3 días para regular tu sistema nervioso en la Sierra de Aracena, Huelva
3 días para regular tu sistema nervioso en la Sierra de Aracena, Huelva
Descripción
Baja el ritmo, sal del piloto automático y vuelve a escucharte.
Destacados
Facilitadores
Soy Marta Pichardo, fisioterapeuta y profesional especializada en una visión integrativa de la salud. Desde hace años acompaño a personas en procesos de reconexión con su cuerpo, integrando fisioterapia, movimiento, yoga, Psiconeuroinmunología y diferentes herramientas de regulación del sistema nervioso. Mi forma de entender la salud parte de una idea sencilla: el cuerpo no funciona por partes. Lo que pensamos, sentimos, comemos, cómo dormimos, cómo nos movemos y el entorno en el que vivimos están continuamente influyendo en nuestro organismo. De esta mirada nace Reconecta Contigo: un espacio en el que unir conocimiento y experiencia para aprender a escuchar el cuerpo, comprender mejor nuestro sistema nervioso y descubrir qué necesitamos para sentirnos bien.
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Programa
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Beneficios
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Alojamiento
Breve descripción
Habitación Doble
Habitación Individual
Localización
Alimentación
Cómo será la alimentación
Alimentación para nutrir y regular
La alimentación también forma parte de la regulación de nuestro sistema nervioso.
Durante el retiro disfrutaremos de un menú diseñado para acompañar al organismo en este proceso, basado en alimentos naturales, frescos y de temporada, priorizando productos de cercanía y una alimentación de carácter antiinflamatorio.
Cuidaremos no solo qué comemos, sino también cómo y cuándo comemos, respetando los ritmos del organismo y creando un entorno tranquilo y agradable alrededor de cada comida.
Frutas y verduras de temporada, alimentos ricos en nutrientes, grasas saludables, proteínas de calidad y productos locales serán la base de una alimentación sencilla, nutritiva y equilibrada.
Y hay algo más que no aparece en ninguna tabla nutricional: la forma en la que se prepara y se comparte la comida.
Cada plato estará preparado con mimo y con ingredientes escogidos conscientemente, para que alimentarnos sea también una experiencia de disfrute, presencia y conexión.
Queremos que puedas sentarte a la mesa, respirar, disfrutar y sentir que también a través de la alimentación estás cuidando de ti.
No se trata de hacer una dieta perfecta durante un fin de semana, sino de experimentar cómo determinados hábitos pueden ayudar a tu organismo a sentirse más seguro, nutrido y en equilibrio.
Política de cancelación y pago
- Para una cancelación de la reserva a menos de 10 días para el retiro, el depósito no se devolverá.
- Para una cancelación con 10 días o más de antelación respecto al retiro, el depósito se devolverá.
- Deberás completar el pago restante Al llegar al Retiro.
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¡Tranquilo/a! Coordinamos traslados grupales desde las ciudades cercanas una vez confirmado el grupo, para que no tengas que venir sol@
Sí, es posible incorporarte algo más tarde. Te agradeceríamos que nos lo comuniques previamente.
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Sí, tanto las habitaciones como los baños están separados por género.
Los baños son de uso compartido, generalmente entre 1 o 2 habitaciones.
No, puedes elegir libremente en qué actividades participar.
Sí, nos adaptamos a alergias. Indícalo al hacer tu reserva. Para dietas especiales consulta antes de hacer tu reserva.
Para reservar tu plaza solo necesitas abonar un depósito. El resto se paga al llegar al retiro.
El pago de la reserva se realiza online de forma segura. Puedes pagar con tarjeta de crédito o débito, con PayPal o mediante transferencia bancaria. Si queda un importe pendiente, lo abonas directamente con el organizador. ¿Tienes dudas? Escríbenos a info@alohabookretreats.com o por WhatsApp al +34 636 08 77 75.
No, este retiro no permite mascotas.
¡Por supuesto! La mayoría de las personas que asisten a retiros lo hacen solas. Es una oportunidad perfecta para conectar contigo mismo/a y conocer a personas con intereses similares.
¡Por supuesto! Tienes dos opciones: regalar este retiro completo, o regalar un bono regalo por el importe que elijas, canjeable en cualquier retiro de Aloha. ¿Tienes dudas? Escríbenos a info@alohabookretreats.com o por WhatsApp al +34 636 08 77 75.
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