Este retiro tiene el objetivo de acompañarte de una forma real a que descubras cómo amar aquello que rechazas de ti mism@ y cómo soltar el autojuicio y la desvalorización para que puedas conectar con el merecimiento y el verdadero poder personal. Vamos a compartirte las herramientas para que puedas caminar hacia una vida en la que sientas seguridad, coherencia, claridad, confianza y alegría de vivir. Vamos a guiarte para que puedas soltar lo que no necesitas y ya ha caducado en ti y volver a ti, a tu verdadero hogar, para llenarte de lo que sí es genuino y está en resonancia con tu alma. Además, te acompañamos a afinar tu intuición y el compromiso con tu autocuidado y bienestar. Por último, vamos a compartirte prácticas para que puedas regenerarte y reconectar contigo a nivel físico, desde una sesión profunda de yoga diseñada para la autoestima y el poder personal hasta un profundo viaje sonoro con el hanpan. Es desde plantar una semilla poderosa y nutrirla con amor que el verdadero enraíce ocurre y, desde ahí, el tronco, las ramas, las hojas y por último los frutos salen a la luz. Si sientes que ha llegado el momento de plantar esta semilla, nosotras te acompañamos a nutrirla y te enseñamos a regarla para que pueda florecer. Compartiremos este viaje hacia nostr@s mism@s en petit comité (máximo cuatro plazas por retiro) por lo que podremos ofreceros una atención muy personalizada. Además, os ofrecemos apuntes detallados y sintetizados así como ejercicios prácticos para afianzar todo lo aprendido sobre autoestima y poder personal. Todo un lujo y una súper oportunidad de gozar de un retiro tan bello y transformador y de llevarte herramientas realmente útiles a tu vida.

Yoga, Bienestar, Meditación, Respiración, Relajación

Principiante

Medio

Avanzado

Hatha

Integral

En movimiento

Guiada

Mantra

Mindfulness

Primer día

18:00 LLEGADA Y ACOMODACIÓN

Tiempo para ubicarte en el espacio y realizar el pago 

18:30 CONEXIÓN AUTÉNTICA

Una sesión dedicada a conectar con tu parte más genuina y auténtica. Un espacio para empezar a soltar aquello que no te sirve y darle espacio a aquello que sí quieres experimentar en tu vida.

 

19:30 CENA

(Si llegas más tarde o quieres cenar más tarde es posible.)


20:30 MEDITACIÓN CON EL HANDPAN

Max te ofrece una práctica meditativa a través de la vibración del hanpan que te lleva a conectar con la escucha interna y a relajar la mente para un sueño reparador.


Segundo día

8:30 DESPERTAR DEL CUERPO

Max te ofrece una sesión basada en el movimiento consciente para activar el sistema linfático y despertar la energía vital. .

9:30 DESAYUNO RICO

10:30 CONFIANZA PLENA

Neus te ofrece las herramientas para que puedas confiar verdaderamente en el fluir de la vida, soltando el control, las preocupaciones, las dudas, los peros y las creencias de victimismo, escasez y puedas, de una forma real, empezar a experimentar más seguridad interna y calmar el sistema nervioso para así poder vivir desde un espacio más afinado y crear una realidad que esté acorde con tu plenitud y tu paz internas.
 

12:30 EM-PODER-ARTE CON AMOR

 Neus te lleva a uno de los miradores más bonitos del Montnegre y te ofrece una sesión de empoderamiento potente y muy transformadora basada en reforzar tu voluntad de aceptar y abrazar tus sombras y, a su vez, honrar y valorar toda tu esencia.  Además, te acompaña a que puedas conectar contigo para que te abras a soltar el miedo y el autojuicio y puedas sentir amor verdadero hacia ti mism@, comprometiéndote con tu autoresponsabilidad de autocuidado y autosanación. 

14:15COMIDA RICA Y MUY NUTRITIVA

 15:15 TIEMPO LIBRE

(Siesta, paseo, ducha, lectura…)


16:30 TRANSFORMANDO LAS HERIDAS EN MAESTRIA

Neus te ofrece recursos prácticos para que puedas atender tus heridas de abandono, rechazo, traición, humillación o injusticia desde tu conciencia, comprensión y mirada compasiva. En este sentido, te ofrece un espacio muy bello para transformar estas heridas en auténtica maestría. 

 18:00 LOS ÁRBOLES DEL PERDÓN 

Neus te ofrece una bella propuesta inspirada en las constelaciones familiares en la que los árboles te ayudarán a agradecer, soltar y resignificar tu relación con el mundo y contigo mism@.


19:30 CENA CONSCIENTE


20:30 BAÑO DE SONIDO

El baño de sonido es una experiencia relajante y estimulante donde se trabaja particularmente la conexión y sincronización de los dos hemisferios del cerebro, favoreciendo la coherencia, la calma y la claridad mental. Mediante la vibración del handpan y los cuencos de cuarzo, se crea un espacio seguro donde cada persona puede transitar su propio proceso de integración física, emocional y mental, acompañada por un viaje sonoro único que despierta la presencia, la creatividad y el bienestar profundo.

