3 días para soltar el estrés con meditación, danza y naturaleza en Murcia

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Murcia, Murcia

Mejor precio garantizado

23 Oct 2026 - 25 Oct 2026

Duración

3 días / 2 noches

Idioma

Español

Grupo máx.

15 personas

Actividades

Actividades grupales

Mascotas

Público

Abierto a todos

Idioma

Español

Duración

3 días / 2 noches

Tamaño máx.

15 personas

Actividades

Actividades grupales

Mascotas

Público

Abierto a todos

Descripción

El camino hacia la seguridad interior, la autoestima y una vida libre de estrés.

Permítete parar
Un retiro de aceptación y presencia para aliviar el peso del estrés y la ansiedad.

No venimos a enseñarte a controlar tu mente, sino a dejar de luchar contra ella. Te ofrecemos un espacio seguro para pausar la prisa, escuchar a tu cuerpo y aprender a relacionarte con tus emociones desde la amabilidad y sin juicios.

Un refugio para el ritmo de hoy
Vivimos en un intento constante por resolverlo todo, por llegar a tiempo, por ser eficientes. A veces, la mayor fuente de ansiedad no es el entorno, sino la exigencia de sostener el control.

Este retiro es una pausa consciente en tu rutina. Un fin de semana dedicado a la prevención, donde el objetivo no es transformarte en una persona perfecta, sino aprender a convivir de forma sana y compasiva con lo que ya eres.

Cómo te acompañamos
Validación: un entorno libre de expectativas donde está bien no sentirse bien.
Prácticas amables: herramientas sencillas y respiración que podrás integrar fácilmente en tu vida diaria.
Silencio y espacio: tiempo libre respetado para que camines, descanses o simplemente contemples, a tu ritmo.
Cercanía humana: sesiones compartidas desde la horizontalidad, guiadas por profesionales que comprenden tu proceso.

Destacados

                                                                            
                                                                        
Un espacio seguro para relacionarte con tus emociones desde la amabilidad y sin juicios.

Prácticas amables y de respiración fáciles de integrar en tu día a día.

Danza meditativa, meditación en la naturaleza y movimiento consciente.

Tiempo libre y silencio respetados, a tu propio ritmo.

Sesiones en grupo desde la cercanía, guiadas por profesionales.

Plazas limitadas para cuidar la calma y la atención personalizada.

Apto para

Principiante

Facilitadores

Isabel Verificado por Aloha

Enfermera con muchos años de ejercicio profesional, creadora y facilitadora de un programa de prevención del estrés y la ansiedad. Su enfoque parte de una idea: gran parte de las dolencias que sufrimos tienen en el estrés un factor desencadenante, y trabajarlo a tiempo previene muchas de ellas. Las personas que han pasado por sus formaciones destacan resultados muy positivos.

3 días / 2 noches

Selecciona un paquete

1 persona

290€

Habitación Individual

Pagas ahora 46€

Los 244€ restantes

Precio total del retiro 290€

Módulo de reserva

3 días / 2 noches

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1 persona

290€

Habitación Individual

Pagas ahora 46€

Los 244€ restantes

Precio total del retiro 290€

Programa

Actividades

Talleres

Danza meditativa

Meditación guiada

Meditación en la naturaleza

Relajación

Movimiento matutino en la naturaleza

Sesiones grupales

Tiempo personal y tiempo libre

Beneficios

Adquiera conocimientos y habilidades fundamentales que pueda aplicar a su propia práctica.

Aprende a amarte, valorarte y reconocerte tal y como eres.

Autodescubrimiento

Concéntrate completamente en tu práctica y deja de lado todas las distracciones.

Conecta con tu ser interior.

Conoce diferentes personas de diferentes lugares y con los mismos intereses.

Desarrolla hábitos saludables para mejorar tu salud.

Desconecta de la tecnología y conéctate contigo mismo

Descubre el poder de meditar y amar, respira y suelta todo lo que no te deje avanzar.

Disfruta del proceso de aprendizaje y crecimiento.

Disfruta y conoce el valor de compartir desde el corazón.

Escapa del estrés y la rutina de la vida actual.

Esta experiencia te dejará un recuerdo que atesorarás para siempre

Experimenta una tranquilidad profunda y un aumento de energía que nunca antes has sentido.

Fortalecer tu mente y hallar la serenidad interior.

Mejora tu intuición

Permite que tus emociones fluyan libremente

Reconecta con la sabiduría de la naturaleza

Reencuentra el equilibrio emocional y espiritual que tanto deseas.

Sal de tu zona de confort y prueba cosas nuevas.

Sentirse totalmente seguro, bienvenido y protegido.

Serenidad mental, energía física renovada.

Un espacio ideal para desconectar por completo y recargar energías al máximo.

Un espacio para hacer amigos de todo el mundo, donde encontrarás apoyo y motivación.

Un lugar mágico para desconectar y admirar la maravilla de la naturaleza.

Un oasis de tranquilidad para un merecido respiro de la rutina diaria.

