3 días de retiro de Yoga para activar tu poder interior en Lleida
Lleida, Sant Antoí i Vilanova
Mejor precio garantizado
Cancelación gratuita
Compartir
Añadir a favoritos
3 días de retiro de Yoga para activar tu poder interior en Lleida
Lleida, Sant Antoí i Vilanova
Mejor precio garantizado
Idioma de instrucción
Español
Tipos de actividades
Actividades grupales
Tamaño max. del grupo
8 personas
Se permiten mascotas
No
Duración
3 días / 2 noches
Público
Abierto a todos
Idioma de instrucción
Español
Tamaño max. del grupo
8 personas
Duración
3 días / 2 noches
Tipos de actividades
Actividades grupales
Se permiten mascotas
No
Público
Abierto a todos
Descripción
Conecta con tu verdadera esencia
¿Estás listo para dejar de “respirar a medias” y transformar tu vida con una vida plena? ¿Quieres ir más allá de los estiramientos superficiales y descubrir el poder que habita en tu interior? Este no es un retiro… es un viaje al núcleo de tu ser a través del Yoga Tibetano del Corazón. Aquí no solo liberarás bloqueos de Qi o perfeccionarás asanas: sanarás emociones enquistadas, activarás tu fuerza pránica dormida y descubrirás cómo el yoga puede ser un puente entre tu esencia y el mundo, conectándote con lo que ya eres. ¿De qué sirve dominar posturas si no transforman tu mundo interno? ¿Por qué conformarte únicamente con asanas cuando puedes transformar el mundo? Aquí descubrirás que el yoga es un viaje hacia la libertad, donde cada inhalación es un acto de poder y cada exhalación, una oportunidad para renacer. Respira. Transforma. Eleva. La respiración sostiene la vida, por eso respirar bien es fundamental. En estos tres días, no solo aprenderás a inhalar con conciencia, sino a vivir con propósito. A través de prácticas cristalizadas durante siglos, te sumergirás en un sistema de yoga peculiar y sorprendente, donde cada postura, cada mantra y cada silencio te acercarán a una versión más auténtica de ti mismo. Este retiro es para ti si… Anhelas una práctica que integre cuerpo, mente y espíritu, guiada por sabiduría milenaria y técnicas únicas del Yoga Tibetano del Corazón. Amas el yoga pero intuyes que hay una capa más profunda por explorar. Quieres ayudar a otros, pero primero necesitas sanar y fortalecer tu propia energía. QUÉ ES LO QUE TE LLEVAS • Fusión de Sabidurías Milenarias Este no es un yoga cualquiera. Combinamos la sabiduría mística del Yoga Tibetano del Corazón, una tradición que trabaja con la energía interna y los canales sutiles del cuerpo, con los Yoga Sutras de Patañjali, el texto clásico del yoga. Dos pilares ancestrales unidos para ofrecerte una práctica profunda y transformadora. • Más que posturas: activación de tu poder interno Aquí no practicamos un yoga superficial. Aprenderás a liberar la energía bloqueada (Qi) con técnicas de respiración sagrada (pranayama sanador) y secuencias diseñadas para activar tu fuerza vital. Porque una postura perfecta no sirve de nada si no transforma tu energía interior. • El cuerpo sutil al alcance de tus manos Descubrirás cómo las emociones se quedan atrapadas en el cuerpo y cómo puedes liberarlas con prácticas profundas y efectivas. Usarás técnicas transmitidas directamente por maestros tibetanos para sentir tu energía y desbloquearla. • Enseñanzas y prácticas únicas Compartiremos contigo secretos del Yoga Tibetano del Corazón que rara vez se enseñan fuera de los linajes tradicionales. Aprenderás meditaciones que te ayudarán a mantener tu práctica en el día a día. Saldrás con herramientas concretas para seguir creciendo. • Un yoga que transforma tu vida y tu visión del mundo Este yoga no solo trata de tu bienestar personal. A través de las enseñanzas de los Sutras, te invitamos a irradiar tu energía hacia los demás. Tu práctica se convierte en un acto consciente de servicio al mundo. • Crear comunidad Conectarás con personas que, como tú, buscan algo más profundo. Compartirás este viaje con una comunidad que quiere sanar, respirar y crecer juntos/as. Me encantará compartir esta sabiduría ancestral contigo :) ¿Eres un grupo de 5–8 personas y quieres hacer el retiro en fechas diferentes? Escríbeme y lo hablamos.
