Este retiro se basa en las prácticas de Mindful y Heartful Yoga como una forma de vida, más allá de una mera práctica diaria. Este no es sólo un retiro de Yoga, aproximadamente una vez a la semana también incluye trabajo de respiración (respiraciones catárticas), danza y constelaciones sistémicas como herramientas para desarrollar la auto-escucha y la alineación con tu Ser y propósito vital. Este retiro está diseñado para dejar una profunda huella en ti, de manera que te sirva como base y trampolín para hacer cambios efectivos y reales en tu vida diaria. Mindful y Heartful Yoga son prácticas nacidas del Hatha, Vinyasa y Yin Yoga, que facilitan un cambio de rumbo y hábitos de vida, reorientándonos de nuevo a lo esencial, desarrollando una mente fuerte, estable y equilibrada, fortaleciendo tu autoestima, tu sistema inmunológico, tu cuerpo y tu salud en general, reconectándote con tu yo más esencial e íntimo. En Heartful Motion (antes: Be Mindful Yoga), te damos la bienvenida a nuestra casa, donde vivimos y practicamos, ofreciéndote la posibilidad de compartir nuestra práctica y amor por ella. Adaptamos la práctica a tu condición física y necesidades. Además, si necesitas ayuda para establecer una rutina diaria, también ofrecemos servicios online para apoyar tu desarrollo personal una vez que vuelvas a casa. Las clases y actividades del retiro podrán impartirse tanto en inglés como español, a excepción de la actividad con constelaciones la cual, por el momento, solamente se imparte en inglés (sin embargo Heartful Motion hará lo posible por ayudar con la traducción).

Yoga, Vacaciones de Yoga, Bienestar, Meditación, Mindfulness, Silencio, Meditación Vipassana, Respiración

Principiante

Medio

Avanzado

Bhakti

Hatha

Integral

Nidra

Vinyasa

Yin yoga

Advaita

Chakra

Guiada

Mantra

Meditación dinámica

Meditación respiratoria

Mindfulness

No-dualidad

Vipassana

Heartful Motion (antes: Be Mindful Yoga) te da la bienvenida a su hogar, donde practicamos todos los días, y te ofrecemos la posibilidad de compartir nuestro hogar, práctica y amor por ella. En Heartful Motion adaptamos la práctica a tu condición física y necesidades. Además, también ofrece servicios para apoyar tu desarrollo personal, presencialmente durante tu retiro y después en online una vez que vuelvas a casa, si lo necesitas.

Esta casa no es un retiro de yoga turístico, lujoso o llamativo. No es un mero producto de marketing. No es un lugar para desconectar, sino una auténtica oportunidad para empezar o profundizar en el uso de sencillas técnicas que pueden hacer que tu vida sea plena, fructífera y llena de amor, una oportunidad cierta para reconectar con la Presencia de Amor infinito que mora en tu corazón.

Las instrucciones del retiro se ofrecerán en inglés y/o español, excepto para la actividad de las constelaciones, disponible de momento sólo en inglés (sin embargo harán todo lo posible para ayudar en la traducción).

Este retiro no es simplemente lugar de vacaciones ni un hotel para pasar unos días emocionantes haciendo «algo» de yoga y turismo. No es un lugar para desconectar, al contrario, es un lugar para conocer y profundizar en tus emociones, para reconectar y expresar tu Ser, y dedicar tiempo a la sanación interior y al autodesarrollo. Si no estás abierto a explorarte profundamente, con todo nuestro cariño y respeto, te aconsejamos que no vengas aquí ya que la experiencia que te vamos a ofrecer no será de tu agrado.

El retiro Heartful Motion se basa en la práctica del yoga y la meditación como una forma de vida equilibrada y saludable, no como una mera práctica aislada que se realiza varias veces a la semana o al mes, sino como una forma integral y equilibrada de relacionarse con uno mismo y con el entorno. También incorporamos a la práctica Constelaciones Sistémicas, Inside Dance, sesiones de respiración catártica (Respiración de Integración) y herramientas de asesoramiento psicológico / desarrollo personal. 

