3 días de Retiro sobre Identidad y Seguridad en Ávila
Ávila, Ávila
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3 días de Retiro sobre Identidad y Seguridad en Ávila
Ávila, Ávila
Mejor precio garantizado
Idioma de instrucción
Español
Tipos de actividades
Actividades grupales
Tamaño max. del grupo
22 personas
Se permiten mascotas
No
Duración
3 dias / 2 noches
Público
Abierto a todos
Idioma de instrucción
Español
Tamaño max. del grupo
22 personas
Duración
3 dias / 2 noches
Tipos de actividades
Actividades grupales
Se permiten mascotas
No
Público
Abierto a todos
Descripción
Sé tu refugio interior: encuentra seguridad en ti.
En este retiro exploraremos la identidad y la seguridad desde una perspectiva integradora, combinando la profundidad de la psicología budista con la comprensión neurobiológica de la teoría polivagal. La psicología budista nos ofrece una visión flexible, fluida e interdependiente de la identidad, ayudándonos a soltar patrones rígidos de pensamiento y a desarrollar una sensación de seguridad desde la presencia y la aceptación. Paralelamente, la teoría polivagal nos muestra cómo el sistema nervioso autónomo es la base de nuestras experiencias e influye en cómo hemos aprendido a relacionarnos y como nos regulamos para sentirnos seguros y protegernos ante las amenazas, llegando a la desconexión. A través de prácticas introspectivas, meditaciones y dinámicas experienciales, descubriremos que el yo no es lo que parece, y exploraremos una nueva percepción de nosotros mismos. Aprenderemos a conseguir un estado de calma y la capacidad para conectar con los demás. ¿Cómo lo haremos? - A través de prácticas de meditación y mindfulness. - Mapeo de nuestro sistema nervioso. - Técnicas de regulación emocional. - Espacios de reflexión compartida. ¿Qué conseguiremos? - Reconectar con nuestra esencia. - Fortalecernos desde una base de seguridad interna. - Expandir nuestra capacidad de relacionarnos de manera auténtica y armoniosa. - Integrar recursos de autorregulación emocional.
Meditación, Mindfulness, Respiración, Meditación Budista, Sanación, Sanación emocional, Renovación
Principiante
Budista
Facilitadores
Natalia
Psicóloga clínica y psicoterapeuta humanista integrativa acreditada por FEAP, APHICE y la Consejería de Sanidad de la CAM. Acompaña a personas desde hace 25 años con un enfoque Psiconeurocorporal. Formada en India en Yoga y meditación, en Bihar Yoga Bharati, Instituto de Estudios Avanzados en Ciencias del Yoga. En España continúa como profesora de Yoga en la Escuela Sadhana y como Yogaterapeuta en la Escuela Pranamanas. Ha realizado retiros de meditación Vipassana en Dag Shang Kagyu y Mindfulness con el Maestro Zen THICH NHAT HANH en Plum Viillage. Fue codirectora del centro de Terapia ANAHATA, desempeñando la labor de psicoterapeuta y profesora de Yoga. Actualmente continúa su formación y práctica del Yoga a través del Movimiento Orgánico Consciente (MOC®), con la Escuela Pranamanas.
Sandra
Psicóloga General Sanitaria. Psicoterapeuta Humanista y meditadora. Directora y supervisora de Adhara Psicología, con más de 20 años de experiencia. Escritora, divulgadora y docente. Ha participado en diferentes jornadas y congresos. Autora del libro “Despertar el corazón. El arte de quererse bien”. Ed. Chinmayan. Directora de la colección Sunyata (espiritualidad budista) y Karuna (psicología, humanidades, salud...). Co-coordinadora del grupo de trabajo Psicología & Meditación del Colegio de Psicólogos de Madrid. Meditadora y practicante de Budismo Tibetano desde hace más de veinte años. Discípula del M.V. Lama Drubgyü Tenpa, director espiritual del centro budista Dag Shang Kagyu (Panillo). Ha recibido iniciaciones y enseñanzas de grandes maestros de budismo tibetano y zen en India, España y Europa.
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Programa
Dinámicas activas
Meditaciones
Sesiones de relajación
Dinámicas grupales e individuales
Adquiera conocimientos y habilidades fundamentales que pueda aplicar a su propia práctica.
Aprende a amarte, valorarte y reconocerte tal y como eres.
Autodescubrimiento
Conecta con tu ser interior.
Desarrolla hábitos saludables para mejorar tu salud.
Descubre el poder de meditar y amar, respira y suelta todo lo que no te deje avanzar.
Fortalecer tu mente y hallar la serenidad interior.
Libérate del estrés y despeja tu mente
Mejora tu intuición
Permite que tus emociones fluyan libremente
Reencuentra el equilibrio emocional y espiritual que tanto deseas.
Restablecer tu cuerpo, mente y armonía espiritual
Sentirse totalmente seguro, bienvenido y protegido.
Serenidad mental, energía física renovada.
Actividades descritas en el programa
Infusiones y tés en todo momento
Talleres
Té, jugo y snacks.
Pensión completa
VIERNES 4 DE JULIO A partir de 17 h · Llegada y asignación de habitaciones 18 h · Presentación y apertura del retiro 18:30 h – 19:30 h · Sesión 19:30 h – 20:30 h · Sesión 21 h · Cena 22 h · Meditación nocturna SÁBADO 5 DE JULIO 8h Sesión yoga 9 h · Desayuno 10 h – 11:30 h · Sesión 11:30 h – 12 h · Descanso 12 h – 13:30 h · Sesión 14 h · Comida 16:30 h – 18 h · Sesión 18 h – 18:30 h · Descanso 18:30 h – 19 h · Sesión 19 h – 20:30 h · Sesión 21 h · Cena 22 h · Meditación / Relajación nocturna DOMINGO 6 DE JULIO 8:00h Sesión yoga 9 h · Desayuno 10 h – 11:30 h · Sesión 11:30 h – 12 h · Descanso 12 h – 13:30 h · Sesión y cierre del retiro 14 h · Comida
Hora de llegada: 17:00
Hora de salida: 16:00
Alojamiento
La casa de espiritualidad Santa Teresa pertenece a la Compañía de Santa Teresa de Jesús. Es un lugar donde el silencio, el encuentro con uno mismo, con las personas y la naturaleza nos invitan a parar y conectar. La energía de espiritualidad de la casa favorece ese espacio de introspección y encuentro con nuestra fuente.
Monasterio
Bosque, Rodeado de naturaleza
Adaptado movilidad reducida
* El alojamiento y las comidas no están incluidas en el retiro. El precio de la pensión completa es de 124€ que se abona en La casa de espiritualidad. Recomendaciones para las sesiones: - Cojín de meditación. - Esterilla. - Ropa cómoda. - Mantita.
Alimentación
No vegetariana, Vegana, Vegetariana, Opción alérgicos
Hay opciones de comida vegetariana y necesidades alimentarias.
Política de cancelación y pago
- Para una cancelación de la reserva a menos de 10 días para el retiro, el depósito no se devolverá.
- Para una cancelación con 10 días o más de antelación respecto al retiro, el depósito se devolverá.
- Deberás completar el pago restante 10 días antes del retiro.
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