3 días de retiro de Yoga para activar tu poder interior en Lleida
Lleida, Sant Antoí i Vilanova
Mejor precio garantizado
4.8 (3 reseñas)
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3 días de retiro de Yoga para activar tu poder interior en Lleida
Lleida, Sant Antoí i Vilanova
Mejor precio garantizado
Idioma de instrucción
Español
Tipos de actividades
Actividades grupales
Tamaño max. del grupo
8 personas
Se permiten mascotas
No
Duración
3 días / 2 noches
Público
Abierto a todos
Idioma de instrucción
Español
Tamaño max. del grupo
8 personas
Duración
3 días / 2 noches
Tipos de actividades
Actividades grupales
Se permiten mascotas
No
Público
Abierto a todos
Descripción
Conecta con tu verdadera esencia
¿Quieres ir más allá de los estiramientos superficiales y descubrir el poder que habita en tu interior? Este no es un retiro… es un viaje al núcleo de tu ser a través del Yoga Tibetano del Corazón. Aquí no solo liberarás bloqueos internos o perfeccionarás asanas. También podrás sanar emociones enquistadas, activar tu fuerza vital y descubrir cómo el yoga puede convertirse en un puente entre tu esencia y la vida. ¿De qué sirve dominar posturas si no transforman tu mundo interno? Dentro de las tradiciones contemplativas del Himalaya existen prácticas milenarias que trabajan con el movimiento, la respiración y la energía sutil para despertar la naturaleza luminosa que habita en nosotros. El Yoga Tibetano del Corazón integra estos elementos y los lleva a una práctica viva y accesible. Además, no solo trabajamos con el cuerpo y la respiración. La práctica también incorpora actitudes internas basadas en las Seis Perfecciones de la Sabiduría, una enseñanza ancestral que orienta el camino de transformación. La generosidad, la ética, la paciencia, la disciplina, la concentración y la sabiduría no se quedan en la teoría, sino que se experimentan directamente en la práctica. Así, cada postura, cada respiración y cada momento de presencia se convierten en una oportunidad para vivir con más conciencia y apertura. En estos tres días no solo aprenderás a respirar con atención, sino también a vivir con más presencia. A través de prácticas desarrolladas durante siglos, te sumergirás en un sistema de yoga profundo donde cada postura, cada mantra y cada silencio te acercarán a una versión más auténtica de ti mismo. ESTE RETIRO ES PARA TI SI... Sientes que el yoga puede ser más que una práctica física Intuyes que hay una dimensión más profunda por explorar Quieres integrar cuerpo, mente y energía Sientes la necesidad de parar, respirar y reconectar contigo QUÉ TE LLEVAS ? Fusión de sabidurías milenarias Una práctica que une el Yoga Tibetano del Corazón con enseñanzas clásicas del yoga para ofrecerte una experiencia profunda y transformadora. ? Más que posturas Aprenderás a trabajar con la respiración y la energía para liberar bloqueos y activar tu fuerza vital. ? Comprensión del cuerpo sutil Descubrirás cómo las emociones se reflejan en el cuerpo y cómo liberarlas de forma consciente. ? Prácticas y herramientas Te llevarás meditaciones, respiraciones y recursos para continuar tu proceso en el día a día. ? Una práctica que transforma El yoga se convierte en una herramienta para vivir con más claridad, equilibrio y presencia. ? La práctica compartida Un espacio donde practicar acompañado, sostener el proceso y compartir la experiencia.
Este no es un retiro convencional. Es un viaje al centro de tu esencia a través del Yoga Tibetano del Corazón, una práctica ancestral que trabaja directamente con la energía vital, la respiración consciente y el cuerpo sutil.
Durante tres días, no solo aprenderás a respirar con conciencia, sino a habitarte plenamente. Cada inhalación se convierte en una fuente de poder; cada exhalación, en un acto de liberación. Aquí, el yoga no es forma: es transformación.
