4 días de Escapada de Nutrición Consciente y Yoga en Andalucía
Granada, Torrenueva Costa
Mejor precio garantizado
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4 días de Escapada de Nutrición Consciente y Yoga en Andalucía
Granada, Torrenueva Costa
Mejor precio garantizado
Idioma de instrucción
Español
Tipos de actividades
Actividades grupales
Tamaño max. del grupo
7 personas
Se permiten mascotas
No
Duración
4 días / 3 noches
Público
Abierto a todos
Idioma de instrucción
Español
Tamaño max. del grupo
7 personas
Duración
4 días / 3 noches
Tipos de actividades
Actividades grupales
Se permiten mascotas
No
Público
Abierto a todos
Descripción
Aprende y practica el Arte de Vivir en Salud
¿Quieres escaparte unos días para ti, relajarte en plena naturaleza mientras aprendes a alimentarte sanamente, recuperas tu energía y conoces los secretos que llevan a una vida con salud? Escápate de lo mundano, dedicando unos días para ti, en total relax, disfrutando de comida saludable, yoga, meditación, paseos por el entorno natural de La Joya y un programa que te llevará a conectar con tu esencia, aprendiendo las bases que te conducirán a una vida con salud plena.
Yoga en playas y chi kung al atardecer con vistas espectaculares.
Master classes sobre salud, sistema inmune y educación alimentaria.
Talleres de cocina viva y consciente.
Tiempo libre para disfrutar de la playa y relajarse.
Comidas y cenas en la terraza, incluyendo una cena especial de blanco.
Paseos meditativos y celebraciones en la playa.
Yoga, Bienestar, Meditación, Detox, Respiración, Pranayama, Sanación, Renovación
Principiante
Medio
Avanzado
Hatha
Nidra
Sivananda
Vinyasa
Yin yoga
En movimiento
Guiada
Mantra
Taoista
Facilitadores
Marina
Entregada a ayudar a las personas a aprender a vivir sanas de cuerpo, mente y emociones. Nutricionista y terapeuta integral. Experta en nutrición natural y holística. Investigadora y educadora alimentaria. Coach en psico-bioenergía vital. Practicante y promotora del higienismo o Ciencia de la Salud. Conferenciante experta en información y concienciación alimentaria y salud vital totalmente altruista ONL (organización no lucrativa). Directora del Centro de Nutrición y Bienestar Casa La Joya. Bloguera en nutrición, educación alimentaria y salud. Vivir sanos es posible desde la conciencia plena.
Nora
Profesora de Yoga titulada por la Yoga Vedanta Forest Academy (Escuela Sivananda). Instructora de Qi Gong/Chi Kung, certificada por la Asociación Española de Taichi Chuan y Chi-Kung "Wudang Sang", reconocida por la Asociación Nacional Española de Clubes de Artes Marciales Chinas (Unión Wushu). La meta de todo sendero de Yoga es enseñar a concentrar la mente, descubrir sus facetas ocultas y despertar las facultades espirituales interiores. - Swami Vishnu Devananda.
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Programa
Charlas y videos de información y concienciación sobre Autogestión de la Salud y Educación Alimentaria
Taller de crucina saludable, smoothies y leches vegetales a base de verduras y frutas frescas y ecológicas.
Una actividad diaria de Yoga frente al mar
Una actividad diaria de Meditación, Mantras o Yoga Nidra
Disfrute de los espacios comunes interiores y exteriores: piscina, solárium, jardines
Paseos por la naturaleza en el maravilloso entorno natural de la Playa de La Joya
Aprende a amarte, valorarte y reconocerte tal y como eres.
Aprender Qué, cómo y cuando comer para favorecer nuestra salud
Aprendes a autogestionar tu salud física, mental y emocional
Autogestión de la salud
Comprender la Autogestión de la salud a través de alimentación y hábitos de vida sanos
Depura el aparato digestivo, riñones e hígado.
Desarrolla hábitos saludables para mejorar tu salud.
Descubrir patrones culturales, emocionales y mentales que frenan tu bienestar.
Elimina desechos tóxicos del organismo.
Incrementa tu energía. Mayor vitalidad
Integración de nuevos hábitos de vida saludable
Libérate del estrés y despeja tu mente
Mayor claridad mental y mejora el optimismo. Sensación de paz y bienestar
Mejora el metabolismo.
Mejora la apertura mental.
Mejora tu vitalidad y estado de ánimo
Reconecta con la naturaleza.