Último día


 8:30 TU MENTE EN PAPEL 

Max te ofrece la guia para transformar tu empoderamiento a través de la escritura libre. Una reflexión profunda, clara y afinada para materializar tus pensamientos y proyectarlos hacia una vida más coherente con tu esencia.


9:30 DESAYUNA RICO


10:30 LA VERDADERA AUTOESTIMA

Neus te ofrece las claves para dejar de desvalorizarte y de mendigar amor en tus relaciones y puedas verdaderamente conectar con el merecimiento y la seguridad de saberte sostenida desde la conexión con tu poder personal a la inteligencia divina. En este sentido, te ofrece recursos prácticos para que puedas experimentar el merecimiento, el "sí puedo, sí valgo" y  abrazar aquello que tanto juzgas de ti mism@, permitiendo así que el amor transforme lo que nace del miedo y la culpabilidad.


12:00 YOGA PARA LA AUTOESTIMA

Neus te ofrece una sesión de yoga dedicada a conectar con el amor propio  desde una práctica dinámica y enérgica, profunda y femenina, para que puedas reconectar contigo abrazando toda tu esencia desde una presencia auténtica y verdaderamente alineada con tu ser.



13:30 COMIDA DELICIOSA

 

15:00 CIERRE DEL RETIRO

Espacio de cierre a través de la palabra para compartir todo lo vivido y poder cerrar el retiro desde el amor y la gratitud.

EL LUGAR 

Nos encanta la naturaleza, su pureza y el silencio.

Por esta razón, te ofrecemos este retiro en un lugar tan mágico y especial como lo es uno de los valles mas bonitos del Parc Natural del Montnegre. 

Es increíble la variedad de vegetación y fauna que tiene este lugar, la cual te conecta con la belleza de lo puro y lo salvaje.

Recientemente, se ha convertido en el primer 'parque de silencio' de España, un reconocimiento otorgado por la organización internacional Quiets Parks.

LA CASA

El retiro lo hacemos en una casita preciosa aislada en medio del bosque.  Antiguamente fue la escuela de las masias del valle y ahora es el hogar de Neus. Está completamente reformada y perfectamente climatizada, por lo que tienes garantizado el confort y el descanso. 

Disponemos de una amplia habitación con cuatro camas sin literas y la sala donde hay una cama individual. El espacio cuenta con un baño que será compartido. 

Cuidamos los espacios con difusión de aceites esenciales ecológicos. Simplemente nos encantan.

Por fuera podrás ver los gatos que custodian la casa, pero no los podrás tocar ya que son medio salvajes.

Casa Rural

Bosque

WiFi, Biblioteca, Bicicleta disponible, Estudio de yoga, Jardines

Estamos a 10 minutos de Sant Celoni, unos 50 minutos de Barcelona y de Girona.

Te facilitamos un vídeo con indicaciones muy claras y fáciles para que puedas llegar. No enviamos la ubicación ya que el GPS te puede mandar por pistas forestales en mal estado y queremos que llegues. :)

Si no dispones de vehículo propio te facilitamos el modo de llegar al retiro.

Gestionamos y ponemos en contacto a los participantes que vienen de la misma zona para compartir coche.

También puedes venir en tren hasta Sant Celoni, con alta frecuencia de trenes y nosotros o algún participante te vendrá a recoger. Consulta aquí los horarios (Desde Barcelona a Sant Celoni son las siguientes estaciones: Sants, Ps Gràcia, Clot i St.Andreu Comptal). Calcula estar en la estación de Sant Celoni no más tarde de las 18:10 ya que el retiro empieza a las 18:30.

Para la mayoría de l@s participantes este es su primer retiro así que no te preocupes si nunca antes has vivido esta experiencia. Nosotras te acompañamos para que sea gustosa y amable para ti. La mayoría de los participantes vienen sol@s y son de edades diversas. 

De regalo te llevas:

-Listas de reproducción de Spotify para meditar, hacer Yoga, relajarte...
-Recomendaciones de los principales libros que nos han acompañado en nuestro proceso.
-Videoclases de yoga con Neus

Vegetariana

La comida ofrecida es ovo-láctea-vegetariana (puede ser vegana) y todos los menús son riquísimos, equilibrados, nutritivos, reconstituyentes y pensados para que sean saciantes y adecuados a cada momento del día.

Priorizamos una alimentación que vaya a favor del organismo y por eso tenemos en cuenta la combinación de alimentos, la dieta alcalina y otras cositas que te podemos compartir si te interesa. 

Tenemos en cuenta las principales intolerancias alimenticias y trastornos digestivos. Así que si es tu caso, seguro que te sientes cuidado y como en casa.