El Yoga Tibetano del Corazón nos recuerda que la verdadera práctica no empieza en el cuerpo, sino en el interior. Porque, ¿de qué sirve dominar posturas si no transforman tu vida?
Principiante
Medio
Avanzado
Facilitadores
Maria
María Andreu ha sido estudiante del budismo tibetano desde 1997. Su misión desde entonces ha sido ayudar a muchas personas a encontrar más felicidad y liberar el sufrimiento en sus vidas. Ha recibido numerosas enseñanzas, retiros e iniciaciones a lo largo de su vida. Estas incluyen el Lam Rim de Lama Tsongkapa, la Liberación en la palma de tu mano de Pabongka Rimpoche, y Lo Yong, entre otros, así como la entrada al Camino del Diamante. Ha estado dando retiros durante 15 años. Actualmente está recibiendo enseñanzas del Instituto Clásico Asiático con el Geshe Michael Roach.
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Programa
Beneficios
Adquiera conocimientos y habilidades fundamentales que pueda aplicar a su propia práctica.
Autodescubrimiento
Concéntrate completamente en tu práctica y deja de lado todas las distracciones.
Conecta con tu ser interior.
Desconecta de la tecnología y conéctate contigo mismo
Descubre el poder de meditar y amar, respira y suelta todo lo que no te deje avanzar.
Disfruta del proceso de aprendizaje y crecimiento.
Disfruta y conoce el valor de compartir desde el corazón.
Escapa de la monotonía diaria por unos días.
Escapa del estrés y la rutina de la vida actual.
Esta experiencia te dejará un recuerdo que atesorarás para siempre
Experimenta una tranquilidad profunda y un aumento de energía que nunca antes has sentido.
Fortalecer tu mente y hallar la serenidad interior.
Libérate del estrés y despeja tu mente
Reencuentra el equilibrio emocional y espiritual que tanto deseas.
Restablecer tu cuerpo, mente y armonía espiritual
Sal de tu zona de confort y prueba cosas nuevas.
Sentirse totalmente seguro, bienvenido y protegido.
Serenidad mental, energía física renovada.
Tómate un tiempo para ti y tu práctica de yoga, concéntrate en tu cuerpo, tu mente y tu espíritu.
Un espacio ideal para desconectar por completo y recargar energías al máximo.
Un oasis de tranquilidad para un merecido respiro de la rutina diaria.
Adquiera conocimientos y habilidades fundamentales que pueda aplicar a su propia práctica.
Autodescubrimiento
Concéntrate completamente en tu práctica y deja de lado todas las distracciones.
Conecta con tu ser interior.
Desconecta de la tecnología y conéctate contigo mismo
Descubre el poder de meditar y amar, respira y suelta todo lo que no te deje avanzar.
Disfruta del proceso de aprendizaje y crecimiento.
Disfruta y conoce el valor de compartir desde el corazón.
Escapa de la monotonía diaria por unos días.
Escapa del estrés y la rutina de la vida actual.
Esta experiencia te dejará un recuerdo que atesorarás para siempre
Experimenta una tranquilidad profunda y un aumento de energía que nunca antes has sentido.
Fortalecer tu mente y hallar la serenidad interior.
Libérate del estrés y despeja tu mente
Reencuentra el equilibrio emocional y espiritual que tanto deseas.
Restablecer tu cuerpo, mente y armonía espiritual
Sal de tu zona de confort y prueba cosas nuevas.
Sentirse totalmente seguro, bienvenido y protegido.
Serenidad mental, energía física renovada.
Tómate un tiempo para ti y tu práctica de yoga, concéntrate en tu cuerpo, tu mente y tu espíritu.
Un espacio ideal para desconectar por completo y recargar energías al máximo.
Un oasis de tranquilidad para un merecido respiro de la rutina diaria.