Te ayudaremos a desarrollar un modo de vida saludable con la alimentación, la práctica diaria de asanas, la meditación, el pranayama, el canto de mantras, la danza el trabajo personal y, sobre todo, con la puesta en práctica de la actitud de estar presente en la vida cotidiana, allí donde se necesita profundamente, a través de instrucciones sencillas pero eficaces.

Heartful Motion ofrece herramientas adecuadas a través del yoga, la meditación y la alimentación sana y consciente para que puedas continuar en casa, desarrollándote de la manera que mejor te siente en tu día a día. El deseo que nos mueve y nos conmueve, es que cuando vuelvas a casa sigas dedicándote un espacio de tiempo, aunque sea pequeño, pero de calidad cada día, disponiendo de las herramientas necesarias para que puedas «estar contigo mismo» de la mejor manera posible, para acompañarte en el camino que mejor te siente.

Heartful Motion te ayuda a adaptar la práctica de la meditación y el yoga a tu condición física y a tus necesidades. Además, para apoyar mejor tu camino personal y tu sanación, te ofrece la oportunidad de participar en constelaciones sistémicas, trabajo de respiración e Inside Dance (1 vez por semana), donde puedes encontrar claridad y sanación para lo que realmente te importa.

Este retiro es adecuado tanto para principiantes y aquellos que están entrando en contacto con la meditación y el yoga por primera vez, como para aquellos que quieren profundizar en su conocimiento y práctica, cuya práctica sea más avanzada y/o sientan que están estancados y no encuentran la manera de seguir avanzando. Este retiro no es adecuado para personas que no quieran profundizar y amigarse con sus emociones.

Este retiro puede mostrarte los beneficios saludables de vivir una vida yogui, una vida desde tu propio centro (corazón), el aquí y ahora, incluso y especialmente en la vida cotidiana.

Desde la experiencia (y la evidencia científica), el retiro Heartful Motion puede decir que el tiempo que se necesita para que se produzcan cambios notables en tu estado mental, emocional y físico es de más de 3 días. No obstante, haremos todo lo posible para ayudarte a establecer aquí una práctica constante y profunda que te anime a continuar tu viaje de vuelta al hogar, al corazón, y para eso este retiro está diseñado así:

-Día de llegada):
13:00 - 15:00 Hora de llegada
16:30 Yin yoga, pranayama o mantra
18:00 Meditación en silencio (inicio con pequeña guía + 20-25 minutos de silencio)
19:00 Cena en silencio (después de la cena, se permite hablar)
22:00 Descanso y ambiente tranquilo para asegurar un buen descanso de todos. 

- Programa diario: 
Silencio estricto hasta las 9: a.m "Antar Mouna"
Desayuno en silencio (el desayuno es opcional, puedes probar el semi-ayuno con nosotros)
07:00 Meditación en silencio (45 minutos, opcional)
08:00 Filosofía del yoga, psicología e implicaciones prácticas
09:00 Hatha yoga (adaptado a todos los niveles) 
10:30 Meditación guiada Mindfulness, Bhakti yoga, meditación dinámica o similar 
11:30 Almuerzo 
12:30 Tiempo libre 
16:30 Yin yoga, pranayama o mantra.
18:00 Meditación en silencio (inicio con pequeña guía + 20-25 minutos de silencio)
19:00 Cena en silencio (después de la cena, se permite hablar)
22:00 Descanso y ambiente tranquilo para asegurar un buen descanso de todos. 

