4 días de Vacaciones yóguicas y lúdicas en Cataluña
Girona, Besalú
Mejor precio garantizado
4.9 (3 reseñas)
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4 días de Vacaciones yóguicas y lúdicas en Cataluña
Girona, Besalú
Mejor precio garantizado
Idioma de instrucción
Español
Tipos de actividades
Actividades grupales
Tamaño max. del grupo
16 personas
Se permiten mascotas
No
Duración
4 días / 3 noches
Público
Abierto a todos
Idioma de instrucción
Español
Tamaño max. del grupo
16 personas
Duración
4 días / 3 noches
Tipos de actividades
Actividades grupales
Se permiten mascotas
No
Público
Abierto a todos
Descripción
Un retiro vacacional para darse un respiro, cuidarse y disfrutar.
?C?MO SON UNAS VACACIONES Y?GUICAS Y L?DICAS? Durante los d?as que duran estas vacaciones, se combinan pr?cticas de Yoga f?sico adaptadas al ritmo y posibilidades de las personas participantes, t?cnicas y ejercicios de respiraci?n orientados tanto en mejorar la amplitud respiratoria como en calmar la agitaci?n mental/emocional, adem?s de pr?cticas de relajaci?n para eliminar ?reas de tensi?n y generar estados profundos de distensi?n. Todo ello intercalado con propuestas basadas en din?micas grupales de componente l?dico a trav?s de juegos de encuentro de diversas categor?as como son las de atenci?n, expresi?n, cohesi?n, confianza, etc., y de aportaciones de diversos enfoques como Risoterapia, Arteterapia, Biodanza, sum?ndole din?micas de teatro creativo, espacios de movimiento libre/co-creado y tacto consciente. Por supuesto, todo ello potenciado por un ambiente apropiado. Dirigido a personas mayores de 18 a?os con o sin experiencia previa. ?CU?LES SON LAS PAUTAS DEL RETIRO VACACIONAL? Damos inicio con una presentaci?n para que las personas participantes puedan compartir qu? les motiva a asistir y cualquier otro aspecto que deseen comunicar. Explicamos las pautas del retiro vacacional invitando, desde el inicio, a vivirlo como una experiencia de bienestar, regeneraci?n, desconexi?n de la rutina y conexi?n consigo y el entorno, disfrutando de las pr?cticas tanto individuales como grupales. Las propuestas se llevar?n a cabo tanto en la sala de trabajo como en el exterior si el tiempo lo permite. Hay descansos por la ma?ana, al mediod?a y a media tarde, despu?s de la cena continuamos con alguna actividad adecuada a la hora del d?a y la energ?a del grupo. Cada persona es libre en cada momento de participar o no hacerlo siempre que no interrumpa o interfiera con el desarrollo de las pr?cticas ni con el grupo.
Pr?cticas de yoga, mindfulness y meditaci?n adaptadas a todos los niveles, con propuestas f?sicas suaves y meditaci?n guiada.
Un entorno natural privilegiado
Programa estructurado y equilibrado que combina movimiento consciente, relajaci?n, meditaci?n en quietud y din?micas de grupo.
Alimentaci?n vegana, ecol?gica y de proximidad, pensada para favorecer el bienestar integral.
Retiro abierto a personas con o sin experiencia previa, no se requieren conocimientos anteriores.
Espacio y ritmo respetuosos, donde cada persona puede participar libremente seg?n su energ?a y necesidades.
Vacaciones de Yoga, Bienestar, Mindfulness, Respiración, Relajación, Renovación
Principiante
Hatha
Mindfulness
Facilitadores
Maria Rosa
Mª Rosa Parés, formada en Yoga y en Mindfulness aplicados a la salud y el bienestar psico-emocional, practicante comprometida de Meditación con más de 35 años dedicados al auto-conocimiento, formada en diversos modelos humanistas de actualidad, entre ellos Gestalt, Ludotraining, Risoterapia, Yoga de la risa. Co-Directora de Salud Creativa, expertos en sesiones para particulares, retiros grupales y formación para organizaciones y empresas de diversos sectores, con experiencia superior a 20 años transmitiendo pautas y conocimientos para el desarrollo de recursos y habilidades personales y sociales.
