3 Días de Retiro de Paz y Calma con Mindfulness en Madrid
Madrid, Miraflores de la Sierra
Mejor precio garantizado
Cancelación gratuita
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3 Días de Retiro de Paz y Calma con Mindfulness en Madrid
Madrid, Miraflores de la Sierra
Mejor precio garantizado
Idioma de instrucción
Español
Tipos de actividades
Actividades grupales
Tamaño max. del grupo
20 personas
Se permiten mascotas
No
Duración
3 dias / 2 noches
Público
Abierto a todos
Idioma de instrucción
Español
Tamaño max. del grupo
20 personas
Duración
3 dias / 2 noches
Tipos de actividades
Actividades grupales
Se permiten mascotas
No
Público
Abierto a todos
Descripción
Encuentra la serenidad interior en un entorno de paz y calma.
Conecta con la serenidad en un retiro único en Miraflores de la Sierra, rodeado de naturaleza majestuosa que invita a la paz y la renovación. Este retiro de Mindfulness es una oportunidad para desconectar del estrés cotidiano y redescubrir el equilibrio interior. A través de meditaciones guiadas, prácticas conscientes y momentos de reflexión profunda, te sumergirás en un ambiente cálido y acogedor diseñado para nutrir tu mente y espíritu. Regálate este tiempo para ti, en un entorno que inspira tranquilidad y bienestar. Reserva ahora y experimenta una transformación desde el interior.
Bienvenida y meditación introductoria el viernes por la tarde.
Meditaciones al despertar y antes de dormir, creando una rutina calmante.
Sesiones de práctica en la sala con momentos de meditación en movimiento.
Tiempo libre para descansar y disfrutar del entorno entre las actividades.
Comidas nutritivas y balanceadas para apoyar la experiencia del retiro.
Práctica de cierre y despedida el domingo después del almuerzo.
Meditación, Mindfulness, Silencio, Relajación, Senderismo
Mindfulness
Facilitadores
Eva
Licenciada en Psicología. Experta en Mindfulness por la UCM. Profesora capacitada de MSC .
Patricia
Licenciada en Psicología. Especializada en PAS. Máster de Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Formada en Compasión, Instituto Nalanda. Profesora capacitada de MSC. Terapeuta formada en CFT. Profesora capacitada ABCT.
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Programa
Mindfulness: Meditaciones guiadas y enseñanzas de Mindfulness para aprender a parar, a tomar consciencia del momento presente y mejorar tu atención plena.
Compasión: Meditaciones guiadas y enseñanzas de Compasión para aprender a reducir tu voz autocrítica y aumentar tu bienestar.
Senderismo y Mindful Walking: Una parte fundamental de nuestros retiros es la práctica del caminar consciente. Realizaremos rutas sencillas adaptadas a cualquier persona para poder disfrutar plenamente del entorno. El recorrido se hará en silencio.
Aprender a conectar con tu guía interior
Autodescubrimiento
Conecta con tu esencia y alíneate con la Vida en plenitud
Desconecta de la tecnología y conéctate contigo mismo
Actividades descritas en el programa
Alojamiento
Comidas
Traslados al aeropuerto
Vuelos
Viernes 18:00 En la sala. Bienvenida y presentación del retiro Meditación de Bienvenida 20:30 Cena 22:00 Meditación de buenas noches 22:30 Descanso Sábado 08:30 Meditación de Buenos Días 09:00 Desayuno 10:00 Práctica en la sala 11:00 Meditación en movimiento 12:00 Tiempo libre 12:30 Práctica en la sala 14:00 Comida y descanso 17:00 Práctica en la sala 19:00 Descanso 19:30 Práctica en la sala 20:30 Cena 22:00 Meditación en la sala 22:30 Descanso Domingo 08:30 Meditación de Buenos Días 09:00 Desayuno 10:30 Práctica en la sala 11:00 Práctica en movimiento 12:00 Tiempo libre 12:30 Práctica de cierre 14:00 Comida 15:30 Despedida del retiro
Hora de llegada: 16:00
Hora de salida: 17:00
Alojamiento
Durante nuestra estancia dormiremos en la casa del Sagrado Corazón de Jesús. La casa está situada en el municipio madrileño de Miraflores de la Sierra.
Centro de Retiros
Rodeado de naturaleza
Jardines
En coche: Salida de Madrid, por la M-607 dirección Colmenar Viejo. Al final de la autovía, coger N-609 a Soto del Real y Miraflores de la Sierra. Al acabar la circunvalación de Soto del Real está señalizada la N-611 a Miraflores de la Sierra. En autobús Los autobuses salen de Madrid, desde el intercambiador de la Plaza de Castilla, dársena nº28, autobús 725
Alimentación
No vegetariana
Comidas diarias incluidas.
Política de cancelación y pago
- Para una cancelación de la reserva a menos de 10 días para el retiro, el depósito no se devolverá.
- Para una cancelación con 10 días o más de antelación respecto al retiro, el depósito se devolverá.
- Deberás completar el pago restante 10 días antes del retiro.
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