Este no es un retiro convencional. Es un viaje al centro de tu esencia a través del Yoga Tibetano del Corazón, una práctica ancestral que trabaja directamente con la energía vital, la respiración consciente y el cuerpo sutil.
Durante tres días, no solo aprenderás a respirar con conciencia, sino a habitarte plenamente. Cada inhalación se convierte en una fuente de poder; cada exhalación, en un acto de liberación. Aquí, el yoga no es forma: es transformación.
El Yoga Tibetano del Corazón nos recuerda que la verdadera práctica no empieza en el cuerpo, sino en el interior. Porque, ¿de qué sirve dominar posturas si no transforman tu vida?
Yoga, Vacaciones de Yoga, Bienestar, Meditación, Respiración, Meditación Budista, Relajación, Pranayama, Sanación, Sanación emocional, Renovación
Principiante
Medio
Avanzado
Ashtanga
Budista
Facilitadores
Maria
María Andreu ha sido estudiante del budismo tibetano desde 1997. Su misión desde entonces ha sido ayudar a muchas personas a encontrar más felicidad y liberar el sufrimiento en sus vidas. Ha recibido numerosas enseñanzas, retiros e iniciaciones a lo largo de su vida. Estas incluyen el Lam Rim de Lama Tsongkapa, la Liberación en la palma de tu mano de Pabongka Rimpoche, y Lo Yong, entre otros, así como la entrada al Camino del Diamante. Ha estado dando retiros durante 15 años. Actualmente está recibiendo enseñanzas del Instituto Clásico Asiático con el Geshe Michael Roach.
Selecciona fechas del retiro
Selecciona un paquete
Programa
Beneficios
Adquiera conocimientos y habilidades fundamentales que pueda aplicar a su propia práctica.
Autodescubrimiento
Concéntrate completamente en tu práctica y deja de lado todas las distracciones.
Conecta con tu ser interior.
Desconecta de la tecnología y conéctate contigo mismo
Descubre el poder de meditar y amar, respira y suelta todo lo que no te deje avanzar.
Disfruta del proceso de aprendizaje y crecimiento.
Disfruta y conoce el valor de compartir desde el corazón.
Escapa de la monotonía diaria por unos días.
Escapa del estrés y la rutina de la vida actual.
Esta experiencia te dejará un recuerdo que atesorarás para siempre
Experimenta una tranquilidad profunda y un aumento de energía que nunca antes has sentido.
Fortalecer tu mente y hallar la serenidad interior.
Libérate del estrés y despeja tu mente
Reencuentra el equilibrio emocional y espiritual que tanto deseas.
Restablecer tu cuerpo, mente y armonía espiritual
Sal de tu zona de confort y prueba cosas nuevas.
Sentirse totalmente seguro, bienvenido y protegido.
Serenidad mental, energía física renovada.
Tómate un tiempo para ti y tu práctica de yoga, concéntrate en tu cuerpo, tu mente y tu espíritu.
Un espacio ideal para desconectar por completo y recargar energías al máximo.
Un oasis de tranquilidad para un merecido respiro de la rutina diaria.
Adquiera conocimientos y habilidades fundamentales que pueda aplicar a su propia práctica.
Autodescubrimiento
Concéntrate completamente en tu práctica y deja de lado todas las distracciones.
Conecta con tu ser interior.
Desconecta de la tecnología y conéctate contigo mismo
Descubre el poder de meditar y amar, respira y suelta todo lo que no te deje avanzar.
Disfruta del proceso de aprendizaje y crecimiento.
Disfruta y conoce el valor de compartir desde el corazón.
Escapa de la monotonía diaria por unos días.
Escapa del estrés y la rutina de la vida actual.
Esta experiencia te dejará un recuerdo que atesorarás para siempre
Experimenta una tranquilidad profunda y un aumento de energía que nunca antes has sentido.
Fortalecer tu mente y hallar la serenidad interior.
Libérate del estrés y despeja tu mente
Reencuentra el equilibrio emocional y espiritual que tanto deseas.
Restablecer tu cuerpo, mente y armonía espiritual
Sal de tu zona de confort y prueba cosas nuevas.
