3 Días de Retiro de Paz y Calma con Mindfulness en Madrid
Madrid, Miraflores de la Sierra
Mejor precio garantizado
Cancelación gratuita
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3 Días de Retiro de Paz y Calma con Mindfulness en Madrid
Madrid, Miraflores de la Sierra
Mejor precio garantizado
Idioma de instrucción
Español
Tipos de actividades
Actividades grupales
Tamaño max. del grupo
20 personas
Se permiten mascotas
No
Duración
3 días / 2 noches
Público
Abierto a todos
Idioma de instrucción
Español
Tamaño max. del grupo
20 personas
Duración
3 días / 2 noches
Tipos de actividades
Actividades grupales
Se permiten mascotas
No
Público
Abierto a todos
Descripción
Encuentra la serenidad interior en un entorno de paz y calma.
Conecta con la serenidad en un retiro ?nico en Miraflores de la Sierra, rodeado de naturaleza majestuosa que invita a la paz y la renovaci?n. Este retiro de Mindfulness es una oportunidad para desconectar del estr?s cotidiano y redescubrir el equilibrio interior. A trav?s de meditaciones guiadas, pr?cticas conscientes y momentos de reflexi?n profunda, te sumergir?s en un ambiente c?lido y acogedor dise?ado para nutrir tu mente y esp?ritu. Reg?late este tiempo para ti, en un entorno que inspira tranquilidad y bienestar. Reserva ahora y experimenta una transformaci?n desde el interior.
Bienvenida y meditaci?n introductoria el viernes por la tarde.
Meditaciones al despertar y antes de dormir, creando una rutina calmante.
Sesiones de pr?ctica en la sala con momentos de meditaci?n en movimiento.
Tiempo libre para descansar y disfrutar del entorno entre las actividades.
Comidas nutritivas y balanceadas para apoyar la experiencia del retiro.
Pr?ctica de cierre y despedida el domingo despu?s del almuerzo.
Facilitadores
Eva
Licenciada en Psicología. Experta en Mindfulness por la UCM. Profesora capacitada de MSC .
Patricia
Licenciada en Psicología. Especializada en PAS. Máster de Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Formada en Compasión, Instituto Nalanda. Profesora capacitada de MSC. Terapeuta formada en CFT. Profesora capacitada ABCT.
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Selecciona un paquete
Programa
Actividades
Mindfulness: Meditaciones guiadas y ense?anzas de Mindfulness para aprender a parar, a tomar consciencia del momento presente y mejorar tu atenci?n plena.
Compasi?n: Meditaciones guiadas y ense?anzas de Compasi?n para aprender a reducir tu voz autocr?tica y aumentar tu bienestar.
Senderismo y Mindful Walking: Una parte fundamental de nuestros retiros es la pr?ctica del caminar consciente. Realizaremos rutas sencillas adaptadas a cualquier persona para poder disfrutar plenamente del entorno. El recorrido se har? en silencio.
Mindfulness: Meditaciones guiadas y ense?anzas de Mindfulness para aprender a parar, a tomar consciencia del momento presente y mejorar tu atenci?n plena.
Compasi?n: Meditaciones guiadas y ense?anzas de Compasi?n para aprender a reducir tu voz autocr?tica y aumentar tu bienestar.
Senderismo y Mindful Walking: Una parte fundamental de nuestros retiros es la pr?ctica del caminar consciente. Realizaremos rutas sencillas adaptadas a cualquier persona para poder disfrutar plenamente del entorno. El recorrido se har? en silencio.
Beneficios
Aprender a conectar con tu guía interior
Autodescubrimiento
Conecta con tu esencia y alíneate con la Vida en plenitud
Desconecta de la tecnología y conéctate contigo mismo
Aprender a conectar con tu guía interior
Autodescubrimiento
Conecta con tu esencia y alíneate con la Vida en plenitud
Desconecta de la tecnología y conéctate contigo mismo
Incluido
Actividades descritas en el programa
Alojamiento
Comidas
Actividades descritas en el programa
Alojamiento
Comidas
No incluido
Traslados al aeropuerto
Vuelos
Traslados al aeropuerto
Vuelos
Programa detallado
Viernes 18:00 En la sala. Bienvenida y presentaci?n del retiro Meditaci?n de Bienvenida 20:30 Cena 22:00 Meditaci?n de buenas noches 22:30 Descanso S?bado 08:30 Meditaci?n de Buenos D?as 09:00 Desayuno 10:00 Pr?ctica en la sala 11:00 Meditaci?n en movimiento 12:00 Tiempo libre 12:30 Pr?ctica en la sala 14:00 Comida y descanso 17:00 Pr?ctica en la sala 19:00 Descanso 19:30 Pr?ctica en la sala 20:30 Cena 22:00 Meditaci?n en la sala 22:30 Descanso Domingo 08:30 Meditaci?n de Buenos D?as 09:00 Desayuno 10:30 Pr?ctica en la sala 11:00 Pr?ctica en movimiento 12:00 Tiempo libre 12:30 Pr?ctica de cierre 14:00 Comida 15:30 Despedida del retiro
Hora de llegada: 16:00
Hora de salida: 17:00
Viernes 18:00 En la sala. Bienvenida y presentaci?n del retiro Meditaci?n de Bienvenida 20:30 Cena 22:00 Meditaci?n de buenas noches 22:30 Descanso S?bado 08:30 Meditaci?n de Buenos D?as 09:00 Desayuno 10:00 Pr?ctica en la sala 11:00 Meditaci?n en movimiento 12:00 Tiempo libre 12:30 Pr?ctica en la sala 14:00 Comida y descanso 17:00 Pr?ctica en la sala 19:00 Descanso 19:30 Pr?ctica en la sala 20:30 Cena 22:00 Meditaci?n en la sala 22:30 Descanso Domingo 08:30 Meditaci?n de Buenos D?as 09:00 Desayuno 10:30 Pr?ctica en la sala 11:00 Pr?ctica en movimiento 12:00 Tiempo libre 12:30 Pr?ctica de cierre 14:00 Comida 15:30 Despedida del retiro
Hora de llegada: 16:00
Hora de salida: 17:00
Alojamiento
Durante nuestra estancia dormiremos en la casa del Sagrado Coraz?n de Jes?s. La casa est? situada en el municipio madrile?o de Miraflores de la Sierra.
Habitación Individual
Localización
Transporte público
En coche: Salida de Madrid, por la M-607 direcci?n Colmenar Viejo. Al final de la autov?a, coger N-609 a Soto del Real y Miraflores de la Sierra. Al acabar la circunvalaci?n de Soto del Real est? se?alizada la N-611 a Miraflores de la Sierra. En autob?s Los autobuses salen de Madrid, desde el intercambiador de la Plaza de Castilla, d?rsena n?28, autob?s 725
En coche: Salida de Madrid, por la M-607 direcci?n Colmenar Viejo. Al final de la autov?a, coger N-609 a Soto del Real y Miraflores de la Sierra. Al acabar la circunvalaci?n de Soto del Real est? se?alizada la N-611 a Miraflores de la Sierra. En autob?s Los autobuses salen de Madrid, desde el intercambiador de la Plaza de Castilla, d?rsena n?28, autob?s 725
Alimentación
Cómo sera la alimentación
Comidas diarias incluidas.
Comidas diarias incluidas.
Política de cancelación y pago
- Para una cancelación de la reserva a menos de 10 días para el retiro, el depósito no se devolverá.
- Para una cancelación con 10 días o más de antelación respecto al retiro, el depósito se devolverá.
- Deberás completar el pago restante 10 días antes del retiro.
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