3 días de retiro de escritura, yoga y meditación en Girona

Cancelación gratuita ● Mejor precio garantizado ● Girona, Viladmat

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3 días de retiro de escritura, yoga y meditación en Girona

Girona, Viladmat

Mejor precio garantizado

01 May 2026 - 03 May 2026

Duración

3 días / 2 noches

Idioma

Español, Catalán

Grupo máx.

5 personas

Actividades

Actividades grupales

Mascotas

Público

Abierto a todos

Información

Idioma

Español, Catalán

Duración

3 días / 2 noches

Tamaño máx.

5 personas

Actividades

Actividades grupales

Mascotas

Público

Abierto a todos

Descripción

Paz del Corazón · Poderes de la Mente · Positividades del Carácter

Escribir escuchando el corazón, afinando la mente, atendiendo al cuerpo, sintiendo la emoción» es una práctica vital para el desarrollo personal integral. Favorece infinidad de procesos: desde pensar profundamente y comprender cuestiones complejas a regular el sistema nervioso y ordenar nuestro mundo interior, desde sanar antiguos traumas psicológicos a mantener buenos hábitos, desde tomar decisiones con lucidez a concebir nuestro futuro con perspectiva…

Por ello, el primer objetivo de este Vital Weekend es alentarte, ayudarte y acompañarte a que aproveches el potencial que la escritura consciente tiene para ti. Tanto si ya escribes un diario desde hace décadas como si raramente coges un bolígrafo, descubrirás técnicas realmente efectivas y elegantes de emplear la palabra para encaminar, elevar y equilibrar todos los aspectos de tu vida.

El segundo objetivo de este retiro es proporcionarte una vivencia integral que te impulse e inspire a desarrollar los poderes de tu mente, a expandir la paz de tu corazón y a cultivar las positividades de tu carácter. Una inmersión en un proceso proactivo diseñado para fomentar tu plenitud, placidez y productividad. Tres días en el contexto idóneo para que tus costumbres, tus creencias y tu carácter puedan dar saltos evolutivos de forma coherente, consciente y consistente.

Destacados

                                                                            
                                                                        
Tres días de escritura consciente, yoga y meditación en plena naturaleza en Viladamat, Girona.

                                                                            
                                                                        
Retiro íntimo y transformador para un máximo de 5 personas, abierto a todos los niveles.

                                                                            
                                                                        
Basado en el método Vitalintegral: paz del corazón, poderes de la mente y positividades del carácter.

                                                                            
                                                                        
Alimentación vegetariana, ecológica y deliciosa, elaborada con productos locales.

                                                                            
                                                                        
Actividades variadas: biodanza, ecstatic dance, yoga nidra y espacios de silencio consciente.

                                                                            
                                                                        
Facilitado por un equipo experto en filosofía, yoga, biodanza y desarrollo personal.

Apto para

Principiante

Facilitadores

Blai

BLAI es creador cultural, emprendedor consciente y formador, facilitador y fundador del método Vitalintegral. Académicamente cursó Filosofía y Cinematografía. Desde el 2000 comparte su pasión musical en círculos y conciertos, desde 2002 impulsa eventos multidisciplinares, desde 2009 imparte talleres y escribe artículos, desde 2015 desarrolla el centro Bosc Sa, desde 2017 concibe el método Vitalintegral y desde 2023 organiza y facilita retiros, una actividad, esta última, en la que combina todas sus pasiones y propósitos.

Sonia

Elegí ser facilitadora de biodanza porque de entre los métodos que he practicado con profundidad, ésta permite un avance en el autoconocimiento sin filtros, auténtico y transversal, con alegría y gozo. Profesionalmente he dedicado mucho tiempo a la comprensión del comportamiento humano y a actuar en el campo de la economía humanizando los procesos de emprendimiento y los cambios en personas y entidades, como economista, consultora y coach.

3 días / 2 noches

Selecciona un paquete

1 persona

270€

Cabaña compartida

Pagas ahora 68€

Los 202€ restantes

Precio total del retiro 270€

3 días / 2 noches

Selecciona fechas del retiro

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1 persona

270€

Cabaña compartida

Pagas ahora 68€

Los 202€ restantes

Precio total del retiro 270€

Programa

Beneficios

Aprende a amarte, valorarte y reconocerte tal y como eres.

Autodescubrimiento

Conoce diferentes personas de diferentes lugares y con los mismos intereses.