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Programa
Actividades
Activaci?n corporal
Pr?ctica de Hatha Yoga
Pr?cticas de respiraci?n
Pr?cticas de relajaci?n y meditaci?n
Movimiento creativo
Ejercicios de exploraci?n a trav?s de los sentidos
Propuestas l?dicas de distintos enfoques
Juego y din?micas grupales
Pr?cticas al aire libre
Activaci?n corporal
Pr?ctica de Hatha Yoga
Pr?cticas de respiraci?n
Pr?cticas de relajaci?n y meditaci?n
Movimiento creativo
Ejercicios de exploraci?n a trav?s de los sentidos
Propuestas l?dicas de distintos enfoques
Juego y din?micas grupales
Pr?cticas al aire libre
Beneficios
Aprende a amarte, valorarte y reconocerte tal y como eres.
Autodescubrimiento
Conecta con tu ser interior.
Conoce diferentes personas de diferentes lugares y con los mismos intereses.
Desarrolla hábitos saludables para mejorar tu salud.
Desconecta de la tecnología y conéctate contigo mismo
Disfruta del proceso de aprendizaje y crecimiento.
Disfruta y conoce el valor de compartir desde el corazón.
Escapa de la monotonía diaria por unos días.
Escapa del estrés y la rutina de la vida actual.
Esta experiencia te dejará un recuerdo que atesorarás para siempre
Experimenta una tranquilidad profunda y un aumento de energía que nunca antes has sentido.
Fortalecer tu mente y hallar la serenidad interior.
Libérate del estrés y despeja tu mente
Permite que tus emociones fluyan libremente
Reconecta con la sabiduría de la naturaleza
Reencuentra el equilibrio emocional y espiritual que tanto deseas.
Restablecer tu cuerpo, mente y armonía espiritual
Sal de tu zona de confort y prueba cosas nuevas.
Sentirse totalmente seguro, bienvenido y protegido.
Serenidad mental, energía física renovada.
Tómate un tiempo para ti y tu práctica de yoga, concéntrate en tu cuerpo, tu mente y tu espíritu.
Un espacio ideal para desconectar por completo y recargar energías al máximo.
Un lugar mágico para desconectar y admirar la maravilla de la naturaleza.
Un oasis de tranquilidad para un merecido respiro de la rutina diaria.
Unas vacaciones relajantes en un lugar hermoso
Aprende a amarte, valorarte y reconocerte tal y como eres.
Autodescubrimiento
Conecta con tu ser interior.
Conoce diferentes personas de diferentes lugares y con los mismos intereses.
Desarrolla hábitos saludables para mejorar tu salud.
Desconecta de la tecnología y conéctate contigo mismo
Disfruta del proceso de aprendizaje y crecimiento.
Disfruta y conoce el valor de compartir desde el corazón.
Escapa de la monotonía diaria por unos días.
Escapa del estrés y la rutina de la vida actual.
Esta experiencia te dejará un recuerdo que atesorarás para siempre
Experimenta una tranquilidad profunda y un aumento de energía que nunca antes has sentido.
Fortalecer tu mente y hallar la serenidad interior.
Libérate del estrés y despeja tu mente
Permite que tus emociones fluyan libremente
Reconecta con la sabiduría de la naturaleza
Reencuentra el equilibrio emocional y espiritual que tanto deseas.
Restablecer tu cuerpo, mente y armonía espiritual
Sal de tu zona de confort y prueba cosas nuevas.
Sentirse totalmente seguro, bienvenido y protegido.
Serenidad mental, energía física renovada.
Tómate un tiempo para ti y tu práctica de yoga, concéntrate en tu cuerpo, tu mente y tu espíritu.
Un espacio ideal para desconectar por completo y recargar energías al máximo.
Un lugar mágico para desconectar y admirar la maravilla de la naturaleza.
Un oasis de tranquilidad para un merecido respiro de la rutina diaria.
Unas vacaciones relajantes en un lugar hermoso
Incluido
Actividades descritas en el programa
Alojamiento
Aparcamiento
Bebidas, frutas y snacks disponibles durante el día.
Deliciosas comidas y refrigerios diarios.
Desayunos, almuerzos y cenas
Estacionamiento
Esteras de yoga
Infusiones y tés en todo momento
Pensión completa
Traslados al transporte público
Uso de sala de meditación / sala polivalente
Uso de piscina en temporada de verano
Wifi
Actividades descritas en el programa
Alojamiento
Aparcamiento
Bebidas, frutas y snacks disponibles durante el día.
Deliciosas comidas y refrigerios diarios.
