Este retiro de 4 días en plena naturaleza te invita a alinear cuerpo, mente y alma a través de movimiento, silencio y conexión interior. Es una experiencia holística diseñada para reconectar contigo mismo, liberar bloqueos físicos y mentales, y recuperar la alegría natural de estar vivo. Despiértate con el canto de los pájaros, respira aire puro de montaña y déjate guiar por un equipo multidisciplinar que te acompañará en un proceso de transformación física, mental y espiritual. Durante estos días disfrutarás de rutas por paisajes impresionantes, baños fríos, sesiones diarias de yoga, meditación y gimnasio, además de prácticas de ayuno consciente y reconexión con la naturaleza. Más que un retiro, es un viaje de regreso a ti mismo: a tu cuerpo vital, tu mente clara y tu alma en paz.

Meditación, Mindfulness, Meditación Vipassana, Respiración, Ayuno, Senderismo

Principiante

Hatha

Mindfulness

Vipassana

Este retiro es para ti si deseas escapar del ruido y la rutina del día a día, reconectar con tu interior a través de actividades meditativas y compartir con personas afines que también buscan un crecimiento personal auténtico. A lo largo de estos días, te invitaremos a salir de tu zona de confort de manera amable y consciente.

El ingrediente esencial, y a la vez más poderoso, de este retiro es su enfoque holístico: entendemos al ser humano como un sistema cuerpo, mente y alma. Encontrar el equilibrio entre estos tres aspectos es fundamental para recuperar la paz y la alegría internas.

El retiro tiene lugar en un entorno energético único, situado en lo alto de una colina entre el mar y la montaña. Es un lugar donde la naturaleza se convierte en maestra y guía. Nuestro equipo multidisciplinar y diverso te acompañará para que recuperes el control sobre tu cuerpo, superes tus limitaciones mentales y comiences un proceso real de transformación hacia un cuerpo fuerte, una mente clara y un espíritu pleno de energía.

Cada día comienza con yoga y meditación para despertar cuerpo y mente. Luego seguimos con rutas por la naturaleza, momentos en la playa —incluso en invierno— y actividades grupales que fomentan la conciencia colectiva, la conexión con el niño interior y la expresión artística a través del movimiento, la danza o el dibujo.

Durante el día se practica ayuno consciente (una comida al atardecer) para favorecer la purificación y la concentración interior.

Puedes unirte al retiro el jueves por la tarde o noche, lo que incluye una noche extra de alojamiento antes de comenzar, o llegar el viernes por la mañana, justo al inicio de las actividades.

El programa puede variar ligeramente y se confirmará antes de la llegada.

Horario diario

Día de llegada
Registro y bienvenida
Presentación del grupo y cena

Día 1: Mueve tu cuerpo
Yoga y meditación al amanecer
Té y espacio para compartir
Caminata por la naturaleza con vistas al mar
Baño o ducha revitalizante con agua natural
Cena vegetariana deliciosa
Fuego de campamento nocturno

Día 2: Calma tu mente y obsérvala
Yoga y meditación al amanecer
Té y espacio para compartir
Meditación Samatha (concentración y enfoque)
Meditación Vipassana (atención plena)
Círculo de sabiduría o satsang
Cena vegetariana deliciosa
Meditación vespertina

Día 3: Recarga tu alma
Yoga y meditación al amanecer
Té y espacio para compartir
Conexión con tu niño o niña interior
Cena vegetariana deliciosa
Ceremonia de cacao

Enclavado en un entorno natural y sereno, este refugio ofrece un ambiente tranquilo, con aire puro y sin ruidos, rodeado de exuberantes paisajes y una abundante fauna, incluyendo una gran variedad de plantas, aves e insectos. La zona cuenta con numerosas rutas de senderismo para quienes deseen explorar la belleza del entorno. Las impresionantes playas españolas están a solo 10 minutos en coche.

Tarragona, ciudad declarada Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO, está a solo 22 minutos, mientras que la vibrante ciudad de Barcelona está a aproximadamente una hora en coche.

Camping, Centro de Retiros

Playa, Montaña

Estacionamiento, Admite animales, Toallas

Reserva tus vuelos al Aeropuerto Josep Tarradellas de Barcelona (BCN).

La forma más fácil de llegar al centro es en tren desde el centro de Barcelona (Passeig Gracia) o desde Tarragona hasta Hospitalet del Infant. Se organiza un servicio de recogida en coche.

1. Tren + Taxi/A pie (Mejor relación calidad-precio): 

Del Aeropuerto de BCN a la Estación de Barcelona-Sants:
- Toma el tren de cercanías R2 Nord desde la Terminal 2 (T2) hasta Barcelona-Sants (20 minutos, 5 € aprox.).
- Como alternativa, puedes tomar el Aerobús o un taxi hasta Sants (15-25 minutos).

De Barcelona-Sants a Hospitalet del Infant:
- Toma un tren regional (R16) o un tren interurbano con dirección a Valencia, con parada en Hospitalet del Infant.
- Duración del trayecto: 1,5 a 2 horas.
- Precio: 12-20 € aprox. En la estación de Hospitalet del Infant:
- Te recogeremos en coche (incluido).

2. Autobús directo (más económico)
- Toma el BusPlana desde el Aeropuerto de Barcelona hasta Hospitalet del Infant.
- Duración del trayecto: de 2 a 2,5 horas.
- Precio: ~20 €.

BusPlana opera servicios entre el aeropuerto y las localidades costeras; consulta su horario de salida.

Elige tomar el tren hasta Hospitalet del Infant y te recogemos en coche.

¿Qué traer? Por favor, trae tus botas de senderismo, una toalla para la playa y un saco de dormir en invierno (si lo necesitas, te pueden prestar uno por 10?€).

Vegana, Vegetariana

Ayuno para Claridad y Renovación

Para fomentar la atención plena y una mayor alineación vibratoria, ayunaremos durante el día (con excepciones por necesidades médicas o personales). Esta práctica favorece la desintoxicación y profundiza la concentración interior, permitiendo una conexión más profunda con uno mismo y con el propósito del retiro.

A las 18 o 19 h, romperemos el ayuno juntos con una nutritiva cena vegetariana, preparada con cariño para reponer fuerzas y deleitar el cuerpo y el alma.