Incluido
Actividades descritas en el programa
Agua e infusiones
Almuerzos
Alojamiento
Aparcamiento
Cenas
Desayunos
Pensión completa
Snacks y fruta durante el día
Traslados al transporte público
Actividades descritas en el programa
Agua e infusiones
Almuerzos
Alojamiento
Aparcamiento
Cenas
Desayunos
Pensión completa
Snacks y fruta durante el día
Traslados al transporte público
Programa detallado
VIERNES · LLEGADA Y ACTIVACIÓN DEL CORAZÓN 18:00 – 19:00 Inauguración: «El Yoga Tibetano del Corazón y su poder transformador» Introducción al Yoga Tibetano del Corazón: ¿por qué el corazón es el núcleo del cuerpo sutil? 19:00 – 20:15 Serie 1 Yoga Tibetano del Corazón: Tonglen «Respirar el dolor, exhalar luz» Sesión de Yoga Tibetano de compasión activa: aprenderás a transformar emociones densas en energía vital. 20:30 Cena de bienvenida · Alimentación consciente: menú diseñado para equilibrar los elementos internos. 21:30 Ceremonia breve: «Encendiendo la llama interna» Meditación con mantra tibetano + entrega de un cordón de bendición para cada participante. SÁBADO · DESBLOQUEO, PRANA Y SABIDURÍA ANCESTRAL 08:00 – 09:00 Meditación para despertar un corazón cálido y canto de mantras. 09:00 Desayuno regenerador. 10:00 – 11:30 Taller: «Respiración que desata emociones» Ejercicios de liberación diafragmática (técnicas para soltar el “nudo del plexo solar”). Pranayama del Corazón Valiente. 12:00 – 13:30 Yoga Tibetano del Corazón: asanas que desafían la mente y liberan el corazón. Secuencia dinámica · Serie Tonglen. Integración de las Seis Perfecciones de la Sabiduría. 14:00 Almuerzo. 16:00 – 17:30 El cuerpo sutil: mapa de tus emociones. Teoría práctica: cómo las emociones se almacenan en órganos y meridianos. Ejercicio guiado: masaje tibetano con pelota de Qi para desbloquear puntos clave. 18:00 – 19:30 Meditación activa: «Caminando como un guerrero de luz» Práctica de walking meditation. 20:00 Cena grupal con círculo de palabra. Pregunta guía: ¿Qué bloqueo he soltado hoy? DOMINGO · INTEGRACIÓN Y PROYECCIÓN 08:00 – 09:00 Meditación Tonglen y canto de mantras. 09:00 Desayuno. 10:00 – 11:30 Yoga Tibetano del Corazón: integración de la secuencia. 12:00 – 13:00 Ritual final: «Proyectando tu luz al mundo». 13:30 Comida de despedida y cierre.
Hora de llegada: 17:00
Hora de salida: 15:00
VIERNES · LLEGADA Y ACTIVACIÓN DEL CORAZÓN 18:00 – 19:00 Inauguración: «El Yoga Tibetano del Corazón y su poder transformador» Introducción al Yoga Tibetano del Corazón: ¿por qué el corazón es el núcleo del cuerpo sutil? 19:00 – 20:15 Serie 1 Yoga Tibetano del Corazón: Tonglen «Respirar el dolor, exhalar luz» Sesión de Yoga Tibetano de compasión activa: aprenderás a transformar emociones densas en energía vital. 20:30 Cena de bienvenida · Alimentación consciente: menú diseñado para equilibrar los elementos internos. 21:30 Ceremonia breve: «Encendiendo la llama interna» Meditación con mantra tibetano + entrega de un cordón de bendición para cada participante. SÁBADO · DESBLOQUEO, PRANA Y SABIDURÍA ANCESTRAL 08:00 – 09:00 Meditación para despertar un corazón cálido y canto de mantras. 09:00 Desayuno regenerador. 10:00 – 11:30 Taller: «Respiración que desata emociones» Ejercicios de liberación diafragmática (técnicas para soltar el “nudo del plexo solar”). Pranayama del Corazón Valiente. 12:00 – 13:30 Yoga Tibetano del Corazón: asanas que desafían la mente y liberan el corazón. Secuencia dinámica · Serie Tonglen. Integración de las Seis Perfecciones de la Sabiduría. 14:00 Almuerzo. 16:00 – 17:30 El cuerpo sutil: mapa de tus emociones. Teoría práctica: cómo las emociones se almacenan en órganos y meridianos. Ejercicio guiado: masaje tibetano con pelota de Qi para desbloquear puntos clave. 18:00 – 19:30 Meditación activa: «Caminando como un guerrero de luz» Práctica de walking meditation. 20:00 Cena grupal con círculo de palabra. Pregunta guía: ¿Qué bloqueo he soltado hoy? DOMINGO · INTEGRACIÓN Y PROYECCIÓN 08:00 – 09:00 Meditación Tonglen y canto de mantras. 09:00 Desayuno. 10:00 – 11:30 Yoga Tibetano del Corazón: integración de la secuencia. 12:00 – 13:00 Ritual final: «Proyectando tu luz al mundo». 13:30 Comida de despedida y cierre.
