4 días de retiro para equilibrar cuerpo, mente y alma en la naturaleza cerca de Tarragona
Tarragona, Hospital de l'infant
Mejor precio garantizado
4.8 (3 reseñas)
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4 días de retiro para equilibrar cuerpo, mente y alma en la naturaleza cerca de Tarragona
Idioma de instrucción
Español, Inglés, Francés
Tipos de actividades
Actividades grupales
Tamaño max. del grupo
10 personas
Se permiten mascotas
No
Duración
4 días / 3 noches
Público
Abierto a todos
Idioma de instrucción
Español, Inglés, Francés
Tamaño max. del grupo
10 personas
Duración
4 días / 3 noches
Tipos de actividades
Actividades grupales
Se permiten mascotas
No
Público
Abierto a todos
Descripción
Muévete. Respira. Renace.
Este retiro de 4 d?as en plena naturaleza te invita a alinear cuerpo, mente y alma a trav?s de movimiento, silencio y conexi?n interior. Es una experiencia hol?stica dise?ada para reconectar contigo mismo, liberar bloqueos f?sicos y mentales, y recuperar la alegr?a natural de estar vivo. Despi?rtate con el canto de los p?jaros, respira aire puro de monta?a y d?jate guiar por un equipo multidisciplinar que te acompa?ar? en un proceso de transformaci?n f?sica, mental y espiritual. Durante estos d?as disfrutar?s de rutas por paisajes impresionantes, ba?os fr?os, sesiones diarias de yoga, meditaci?n y gimnasio, adem?s de pr?cticas de ayuno consciente y reconexi?n con la naturaleza. M?s que un retiro, es un viaje de regreso a ti mismo: a tu cuerpo vital, tu mente clara y tu alma en paz.
Vive un retiro hol?stico con yoga, meditaci?n y senderismo.
Experimenta la purificaci?n del ayuno consciente y los ba?os fr?os.
Recupera el equilibrio f?sico, mental y espiritual.
Conecta con un entorno natural ?nico entre el mar y la monta?a.
D?jate guiar por un equipo internacional de terapeutas y maestros.
Meditación, Mindfulness, Meditación Vipassana, Respiración, Ayuno, Senderismo
Principiante
Hatha
Mindfulness
Vipassana
Facilitadores
Maria Alejandra
María tiene algunos años de experiencia gestionando personas en diversos contextos de autodesarrollo en el extranjero, facilitando su inclusión y satisfacción durante los retiros.
Nizar
Ingeniero, PhD, Emprendedor, autor, profesor de innovación digital, coach y sobre todo, un místico espiritual. Tras años de autoexploración y transformación, llegó a este espacio para ayudar a los demás a liberarse de sus limitaciones y reconectar con su verdadera esencia.
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Programa
Actividades
Sesiones diarias de yoga, respiraci?n consciente y meditaci?n guiada.
Caminatas y senderismo por paisajes naturales.
Pr?cticas de ayuno y alimentaci?n consciente.
Ba?os fr?os para revitalizar el cuerpo y fortalecer el sistema inmune.
Ejercicios f?sicos funcionales y din?micas grupales de reconexi?n.
Sesiones diarias de yoga, respiraci?n consciente y meditaci?n guiada.
Caminatas y senderismo por paisajes naturales.
Pr?cticas de ayuno y alimentaci?n consciente.
Ba?os fr?os para revitalizar el cuerpo y fortalecer el sistema inmune.
Ejercicios f?sicos funcionales y din?micas grupales de reconexi?n.
Beneficios
Adquiera conocimientos y habilidades fundamentales que pueda aplicar a su propia práctica.
Autodescubrimiento
Conecta con tu ser interior.
Disfruta del proceso de aprendizaje y crecimiento.
Limpia tu cuerpo de toxinas con una dieta saludable, ejercicio y relajación.
Mejora tu intuición
Reconecta con la sabiduría de la naturaleza
Adquiera conocimientos y habilidades fundamentales que pueda aplicar a su propia práctica.
Autodescubrimiento
Conecta con tu ser interior.
Disfruta del proceso de aprendizaje y crecimiento.
Limpia tu cuerpo de toxinas con una dieta saludable, ejercicio y relajación.
