación 20:00 h – Satsang o documentales VIERNES – Día 8 08:30 h – Yin Yoga en la piscina 10:00 h – Tiempo libre para disfrutar de la playa 12:30 h – Taller de Cocina Viva en el patio de invierno 14:00 h – Batido energizante 15:00 h – Tiempo libre para descansar o disfrutar de la playa 17:30 h – Taller: Gestión de las emociones 19:00 h – Chi Kung en el jardín al atardecer 20:00 h – Zumo y tertulia grupal SÁBADO – Día 9 08:30 h – Yoga en la playa de Calahonda 10:00 h – Tiempo libre para disfrutar de la playa 12:30 h – Taller de Cocina Viva en el patio de invierno 14:00 h – Comida en la terraza 15:00 h – Tiempo libre para descansar, darse un chapuzón o disfrutar de la playa 17:00 h – Taller: Co-escucha y consciencia 18:30 h – Cena de frutas 20:00 h – Tertulia grupal DOMINGO – Día 10 | Salida 09:00 h – Yoga en la playa de La Joya 10:30 h – Tiempo libre para disfrutar de la playa 14:00 h – Comida en la terraza 15:30 h – Cierre y despedida en el Círculo del Amor
Hora de llegada: 15:00
Hora de salida: 16:00
Este retiro tiene una duración total de 24 días: La semana previa al retiro, siguiendo unas pautas consensuadas previamente de alimentación y hábitos, para preparar el cuerpo y la mente antes de entrar en el proceso de máxima eliminación. 10 días de asistencia presencial al retiro, incluyendo 5 días de ayuno hídrico. 7 días posteriores, con pautas cuidadas para reincorporarnos progresivamente a una alimentación saludable, adaptada a tu entorno y estilo de vida. Todo el proceso está orientado a mantener cuerpo y mente limpios, elevando nuestra frecuencia energética para transitar este viaje de vida humana de forma consciente, plena y feliz, en armonía y paz, alegría y amor a la Vida, en la Vida y por la Vida. ¡Namasté! PROGRAMA DETALLADO VIERNES – Día 1 | Llegada A partir de las 15:00 h – Llegada y acomodación de los participantes 16:30 h – Bienvenida con batido y presentación de participantes y facilitadores 17:00 h – Surya Namaskar en el Peñón con puesta de sol 18:30 h – Cena en el patio interior y tertulia grupal 20:00 h – Satsang: ConVIVENCIA SÁBADO – Día 2 08:30 h – Hatha Yoga en la playa de La Joya 10:15 h – Tiempo libre para disfrutar del entorno y la playa 12:30 h – Explicación del proceso detox y los procesos fisiológicos 14:00 h – Tiempo libre para descansar, baños de sol y aire puro en el mar 17:30 h – Paseo meditativo al Faro de Sacratif (Antar Mouna – Silencio interior) 20:00 h – Satsang: Consciencia y vida DOMINGO – Día 3 08:30 h – Hatha Yoga en la playa de La Rijana 10:00 h – Tiempo libre para disfrutar del entorno y la playa 12:30 h – Charla: El ayuno y sus beneficios para la salud 14:00 h – Tiempo libre para descansar o consulta particular de nutrición (con cita previa) 17:30 h – Yoga Nidra en la carpa 20:00 h – Masterclass: Autogestión de la salud LUNES – Día 4 08:30 h – Yin Yoga en la zona de la piscina 10:00 h – Tiempo libre para disfrutar del entorno y la playa 12:30 h – Taller: Elaboración de productos de limpieza autosustentables 14:30 h – Tiempo libre para descansar 17:30 h – Meditación: Conectando con la Madre Naturaleza 20:00 h – Masterclass: Consciencia y educación alimentaria MARTES A JUEVES – Días 5 al 7 08:30 h – Yin Yoga en la piscina 10:00 h – Tiempo libre para disfrutar del entorno y la playa 12:30 h – Talleres 14:00 h – Tiempo libre para descansar o consulta particular de nutrición (con cita previa) 17:30 h – Meditación 20:00 h – Satsang o documentales VIERNES – Día 8 08:30 h – Yin Yoga en la piscina 10:00 h – Tiempo libre para disfrutar de la playa 12:30 h – Taller de Cocina Viva en el patio de invierno 14:00 h – Batido energizante 15:00 h – Tiempo libre para descansar o disfrutar de la playa 17:30 h – Taller: Gestión