3 días de Bienestar Emocional, Meditación y Yoga en Cádiz, Andalucía
Cádiz, Chiclana de la Frontera
Mejor precio garantizado
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3 días de Bienestar Emocional, Meditación y Yoga en Cádiz, Andalucía
Cádiz, Chiclana de la Frontera
Mejor precio garantizado
Idioma de instrucción
Español
Tipos de actividades
Actividades grupales
Tamaño max. del grupo
15 personas
Se permiten mascotas
No
Duración
3 dias / 2 noches
Público
Abierto a todos
Idioma de instrucción
Español
Tamaño max. del grupo
15 personas
Duración
3 dias / 2 noches
Tipos de actividades
Actividades grupales
Se permiten mascotas
No
Público
Abierto a todos
Descripción
Vive una experiencia única
El objetivo de esta propuesta es ayudar a liberar cargas emocionales que causan malestar, dando la oportunidad a las personas de ampliar la conciencia actual y fundamentar las bases para vivir una vida de calidad y coherente. A través de técnicas de mindfulness, respiración y creatividad, así como la práctica diaria de yoga, de la percepción a través de los sentidos y de las caminatas contemplativas, se desarrollarán dinámicas para alcanzar bienestar vital, de acuerdo con nuestras aspiraciones, dones y fortalezas. Se utilizará, a lo largo del curso, la estrategia didáctica de “aprendizaje por descubrimiento” que te ayudará a armonizar las diferentes piezas del particular rompecabezas sobre las emociones.
Clases de yoga diarias
Mindfulness
Sesiones de meditación
Taller bienestar emocional y creatividad
Taller de jabones naturales
Trato cercano y familiar
Paseo contemplativo
2 noches de alojamiento
Pensión completa dieta mediterránea
Yoga, Bienestar, Meditación
Principiante
Medio
Hatha
Guiada
Facilitadores
Eva
Eva conoció el yoga en un momento de cambios y fluctuaciones en su vida, muy inestable y con varios apegos que le restaban alegría. Se ha formado -y lo sigue haciendo- en varios estilos (Hatha yoga, yoga restaurativo, yoga para dormir). Fascinada por el camino del yoga, ofrece a las personas un programa de vida que funciona en ella. Apasionada por el deporte, la ecología y la naturaleza, es curiosa de todas aquellas ciencias que posibilitan el crecimiento personal. Cuida con mimo el huerto ecológico familiar, junto con lo que el ecosistema nos regala. Monitora de Yoga de 300 horas. Namasté.
Sara
Desde pequeña Sara se ha interesado y participado activamente en retiros que potencian la inteligencia emocional y espiritual del ser humano. Desde hace 12 años, es Presidenta de Fundación Murtra, donde se trabaja para fomentar la red de murtras, lugares óptimos para recogerse y buscar la unidad en uno mismo. La soledad y el silencio son fuente de creación y eso es lo que te ofrecen, junto con un programa pensado para diseño de vida desde una dimensión psicológica y espiritual. Ingeniera informática, Socióloga y Psicóloga, apasionada por la música y cantautora: dones siempre a tu disposición.
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Programa
Talleres de bienestar emocional: Comprenderás cómo afectan las creencias y pensamientos a tu vida, aprendiendo el poder de la creatividad y cómo potenciarla. Realizarás ejercicios de creatividad y mindfulness.
Yoga: Practicarás diferentes tipos de yoga, acompañado de una instructora que se adapta a tu ritmo, donde podrás aumentar la flexibilidad, mejorar el equilibrio o la respiración. Además, aprenderás a equilibrar el sistema nervioso y fortalecer el sistema inmunológico.
Paseos meditativos: Tomarás conciencia del movimiento, sin el objetivo de llegar a ningún destino sino con la voluntad de tomar consciencia del propio caminar y la atención a la respiración.
Relajación: Conocerás técnicas de relajación que se podrán aplicar en la cotidianeidad de la vida, reduciendo los niveles de estrés.
Técnicas de respiración: Aprenderás a reducir el nivel de estrés o simplemente relajarte a partir de una serie de ejercicios respiratorios. Los cuatro tiempos y respiración lunar.
Meditación: Desbloquearás los chacras y conectarás cuerpo y alma, incrementando la concentración, el nivel de conciencia del momento presente y la positividad. Calmarás la turbulencia de la mente, de tal forma que alcances transparencia y claridad.