-Día de salida:
Silencio estricto hasta las 9:00 a.m "Antar Mouna"
Desayuno en silencio (el desayuno es opcional, puedes probar el semi-ayuno con nosotros)
07:00 Meditación en silencio (45 minutos, opcional)
08:00 Filosofía del yoga, psicología e implicaciones prácticas
09:00 Hatha yoga (adaptado a todos los niveles) 
10:30 Meditación guiada Mindfulness, Bhakti yoga, meditación dinámica o similar 
11:30 Almuerzo 
12:30 Tiempo libre hasta tu hora de salida

Nota: También puedes elegir quedarte durante el fin de semana, sin embargo, no hay programa previsto, ni se servirá comida, lo que también significa que el precio del retiro será más bajo. Durante ese tiempo, podrás utilizar todos los productos ecológicos de la casa (se te proporcionará todo lo necesario para una cocina vegana saludable, incluidos los huevos de nuestras gallinas si están disponibles), así como nuestro equipo de cocina. Si prefieres comer fuera de la casa, ten en cuenta que no descontaremos nada del precio en este caso, ya que proporcionamos suficiente comida para todos en casa. Tampoco está permitido traer comida o bebida propia a la casa, con la única excepción de las necesidades médicas. Durante los fines de semana, usted es libre de utilizar todas las instalaciones, pasando el día en la playa, en el jardín o explorando la zona, tal vez yendo a Valencia.

El silencio durante el desayuno y la cena es estricto y obligatorio, NO es opcional. Esta práctica se considera sagrada en yoga, se llama "Antar Mouna" (Silencio Interior).

Una vez por semana, también ofrecen una sesión de respiración catártica (Breathwork) o una sesión de Inside Dance en lugar de una clase de yoga. Puede ser, bien por la mañana o bien por la tarde.

-Información importante sobre el Trabajo de Constelaciones Sistémicas.

Una vez por semana, en caso de que participen un mínimo de seis personas, Heartful Motion ofrecerá "Constelaciones Sistémicas" en lugar de la clase de yoga de la mañana. La actividad será guiada exclusivamente en inglés, ya que la facilitadora por el momento sólo habla inglés. 

Esta es una breve explicación de lo que puedes esperar:
Todos estamos conectados... con los que nos precedieron... con los que nos siguen..., con nuestras experiencias pasadas, las historias que nos contamos a nosotros mismos....

Si buscamos sanación dentro de nosotros mismos, conexión en lugar de desconexión -ya sea con una persona o un objetivo, una actitud ante la vida que deseamos para nosotros mismos- el trabajo de constelaciones sistémicas ofrece un camino. A través de él, podemos experimentar claridad y posiblemente incluso curación.

En las constelaciones sistémicas, las imágenes interiores -conscientes o inconscientes- se representan por medio de personas, los llamados representantes. Estos pueden cambiar en la dirección de la curación/solución si el cliente (la persona que quiere trabajar sobre un tema determinado) está realmente preparado para ello y abierto a lo que quiere revelarse. Qué y cómo sucede esto exactamente sólo puede experimentarse, pero no captarse cognitivamente.

De todo corazón, nos gustaría invitarte a este viaje experiencial. Si lo deseas, puedes traer un tema tú mismo para constelar o actuar como representante de alguien y experimentar el efecto de las constelaciones sistémicas. 

Por favor, haz saber a Heartful Motion lo antes posible si te gustaría trabajar algún tema propio y si estás dispuest@ (o no) para este tipo de trabajo profundo. Solo hay 2 plazas por sesión disponibles para constelar, aunque siempre puedes participar como representante.

*Nota: La participación en constelaciones sistémicas no requiere conocimientos previos ni habilidades de actuación. Sólo requiere nuestra capacidad humana innata de resonar empáticamente con los seres y las emociones de los demás.
**Nota: Todas las actividades no relacionadas con yoga/meditación están supeditadas a la presencia de Julia y Santi en la casa. Si uno o ambos están ausentes, es posible que ninguna o sólo parte de estas actividades se lleven a cabo.

