4 días de Escapada de Nutrición Consciente y Yoga en Andalucía

Cancelación gratuita ● Mejor precio garantizado ● Granada, Torrenueva Costa

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4 días de Escapada de Nutrición Consciente y Yoga en Andalucía

Granada, Torrenueva Costa

Mejor precio garantizado

Ver fechas disponibles

Duración

4 días / 3 noches

Idioma

Español

Grupo máx.

7 personas

Mascotas

Público

Abierto a todos

Actividades

Actividades grupales

Idioma

Español

Duración

4 días / 3 noches

Tamaño máx.

7 personas

Actividades

Actividades grupales

Mascotas

Público

Abierto a todos

Descripción

Aprende y practica el Arte de Vivir en Salud

¿Quieres escaparte unos días para ti, relajarte en plena naturaleza mientras aprendes a alimentarte sanamente, recuperas tu energía y conoces los secretos que llevan a una vida con salud?

Escápate de lo mundano, dedicando unos días para ti, en total relax, disfrutando de comida saludable, yoga, meditación, paseos por el entorno natural de La Joya y un programa que te llevará a conectar con tu esencia, aprendiendo las bases que te conducirán a una vida con salud plena.

Destacados

Yoga en playas y chi kung al atardecer con vistas espectaculares.

Master classes sobre salud, sistema inmune y educación alimentaria.

Talleres de cocina viva y consciente.

Tiempo libre para disfrutar de la playa y relajarse.

Comidas y cenas en la terraza, incluyendo una cena especial de blanco.

Paseos meditativos y celebraciones en la playa.

Apto para

Principiante Medio Avanzado

Facilitadores

Marina

Entregada a ayudar a las personas a aprender a vivir sanas de cuerpo, mente y emociones. Nutricionista y terapeuta integral. Experta en nutrición natural y holística. Investigadora y educadora alimentaria. Coach en psico-bioenergía vital. Practicante y promotora del higienismo o Ciencia de la Salud. Conferenciante experta en información y concienciación alimentaria y salud vital totalmente altruista ONL (organización no lucrativa). Directora del Centro de Nutrición y Bienestar Casa La Joya. Bloguera en nutrición, educación alimentaria y salud. Vivir sanos es posible desde la conciencia plena.

Nora

Profesora de Yoga titulada por la Yoga Vedanta Forest Academy (Escuela Sivananda). Instructora de Qi Gong/Chi Kung, certificada por la Asociación Española de Taichi Chuan y Chi-Kung "Wudang Sang", reconocida por la Asociación Nacional Española de Clubes de Artes Marciales Chinas (Unión Wushu). La meta de todo sendero de Yoga es enseñar a concentrar la mente, descubrir sus facetas ocultas y despertar las facultades espirituales interiores. - Swami Vishnu Devananda.

4 días / 3 noches

Selecciona un paquete

1 persona

380€

Habitación Compartida

1 persona

450€

Habitación Individual

Pagas ahora 49€

Los 331€ restantes

Precio total del retiro 380€

Módulo de reserva

4 días / 3 noches

Selecciona fechas del retiro

Selecciona un paquete

1 persona

380€

Habitación Compartida

1 persona

450€

Habitación Individual

Pagas ahora 49€

Los 331€ restantes

Precio total del retiro 380€

Programa

Agenda del retiro

Día 1 – Llegada y apertura
16:00 h – Recepción, acomodación y bienvenida al retiro
16:30 h – Espacio personal para descansar, pasear o conectar con el entorno
18:00 h – Batido revitalizante en la terraza y círculo de presentación
19:00 h – Práctica de Surya Namaskar en el peñón al atardecer
20:30 h – Cena compartida y encuentro grupal

Día 2 – Cuerpo, nutrición y conciencia
09:00 h – Práctica de yoga junto a la piscina
10:30 h – Desayuno ligero de zumos naturales en el patio de invierno
10:45 h – Tiempo libre para disfrutar del lugar o sesión individual (con reserva previa)
12:30 h – Taller de alimentación viva en el patio de invierno
13:30 h – Batido depurativo
14:00 h – Almuerzo en la terraza
15:00 h – Descanso y tiempo libre para pasear o disfrutar del mar y la playa
18:00 h – Charla sobre autogestión de la salud y hábitos conscientes
19:30 h – Sesión de Yoga Nidra en la carpa
20:30 h – Cena

