3 días de retiro de meditación Vipassana en Cataluña
Lleida, Hostafrancs
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Cancelación gratuita
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3 días de retiro de meditación Vipassana en Cataluña
Idioma de instrucción
Español
Tipos de actividades
Actividades grupales
Tamaño max. del grupo
8 personas
Se permiten mascotas
No
Duración
3 dias / 2 noches
Público
Abierto a todos
Idioma de instrucción
Español
Tamaño max. del grupo
8 personas
Duración
3 dias / 2 noches
Tipos de actividades
Actividades grupales
Se permiten mascotas
No
Público
Abierto a todos
Descripción
El poder del silencio. Inspira el cambio en el mundo.
¿Sabías que el 95 % de nuestras decisiones son inconscientes? ¿Te gustaría aprender a tomarlas de manera más consciente, cultivando la calma y la serenidad en tu vida? Este retiro es una oportunidad para reconectar contigo mismo a través del silencio y la práctica de la atención plena, acompañada por enseñanzas budistas que te ayudarán a comprender la mente y su naturaleza. Durante tres días, aprenderás a observar los pensamientos y emociones sin reaccionar, cultivando una mente más clara y ecuánime. Al regresar a tu vida cotidiana, podrás mantener esa calma interior incluso en los momentos más desafiantes. Las enseñanzas budistas nos recuerdan que el sufrimiento surge del deseo, el apego y la identificación con un “yo” separado. A través de la práctica, descubrirás que la liberación es posible: puedes transformar el dolor en sabiduría y encontrar paz en medio del caos. Los textos que exploraremos revelan cómo nuestra mente nos engaña sutilmente, llevándonos a actuar desde la confusión. Este retiro te ayudará a reconocer esas trampas mentales y a liberarte de patrones que generan insatisfacción y dolor. Una experiencia de silencio, presencia y transformación interior para vivir con mayor claridad, amabilidad y libertad. Qué experimentarás • Cultivar la calma mental y la atención plena a través de la práctica del silencio. • Aprender técnicas de meditación para estabilizar la mente y vivir con más presencia. • Integrar las enseñanzas budistas en la vida diaria, desarrollando sabiduría y compasión. • Observar y transformar patrones mentales y emocionales desde la comprensión. • Reconectar con la serenidad interior y la ecuanimidad ante las dificultades.
Una experiencia transformadora: tres días de retiro en un entorno de calma, con enseñanzas budistas, prácticas guiadas de meditación y paseos por la naturaleza que transformarán tu forma de ver y vivir la vida.
Desarrollo personal y claridad mental: una oportunidad para aprender a tomar decisiones más conscientes, cultivar la calma interior y vivir con mayor serenidad y equilibrio.
Encuentro con la paz interior: si buscas reconectar contigo mismo y practicar la atención plena, este retiro te ofrece el espacio ideal para sumergirte en el silencio y descubrir tu fortaleza interior.
Transformación y liberación: a través de las enseñanzas budistas, aprenderás a comprender el sufrimiento y a transformar tus pensamientos para liberarte del dolor.
Experiencia enriquecedora: disfruta de un ambiente de calma privilegiado, con prácticas de mindfulness, meditaciones guiadas y paseos por la naturaleza que aportarán inspiración y bienestar duradero.
Bienestar, Meditación, Mindfulness, Silencio, Meditación Vipassana, Meditación Budista, Sanación, Sanación emocional, Renovación
Principiante
Medio
Budista
Mindfulness
Vipassana
Facilitadores
Maria
María Andreu ha sido estudiante del budismo tibetano desde 1997. Su misión desde entonces ha sido ayudar a muchas personas a encontrar más felicidad y liberar el sufrimiento en sus vidas. Ha recibido numerosas enseñanzas, retiros e iniciaciones a lo largo de su vida. Estas incluyen el Lam Rim de Lama Tsongkapa, la Liberación en la palma de tu mano de Pabongka Rimpoche, y Lo Yong, entre otros, así como la entrada al Camino del Diamante. Ha estado dando retiros durante 15 años. Actualmente está recibiendo enseñanzas del Instituto Clásico Asiático con el Geshe Michael Roach.
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Programa
Meditación consciente caminando
Meditación Atención plena y no reacción a las sensaciones
Observar, aceptar y reconocer las emociones internas
Fomentar la expresión de emociones de manera proactiva
Mejorar la relación que tienes contigo mismo y con la vida
Comprensión, gratitud y amabilidad
Karma Yoga
Adquiera conocimientos y habilidades fundamentales que pueda aplicar a su propia práctica.