Sentirse totalmente seguro, bienvenido y protegido.
Serenidad mental, energía física renovada.
Tómate un tiempo para ti y tu práctica de yoga, concéntrate en tu cuerpo, tu mente y tu espíritu.
Un espacio ideal para desconectar por completo y recargar energías al máximo.
Un oasis de tranquilidad para un merecido respiro de la rutina diaria.
Incluido
Actividades descritas en el programa
Agua e infusiones
Almuerzos
Alojamiento
Aparcamiento
Cenas
Desayunos
Pensión completa
Snacks y fruta durante el día
Traslados al transporte público
Actividades descritas en el programa
Agua e infusiones
Almuerzos
Alojamiento
Aparcamiento
Cenas
Desayunos
Pensión completa
Snacks y fruta durante el día
Traslados al transporte público
Programa detallado
VIERNES · LLEGADA Y ACTIVACIÓN DEL CORAZÓN 18:00 – 19:00 Inauguración: «El Yoga Tibetano del Corazón y su poder transformador» Introducción al Yoga Tibetano del Corazón: ¿por qué el corazón es el núcleo del cuerpo sutil? 19:00 – 20:15 Serie 1 Yoga Tibetano del Corazón: Tonglen «Respirar el dolor, exhalar luz» Sesión de Yoga Tibetano de compasión activa: aprenderás a transformar emociones densas en energía vital. 20:30 Cena de bienvenida · Alimentación consciente: menú diseñado para equilibrar los elementos internos. 21:30 Ceremonia breve: «Encendiendo la llama interna» Meditación con mantra tibetano + entrega de un cordón de bendición para cada participante. SÁBADO · DESBLOQUEO, PRANA Y SABIDURÍA ANCESTRAL 08:00 – 09:00 Meditación para despertar un corazón cálido y canto de mantras. 09:00 Desayuno regenerador. 10:00 – 11:30 Taller: «Respiración que desata emociones» Ejercicios de liberación diafragmática (técnicas para soltar el “nudo del plexo solar”). Pranayama del Corazón Valiente. 12:00 – 13:30 Yoga Tibetano del Corazón: asanas que desafían la mente y liberan el corazón. Secuencia dinámica · Serie Tonglen. Integración de las Seis Perfecciones de la Sabiduría. 14:00 Almuerzo. 16:00 – 17:30 El cuerpo sutil: mapa de tus emociones. Teoría práctica: cómo las emociones se almacenan en órganos y meridianos. Ejercicio guiado: masaje tibetano con pelota de Qi para desbloquear puntos clave. 18:00 – 19:30 Meditación activa: «Caminando como un guerrero de luz» Práctica de walking meditation. 20:00 Cena grupal con círculo de palabra. Pregunta guía: ¿Qué bloqueo he soltado hoy? DOMINGO · INTEGRACIÓN Y PROYECCIÓN 08:00 – 09:00 Meditación Tonglen y canto de mantras. 09:00 Desayuno. 10:00 – 11:30 Yoga Tibetano del Corazón: integración de la secuencia. 12:00 – 13:00 Ritual final: «Proyectando tu luz al mundo». 13:30 Comida de despedida y cierre.