Saber diferenciar entre alimentos energizantes y antialimentos desvitalizantes
Toma de conciencia del comer emocional
Un espacio ideal para desconectar por completo y recargar energías al máximo.
Un plan para un estilo de vida saludable que incluye nutrición, ejercicio y relajación.
Actividades descritas en el programa
Alojamiento
Aparcamiento
Comidas
Deliciosas comidas y refrigerios diarios.
Esteras de yoga
Pensión completa
Talleres
Uso de la sala polivalente para hacer meditación o lo que quiera
Uso de piscina en temporada de verano
Wifi
Seguro de viaje
Vuelos
Día 1 · Llegada y apertura 16:00 h · Recepción, acomodación y bienvenida al retiro 16:30 h · Espacio personal para descansar, pasear o conectar con el entorno 18:00 h · Batido revitalizante en la terraza y círculo de presentación 19:00 h · Práctica de Surya Namaskar en el peñón al atardecer 20:30 h · Cena compartida y encuentro grupal Día 2 · Cuerpo, nutrición y conciencia 09:00 h · Práctica de yoga junto a la piscina 10:30 h · Desayuno ligero de zumos naturales en el patio de invierno 10:45 h · Tiempo libre para disfrutar del lugar o sesión individual (con reserva previa) 12:30 h · Taller de alimentación viva en el patio de invierno 13:30 h · Batido depurativo 14:00 h · Almuerzo en la terraza 15:00 h · Descanso y tiempo libre para pasear o disfrutar del mar y la playa 18:00 h · Charla sobre autogestión de la salud y hábitos conscientes 19:30 h · Sesión de Yoga Nidra en la carpa 20:30 h · Cena Día 3 · Integración y naturaleza 09:00 h · Yoga matinal en la playa de La Rijana 10:00 h · Desayuno a base de frutas 10:45 h · Tiempo libre para disfrutar del mar y la playa 12:30 h · Taller práctico de alimentación viva 13:30 h · Batido depurativo 14:00 h · Almuerzo en la terraza 15:00 h · Espacio libre para descansar, pasear y disfrutar del entorno natural 18:00 h · Charla de educación alimentaria y conciencia nutricional 19:30 h · Caminata al faro con meditación, mantra y puesta de sol frente al mar 20:30 h · Cena y espacio de compartir en grupo Día 4 · Cierre 09:00 h · Sesión de yoga en la playa de La Joya 10:30 h · Taller de gestión emocional en la playa 11:30 h · Tiempo libre para disfrutar del entorno 14:00 h · Comida de despedida en la terraza 16:00 h · Cierre del retiro y despedida
Hora de llegada: El horario de llegada es flexible, podrás acordarlo con el organizador.
Hora de salida: El horario de salida es flexible, podrás acordarlo con el organizador.
Alojamiento
Una casa creada para ti, que buscas unas vacaciones saludables para desconectar del mundo y reconectar contigo mismo y con la naturaleza que te rodea. Se trata de un oasis de tranquilidad donde podrás relajarte, descansar y redescubrir el arte de escucharte y cuidarte. Es un espacio para el autoconocimiento, la introspección y el bienestar, donde puedas mirar hacia adentro con serenidad y permitirte ese valioso momento de tomar conciencia.
Casa Rural
Playa, Rodeado de naturaleza
WiFi, Estacionamiento, Biblioteca, Lavadora disponible, Piscina, Rodeado de Naturaleza, Toallas, Servicio de limpieza, Terraza
Desde Granada, Málaga, Madrid o cualquier otro lugar, toma un autobús hasta la estación de Motril. Avísanos con antelación la hora de tu llegada y te recogeremos en la estación sin costo adicional.
Terapias Opcionales: Masaje Terapéutico 50€/60 minutos.
Alimentación
Vegana, Vegetariana, Crudivegana, Opción alérgicos, Ecológica
Alimentación viva y ecológica que aportan nutrición y energía a la vez que limpian y desintoxican el organismo. Además, dispondrás de zumos frescos y ecológicos, energizantes y desintoxicantes. Si necesitas una alimentación especial, puedes informarnos sin ningún problema.
Política de cancelación y pago
- Para una cancelación de la reserva a menos de 10 días para el retiro, el depósito no se devolverá.
- Para una cancelación con 10 días o más de antelación respecto al retiro, el depósito se devolverá.
- Deberás completar el pago restante Al llegar al Retiro.
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