Literalmente estamos a escasos 3 minutos andando de una de las mejores playas de la Comunidad Valenciana, en un lugar muy tranquilo y acogedor que invita al relax, el descanso y la desconexión del ruido y ajetreo cotidiano para conectar con lo esencial. Es una playa muy tranquila y muy poco turística incluso en verano, de arena fina y dorada
con una preciosa salida de sol cada mañana y atardeceres espectaculares en otoño e invierno sobre las montañas.

Disfrutamos de un clima magnífico, con unos 300 días de sol al año, siendo adecuado para la práctica de Yoga. No tenemos temperaturas extremas en invierno ni en verano, la suave y constante brisa del mar nos refresca, pudiendo disfrutar de un tiempo de retiro para ti en el momento del año que realmente más lo necesites.

La casa está totalmente equipada y muy confortable, de unos 350 m2. Cuenta con 7 habitaciones, todas ellas se pueden reservar para 1 o para 2 personas, unas con 2 camas separadas y otras con literas.
Cuenta con 4 cabinas de cuartos de baño y 4 cabinas de ducha.
No disponemos de habitaciones con baño privado.

Cada habitación cuenta con buenas ventanas y cerramientos, con calefacción central en toda la casa, potente ventilador de techo y mosquitera en la ventana, no siendo necesario el uso del aire acondicionado por la especial situación junto al mar
y la presencia constante de la refrescante brisa marina.
La sala de actividades es el porche de la casa, en verano está cerrado por toldos micro-perforados que dejan pasar el aire y la luz sin insectos. En invierno está cerrada por cristales y acondicionado por calefacción de suelo radiante.
La casa es un lugar muy tranquilo y acogedor que invita a relajarse, descansar y desconectar del ruido y el ajetreo diario para conectar con lo esencial. No es un resort de lujo, es una casa rural, es nuestro hogar, cómodo y funcional para sacar el máximo beneficio de tu estancia y práctica el tiempo que estés con nosotros.

Casa Rural, Centro de Retiros, Casa particular

Playa, Montaña

WiFi, Biblioteca, Bicicleta disponible, Cocina, Lavadora disponible, Toallas, Estudio de yoga, Servicio de limpieza

Llegar a la casa desde el aeropuerto y/o el centro de Valencia es muy fácil y económico. 

Tienes 2 líneas de metro en el aeropuerto y ambas te dejan la estación de metro de XATIVA en el centro de Valencia. Son unos 20 minutos y 7€ .

Cruzas la calle y estarás en la estación de tren de VALENCIA NORD, buscas el tren a GANDIA pero te bajas en TAVERNES DE LA VALLDIGNA, son unos 40 minutos y unos de 5€.

Desde TAVERNES la única opción es el taxi, vivimos en el campo y no hay transporte público, son unos 10 minutos y 10€.

Los horarios de llegada y salida son flexibles, dinos con antelación suficiente cuál es tu necesidad. 
Si tienes alguna intolerancia o restricción alimentaria, trataremos de adaptarnos a ella. Háznoslo saber antes de reservar, porfa.
Tenemos gatitos en la casa
Tenemos a disposición bicicletas de alquiler
Contamos con masajista profesional (masaje no incluido en el precio del paquete)
No tenemos fechas específicas de inicio o fin de retiros, puedes venir en cualquier momento que te vaya bien, ya que ofrecemos una experiencia continua en el “mindfulyogi way of life”. Vivimos aquí, este es nuestro hogar y nuestra forma de vida, practicamos cada día y ofrecemos el espacio para personas que como tu quieren venir a tomar contacto o profundizar en la meditación y yoga como una forma de vida, más allá de una mera actividad a realizar una o varias veces por semana.

Vegana, Vegetariana, Opción alérgicos, Ecológica, Km0

Cocinamos de forma flexi-vegana, con productos frescos de temporada, ecológicos y locales. Sin lácteos, ofreciendo huevos frescos de nuestras gallinas (si lo deseas), sin gluten, sin pan y bajo nivel en carbohidratos.

No somos cocineros profesionales, tan solo personas que aman lo que hacen y ponemos nuestro corazón en ello.