Mejora tu intuición
Reconecta con la sabiduría de la naturaleza
Incluido
Actividades descritas en el programa
Alojamiento
Cenas
Estacionamiento
Esteras de yoga
Rutas guiadas de senderismo
Té, jugo y snacks.
Traslados al transporte público
Uso de sala de meditación / sala polivalente
Actividades descritas en el programa
Alojamiento
Cenas
Estacionamiento
Esteras de yoga
Rutas guiadas de senderismo
Té, jugo y snacks.
Traslados al transporte público
Uso de sala de meditación / sala polivalente
No incluido
Seguro de accidentes en actividades
Seguro personal y de viaje
Wifi
Seguro de accidentes en actividades
Seguro personal y de viaje
Wifi
Programa detallado
Este retiro es para ti si deseas escapar del ruido y la rutina del d?a a d?a, reconectar con tu interior a trav?s de actividades meditativas y compartir con personas afines que tambi?n buscan un crecimiento personal aut?ntico. A lo largo de estos d?as, te invitaremos a salir de tu zona de confort de manera amable y consciente. El ingrediente esencial, y a la vez m?s poderoso, de este retiro es su enfoque hol?stico: entendemos al ser humano como un sistema cuerpo, mente y alma. Encontrar el equilibrio entre estos tres aspectos es fundamental para recuperar la paz y la alegr?a internas. El retiro tiene lugar en un entorno energ?tico ?nico, situado en lo alto de una colina entre el mar y la monta?a. Es un lugar donde la naturaleza se convierte en maestra y gu?a. Nuestro equipo multidisciplinar y diverso te acompa?ar? para que recuperes el control sobre tu cuerpo, superes tus limitaciones mentales y comiences un proceso real de transformaci?n hacia un cuerpo fuerte, una mente clara y un esp?ritu pleno de energ?a. Cada d?a comienza con yoga y meditaci?n para despertar cuerpo y mente. Luego seguimos con rutas por la naturaleza, momentos en la playa ?incluso en invierno? y actividades grupales que fomentan la conciencia colectiva, la conexi?n con el ni?o interior y la expresi?n art?stica a trav?s del movimiento, la danza o el dibujo. Durante el d?a se practica ayuno consciente (una comida al atardecer) para favorecer la purificaci?n y la concentraci?n interior. Puedes unirte al retiro el jueves por la tarde o noche, lo que incluye una noche extra de alojamiento antes de comenzar, o llegar el viernes por la ma?ana, justo al inicio de las actividades. El programa puede variar ligeramente y se confirmar? antes de la llegada. Horario diario D?a de llegada Registro y bienvenida Presentaci?n del grupo y cena D?a 1: Mueve tu cuerpo Yoga y meditaci?n al amanecer T? y espacio para compartir Caminata por la naturaleza con vistas al mar Ba?o o ducha revitalizante con agua natural Cena vegetariana deliciosa Fuego de campamento nocturno D?a 2: Calma tu mente y obs?rvala Yoga y meditaci?n al amanecer T? y espacio para compartir Meditaci?n Samatha (concentraci?n y enfoque) Meditaci?n Vipassana (atenci?n plena) C?rculo de sabidur?a o satsang Cena vegetariana deliciosa Meditaci?n vespertina D?a 3: Recarga tu alma Yoga y meditaci?n al amanecer T? y espacio para compartir Conexi?n con tu ni?o o ni?a interior Cena vegetariana deliciosa Ceremonia de cacao
Hora de llegada: 16:00
Hora de salida: 11:00
Este retiro es para ti si deseas escapar del ruido y la rutina del d?a a d?a, reconectar con tu interior a trav?s de actividades meditativas y compartir con personas afines que tambi?n buscan un crecimiento personal aut?ntico. A lo largo de estos d?as, te invitaremos a salir de tu zona de confort de manera amable y consciente. El ingrediente esencial, y a la vez m?s poderoso, de este retiro es su enfoque hol?stico: entendemos al ser humano como un sistema cuerpo, mente y alma. Encontrar el equilibrio entre estos tres aspectos es fundamental para recuperar la paz y la alegr?a internas. El retiro