4 días de Retiro de Meditación, Silencio y Mindfulness budista cerca de Barcelona

4.7 ● 6 reseñas ● Mejor precio garantizado ● Barcelona, Pallejá

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4 días de Retiro de Meditación, Silencio y Mindfulness budista cerca de Barcelona

Barcelona, Pallejá

Mejor precio garantizado

15 Jul 2026 - 18 Jul 2026

Duración

4 días / 3 noches

Idioma

Español

Grupo máx.

25 personas

Actividades

Actividades grupales

Mascotas

Público

Abierto a todos

Información

Idioma

Español

Duración

4 días / 3 noches

Tamaño máx.

25 personas

Actividades

Actividades grupales

Mascotas

Público

Abierto a todos

Descripción

¡Sintoniza con tu bienestar, un Retiro de Mindfulness budista para descubrir y relajarte!

Mindfulness es una práctica meditativa procedente del budismo: el uso de la atención para desarrollar concentración (samatha) y sabiduría (vipasana). Con el desarrollo de la atención, la persona encuentra medios para algo simple pero, a la vez, tan complejo como vivir más cerca del aquí y ahora, lo cual resulta una alternativa a vivir inmersos en un embrollo de estímulos externos que nos hacen ir de un lugar a otro sin mucho control por nuestra parte.

El objetivo de este retiro de Mindfulness, y mucho más, es desarrollar recursos internos para facilitar la toma de consciencia de esquemas reactivos automáticos y así evolucionar hacia una relación con nuestras experiencias más genuina y menos condicionada. En definitiva, una actitud más sana, un aumento del bienestar y la reducción del estrés.

Si no has meditado nunca, si te sientes atraído por esta técnica y tienes interés por la transformación de la energía mental; o si meditas habitualmente (mindfulness, vipasana o cualquier otra variante) y deseas profundizar, este será un retiro apropiado para ti porque, además de desarrollar concentración, te aportará herramientas para relajarte y para superar estados de tristeza, inquietud y ansiedad.

El tipo de Mindfulness que enseña Isidro Gordi enfatiza de manera especial el desarrollo de shi ne o concentración y, en menor medida, de vipasana, sabiduría, tal y como se enseña en la tradición budista. Sus retiros de meditación suelen ser muy efectivos para calmar la mente, concentrarla y aprender a transformarla. Las sesiones de meditación no sobrepasan los 30-35 minutos como máximo.

Los primeros días se enfatiza el estar anclado en el presente, apartándose del pasado y el futuro para, de este modo, calmar la mente tensa y agitada. Así se pretende crear un espacio para que crezca la atención y la concentración, lo cual permite que sea utilizada como un afinado instrumento para desarrollar vipasana: ver y comprender de manera más clara nuestra realidad interna y externa, las sensaciones, el contenido de la mente y la naturaleza de la realidad.

Apto para

Principiante Medio Avanzado

Facilitadores

Isidro

Estudioso del budismo en general y en particular del budismo tibetano desde el año 1979, fue traductor y discípulo del Ven. Gueshe Tamding Gyatso durante doce años; tiempo en que convirtió la major parte de sus enseñanzas en libros. Ha recibido enseñanzas de Lamas de la tradición kagyupa, sakyapa y de la guelupa, como Lama Yeshe, Geshe Jampa Tekchok, Gonsar Rimpoché, Gueshe Losang Tsultrim, Dagyab Rimpoché, Su Santidad, el Dalai Lama, Su Santidad Jetsun Kusho, Su Santidad Sakya Trizin, y otros. Desde el año 1979, ha llevada a cabo numerosos retiros de meditación, tanto de sutra como de tantra, muchos de ellos bajo la supervisión de su Maestro raíz, el Ven. Geshe Tamding Gyatso. Ha acumulado más de 4 años de retiros, lo cual le hace apto para dirigir a sus estudiantes en el sendero de la meditación. Ha finalizado los estudios que le acrediten como Maestro y Traductor por el Institute of Assian Classics, de Nueva York. Isidro es autor de diferentes libros que tratan sobre filosofía budista. A través de su editorial, Ediciones Amara

4 días / 3 noches

Selecciona un paquete

1 persona

390€

Habitación Individual

Pagas ahora 51€

Los 339€ restantes

Precio total del retiro 390€

4 días / 3 noches

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1 persona

390€

Habitación Individual

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Los 339€ restantes

Precio total del retiro 390€

Programa

Actividades

Meditación

Enseñanzas (Preguntas y respuestas)

Caminar consciente

Beneficios

Autodescubrimiento

Concéntrate completamente en tu práctica y deja de lado todas las distracciones.

Conecta con tu ser interior.

Desconecta de la tecnología y conéctate contigo mismo

Descubre el poder de meditar y amar, respira y suelta todo lo que no te deje avanzar.

Disfruta del proceso de aprendizaje y crecimiento.

Exploración interior y autoanálisis

Fortalecer tu mente y hallar la serenidad interior.

