3 días de retiro "El Terapeuta compasivo" liberando y transformando emociones en Huesca
Huesca, Panillo
Mejor precio garantizado
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3 días de retiro "El Terapeuta compasivo" liberando y transformando emociones en Huesca
Huesca, Panillo
Mejor precio garantizado
Idioma de instrucción
Español
Tipos de actividades
Actividades grupales
Tamaño max. del grupo
20 personas
Se permiten mascotas
No
Duración
3 dias / 2 noches
Público
Abierto a todos
Idioma de instrucción
Español
Tamaño max. del grupo
20 personas
Duración
3 dias / 2 noches
Tipos de actividades
Actividades grupales
Se permiten mascotas
No
Público
Abierto a todos
Descripción
Despierta tu potencial sanador con compasión
Sumérgete en una experiencia única en uno de los centros de budismo tibetano más sagrados de Europa. Durante tres días intensivos, la venerable Lama Sangye Sangmo y la experimentada psicóloga Sandra García Sánchez Beato te acompañarán en un viaje de sanación profunda, integrando la psicología humanista, la psicología budista, la meditación y el chi?kung en movimiento. ¿Qué aprenderás? Meditación y presencia plena : prácticas contemplativas para silenciar la mente y escuchar tus emociones. Chi kung en movimiento: dinámicas corporales que despiertan, armonizan y liberan la energía emocional. Modelo RIAST: un protocolo de cinco pasos diseñado por Sandra García Sánchez-Beato para que te conviertas en tu propio “ Terapeuta Compasivo” y puedas acompañar a otras personas: 1. Reconocer: Toma conciencia de cuándo, cómo y desde dónde surge cada emoción. 2. Identificar: Observa con ecuanimidad sensaciones, pensamientos y reacciones internas. 3. Aceptar: Explora con curiosidad amorosa el origen y la función de tus emociones, abriendo el corazón sin juicios. 4. Soltar: Libera bloqueos a través de prácticas budistas y recursos humanistas. 5. Transformar: Convierte la adversidad en oportunidad de crecimiento. Integra tus aprendizajes en la vida cotidiana y consolida tu rol de “ Terapeuta Compasivo ”.
Bienestar, Meditación, Mindfulness, Respiración, Meditación Budista, Relajación, Sanación, Sanación emocional
Medio
Budista
Facilitadores
Lama Sangye
Reside en el Templo Budista Vajrayana Dag Shang Kagyu, situado en Panillo, Huesca. Allí cursó el retiro tradicional de budismo Vajrayana durante tres años y tres meses bajo la dirección de su maestro el M.V. Lama Drubgyü Tenpa, director espiritual de DSK. Desde entonces imparte enseñanzas regularmente y se encarga de los cuidados y rituales del templo. Formada en artes escénicas, técnicas corporales y meditación como Hata Yoga, Tai-Chi, Chi Kung y Expresión corporal. Se ha dedicado a la docencia durante más de veinte años. https://dskpanillo.org/
Sandra
Psicóloga General Sanitaria. Psicoterapeuta Humanista y meditadora. Directora y supervisora de Adhara Psicología, con más de 20 años de experiencia. Escritora, divulgadora y docente. Ha participado en diferentes jornadas y congresos. Autora del libro “Despertar el corazón. El arte de quererse bien”. Ed. Chinmayan. Directora de la colección Sunyata (espiritualidad budista) y Karuna (psicología, humanidades, salud...). Co-coordinadora del grupo de trabajo Psicología & Meditación del Colegio de Psicólogos de Madrid. Meditadora y practicante de Budismo Tibetano desde hace más de veinte años. Discípula del M.V. Lama Drubgyü Tenpa, director espiritual del centro budista Dag Shang Kagyu (Panillo). Ha recibido iniciaciones y enseñanzas de grandes maestros de budismo tibetano y zen en India, España y Europa.
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Programa
Tres días de meditaciones guiadas y dinámicas experienciales
Prácticas de Chi?kung y meditación en movimiento
Espacios de silencio compartido para la reflexión íntima
Ofrenda de luces: un acto ritual para iluminar tu camino interior y el todos los se
Adquiera conocimientos y habilidades fundamentales que pueda aplicar a su propia práctica.
