5 días de Retiro de Meditación, Silencio y Mindfulness budista en Pallejá (a 20Km de Barcelona)
Barcelona, Pallejá
Mejor precio garantizado
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5 días de Retiro de Meditación, Silencio y Mindfulness budista en Pallejá (a 20Km de Barcelona)
Barcelona, Pallejá
Mejor precio garantizado
Idioma de instrucción
Español
Tipos de actividades
Actividades grupales
Tamaño max. del grupo
25 personas
Se permiten mascotas
No
Duración
5 días / 4 noches
Público
Abierto a todos
Idioma de instrucción
Español
Tamaño max. del grupo
25 personas
Duración
5 días / 4 noches
Tipos de actividades
Actividades grupales
Se permiten mascotas
No
Público
Abierto a todos
Descripción
¡Sintoniza con tu bienestar, un Retiro de Mindfulness budista para descubrir y relajarte!
Mindfulness es una pr?ctica meditativa budista: el uso de la atenci?n para desarrollar concentraci?n (samatha) y sabidur?a (vipasana). Con el desarrollo de la atenci?n la persona encuentra medios para algo simple, pero a la vez, tan complejo como vivir m?s cerca del aqu? y ahora, lo cual resulta una alternativa a vivir inmersos en un embrollo de est?mulos externos que nos hacen ir de un lugar a otro sin mucho control por nuestra parte. El objetivo de este retiro de Mindfulness y mucho m?s es desarrollar recursos internos para facilitar la toma de consciencia de esquemas reactivos autom?ticos y as? evolucionar hacia una relaci?n con nuestras experiencias m?s genuina y menos condicionada. En definitiva, una actitud m?s sana, un aumento del bienestar, y la reducci?n del estr?s. Si no has meditado nunca, si te sientes atra?do por esta t?cnica y tienes inter?s por la transformaci?n de la energ?a mental; o si meditas habitualmente (mindfulness, vipasana o cualquier otra variante) y deseas profundizar, este ser? un retiro apropiado para ti porque, adem?s, de desarrollar concentraci?n, te aportar? herramientas para relajarte, y para superar estados de tristeza, inquietud y ansiedad. El tipo de Mindfulness que ense?a Isidro Gordi enfatiza de manera especial el desarrollo de shi ne o concentraci?n y, en menor medida, de vipasana, sabidur?a, tal y como se ense?a en la tradici?n budista. Sus retiros de meditaci?n suelen ser muy efectivos para calmar la mente, concentrarla y aprender a transformarla. Las sesiones de meditaci?n no sobrepasan los 30-35 minutos m?ximo. Los primeros d?as se enfatiza el estar anclado en el presente, apart?ndose del pasado y el futuro para, de este modo, calmar la mente tensa y agitada. As? se pretende crear un espacio para que crezca la atenci?n y la concentraci?n, lo cual permite que sea utilizada como un afinado instrumento para desarrollar vipasana: ver y comprender de manera m?s clara nuestra realidad interna y externa, las sensaciones, el contenido de la mente y la naturaleza de la realidad. ?Desde el punto de vista del movimiento de nuestra energ?a interna, muchos de nosotros padecemos distintos niveles de desequilibrios internos cuyas consecuencias son claras. Para empezar, no funcionamos del todo bien debido a que nuestra mente y sistema energ?tico (prana) est?n desequilibrados. Y dejar este estado de cosas sin aplicar un remedio eficaz conduce a la experiencia de s?ntomas como sensaciones de pesadez, inquietud, tristeza, temor, sentimientos de ansiedad, fragilidad emocional, como si estuvieses viviendo con una carga muy ?pesada?. En occidente a esto lo denominan ?ataque de nervios? ?de ansiedad?, ?depresi?n cl?nica?. Para solucionar este estado de cosas, nada mejor que implicarse en el desarrollo de la concentraci?n (samatha, shin?), por medio de la atenci?n (mindfulness)?. Comentario a la Esencia del Vajra de Dudjom Lingpa (gran Lama y meditador tibetano).
