4 días de Retiro de Meditación, Silencio y Mindfulness en Girona
Girona, Girona
Mejor precio garantizado
4.4 (2 reseñas)
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4 días de Retiro de Meditación, Silencio y Mindfulness en Girona
Girona, Girona
Mejor precio garantizado
Idioma de instrucción
Español
Tipos de actividades
Actividades grupales
Tamaño max. del grupo
25 personas
Se permiten mascotas
No
Duración
4 dias / 3 noches
Público
Abierto a todos
Idioma de instrucción
Español
Tamaño max. del grupo
25 personas
Duración
4 dias / 3 noches
Tipos de actividades
Actividades grupales
Se permiten mascotas
No
Público
Abierto a todos
Descripción
¡Sintoniza con tu bienestar, un Retiro de Mindfulness para la relajación!
Mindfulness es una practica meditativa procedente del budismo: el uso de la atención para desarrollar concentración (samatha) y sabiduría (vipasana). Con el desarrollo de la atención la persona encuentra medios para algo simple pero, a la vez, tan complejo como vivir más cerca del aquí y ahora, lo cual resulta una alternativa a vivir inmersos en un embrollo de estímulos externos que nos hacen ir de un lugar a otro sin mucho control por nuestra parte. El objetivo de este retiro de Mindfulness y mucho más es desarrollar recursos internos para facilitar la toma de consciencia de esquemas reactivos automáticos y así evolucionar hacia una relación con nuestras experiencias más genuina y menos condicionada. En definitiva, una actitud más sana, un aumento del bienestar, y la reducción del estress. Si no has meditado nunca, si te sientes atraído por esta técnica y tienes interés por la transformación de la energía mental; o si meditas habitualmente (mindfulness, vipasana o cualquier otra variante) y deseas profundizar, este será un retiro apropiado para ti porque, además, de desarrollar concentración, te aportará herramientas para relajarte, y para superar estados de tristeza, inquietud y ansiedad. El tipo de Mindfulness que enseña Isidro Gordi enfatiza de manera especial el desarrollo de shi ne o concentración y, en menor medida, de vipasana, sabiduría, tal y como se enseña en la tradición budista. Sus retiros de meditación suelen ser muy efectivos para calmar la mente, concentrarla y aprender a transformarla. Las sesiones de meditación no sobrepasan los 30-35 minutos máximo. Los primeros días se enfatiza el estar anclado en el presente, apartándose del pasado y el futuro para, de este modo, calmar la mente tensa y agitada. Así se pretende crear un espacio para que crezca la atención y la concentración, lo cual permite que sea utilizada como un afinado instrumento para desarrollar vipasana: ver y comprender de manera más clara nuestra realidad interna y externa, las sensaciones, el contenido de la mente y la naturaleza de la realidad.
Bienestar, Meditación, Mindfulness, Silencio, Meditación Vipassana, Relajación, Renovación
Principiante
Medio
Avanzado
Guiada
Mindfulness
Vipassana
Facilitadores
Isidro
Estudioso del budismo en general y en particular del budismo tibetano desde el año 1979, fue traductor y discípulo del Ven. Gueshe Tamding Gyatso durante doce años; tiempo en que convirtió la major parte de sus enseñanzas en libros. Ha recibido enseñanzas de Lamas de la tradición kagyupa, sakyapa y de la guelupa, como Lama Yeshe, Geshe Jampa Tekchok, Gonsar Rimpoché, Gueshe Losang Tsultrim, Dagyab Rimpoché, Su Santidad, el Dalai Lama, Su Santidad Jetsun Kusho, Su Santidad Sakya Trizin, y otros. Desde el año 1979, ha llevada a cabo numerosos retiros de meditación, tanto de sutra como de tantra, muchos de ellos bajo la supervisión de su Maestro raíz, el Ven. Geshe Tamding Gyatso. Ha acumulado más de 4 años de retiros, lo cual le hace apto para dirigir a sus estudiantes en el sendero de la meditación. Ha finalizado los estudios que le acrediten como Maestro y Traductor por el Institute of Assian Classics, de Nueva York. Isidro es autor de diferentes libros que tratan sobre filosofía budista. A través de su editorial, Ediciones Amara
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Programa
Meditación
Enseñanzas. (Preguntas y respuestas)
Caminar consciente
Autodescubrimiento
Concéntrate completamente en tu práctica y deja de lado todas las distracciones.
Conecta con tu ser interior.
Desconecta de la tecnología y conéctate contigo mismo
Exploración interior y autoanálisis
Fortalecer tu mente y hallar la serenidad interior.
Libérate del estrés y despeja tu mente
Actividades descritas en el programa
Alojamiento
Aparcamiento
Comidas
Actividades adicionales no incluidas en el programa
Seguro personal y de viaje
Traslados al aeropuerto
Traslados al transporte público
Vuelos
Primer día: 11:00 - Presentación y meditación 11:30 - Descanso 12:00 - Meditación 12:45 - Meditación 13:45 - Meditación 14:00 - Comida y descanso 16:00 - Enseñanzas. Preguntas y respuestas. 17:00 - Meditación 17:30 - Descanso 18:00 - Meditación 19:00 - Meditación 20:00 - Meditación 20:30 - Cena 22:30 - LUCES APAGADAS (a esta hora todos los participantes deben estar en la cama). Demás días: 09:00 - Desayuno 10:00 - Meditación 11:00 - Meditación 11:30 - Caminar consciente 12:30 - Meditación 13:30 - Meditación 14:00 - Comida y descanso 16:00 - Enseñanzas. Preguntas y respuestas. 17:30 - Meditación 18:30 - Meditación 19:30 - Meditación 20:30 - Cena 22:30 - LUCES APAGADAS (a esta hora todos los participantes deben estar en la cama).
Hora de llegada: 10:00
Hora de salida: 13:00
Alojamiento
Monasterio
Bosque, Rodeado de naturaleza
Los participantes deben observar los siguientes cinco preceptos durante todo el retiro: 1. Abstenerse de matar a cualquier ser vivo. 2. Abstenerse de robar o coger lo que no es propio. 3. Abstenerse de toda actividad sexual. 4. Abstenerse de mentir. 5. Abstenerse de todo tipo de intoxicantes. Todos los estudiantes, sin excepción, deben observar silencio de modo escrupuloso. Los teléfonos deberán mantenerse apagados durante todo el retiro. Se os dará el número de teléfono del lugar como contacto, solo por si vuestros familiares tienen algún asunto urgente que tratar. Todos los participantes deben traer su propio cojín de meditación o esterilla.
Alimentación
No vegetariana, Vegetariana
3 comidas diarias incluidas.
Valoraciones
Calidad-precio
Alojamiento
Comida
Actividades
Ubicación
Equipo humano
Tuve el privilegio de aprender de Isidro en un retiro de 4 días en Girona. Agradecida por su conocimiento y por su habilidad para transmitirlo con claridad, incluso para aquellas personas menos avanzadas como yo. Altamente recomendado.
Calidad-precio
Alojamiento
Comida
Actividades
Ubicación
Instructores
La atmósfera de paz y alegría que nos encontramos fue una grata sorpresa, la buena comida, las sesiones de preguntas y respuestas, las caminatas, la profundidad y eficacia de las prácticas...
Calidad-precio
Alojamiento
Comida
Actividades
Ubicación
Instructores
Política de cancelación y pago
- Para una cancelación de la reserva a menos de 10 días para el retiro, el depósito no se devolverá.
- Para una cancelación con 10 días o más de antelación respecto al retiro, el depósito se devolverá.
- Deberás completar el pago restante Al llegar al Retiro.
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