Aprende a amarte, valorarte y reconocerte tal y como eres.
Autodescubrimiento
Concéntrate completamente en tu práctica y deja de lado todas las distracciones.
Conecta con tu ser interior.
Desarrolla hábitos saludables para mejorar tu salud.
Desconecta de la tecnología y conéctate contigo mismo
Descubre el poder de meditar y amar, respira y suelta todo lo que no te deje avanzar.
Disfruta del proceso de aprendizaje y crecimiento.
Disfruta y conoce el valor de compartir desde el corazón.
Encuentra un sistema de apoyo que te ayude a mantenerte motivado y saludable.
Esta experiencia te dejará un recuerdo que atesorarás para siempre
Experimenta una tranquilidad profunda y un aumento de energía que nunca antes has sentido.
Fortalecer tu mente y hallar la serenidad interior.
Reconecta con la sabiduría de la naturaleza
Reencuentra el equilibrio emocional y espiritual que tanto deseas.
Restablecer tu cuerpo, mente y armonía espiritual
Sentirse totalmente seguro, bienvenido y protegido.
Serenidad mental, energía física renovada.
Un espacio ideal para desconectar por completo y recargar energías al máximo.
Un lugar mágico para desconectar y admirar la maravilla de la naturaleza.
Un plan para un estilo de vida saludable que incluye nutrición, ejercicio y relajación.
Alojamiento
Desayunos, almuerzos y cenas
Pensión completa
VIERNES 26 SEPTIEMBRE A partir de 17 h · Llegada y asignación de habitaciones 18 h · Presentación y apertura del retiro 18:30 h – 19:30 h · Sesión 19:30 h – 20:30 h · Sesión 20:45 h · Cena 22 h · Meditación nocturna SÁBADO 27 DE SEPTIEMBRE 8:30h Desayuno 10 h – 11:30 h · Sesión 11:30 h – 12 h · Descanso 12 h – 13:30 h · Sesión 13:45 h · Comida 16:30 h – 18 h · Sesión 18 h – 18:30 h · Descanso 18:30 h – 19 h · Sesión 19 h – 20:30 h · Sesión 21 h · Cena 22 h Ofrenda de luces DOMINGO 28 SEPTIEMBRE 8:30h Desayuno 10 h – 11:30 h · Sesión 11:30 h – 12 h · Descanso 12 h – 13:30 h · Sesión y cierre del retiro 13:45 h · Comida
Hora de llegada: 16:00
Hora de salida: 12:00
Alojamiento
Un espacio impregnado de energía y bendiciones El lugar, en plena naturaleza, ha sido bendecido por grandes maestros espirituales, que durante más de quince años han acompañado a los practicantes con su presencia y sus enseñanzas. Este entorno, cargado de recogimiento, energía y bendiciones acumuladas, constituye un espacio único para profundizar en la práctica, abrir el corazón y conectar con la esencia de la mente. Las habitaciones que ofrecemos han sido utilizadas por practicantes que realizaron el retiro tradicional de tres años y tres meses, una de las prácticas más profundas del camino budista. Son habitaciones individuales, con baño compartido cada tres personas.
Monasterio
Montaña
- Reserva y pagos: Para formalizar la inscripción, es necesario realizar dos abonos: • 220 € a Adhara Psicología por las enseñanzas • 116 € a Dag Shang Kagyu, (por la pensión completa y alojamiento), enviando además un correo a reservas@dskpanillo.org para confirmar la reserva. Desde allí os indicarán cómo efectuar el pago (transferencia o tarjeta). - Desplazamiento: La opción más cómoda es ir en coche.
Alimentación
Vegetariana
La alimentación es vegetariana
Política de cancelación y pago
- Para una cancelación de la reserva a menos de 10 días para el retiro, el depósito no se devolverá.
- Para una cancelación con 10 días o más de antelación respecto al retiro, el depósito se devolverá.
- Deberás completar el pago restante 10 días antes del retiro.
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