Principiante
Medio
Avanzado
Facilitadores
Isidro
Estudioso del budismo en general y en particular del budismo tibetano desde el año 1979, fue traductor y discípulo del Ven. Gueshe Tamding Gyatso durante doce años; tiempo en que convirtió la major parte de sus enseñanzas en libros. Ha recibido enseñanzas de Lamas de la tradición kagyupa, sakyapa y de la guelupa, como Lama Yeshe, Geshe Jampa Tekchok, Gonsar Rimpoché, Gueshe Losang Tsultrim, Dagyab Rimpoché, Su Santidad, el Dalai Lama, Su Santidad Jetsun Kusho, Su Santidad Sakya Trizin, y otros. Desde el año 1979, ha llevada a cabo numerosos retiros de meditación, tanto de sutra como de tantra, muchos de ellos bajo la supervisión de su Maestro raíz, el Ven. Geshe Tamding Gyatso. Ha acumulado más de 4 años de retiros, lo cual le hace apto para dirigir a sus estudiantes en el sendero de la meditación. Ha finalizado los estudios que le acrediten como Maestro y Traductor por el Institute of Assian Classics, de Nueva York. Isidro es autor de diferentes libros que tratan sobre filosofía budista. A través de su editorial, Ediciones Amara
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Programa
Actividades
Meditaci?n
Ense?anzas (Preguntas y respuestas)
Caminar consciente
Meditaci?n
Ense?anzas (Preguntas y respuestas)
Caminar consciente
Beneficios
Autodescubrimiento
Concéntrate completamente en tu práctica y deja de lado todas las distracciones.
Conecta con tu ser interior.
Desconecta de la tecnología y conéctate contigo mismo
Descubre el poder de meditar y amar, respira y suelta todo lo que no te deje avanzar.
Disfruta del proceso de aprendizaje y crecimiento.
Exploración interior y autoanálisis
Fortalecer tu mente y hallar la serenidad interior.
Libérate del estrés y despeja tu mente
Autodescubrimiento
Concéntrate completamente en tu práctica y deja de lado todas las distracciones.
Conecta con tu ser interior.
Desconecta de la tecnología y conéctate contigo mismo
Descubre el poder de meditar y amar, respira y suelta todo lo que no te deje avanzar.
Disfruta del proceso de aprendizaje y crecimiento.
Exploración interior y autoanálisis
Fortalecer tu mente y hallar la serenidad interior.
Libérate del estrés y despeja tu mente
Incluido
Actividades descritas en el programa
Alojamiento
Aparcamiento
Pensión completa
Actividades descritas en el programa
Alojamiento
Aparcamiento
Pensión completa
No incluido
Actividades adicionales no incluidas en el programa
Seguro personal y de viaje
Traslados al aeropuerto
Traslados al transporte público
Vuelos
Actividades adicionales no incluidas en el programa
Seguro personal y de viaje
Traslados al aeropuerto
Traslados al transporte público
Vuelos
Programa detallado
PRIMER D?A 11 h - 11:30 h - Presentaci?n y meditaci?n 11:30 h - 12 h - Descanso 12 h - 12:30 h - Meditaci?n 12:45 h - 13:15 h - Meditaci?n 13:45 h - 14 h - Meditaci?n 14 h - 16 h - Comida y descanso 16 h - 16:30 h - Ense?anzas. Preguntas y respuestas. 17 h - 17:30 h - Meditaci?n 17:30 h - 18 h - Descanso 18 h - 18:30 h - Meditaci?n 19 h - 19:30 h - Meditaci?n 20 h - 20:20 h - Meditaci?n 20:30 h - Cena 22:30 h - LUCES APAGADAS (a esta hora, todos los participantes deben estar en la cama). HORARIO DE LOS DEM?S D?AS 9 h - 9:30 h - Desayuno 10 h - 10:30 h - Meditaci?n 11 h - 11:30 h - Meditaci?n 11:30 h - 12 h - Caminar consciente 12:30 h - 13 h - Meditaci?n 13:30 h - 14 h - Meditaci?n 14 h - 16 h - Comida y descanso 16 h - 17 h - Ense?anzas. Preguntas y respuestas. 17:30 h - 18 h - Meditaci?n 18:30 h - 19 h - Meditaci?n 19:30 h - 20 h - Meditaci?n 20:30 h - 21:45 h - Cena 22:30 h - LUCES APAGADAS (a esta hora, todos los participantes deben estar en la cama). *El ?ltimo d?a, el retiro terminar? a las 13 h.