tiene lugar en un entorno energ?tico ?nico, situado en lo alto de una colina entre el mar y la monta?a. Es un lugar donde la naturaleza se convierte en maestra y gu?a. Nuestro equipo multidisciplinar y diverso te acompa?ar? para que recuperes el control sobre tu cuerpo, superes tus limitaciones mentales y comiences un proceso real de transformaci?n hacia un cuerpo fuerte, una mente clara y un esp?ritu pleno de energ?a. Cada d?a comienza con yoga y meditaci?n para despertar cuerpo y mente. Luego seguimos con rutas por la naturaleza, momentos en la playa ?incluso en invierno? y actividades grupales que fomentan la conciencia colectiva, la conexi?n con el ni?o interior y la expresi?n art?stica a trav?s del movimiento, la danza o el dibujo. Durante el d?a se practica ayuno consciente (una comida al atardecer) para favorecer la purificaci?n y la concentraci?n interior. Puedes unirte al retiro el jueves por la tarde o noche, lo que incluye una noche extra de alojamiento antes de comenzar, o llegar el viernes por la ma?ana, justo al inicio de las actividades. El programa puede variar ligeramente y se confirmar? antes de la llegada. Horario diario D?a de llegada Registro y bienvenida Presentaci?n del grupo y cena D?a 1: Mueve tu cuerpo Yoga y meditaci?n al amanecer T? y espacio para compartir Caminata por la naturaleza con vistas al mar Ba?o o ducha revitalizante con agua natural Cena vegetariana deliciosa Fuego de campamento nocturno D?a 2: Calma tu mente y obs?rvala Yoga y meditaci?n al amanecer T? y espacio para compartir Meditaci?n Samatha (concentraci?n y enfoque) Meditaci?n Vipassana (atenci?n plena) C?rculo de sabidur?a o satsang Cena vegetariana deliciosa Meditaci?n vespertina D?a 3: Recarga tu alma Yoga y meditaci?n al amanecer T? y espacio para compartir Conexi?n con tu ni?o o ni?a interior Cena vegetariana deliciosa Ceremonia de cacao
Hora de llegada: 16:00
Hora de salida: 11:00
Alojamiento
Enclavado en un entorno natural y sereno, este refugio ofrece un ambiente tranquilo, con aire puro y sin ruidos, rodeado de exuberantes paisajes y una abundante fauna, incluyendo una gran variedad de plantas, aves e insectos. La zona cuenta con numerosas rutas de senderismo para quienes deseen explorar la belleza del entorno. Las impresionantes playas espa?olas est?n a solo 10 minutos en coche. Tarragona, ciudad declarada Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO, est? a solo 22 minutos, mientras que la vibrante ciudad de Barcelona est? a aproximadamente una hora en coche.
Camping, Centro de Retiros
Playa, Montaña
Estacionamiento, Admite animales, Toallas
Localización
Transporte público
Reserva tus vuelos al Aeropuerto Josep Tarradellas de Barcelona (BCN). La forma m?s f?cil de llegar al centro es en tren desde el centro de Barcelona (Passeig Gracia) o desde Tarragona hasta Hospitalet del Infant. Se organiza un servicio de recogida en coche. 1. Tren + Taxi/A pie (Mejor relaci?n calidad-precio): Del Aeropuerto de BCN a la Estaci?n de Barcelona-Sants: - Toma el tren de cercan?as R2 Nord desde la Terminal 2 (T2) hasta Barcelona-Sants (20 minutos, 5 ? aprox.). - Como alternativa, puedes tomar el Aerob?s o un taxi hasta Sants (15-25 minutos). De Barcelona-Sants a Hospitalet del Infant: - Toma un tren regional (R16) o un tren interurbano con direcci?n a Valencia, con parada en Hospitalet del Infant. - Duraci?n del trayecto: 1,5 a 2 horas. - Precio: 12-20 ? aprox. En la estaci?n de Hospitalet del Infant: - Te recogeremos en coche (incluido). 2. Autob?s directo (m?s econ?mico) - Toma el BusPlana desde el Aeropuerto de Barcelona hasta Hospitalet del Infant. - Duraci?n del trayecto: de 2 a 2,5 horas. - Precio: ~20 ?. BusPlana opera servicios entre el aeropuerto y las localidades costeras; consulta su horario de salida.