Hora de llegada: 17:00
Hora de salida: 15:00
Alojamiento
Rodeado de campos ondulantes y bosques que invitan al silencio, donde el tiempo parece detenerse y la calma lo envuelve todo. Cada noche es una invitación a dormir bajo la Vía Láctea, un regalo para quienes deciden compartir este espacio con Escuela Evolutiva. Cal Teca Rural es mucho más que una casa rural: es un refugio para el alma, un oasis de tranquilidad en medio de lo que algunos llaman “la nada”. Aquí tienes la oportunidad de desconectarte del ruido del mundo moderno y reconectar contigo mismo, encontrando esa paz interior que tanto anhelas.
Habitación Compartida
Habitación Compartida
Habitación Compartida
Habitación Individual
Localización
Transporte público
Desde Barcelona con el Bus Alsa que llega a las 16:30 a la estación de Hostalets / Sant Antolí y en la estación te recogo para llegar al lugar del retiro
Desde Barcelona con el Bus Alsa que llega a las 16:30 a la estación de Hostalets / Sant Antolí y en la estación te recogo para llegar al lugar del retiro
Información adicional
LLevar esterilla y cojin de meditación
LLevar esterilla y cojin de meditación
Alimentación
Cómo sera la alimentación
Alimentación consciente y energética Durante el retiro, disfrutaremos de comidas veganas y vegetarianas, elaboradas con amor e intención, pensadas para nutrir no solo el cuerpo, sino también la mente y las emociones. Cada plato está diseñado para equilibrar los elementos internos y favorecer la claridad mental, la armonía emocional y la vitalidad.
Alimentación consciente y energética Durante el retiro, disfrutaremos de comidas veganas y vegetarianas, elaboradas con amor e intención, pensadas para nutrir no solo el cuerpo, sino también la mente y las emociones. Cada plato está diseñado para equilibrar los elementos internos y favorecer la claridad mental, la armonía emocional y la vitalidad.
Valoraciones
Calidad-precio
Alojamiento
Comida
Actividades
Ubicación
Equipo humano
Fui con dudas porque me regalaron este retiro y soy principiante en la meditación, pero María sabe transmitir y nos hizo sentir cómodos. La comida muy rica.
Calidad-precio
Alojamiento
Comida
Actividades
Ubicación
Instructores
Gracias a María por una experiencia tan enriquecedora. Es un retiro perfecto si buscas profundizar en la meditación. Comida casera, muy rica. Tan solo puedo tener buenas palabras para el retiro. Probablemente repetiré cuando el cuerpo y la mente me lo pidan.
Calidad-precio
Alojamiento
Comida
Actividades
Ubicación
Instructores
Calidad-precio
Alojamiento
Comida
Actividades
Ubicación
Instructores
Política de cancelación y pago
- Para una cancelación de la reserva a menos de 10 días para el retiro, el depósito no se devolverá.
- Para una cancelación con 10 días o más de antelación respecto al retiro, el depósito se devolverá.
- Deberás completar el pago restante al llegar al Retiro.
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