Libérate del estrés y despeja tu mente

Incluido

Actividades descritas en el programa

Alojamiento

Aparcamiento

Pensión completa

No incluido

Actividades adicionales no incluidas en el programa

Seguro personal y de viaje

Traslados al aeropuerto

Traslados al transporte público

Vuelos

Programa detallado

Primer día:

11:00 - Presentación y meditación
11:30 - Descanso
12:00 - Meditación
12:45 - Meditación
13:45 - Meditación
14:00 - Comida y descanso
16:00 - Enseñanzas. Preguntas y respuestas
17:00 - Meditación
17:30 - Descanso
18:00 - Meditación
19:00 - Meditación
20:00 - Meditación
20:30 - Cena
22:30 - LUCES APAGADAS (a esta hora todos los participantes deben estar en la cama)

Demás días:

09:00 - Desayuno
10:00 - Meditación
11:00 - Meditación
11:30 - Caminar consciente
12:30 - Meditación
13:30 - Meditación
14:00 - Comida y descanso
16:00 - Enseñanzas. Preguntas y respuestas
17:30 - Meditación
18:30 - Meditación
19:30 - Meditación
20:30 - Cena
22:30 - LUCES APAGADAS (a esta hora todos los participantes deben estar en la cama)

Hora de llegada: 09:00

Hora de salida: 13:00

Alojamiento

Breve descripción

Habitaciones individuales con aire acondicionado, cómodas con ducha incluida, sabanas y toallas. 3 comidas al día.

Tipo de alojamiento

Monasterio

Entorno

Monasterio

Prestaciones

WiFiEstacionamientoAire acondicionado en las habitacionesToallas

Habitaciones

390 €

Habitación Individual

Cama individual Privado

Localización

Transporte público

El recinto queda a 20 Km de Barcelona.

Información adicional

Los participantes deben observar los siguientes cinco preceptos durante todo el retiro:

Abstenerse de matar a cualquier ser vivo.
Abstenerse de robar o coger lo que no es propio.
Abstenerse de toda actividad sexual.
Abstenerse de mentir.
Abstenerse de todo tipo de intoxicantes.

Todos los estudiantes, sin excepción, deben observar silencio de modo escrupuloso.
Los teléfonos deberán mantenerse apagados durante todo el retiro. Se os dará el número de teléfono del lugar como contacto, solo por si vuestros familiares tienen algún asunto urgente que tratar.

El último día, el retiro terminará a las 13:30.

Los participantes deben traer cojín de meditación y esterilla.

Alimentación

Tipo de alimentación

Vegetariana

Cómo será la alimentación

Vegetariana.

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Valoraciones 4.7 (6 reseñas)

Calidad-precio

Alojamiento

Comida

Actividades

Ubicación

Equipo humano

Helena U.

29/10/2025

Me sirvió para aprender realmente lo que es meditar, Isidro es un maestro y se nota, y además su trayectoria nos sorprendió. Todos terminamos muy agradecidos, tanto con él como con Marta. Muchas gracias a ambos de nuevo.

Calidad-precio

Alojamiento

Comida

Actividades

Ubicación

Instructores

Anónimo

21/10/2025

Calidad-precio

Alojamiento

Comida

Actividades

Ubicación

Instructores

Celia S.

10/07/2025

Calidad-precio

Alojamiento

Comida

Actividades

Ubicación

Instructores

María E.

06/05/2025

Ambos muy cercanos, tanto Marta como Isidro, durante todo el retiro, y comprensivos y explicativos para quienes como yo no habían acudido nunca a una experiencia similar. La comida muy rica personalmente me fui muy satisfecha...

Calidad-precio

Alojamiento

Comida

Actividades

Ubicación

Instructores

04/09/2024

Tuve el privilegio de aprender de Isidro en un retiro de 4 días en Girona. Agradecida por su conocimiento y por su habilidad para transmitirlo con claridad, incluso para aquellas personas menos avanzadas como yo. Altamente recomendado.

Calidad-precio

Alojamiento

Comida

Actividades

Ubicación

Instructores

10/07/2024

La atmósfera de paz y alegría que nos encontramos fue una grata sorpresa, la buena comida, las sesiones de preguntas y respuestas, las caminatas, la profundidad y eficacia de las prácticas...

Calidad-precio

Alojamiento

Comida

Actividades

Ubicación

Instructores

Política de cancelación y pago

Para una cancelación de la reserva a menos de 10 días para el retiro, el depósito no se devolverá.
Para una cancelación con 10 días o más de antelación respecto al retiro, el depósito se devolverá.
Deberás completar el pago restante Al llegar al Retiro.

4 días / 3 noches

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1 persona

390€

Habitación Individual

Pagas ahora 51€

Los 339€ restantes

Precio total del retiro 390€

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Los 339€ restantes

Precio total del retiro 390€

Reseñas

Confían en Aloha Book Retreats

Ha sido una experiencia excelente. El lugar es espectacular, las instalaciones comunes y las habitaciones están completamente renovadas. El programa de actividades fue enriquecedor y la reserva con Aloha Book Retreats muy cómoda y sencilla.

Me encantó la ubicación, muy tranquila, en plena naturaleza. En cuanto a la comida, a pesar de no ser vegana, tenía cierto temor de quedarme con hambre o no disfrutarla, pero para mi sorpresa, estaba perfecta. Las anfitrionas saben cómo cuidar a los demás.

La verdad es que, a pesar de tener experiencia previa en meditación, nunca antes había practicado yoga. Me ha dejado encantada! También tuve la suerte de coincidir con personas maravillosas. La atención al cliente de Aloha Book Retreats fue amable y efectiva!