Día 3 – Integración y naturaleza
09:00 h – Yoga matinal en la playa de La Rijana
10:00 h – Desayuno a base de frutas
10:45 h – Tiempo libre para disfrutar del mar y la playa
12:30 h – Taller práctico de alimentación viva
13:30 h – Batido depurativo
14:00 h – Almuerzo en la terraza
15:00 h – Espacio libre para descansar, pasear y disfrutar del entorno natural
18:00 h – Charla de educación alimentaria y conciencia nutricional
19:30 h – Caminata al faro con meditación, mantra y puesta de sol frente al mar
20:30 h – Cena y espacio de compartir en grupo

Día 4 – Cierre
09:00 h – Sesión de yoga en la playa de La Joya
10:30 h – Taller de gestión emocional en la playa
11:30 h – Tiempo libre para disfrutar del entorno
14:00 h – Comida de despedida en la terraza
16:00 h – Cierre del retiro y despedida

Llegada y salida

Hora de llegada: El horario de llegada es flexible, podrás acordarlo con el organizador.

Hora de salida: El horario de salida es flexible, podrás acordarlo con el organizador.

Actividades

Charlas y vídeos de información y concienciación sobre Autogestión de la Salud y Educación Alimentaria

Taller de cocina saludable, smoothies y leches vegetales a base de verduras y frutas frescas y ecológicas

Una actividad diaria de yoga frente al mar

Una actividad diaria de meditación, mantras o Yoga Nidra

Disfrute de los espacios comunes interiores y exteriores: piscina, solárium y jardines

Paseos por la naturaleza en el maravilloso entorno natural de la Playa de La Joya

No incluido

Seguro de viaje

Vuelos

Incluido

Actividades descritas en el programa

Alojamiento

Aparcamiento

Comidas

Esteras de yoga

Pensión completa

Talleres

Uso de piscina en temporada de verano

Uso de sala de meditación / sala polivalente

Wifi

Beneficios

Aprende a amarte, valorarte y reconocerte tal y como eres.

Aprender Qué, cómo y cuando comer para favorecer nuestra salud

Aprendes a autogestionar tu salud física, mental y emocional

Autogestión de la salud

Comprender la Autogestión de la salud a través de alimentación y hábitos de vida sanos

Depura el aparato digestivo, riñones e hígado.

Desarrolla hábitos saludables para mejorar tu salud.

Descubrir patrones culturales, emocionales y mentales que frenan tu bienestar.

Elimina desechos tóxicos del organismo.

Incrementa tu energía. Mayor vitalidad

Integración de nuevos hábitos de vida saludable

Libérate del estrés y despeja tu mente

Mayor claridad mental y mejora el optimismo. Sensación de paz y bienestar

Mejora el metabolismo.

Mejora la apertura mental.

Mejora tu vitalidad y estado de ánimo

Reconecta con la naturaleza.

Saber diferenciar entre alimentos energizantes y antialimentos desvitalizantes

Toma de conciencia del comer emocional

Un espacio ideal para desconectar por completo y recargar energías al máximo.

Un plan para un estilo de vida saludable que incluye nutrición, ejercicio y relajación.

Alojamiento

Breve descripción

Una casa creada para ti, que buscas unas vacaciones saludables para desconectar del mundo y reconectar contigo mismo y con la naturaleza que te rodea. Se trata de un oasis de tranquilidad donde podrás relajarte, descansar y redescubrir el arte de escucharte y cuidarte.

Es un espacio para el autoconocimiento, la introspección y el bienestar, donde puedas mirar hacia adentro con serenidad y permitirte ese valioso momento de tomar conciencia...

Tipo de alojamiento

Casa Rural

Entorno

PlayaRodeado de naturaleza

Prestaciones

WiFiEstacionamientoBibliotecaLavadora disponiblePiscinaRodeado de NaturalezaToallasServicio de limpiezaTerraza

Habitaciones

380 €

Habitación Compartida

Cama individual Compartido

450 €

Habitación Individual

Cama individual Compartido

Localización

Transporte público

Desde Granada, Málaga, Madrid o cualquier otro lugar, toma un autobús hasta la estación de Motril. Avísanos con antelación la hora de tu llegada y te recogeremos en la estación sin coste adicional.

Información adicional

Terapias opcionales: Masaje terapéutico 50 € / 60 minutos.

Alimentación

Tipo de alimentación

CrudiveganaOpción alérgicosEcológicaKm0

Cómo será la alimentación

Alimentación viva y ecológica que aporta nutrición y energía a la vez que limpia y desintoxica el organismo. Además, dispondrás de zumos frescos y ecológicos, energizantes y desintoxicantes.

Si necesitas una alimentación especial, puedes informarnos sin ningún problema.

Política de cancelación y pago

Para una cancelación de la reserva a menos de 10 días para el retiro, el depósito no se devolverá.
Para una cancelación con 10 días o más de antelación respecto al retiro, el depósito se devolverá.
Deberás completar el pago restante Al llegar al Retiro.