Hora de llegada: 09:00
Hora de salida: 13:00
PRIMER D?A 11 h - 11:30 h - Presentaci?n y meditaci?n 11:30 h - 12 h - Descanso 12 h - 12:30 h - Meditaci?n 12:45 h - 13:15 h - Meditaci?n 13:45 h - 14 h - Meditaci?n 14 h - 16 h - Comida y descanso 16 h - 16:30 h - Ense?anzas. Preguntas y respuestas. 17 h - 17:30 h - Meditaci?n 17:30 h - 18 h - Descanso 18 h - 18:30 h - Meditaci?n 19 h - 19:30 h - Meditaci?n 20 h - 20:20 h - Meditaci?n 20:30 h - Cena 22:30 h - LUCES APAGADAS (a esta hora, todos los participantes deben estar en la cama). HORARIO DE LOS DEM?S D?AS 9 h - 9:30 h - Desayuno 10 h - 10:30 h - Meditaci?n 11 h - 11:30 h - Meditaci?n 11:30 h - 12 h - Caminar consciente 12:30 h - 13 h - Meditaci?n 13:30 h - 14 h - Meditaci?n 14 h - 16 h - Comida y descanso 16 h - 17 h - Ense?anzas. Preguntas y respuestas. 17:30 h - 18 h - Meditaci?n 18:30 h - 19 h - Meditaci?n 19:30 h - 20 h - Meditaci?n 20:30 h - 21:45 h - Cena 22:30 h - LUCES APAGADAS (a esta hora, todos los participantes deben estar en la cama). *El ?ltimo d?a, el retiro terminar? a las 13 h.
Hora de llegada: 09:00
Hora de salida: 13:00
Alojamiento
Recinto con amplio jard?n y aparcamiento. Habitaciones individuales o dobles, con aire acondicionado
Habitación Doble
Habitación Individual
Localización
Transporte público
El recinto queda a 20 Km de Barcelona.
El recinto queda a 20 Km de Barcelona.
Información adicional
Los participantes deben observar los siguientes cinco preceptos durante todo el retiro: 1. Abstenerse de matar a cualquier ser vivo. 2. Abstenerse de robar o coger lo que no es propio. 3. Abstenerse de toda actividad sexual. 4. Abstenerse de mentir. 5. Abstenerse de todo tipo de intoxicantes. Todos los estudiantes, sin excepci?n, deben observar silencio de modo escrupuloso. Los tel?fonos deber?n mantenerse apagados durante todo el retiro. Se os dar? el n?mero de tel?fono del lugar como contacto, solo por si vuestros familiares tienen alg?n asunto urgente que tratar. Todos los participantes deben traer su propio coj?n de meditaci?n o esterilla.
Los participantes deben observar los siguientes cinco preceptos durante todo el retiro: 1. Abstenerse de matar a cualquier ser vivo. 2. Abstenerse de robar o coger lo que no es propio. 3. Abstenerse de toda actividad sexual. 4. Abstenerse de mentir. 5. Abstenerse de todo tipo de intoxicantes. Todos los estudiantes, sin excepci?n, deben observar silencio de modo escrupuloso. Los tel?fonos deber?n mantenerse apagados durante todo el retiro. Se os dar? el n?mero de tel?fono del lugar como contacto, solo por si vuestros familiares tienen alg?n asunto urgente que tratar. Todos los participantes deben traer su propio coj?n de meditaci?n o esterilla.
Alimentación
Cómo sera la alimentación
VEGETARIANA
VEGETARIANA
Valoraciones
Calidad-precio
Alojamiento
Comida
Actividades
Ubicación
Equipo humano
Me sirvió para aprender realmente lo que es meditar, Isidro es un maestro y se nota, y además su trayectoria nos sorprendió. Todos terminamos muy agradecidos, tanto con él como con Marta. Muchas gracias a ambos de nuevo.
Calidad-precio
Alojamiento
Comida
Actividades
Ubicación
Instructores
Calidad-precio
Alojamiento
Comida
Actividades
Ubicación
Instructores
Calidad-precio
Alojamiento
Comida
Actividades
Ubicación
Instructores
Ambos muy cercanos, tanto Marta como Isidro, durante todo el retiro, y comprensivos y explicativos para quienes como yo no habían acudido nunca a una experiencia similar. La comida muy rica personalmente me fui muy satisfecha...
Calidad-precio
Alojamiento
Comida
Actividades
Ubicación
Instructores
Tuve el privilegio de aprender de Isidro en un retiro de 4 días en Girona. Agradecida por su conocimiento y por su habilidad para transmitirlo con claridad, incluso para aquellas personas menos avanzadas como yo. Altamente recomendado.
Calidad-precio
Alojamiento
Comida
Actividades
Ubicación
Instructores
La atmósfera de paz y alegría que nos encontramos fue una grata sorpresa, la buena comida, las sesiones de preguntas y respuestas, las caminatas, la profundidad y eficacia de las prácticas...
Calidad-precio
Alojamiento
Comida
Actividades
Ubicación
Instructores
Política de cancelación y pago
- Para una cancelación de la reserva a menos de 10 días para el retiro, el depósito no se devolverá.
- Para una cancelación con 10 días o más de antelación respecto al retiro, el depósito se devolverá.
- Deberás completar el pago restante al llegar al Retiro.
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