Desconecta de la tecnología y conéctate contigo mismo

Disfruta del proceso de aprendizaje y crecimiento.

Encuentra un sistema de apoyo que te ayude a mantenerte motivado y saludable.

Fortalecer tu mente y hallar la serenidad interior.

Reencuentra el equilibrio emocional y espiritual que tanto deseas.

Restablecer tu cuerpo, mente y armonía espiritual

Sal de tu zona de confort y prueba cosas nuevas.

Serenidad mental, energía física renovada.

Un espacio para hacer amigos de todo el mundo, donde encontrarás apoyo y motivación.

Un lugar mágico para desconectar y admirar la maravilla de la naturaleza.

Un plan para un estilo de vida saludable que incluye nutrición, ejercicio y relajación.

Incluido

Actividades descritas en el programa

Alojamiento

Aparcamiento

Bebidas, frutas y snacks disponibles durante el día.

Deliciosas comidas y refrigerios diarios.

Desayunos, almuerzos y cenas

Esteras de yoga

Infusiones y tés en todo momento

Pensión completa

Traslados al transporte público

No incluido

Wifi

Programa detallado

PRIMER DÍA, VIERNES:

LLEGADA. 17:30
Nos encontramos y presentamos brevemente.

PASEO. 18:00
Nos instalamos en nuestra casa de retiro y descubrimos sus alrededores.

INTRODUCCIÓN. 19:00
Exploramos los planteamientos, propósitos y propuestas fundamentales del método Vitalintegral.

CENA. 20:00
Celebramos el inicio del encuentro con unas tapas deliciosas, saludables, originales.

KIRTAN. 21:00
Cantar mantras en grupo es una hermosa manera de conectar, cocrear y celebrar.

RELAJACIÓN. 22:30
Nos acostamos con un poco de Yoga Nidra.

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SEGUNDO DÍA, SÁBADO:

PAZ, PODERES, POSITIVIDADES. 8:00
Pequeñas prácticas para activar nuestro cuerpo y conectar con nuestro corazón.

DESAYUNO. 9:00
Alimentos dulces y salados, líquidos y sólidos, de origen animal y vegetal.

AUTOCONOCIMIENTO. 10:00
Explora las positividades de tu carácter. Te sentirás encantado de conocerte.

AUTOCREACIÓN. 12:00
Diseña la estructura invisible de tu vida: premisas, proyecciones, propósitos y procedimientos.

COMIDA. 14:00
Compartimos suculentos alimentos y bonitos momentos en este almuerzo consciente.

RECREO. 15:00
Siesta, paseo, lectura, ducha…

AUTOORGANIZACIÓN. 16:00
Descubre e implementa hábitos que incrementan tu foco, disciplina y motivación.

AUTORREALIZACIÓN. 18:00
Saborea tus frutos, agradece tus oportunidades, siente tu proceso de realización integral.

CENA. 20:00
Nos alimentamos cultivando la atención plena y, a ratos, practicamos el noble silencio.

FLUIR. 21:00
Nos dejaremos llevar por la magia de la noche y conectamos con la sabiduría de nuestro cuerpo fluyendo con distintas melodías y sonoridades, bailando Biodanza o Ecstatic Dance.

RELAJACIÓN. 22:30
Nos acostamos con un poco de Yoga Nidra.

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TERCER DÍA, DOMINGO:

HATHA YOGA. 8:00
Una sesión dinámica para activar y tonificar todo nuestro organismo.

DESAYUNO. 9:00
Con alimentos dulces y salados, líquidos y sólidos, proteína vegetal y animal…

AUTOCUIDADO. 10:00
Plasma tu fórmula personal de adquirir y mantener tus mejores hábitos.

AUTOSUPERACIÓN. 12:00
Soltar, renovar, evolucionar, avanzar. Pon en práctica principios y preceptos adecuados.

COMIDA. 14:00
Celebra lo vivido con esta comida de despedida.

ARTE DE INTEGRACIÓN. 15:00
Una invitación a plasmar lo experimentado, entendido y evolucionado.

CÍRCULO DE CONCLUSIÓN. 16:15
Ronda de palabra para compartir lo vivido y cerrar el retiro desde el amor y la gratitud.

PASEO DE DESPEDIDA. 17:00
Entre pinos y robles, con la puesta de sol, conversamos, caminamos, nos abrazamos.