Adquiera conocimientos y habilidades fundamentales que pueda aplicar a su propia práctica.
Aprende a amarte, valorarte y reconocerte tal y como eres.
Autodescubrimiento
Desarrolla hábitos saludables para mejorar tu salud.
Descubre el poder de meditar y amar, respira y suelta todo lo que no te deje avanzar.
Disfruta del proceso de aprendizaje y crecimiento.
Escapa de la monotonía diaria por unos días.
Esta experiencia te dejará un recuerdo que atesorarás para siempre
Fortalecer tu mente y hallar la serenidad interior.
Libérate del estrés y despeja tu mente
Permite que tus emociones fluyan libremente
Reencuentra el equilibrio emocional y espiritual que tanto deseas.
Restablecer tu cuerpo, mente y armonía espiritual
Serenidad mental, energía física renovada.
Tómate un tiempo para ti y tu práctica de yoga, concéntrate en tu cuerpo, tu mente y tu espíritu.
Un espacio ideal para desconectar por completo y recargar energías al máximo.
Un espacio para hacer amigos de todo el mundo, donde encontrarás apoyo y motivación.
Un lugar mágico para desconectar y admirar la maravilla de la naturaleza.
Unas vacaciones relajantes en un lugar hermoso
Actividades descritas en el programa
Alojamiento
Aparcamiento
Bebidas, frutas y snacks disponibles durante el día.
Cenas
Deliciosas comidas y refrigerios diarios.
Desayunos
Desayunos, almuerzos y cenas
Estacionamiento
Fruta fresca y té durante el día
Infusiones y tés en todo momento
Pensión completa
Talleres
Uso de la sala polivalente para hacer meditación o lo que quiera
Viernes 18:30 Llegada y acomodación en las habitaciones 19:00 Presentación del retiro y asistentes 20:30 Meditación y relajación 21:45 Cena 23:00 Descanso Sábado 08:15 Infusiones. Fruta. 08:45 Hatha Yoga. Relajación 10:00 Desayuno 11:00 Taller silueta emocional 12:30 Descanso y tiempo personal. Paseo meditativo. 14:45 Comida 15:45 Descanso 17:00 Taller Bienestar Emocional y merienda 19:30 Descanso 20:00 Meditación y relajación 21:00 Taller creativo 21:45 Cena 23:00 Descanso Domingo 08:15 Infusiones. Fruta. 08:45 Hatha Yoga. Relajación 10:00 Desayuno 11:00 Taller creativo 12:15 Taller Diseño de vida 13:45 Descanso y tiempo personal 14:15 Almuerzo y despedida
Hora de llegada: 18:30
Hora de salida: 16:00
Alojamiento
Murtra Galilea es una espacio de 5600 m2, ubicado en un enclave único de Chiclana de la Frontera. Dispone de 10 habitaciones, con baño privado y aire acondicionado, una sala-comedor de 80 m2, un oratorio y amplios jardines para pasear y disfrutar de la naturaleza. Una casa limpia, donde cuidamos cada detalle.
Centro de Retiros
Rodeado de naturaleza
Adaptado movilidad reducida, Estacionamiento, Barbacoa, Biblioteca, Cocina
Alimentación
No vegetariana
Alimentación mediterránea. Disfrutará de comida casera en cada una de las comidas. Tendrá siempre a su disposición café, tés y fruta.
Valoraciones
Calidad-precio
Alojamiento
Comida
Actividades
Ubicación
Equipo humano
La hospitalidad, la comida deliciosa y las atenciones hicieron que cada día fuese especial. Las charlas nos encantaron. Agredecidas.
Calidad-precio
Alojamiento
Comida
Actividades
Ubicación
Instructores
Un retiro que necesitaba. Se respira confianza, serenidad y paz en el lugar. El sentimiento de tranquilidad con el que te vas es indescriptible, muy agradecida por tan buena experiencia...
Calidad-precio
Alojamiento
Comida
Actividades
Ubicación
Instructores
Política de cancelación y pago
- Para una cancelación de la reserva a menos de 10 días para el retiro, el depósito no se devolverá.
- Para una cancelación con 10 días o más de antelación respecto al retiro, el depósito se devolverá.
- Deberás completar el pago restante Al llegar al Retiro.
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