Desayunos, almuerzos y cenas
Estacionamiento
Esteras de yoga
Infusiones y tés en todo momento
Pensión completa
Traslados al transporte público
Uso de sala de meditación / sala polivalente
Uso de piscina en temporada de verano
Wifi
No incluido
Rutas guiadas de senderismo
Seguro de accidentes en actividades
Seguro personal y de viaje
Traslados al aeropuerto
Rutas guiadas de senderismo
Seguro de accidentes en actividades
Seguro personal y de viaje
Traslados al aeropuerto
Programa detallado
D?a 1 17:00 a 17:30 Presentaci?n de las vacaciones y?guicas y l?dicas 17:30 a 18:00 Presentaci?n de las personas participantes 18:00 a 19:00 Din?micas de grupo de presentaci?n y cohesi?n 19:00 a 20:00 Centramiento, activaci?n corporal, Hatha-Yoga 20:00 a 20:15 Toma de consciencia de sensaciones corporales 20:30 Cena 22:00 a 23:00 Movimiento/Danza libre D?as 2 y 3 7:30 a 8:00 Meditaci?n est?tica (Samatha/Mindfulness) 8:00 a 8:30 Activaci?n corporal, Hatha-Yoga 8:30 a 10:00 Desayuno / Pausa 10:00 a 11:00 Sesi?n de Risoterapia d?a 2 / Arteterapia d?a 3 11:00 a 11:30 Ejercicios de respiraci?n 11:30 a 12:00 Pr?ctica de relajaci?n 12:00 a 12:30 Pausa / Refrigerio 12:30 a 13:30 Centramiento, activaci?n corporal, Hatha-Yoga 13:30 a 13:45 Toma de consciencia de sensaciones corporales 14:00 Comida 17:00 a 18:00 Din?micas de grupo de exploraci?n, sentidos, confianza, en el exterior 18:00 a 19:00 Din?micas de grupo de teatro creativo 19:00 a 19:15 Pausa 19:15 a 20:00 Yoga suave 20:00 a 20:15 Toma de consciencia de sensaciones corporales 20:30 Cena 22:00 a 23:00 Movimiento co-creado / Tacto consciente D?a 4 7:30 a 8:00 Meditaci?n est?tica (Samatha/Mindfulness) 8:00 a 8:30 Activaci?n corporal, Hatha-Yoga 8:30 a 10:00 Desayuno / Pausa 10:00 a 11:00 Sesi?n de Biodanza 11:00 a 11:30 Din?mica grupal de cierre 11:30 a 12:00 Meditaci?n Mett? 12:00 a 12:30 Pausa 12:30 a 13:00 Recapitulaci?n de pr?cticas, aclaraci?n de dudas 13:00 a 13:45 Cierre de vivencias del retiro vacacional 14:00 Comida
Hora de llegada: El horario de llegada es flexible, podrás acordarlo con el organizador.
Hora de salida: El horario de salida es flexible, podrás acordarlo con el organizador.
D?a 1 17:00 a 17:30 Presentaci?n de las vacaciones y?guicas y l?dicas 17:30 a 18:00 Presentaci?n de las personas participantes 18:00 a 19:00 Din?micas de grupo de presentaci?n y cohesi?n 19:00 a 20:00 Centramiento, activaci?n corporal, Hatha-Yoga 20:00 a 20:15 Toma de consciencia de sensaciones corporales 20:30 Cena 22:00 a 23:00 Movimiento/Danza libre D?as 2 y 3 7:30 a 8:00 Meditaci?n est?tica (Samatha/Mindfulness) 8:00 a 8:30 Activaci?n corporal, Hatha-Yoga 8:30 a 10:00 Desayuno / Pausa 10:00 a 11:00 Sesi?n de Risoterapia d?a 2 / Arteterapia d?a 3 11:00 a 11:30 Ejercicios de respiraci?n 11:30 a 12:00 Pr?ctica de relajaci?n 12:00 a 12:30 Pausa / Refrigerio 12:30 a 13:30 Centramiento, activaci?n corporal, Hatha-Yoga 13:30 a 13:45 Toma de consciencia de sensaciones corporales 14:00 Comida 17:00 a 18:00 Din?micas de grupo de exploraci?n, sentidos, confianza, en el exterior 18:00 a 19:00 Din?micas de grupo de teatro creativo 19:00 a 19:15 Pausa 19:15 a 20:00 Yoga suave 20:00 a 20:15 Toma de consciencia de sensaciones corporales 20:30 Cena 22:00 a 23:00 Movimiento co-creado / Tacto consciente D?a 4 7:30 a 8:00 Meditaci?n est?tica (Samatha/Mindfulness) 8:00 a 8:30 Activaci?n corporal, Hatha-Yoga 8:30 a 10:00 Desayuno / Pausa 10:00 a 11:00 Sesi?n de Biodanza 11:00 a 11:30 Din?mica grupal de cierre 11:30 a 12:00 Meditaci?n Mett? 12:00 a 12:30 Pausa 12:30 a 13:00 Recapitulaci?n de pr?cticas, aclaraci?n de dudas 13:00 a 13:45 Cierre de vivencias del retiro vacacional 14:00 Comida
Hora de llegada: El horario de llegada es flexible, podrás acordarlo con el organizador.