Autodescubrimiento
Conecta con tu ser interior.
Desconecta de la tecnología y conéctate contigo mismo
Descubre el poder de meditar y amar, respira y suelta todo lo que no te deje avanzar.
Disfruta del proceso de aprendizaje y crecimiento.
Escapa del estrés y la rutina de la vida actual.
Esta experiencia te dejará un recuerdo que atesorarás para siempre
Experimenta una tranquilidad profunda y un aumento de energía que nunca antes has sentido.
Fortalecer tu mente y hallar la serenidad interior.
Libérate del estrés y despeja tu mente
Reencuentra el equilibrio emocional y espiritual que tanto deseas.
Restablecer tu cuerpo, mente y armonía espiritual
Serenidad mental, energía física renovada.
Tómate un tiempo para ti y tu práctica de yoga, concéntrate en tu cuerpo, tu mente y tu espíritu.
Un espacio ideal para desconectar por completo y recargar energías al máximo.
Un oasis de tranquilidad para un merecido respiro de la rutina diaria.
Actividades descritas en el programa
Alojamiento
Cenas
Desayunos
Estacionamiento
Fruta fresca y té durante el día
Infusiones y tés en todo momento
Pensión completa
Té, jugo y snacks.
Wifi
Seguro personal y de viaje
Traslados al aeropuerto
Viernes 17:00 · Llegada y acomodación 18:00 · Instrucciones y enseñanzas sobre calma mental y atención plena 20:00 · Meditación: Calma mental (inicio del silencio) 20:45 · Cena (Karma Yoga) Sábado 08:00 · Meditación: Calma mental 09:00 · Desayuno (Karma Yoga) 10:00 · Meditación: Calma mental 10:45 · Descanso 11:00 · Meditación: Calma mental 11:45 · Descanso 12:00 · Meditación: Calma mental 12:45 · Descanso 13:00 · Meditación: Calma mental 13:45 · Descanso 14:00 · Comida (Karma Yoga) 16:30 · Instrucciones para la meditación caminando 17:00 · Meditación caminando 17:45 · Descanso 18:15 · Descanso 18:30 · Instrucciones y enseñanzas 20:00 · Cena (Karma Yoga) Domingo 08:00 · Meditación: Calma mental 09:00 · Desayuno (Karma Yoga) 10:00 · Meditación: Calma mental 10:45 · Descanso 11:00 · Meditación: Calma mental 11:45 · Descanso 12:00 · Meditación: Calma mental 12:45 · Descanso 13:00 · Meditación caminando 13:45 · Descanso (fin del silencio) 14:00 · Comida (Karma Yoga)
Hora de llegada: El horario de llegada es flexible, podrás acordarlo con el organizador.
Hora de salida: 15:00
Alojamiento
Situada en el corazón de Cataluña, en el tranquilo pueblo de Hostafrancs, la casa rural Cal Bello es un refugio de serenidad rodeado de campos y bosques donde el tiempo parece detenerse. Cada noche es una invitación al descanso bajo la Vía Láctea, en un entorno ideal para la contemplación y la conexión interior. Más que un alojamiento,Cal Bello es un espacio para el alma: un oasis de calma donde desconectar del ruido del mundo y reconectar contigo mismo.
Casa Rural
Montaña
WiFi, Cocina, Lavadora disponible
Desde Barcelona: Desde la Estación Nord se puede coger el Bus con Alsa hasta Cervera, el trayecto dura 1.5 horas. y te recogere en Cervera ir al lugar del retiro.
¿Qué debes traer al retiro? - Llevar ropa cómoda para la práctica, cojín de meditación y esterilla.
Alimentación
Vegetariana, Opción alérgicos, Ecológica
La cocina es vegana y vegetariana, elaborada con ingredientes frescos y energéticos. Los desayunos incluyen diferentes tipos de patés vegetales, mermeladas, quesos veganos, fruta y pan. Las comidas y cenas están cuidadosamente preparadas con recetas equilibradas que favorecen la calma mental y el bienestar durante el retiro.
Política de cancelación y pago
- Para una cancelación de la reserva a menos de 10 días para el retiro, el depósito no se devolverá.
- Para una cancelación con 10 días o más de antelación respecto al retiro, el depósito se devolverá.
- Deberás completar el pago restante Al llegar al Retiro.
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