Reserva tus vuelos al Aeropuerto Josep Tarradellas de Barcelona (BCN). La forma m?s f?cil de llegar al centro es en tren desde el centro de Barcelona (Passeig Gracia) o desde Tarragona hasta Hospitalet del Infant. Se organiza un servicio de recogida en coche. 1. Tren + Taxi/A pie (Mejor relaci?n calidad-precio): Del Aeropuerto de BCN a la Estaci?n de Barcelona-Sants: - Toma el tren de cercan?as R2 Nord desde la Terminal 2 (T2) hasta Barcelona-Sants (20 minutos, 5 ? aprox.). - Como alternativa, puedes tomar el Aerob?s o un taxi hasta Sants (15-25 minutos). De Barcelona-Sants a Hospitalet del Infant: - Toma un tren regional (R16) o un tren interurbano con direcci?n a Valencia, con parada en Hospitalet del Infant. - Duraci?n del trayecto: 1,5 a 2 horas. - Precio: 12-20 ? aprox. En la estaci?n de Hospitalet del Infant: - Te recogeremos en coche (incluido). 2. Autob?s directo (m?s econ?mico) - Toma el BusPlana desde el Aeropuerto de Barcelona hasta Hospitalet del Infant. - Duraci?n del trayecto: de 2 a 2,5 horas. - Precio: ~20 ?. BusPlana opera servicios entre el aeropuerto y las localidades costeras; consulta su horario de salida.
Información adicional
Elige tomar el tren hasta Hospitalet del Infant y te recogemos en coche. ?Qu? traer? Por favor, trae tus botas de senderismo, una toalla para la playa y un saco de dormir en invierno (si lo necesitas, te pueden prestar uno por 10??).
Elige tomar el tren hasta Hospitalet del Infant y te recogemos en coche. ?Qu? traer? Por favor, trae tus botas de senderismo, una toalla para la playa y un saco de dormir en invierno (si lo necesitas, te pueden prestar uno por 10??).
Alimentación
Tipo de alimentación
Vegana, Vegetariana
Vegana, Vegetariana
Cómo sera la alimentación
Ayuno para Claridad y Renovaci?n Para fomentar la atenci?n plena y una mayor alineaci?n vibratoria, ayunaremos durante el d?a (con excepciones por necesidades m?dicas o personales). Esta pr?ctica favorece la desintoxicaci?n y profundiza la concentraci?n interior, permitiendo una conexi?n m?s profunda con uno mismo y con el prop?sito del retiro. A las 18 o 19 h, romperemos el ayuno juntos con una nutritiva cena vegetariana, preparada con cari?o para reponer fuerzas y deleitar el cuerpo y el alma.
Ayuno para Claridad y Renovaci?n Para fomentar la atenci?n plena y una mayor alineaci?n vibratoria, ayunaremos durante el d?a (con excepciones por necesidades m?dicas o personales). Esta pr?ctica favorece la desintoxicaci?n y profundiza la concentraci?n interior, permitiendo una conexi?n m?s profunda con uno mismo y con el prop?sito del retiro. A las 18 o 19 h, romperemos el ayuno juntos con una nutritiva cena vegetariana, preparada con cari?o para reponer fuerzas y deleitar el cuerpo y el alma.
Valoraciones
Calidad-precio
Alojamiento
Comida
Actividades
Ubicación
Equipo humano
A perfect mountain setting, peaceful and with great food — which really mattered to us. Sunrise yoga and meditation made it all even better.
Calidad-precio
Alojamiento
Comida
Actividades
Ubicación
Instructores
Three enriching days of learning and enjoyment. I’ll return as soon as I can, hopefully with improved yoga skills :) I would absolutely recommend it.
Calidad-precio
Alojamiento
Comida
Actividades
Ubicación
Instructores
Breathtaking sea views from the mountains, professional instructors, and a peaceful setting. The sunrise meditation sessions were amazing. I came with high expectations, and they were definitely met. The whole experience was so recharging.
Calidad-precio
Alojamiento
Comida
Actividades
Ubicación
Instructores
Política de cancelación y pago
- Para una cancelación de la reserva a menos de 10 días para el retiro, el depósito no se devolverá.
- Para una cancelación con 10 días o más de antelación respecto al retiro, el depósito se devolverá.
- Deberás completar el pago restante al llegar al Retiro.
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