La meditación Vipassana, dentro de las etapas del camino (Lam Rim): 1) ayuda a mejorar tu concentración (shiné, mindfulness) y tu sabiduría; 2) te da una perspectiva amplia del sendero espiritual que te ayudará a discernir lo que necesitas en cada momento de tu vida; 3) te ayuda a desarrollar tu potencial; 4) te ayuda a gestionar la ilimitada capacidad que posees en tu interior; 5) proporciona un profundo entendimiento de la mente que te ayuda a superar pensamientos y aflicciones mentales que te alteran.

Isidro basará este retiro en meditaciones relacionadas con la transitoriedad e impermanencia del cuerpo y de la vida en general, como método para transformar las circunstancias adversas al camino, ayudándonos a disminuir nuestras obsesiones y problemas habituales. De manera específica, meditaremos con el fin de: 1) reconocer el potencial condicionador de las sensaciones; 2) reconocer las causas del malestar y cómo apaciguarlas; 3) desarrollar la sabiduría que comprende nuestra identidad personal, nuestro sentido del "yo".

Estas meditaciones analíticas (skt: vipassana) son fácilmente aplicables a la vida contemporánea y con toda seguridad se convertirán en una guía práctica y sencilla para transformar tu mente.

Haremos sesiones de no más de 40 minutos que incluirán prácticas preliminares en forma de oraciones, recitación de la sadhana y el mantra de Lama Tsongkhapa con sus visualizaciones, así como las meditaciones analíticas antes mencionadas.

Este retiro es ideal tanto para personas que nunca han meditado como para quienes tienen más experiencia. Después de un retiro así, fácilmente podrás mantener un buen nivel de práctica en tu vida cotidiana.

Los participantes deben observar los siguientes cinco preceptos durante todo el retiro:

Abstenerse de matar a cualquier ser vivo.
Abstenerse de robar o coger lo que no es propio.
Abstenerse de toda actividad sexual.
Abstenerse de mentir.
Abstenerse de todo tipo de intoxicantes.

Cada día habrá una sesión de enseñanzas relativas a las meditaciones que se están haciendo: impermanencia, muerte, renuncia, compasión, los cuatro fundamentos de la atención (al cuerpo y a las sensaciones), la identificación del potencial humano y otros temas relevantes.