Hora de salida: El horario de salida es flexible, podrás acordarlo con el organizador.
Alojamiento
Una gran mas?a especializada en retiros, eventos grupales y actividades. La amplitud de sus espacios interiores, salas, y la belleza de los exteriores hacen de este lugar un sitio especial y encantador. Puede albergar hasta un m?ximo de 60 personas en pensi?n completa. Las habitaciones son sencillas, c?modas y acogedoras, con camas individuales y, en su mayor?a, compartidas. Disponemos de muchos espacios y salas, por lo que cada grupo tendr? sus zonas privadas. Entorno id?lico rural para disfrutar de tu tranquilidad. Podr?s pasear entre los ?rboles del bosque y disfrutar de la paz que proporciona la naturaleza que rodea las instalaciones. Un lugar espectacular donde conectar contigo mismo y con el entorno.
Casa Rural
Montaña, Bosque
WiFi, Estacionamiento, Piscina, Toallas, Terraza, Jardines, Esterillas de yoga, Amplio salón comedor con chimenea
Localización
Transporte público
Para llegar en autob?s (Teisa) desde Barcelona: ? Tomar en Av. Gran V?a, 658, el autob?s que sale a las 13:30 y llega a Besal? a las 15:35. Te recogeremos en la parada.
Para llegar en autob?s (Teisa) desde Barcelona: ? Tomar en Av. Gran V?a, 658, el autob?s que sale a las 13:30 y llega a Besal? a las 15:35. Te recogeremos en la parada.
Información adicional
Por favor, revisa la carpeta spam del correo si te inscribes y no recibes el mensaje de preparativos.
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Alimentación
Tipo de alimentación
Vegetariana
Vegetariana
Cómo sera la alimentación
Comida vegetariana, simple, saludable y equilibrada. Ofrecemos la comida estilo "buffet libre". Siempre hay opciones veganas, sin gluten y sin lactosa. Tambi?n ofrecemos una zona de te, infusiones, galletas y alg?n pastel artesano a disposici?n de los participantes en todo momento.
Comida vegetariana, simple, saludable y equilibrada. Ofrecemos la comida estilo "buffet libre". Siempre hay opciones veganas, sin gluten y sin lactosa. Tambi?n ofrecemos una zona de te, infusiones, galletas y alg?n pastel artesano a disposici?n de los participantes en todo momento.
Valoraciones
Calidad-precio
Alojamiento
Comida
Actividades
Ubicación
Equipo humano
Al principio tenía mis dudas, pero desde el día uno te hacen sentir en un lugar totalmente seguro. La desconexión y paz que se siente es difícilmente igualable. Estoy super feliz y agradecido por lo aprendido. Gracias por tan maravilloso retiro, espero volver a verlos pronto.
Calidad-precio
Alojamiento
Comida
Actividades
Ubicación
Instructores
Fue una experiencia maravillosa. Josema y Rosa crean un ambiente cálido y seguro, además de que nos brindaron valiosa información y siempre estuvieron atentos a las inquietudes del grupo.
Calidad-precio
Alojamiento
Comida
Actividades
Ubicación
Instructores
Trato agradable por parte de los facilitadores. El alojamiento es genial para pasar unos días en total tranquilidad y enfocarse en las actividades, lo disfrutamos mucho.
Calidad-precio
Alojamiento
Comida
Actividades
Ubicación
Instructores
Política de cancelación y pago
- Para una cancelación de la reserva a menos de 10 días para el retiro, el depósito no se devolverá.
- Para una cancelación con 10 días o más de antelación respecto al retiro, el depósito se devolverá.
- Deberás completar el pago restante 10 días antes del retiro.
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