Hora de llegada: 17:30

Hora de salida: 17:30

Alojamiento

Breve descripción

Una bonita masía de piedra situada en un pequeño y hermoso pueblo medieval, en una zona donde el campo, el bosque y el rio configuran un paisaje natural acogedor y abierto.

Así es Can Cavaller de Vilaür, en la comarca de l’Alt Empordà. Tiene doce plazas en acogedoras habitaciones dobles y dispone de jardín, patio, terraza y gran sala con chimenea...

Tipo de alojamiento

Centro de Retiros

Entorno

Rodeado de naturaleza

Prestaciones

BibliotecaBicicleta disponibleCocinaAdmite animalesToallasTerrazaAmplio salón comedor con chimenea

Habitaciones

270 €

Cabaña compartida

Cama individual Compartido

Localización

Transporte público

Para venir en ferrocarril, la estación cercana es Camallera, con frecuentes trenes directos desde Barcelona, Girona y Figueres, y te podemos transportar desde ella a la casa.

Información adicional

MÉTODO
El método Vitalintegral ofrece un conjunto interconectado de propuestas prácticas para la (re)generación vital y la (trans)formación integral, con el propósito de que vivamos, cada vez más, expandiendo la paz del corazón, desarrollando los poderes de la mente y cultivando las positividades del carácter.
Para facilitar y fomentar este triple propósito, el Vitalintegral emplea el sistema de los Papeles de Progreso y la vía del Proceso de Progreso, ambos diseñados para ampliar, afinar y ahondar nuestras capacidades de conocimiento, creación, organización, realización, cuidado y superación personales.

El Vital Weekend es una introducción experiencial a este método que te permite abordar la totalidad de tu vida desde una perspectiva holística, acelerando tu progreso integral.

DETALLES
De regalo te llevas un pequeño video de preparación (antes del retiro) y otro de consolidación (después del retiro) que te ayudarán a sacar el máximo partido de este Vital Weekend.
Para asegurar una experiencia personalizada, íntima, ágil y cohesionada, hacemos este retiro en grupo exclusivo de máximo 5 participantes.
En función de las preferencias y necesidades de cada grupo de participantes los retiros se realizan en catalán y/o español.
El lugar del retiro se encuentra a unos 90 minutos de Barcelona y 35 de Girona en coche. Para venir en ferrocarril, la estación cercana es Camallera, con frecuentes trenes directos desde Barcelona, Girona y Figueres, y te podemos transportar desde ella a la casa.
Si tienes que llegar más tarde de la hora de inicio o irte más temprano de la hora de finalización, es posible.
Para muchos participantes este es su primer retiro y su primera toma de contacto con este método, y la mayoría vienen solos y son de edades diversas.

Alimentación

Tipo de alimentación

Vegetariana

Cómo será la alimentación

Todos los menús son equilibrados, nutritivos, reconstituyentes, saciantes, deliciosos y adecuados a cada momento del día. La mayor parte de los ingredientes son de producción ecológica, de proximidad y de temporada. Tenemos en cuenta las intolerancias alimenticias y trastornos digestivos. Elaboramos platos vegetarianos con opciones veganas.

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Política de cancelación y pago

Para una cancelación de la reserva a menos de 30 días del retiro, el depósito no se devolverá.
Para una cancelación de la reserva de entre 30 y 49 días antes del retiro, se devolverá la mitad del depósito.
Para una cancelación de un retiro con 50 o más días de antelación, te devolveremos el depósito íntegramente.
Deberás completar el pago restante Al llegar al Retiro.

3 días / 2 noches

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1 persona

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Precio total del retiro 270€

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Reseñas

Confían en Aloha Book Retreats

Ha sido una experiencia excelente. El lugar es espectacular, las instalaciones comunes y las habitaciones están completamente renovadas. El programa de actividades fue enriquecedor y la reserva con Aloha Book Retreats muy cómoda y sencilla.

Me encantó la ubicación, muy tranquila, en plena naturaleza. En cuanto a la comida, a pesar de no ser vegana, tenía cierto temor de quedarme con hambre o no disfrutarla, pero para mi sorpresa, estaba perfecta. Las anfitrionas saben cómo cuidar a los demás.

La verdad es que, a pesar de tener experiencia previa en meditación, nunca antes había practicado yoga. Me ha dejado encantada! También tuve la suerte de coincidir con personas maravillosas. La atención al cliente de Aloha Book Retreats fue amable y efectiva!