¿DOS DÍAS EXPLORANDO Y DESCUBRIENDO… EN TI? Esta es la oportunidad ideal para tomarte aquel tiempo que has venido deseando: soltar lo que te pesa (en el cuerpo y en el alma), disfrutar de la Paz que hay dentro de ti, abrirte a la aceptación de lo que Eres, dejándote sentir y guiar por la Luz que está dentro de ti para insuflar nuevos aires a tu autoconfianza y seguridad. Continúa leyendo, este Retiro puede ser para ti. ¿HA LLEGADO TU MOMENTO? En la vida de muchas personas, llega un momento en que nos planteamos: “¿cómo me siento realmente, cómo estoy, qué quiero? Pero a menudo, aunque nos hagamos estas preguntas, pasamos por alto las respuestas y seguimos como siempre. Quizá porque creemos que no podemos cambiar nosotros, o cambiar la situación en la que nos encontramos. O puede ser que creamos que requiere un gran esfuerzo que no nos compensa. La verdad es que estamos sumergidos en nuestra propia percepción, la cual nos creemos por completo, y no vemos o nos cuesta mucho ver de otra manera. Vemos desde una parte de la mente muy limitada (por mucho coeficiente intelectual que tengamos o por muchos títulos, carreras o cargos importantes que desempeñemos). Al final acabamos resignados, o nos echamos las cosas a la espalda, pero todo lo que no se digiere tiene que salir por alguna parte (y así estamos). Lo que negamos va al inconsciente y desde ahí actúa sin que nos demos cuenta. De hecho nuestra vida está guiada por nuestro inconsciente en su mayor parte, por mucho que creamos controlar. ¿SABES LO QUE QUIERES? No quieres seguir sufriendo. No quieres seguir con tu mente y tu cuerpo anquilosados, mientras te ves perder flexibilidad y espontaneidad con cada día que pasa. No quieres continuar saltando de una teoría a la otra, de un gurú a otro, para intentar descubrir cuál es el camino adecuado para ti, cuál es tu propósito y tu lugar en el mundo. No quieres que tu inconsciente siga tomando decisiones, como si fueras una marioneta y él tuviera el hilo en sus manos. Si estás en ese punto, o si alguna vez has añorado la Paz interior que habita en ti, el Amor, la Confianza y/o la Alegría, aquello que no acabas de entender o conocer pero intuyes o vislumbras que está en ti… si crees que hay otra manera de ver o de tomarte las cosas, entonces este Retiro es para ti. Estar de acuerdo con unos modelos de armonía y perfección ideados por otros es la opción fácil para vivir con comodidad; tener la confianza para crear un modo propio, que se adecue al Ser verdadero que realmente habita en tu interior, es solo para valerosos. UN RETIRO PARA PROFUNDIZAR EN TI Y LIBERARTE DE INSEGURIDADES Y QUEJAS Lo primero que te ofrece este Retiro es la posibilidad de alejarte dos días de tus costumbres y de tus circunstancias cotidianas, y rodearte de un entorno natural, tranquilo y acogedor, que de por sí estimula la apertura y la relajación. Las personas con las que compartirás este Retiro, se puede decir que tienen inquietudes y una búsqueda similares a la tuya, por lo que su compañía te servirá para intercambiar valiosas experiencias de vida y atenuar las posibles dudas e inseguridades que surjan durante las prácticas. El método y el programa diseñados para este Retiro son fruto de más de dos décadas de práctica y enseñanza de varios tipos de yoga. Junto con todo el bagaje de formación del facilitador y práctica de psicoterapia y espiritualidad, así como su propio camino interior que no puede dejar de hacer. Todo el Retiro se va a dirigir y se va a centrar en la persona que eres en este justo momento, con tus complejidades, tus ritmos y tus procesos, por lo que te sentirás sinceramente acompañado/a y guiado/a en el propósito de tu beneficio y crecimiento. Y para que puedas conectar con el Ser de Luz que eres y que habita en tu interior, para tu mayor beneficio también. Siempre hasta donde tú te permitas en cada momento, no puede ser de otra manera. PARA QUIÉN ES ESTE RETIRO Este Retiro de yoga, meditación, terapia y espiritualidad, está enfocado hacia tu crecimiento interior, entendido, en parte, como un proceso en el que te liberas gradualmente de prejuicios, críticas, expectativas, comparaciones o competiciones -algunas conscientes- que limitan tus posibilidades de felicidad alejándote de lo que realmente eres. Su propósito es que, por medio de la auto-observación sin juicios y de la atención tranquila, descubras en la profundidad de tu mente tanto los miedos paralizantes como las potencialidades no aprovechadas, y que aceptes tus virtudes y defectos, tus logros y tus frustraciones, con el fin de que puedas tomar decisiones plenamente conscientes. Si te gustaría conocer algunos aspectos de ti inconscientes, y abrirte a la aceptación total de ellos al no juzgarlos, obraría en ti una calma y una estabilidad mental que mucho agradecerás. Y es además, una señal de que este Retiro es para ti.

Yoga, Bienestar, Meditación, Mindfulness, Silencio, Respiración, Yoga terapéutico, Relajación, Pranayama, Sanación emocional, Renovación

Principiante

Medio

Flow

Hatha

Integral

Restaurativo

Terapéutico

Vinyasa

Yoga Holístico

Mantra

Meditación dinámica

Mindfulness

No-dualidad

Transcendental

VIERNES

18:00 - Llegada y acogida
18:30 - Presentación y explicación del Retiro.
Un poco de movimiento para soltar. 
Meditación guiada y Compartir.
20:00 - Cena

SÁBADO

07:15 - Meditación en Silencio
Canto de Mantras
08:30 - Desayuno
09:30 - Pequeña caminata meditativa en la naturaleza
11:00 - Pausa
11:15 - Hatha Yoga. Pranayama (ejercicios respiratorios). Meditación. Relajación.
13:30 - Comida y tiempo libre.
15:30 - Yoga Vichara:
-Autoconocimiento, Aceptación y Visión.
-Autoestima.
-Unión y separación.

Danzar, mover las emociones.
Meditación
Círculo de compartir.

17:30 - Pausa
18:00 -Hatha Yoga. Canto y danza con los Mantras.
Meditación. Relajación.
20:00 Cena

DOMINGO

07:15 - Meditación en Silencio
Canto de Mantras
08:30 - Desayuno
09:30 - Pequeña caminata meditativa en la naturaleza
11:00 - Pausa
11:15 - Hatha Yoga en pareja. Meditación en pareja.
Relajación.
13:00 - Recogimiento y círculo de compartir final
14:00 - Comida y despedida

Un Monasterio situado en Randa, en la cima de una montaña en el centro-sur de la Isla de Mallorca, con una gran belleza y unas vistas impresionantes, lejos de todo. Un lugar acogedor con mucha calma, paz y silencio rodeado de árboles y vegetación, donde también realizaremos actividades.
Además, ellos invierten el dinero de los retiros y actividades en proyectos humanitarios.

Monasterio

Montaña, Rodeado de naturaleza

WiFi, Estacionamiento, Toallas

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¿QUÉ LLEVAR?

-Ropa cómoda para la práctica de yoga.
-Lleva tu esterilla de yoga antideslizante, para la sala interior.
-Otra esterilla de campo para el exterior.
-Cojín de meditación.
.Calzado de montaña.
-Libreta y bolígrafo.

Vegana, Vegetariana, Opción alérgicos

Dieta vegetariana, más bien vegana. Hay un huerto en la casa, y las verduras van directas a la cocina. Si tienes alguna intolerancia, avisa con tiempo por favor.