de las emociones 19:00 h – Chi Kung en el jardín al atardecer 20:00 h – Zumo y tertulia grupal SÁBADO – Día 9 08:30 h – Yoga en la playa de Calahonda 10:00 h – Tiempo libre para disfrutar de la playa 12:30 h – Taller de Cocina Viva en el patio de invierno 14:00 h – Comida en la terraza 15:00 h – Tiempo libre para descansar, darse un chapuzón o disfrutar de la playa 17:00 h – Taller: Co-escucha y consciencia 18:30 h – Cena de frutas 20:00 h – Tertulia grupal DOMINGO – Día 10 | Salida 09:00 h – Yoga en la playa de La Joya 10:30 h – Tiempo libre para disfrutar de la playa 14:00 h – Comida en la terraza 15:30 h – Cierre y despedida en el Círculo del Amor
Hora de llegada: 15:00
Hora de salida: 16:00
Alojamiento
Una casa creada para ti, que buscas unas vacaciones saludables para desconectar del mundo y reconectar contigo mismo y con la naturaleza que te rodea. Se trata de un oasis de tranquilidad donde podrás relajarte, descansar y redescubrir el arte de escucharte y cuidarte. Es un espacio para el autoconocimiento, la introspección y el bienestar, donde puedas mirar hacia adentro con serenidad y permitirte ese valioso momento de tomar conciencia...
Casa Rural
Playa, Rodeado de naturaleza
WiFi, Estacionamiento, Biblioteca, Lavadora disponible, Piscina, Rodeado de Naturaleza, Aire acondicionado en las habitaciones, Toallas, Estudio de yoga, Servicio de limpieza, Terraza
Localización
Transporte público
Desde Granada, Málaga, Madrid o cualquier otro lugar, puedes tomar un autobús hasta la estación de Motril. Avísanos con antelación de la hora de tu llegada y te recogeremos en la estación sin coste adicional.
Desde Granada, Málaga, Madrid o cualquier otro lugar, puedes tomar un autobús hasta la estación de Motril. Avísanos con antelación de la hora de tu llegada y te recogeremos en la estación sin coste adicional.
Alimentación
Tipo de alimentación
Crudivegana, Ecológica, Km0
Crudivegana, Ecológica, Km0
Cómo sera la alimentación
Este retiro especial está diseñado para quienes desean ayunar, desintoxicar el cuerpo y restaurar su salud. Durante el retiro, el ayuno puede durar entre 3 y 7 días, dentro de los 10 días de estancia presencial. Antes del retiro, recibirás indicaciones personalizadas para prepararte en casa durante una semana. Posteriormente, habrá una semana de seguimiento para ayudarte a reincorporarte de forma progresiva a una alimentación consciente y saludable.
Este retiro especial está diseñado para quienes desean ayunar, desintoxicar el cuerpo y restaurar su salud. Durante el retiro, el ayuno puede durar entre 3 y 7 días, dentro de los 10 días de estancia presencial. Antes del retiro, recibirás indicaciones personalizadas para prepararte en casa durante una semana. Posteriormente, habrá una semana de seguimiento para ayudarte a reincorporarte de forma progresiva a una alimentación consciente y saludable.
Política de cancelación y pago
- Para una cancelación de la reserva a menos de 10 días para el retiro, el depósito no se devolverá.
- Para una cancelación con 10 días o más de antelación respecto al retiro, el depósito se devolverá.
- Deberás completar el pago restante al llegar al Retiro.
Selecciona fechas del retiro
Selecciona un paquete
Compartir este retiro
Por qué elegir Aloha Book Retreats
Retiros seleccionados cuidadosamente
Retiros cuidadosamente seleccionados para experiencias auténticas, no todos pueden ser publicados en nuestro buscador.
Especialización en Retiros en España
Encuentras opciones desde el norte al sur de la Península y en las Islas Baleares y las Islas Canarias.
Mejor precio garantizado
Todos los retiros tienen el precio más bajo que encontrarás y no tienen comisiones extra
Reseñas
Confían en Aloha Book Retreats