Hora de llegada: 17:00
Hora de salida: 15:00
VIERNES · LLEGADA Y ACTIVACIÓN DEL CORAZÓN 18:00 – 19:00 Inauguración: «El Yoga Tibetano del Corazón y su poder transformador» Introducción al Yoga Tibetano del Corazón: ¿por qué el corazón es el núcleo del cuerpo sutil? 19:00 – 20:15 Serie 1 Yoga Tibetano del Corazón: Tonglen «Respirar el dolor, exhalar luz» Sesión de Yoga Tibetano de compasión activa: aprenderás a transformar emociones densas en energía vital. 20:30 Cena de bienvenida · Alimentación consciente: menú diseñado para equilibrar los elementos internos. 21:30 Ceremonia breve: «Encendiendo la llama interna» Meditación con mantra tibetano + entrega de un cordón de bendición para cada participante. SÁBADO · DESBLOQUEO, PRANA Y SABIDURÍA ANCESTRAL 08:00 – 09:00 Meditación para despertar un corazón cálido y canto de mantras. 09:00 Desayuno regenerador. 10:00 – 11:30 Taller: «Respiración que desata emociones» Ejercicios de liberación diafragmática (técnicas para soltar el “nudo del plexo solar”). Pranayama del Corazón Valiente. 12:00 – 13:30 Yoga Tibetano del Corazón: asanas que desafían la mente y liberan el corazón. Secuencia dinámica · Serie Tonglen. Integración de las Seis Perfecciones de la Sabiduría. 14:00 Almuerzo. 16:00 – 17:30 El cuerpo sutil: mapa de tus emociones. Teoría práctica: cómo las emociones se almacenan en órganos y meridianos. Ejercicio guiado: masaje tibetano con pelota de Qi para desbloquear puntos clave. 18:00 – 19:30 Meditación activa: «Caminando como un guerrero de luz» Práctica de walking meditation. 20:00 Cena grupal con círculo de palabra. Pregunta guía: ¿Qué bloqueo he soltado hoy? DOMINGO · INTEGRACIÓN Y PROYECCIÓN 08:00 – 09:00 Meditación Tonglen y canto de mantras. 09:00 Desayuno. 10:00 – 11:30 Yoga Tibetano del Corazón: integración de la secuencia. 12:00 – 13:00 Ritual final: «Proyectando tu luz al mundo». 13:30 Comida de despedida y cierre.
Hora de llegada: 17:00
Hora de salida: 15:00
Alojamiento
Rodeado de campos ondulantes y bosques que invitan al silencio, donde el tiempo parece detenerse y la calma lo envuelve todo. Cada noche es una invitación a dormir bajo la Vía Láctea, un regalo para quienes deciden compartir este espacio con Escuela Evolutiva. Cal Teca Rural es mucho más que una casa rural: es un refugio para el alma, un oasis de tranquilidad en medio de lo que algunos llaman “la nada”. Aquí tienes la oportunidad de desconectarte del ruido del mundo moderno y reconectar contigo mismo, encontrando esa paz interior que tanto anhelas.
Casa Rural
Rodeado de naturaleza
WiFi, Cocina, Lavadora disponible, Toallas, Terraza
Localización
Transporte público
Desde Barcelona con el Bus Alsa que llega a las 16:30 a la estación de Hostalets / Sant Antolí y en la estación te recogo para llegar al lugar del retiro
Desde Barcelona con el Bus Alsa que llega a las 16:30 a la estación de Hostalets / Sant Antolí y en la estación te recogo para llegar al lugar del retiro
Información adicional
LLevar esterilla y cojin de meditación
LLevar esterilla y cojin de meditación
Alimentación
Tipo de alimentación
Vegetariana
Vegetariana
Cómo sera la alimentación
Alimentación consciente y energética Durante el retiro, disfrutaremos de comidas veganas y vegetarianas, elaboradas con amor e intención, pensadas para nutrir no solo el cuerpo, sino también la mente y las emociones. Cada plato está diseñado para equilibrar los elementos internos y favorecer la claridad mental, la armonía emocional y la vitalidad.
Alimentación consciente y energética Durante el retiro, disfrutaremos de comidas veganas y vegetarianas, elaboradas con amor e intención, pensadas para nutrir no solo el cuerpo, sino también la mente y las emociones. Cada plato está diseñado para equilibrar los elementos internos y favorecer la claridad mental, la armonía emocional y la vitalidad.
Política de cancelación y pago
- Para una cancelación de la reserva a menos de 10 días para el retiro, el depósito no se devolverá.
- Para una cancelación con 10 días o más de antelación respecto al retiro, el depósito se devolverá.
- Deberás completar el pago restante al llegar al Retiro.
Selecciona fechas del retiro
Selecciona un paquete
Compartir este retiro
Por qué elegir Aloha Book Retreats
Retiros seleccionados cuidadosamente
Retiros cuidadosamente seleccionados para experiencias auténticas, no todos pueden ser publicados en nuestro buscador.
Especialización en Retiros en España
Encuentras opciones desde el norte al sur de la Península y en las Islas Baleares y las Islas Canarias.
Mejor precio garantizado
Todos los retiros tienen el precio más bajo que encontrarás y no tienen comisiones extra
Suscríbete a nuestra newsletter y mantente conectado/a con la comunidad Aloha recibiendo nuestras experiencias.
Reseñas
Confían en Aloha Book Retreats