Unas vacaciones relajantes en un lugar hermoso

Incluido

Actividades descritas en el programa

Agua e infusiones

Alojamiento

Aparcamiento

Pensión completa

Talleres

Uso de sala de meditación / sala polivalente

No incluido

Cualquier traslado no mencionado en el programa

Traslados al aeropuerto

Traslados al transporte público

Agenda del retiro

Primer día
16:00 · Llegada y acogida
16:45 · Relajación
17:15 · Taller
18:30 · Danza meditativa y tiempo libre hasta la cena
20:00 · Cena
21:30 · Meditación en la naturaleza

Segundo día
08:30 · Despertar
09:00 · Movimiento matutino en la naturaleza
09:30 · Desayuno
10:00 · Meditación guiada
10:30 · Taller
11:30 · Descanso
12:00 · Relajación
12:30 · Taller
13:15 · Tiempo personal
14:00 · Comida
15:00 · Tiempo libre
16:30 · Danza meditativa
17:00 · Taller
17:45 · Meditación guiada
18:15 · Tiempo personal
20:00 · Cena
21:30 · Meditación en la naturaleza

Último día
08:30 · Despertar
09:00 · Movimiento matutino
09:30 · Desayuno
10:30 · Relajación o meditación
11:00 · Sesión grupal
12:00 · Danza meditativa
12:30 · Tiempo personal
14:00 · Comida
15:15 · Cierre para compartir lo vivido y finalizar desde la aceptación y la gratitud

Cada persona puede gestionar sus tiempos: si prefieres estar en la naturaleza y no hacer alguna actividad, es totalmente respetado.

Hora de llegada: 16:00

Hora de salida: 16:00

Alojamiento

Breve descripción

Se trata de una gran casa situada en el monte, con mucha vegetación. Es moderna, todo esta muy nuevo, tiene ascensor, bastantes salas y esta centrada en ofrecer su espacio para retiros.

Tipo de alojamiento

Centro de Retiros

Entorno

Montaña

Prestaciones

Adaptado movilidad reducidaEstacionamientoCocinaAire acondicionado en las habitacionesToallasServicio de limpieza

Habitaciones

290 €

Habitación Individual

Cama individual Baño privado

Localización

Transporte público

Hay transporte publico no muy lejano.

Alimentación

Tipo de alimentación

No vegetariana

Cómo será la alimentación

Lo normal de una comida casera, harán un primer plato, ensalada, un segundo y postre, bebida agua.

Política de cancelación y pago

Para una cancelación de la reserva a menos de 30 días del retiro, el depósito no se devolverá.
Para una cancelación de la reserva de entre 30 y 49 días antes del retiro, se devolverá la mitad del depósito.
Para una cancelación de un retiro con 50 o más días de antelación, te devolveremos el depósito íntegramente.
Deberás completar el pago restante Al llegar al Retiro.

3 días / 2 noches

Selecciona fechas del retiro

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1 persona

290€

Habitación Individual

Pagas ahora 46€

Los 244€ restantes

Precio total del retiro 290€

Pagas ahora 46€

Los 244€ restantes

Precio total del retiro 290€

Preguntas frecuentes

¿Cómo llego al retiro si no tengo coche?

Puedes avisarnos y te diremos la opción más apropiada para tu caso.

¿Puedo llegar más tarde de la hora de inicio?

Sí, contamos con un margen de 2-3 horas para quienes necesiten incorporarse después.

¿Cómo son los baños? ¿Cuántas personas los comparten?

Todas las habitaciones cuentan con baño privado.

¿Son obligatorias todas las actividades?

Recomendamos participar en todas, pero si necesitas descansar puedes hacerlo.

¿Se adaptan a dietas especiales o alergias?

Si tiene un problema con su alimentación le ruego nos indique cual es y le responderemos. Pero si hay alergias, hay que comunicarlo.

¿Hay que pagar depósito o el total al reservar?

Para reservar tu plaza solo necesitas abonar un depósito. El resto se paga al llegar al retiro.

¿Qué métodos de pago aceptan?

El pago de la reserva se realiza online de forma segura. Puedes pagar con tarjeta de crédito o débito, con PayPal o mediante transferencia bancaria. Si queda un importe pendiente, lo abonas directamente con el organizador. ¿Tienes dudas? Escríbenos a info@alohabookretreats.com o por WhatsApp al +34 636 08 77 75.

¿Se permiten mascotas?

No, este retiro no permite mascotas.

¿Puedo ir solo/a? ¿Es habitual?

¡Por supuesto! La mayoría de las personas que asisten a retiros lo hacen solas. Es una oportunidad perfecta para conectar contigo mismo/a y conocer a personas con intereses similares.

¿Puedo regalar este retiro a otra persona?

¡Por supuesto! Tienes dos opciones: regalar este retiro completo, o regalar un bono regalo por el importe que elijas, canjeable en cualquier retiro de Aloha. ¿Tienes dudas? Escríbenos a info@alohabookretreats.com o por WhatsApp al +34 636 08 77 75.