3 días de Retiro de Yoga y Ayurveda en Ronda, Málaga
Málaga, Ronda
Mejor precio garantizado
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3 días de Retiro de Yoga y Ayurveda en Ronda, Málaga
Málaga, Ronda
Mejor precio garantizado
Idioma de instrucción
Español
Tipos de actividades
Actividades grupales
Tamaño max. del grupo
8 personas
Se permiten mascotas
No
Duración
3 dias / 2 noches
Público
Abierto a todos
Idioma de instrucción
Español
Tamaño max. del grupo
8 personas
Duración
3 dias / 2 noches
Tipos de actividades
Actividades grupales
Se permiten mascotas
No
Público
Abierto a todos
Descripción
Habitarte: El arte del Hábito
Un retiro con atención personalizada para que esta primavera florezca lo mejor de ti. Te enseñaremos a introducir en tu vida hábitos saludables con la ritucharya de primavera. Durante este fin de semana te acompañaremos enseñándote pequeños gestos que producirán un gran cambio en ti. Sencillos hábitos del yoga y el ayurveda que elevarán tu energía, tu estado de ánimo y que harán resplandecer tu cuerpo y enfocar tu mente. Las actividades serán principalmente grupales en un grupo reducido que facilitará la convivencia y creando vínculos desde la curiosidad y el respeto. Si quieres podrás complementar tu experiencia con terapias individuales. Por la mañana, tras el dinacharya, una rutina de eliminación de toxinas practicaremos yoga y pranayama. Nos nutriremos la mente y el estómago aprendiendo sobre las bases del Ayurveda y también aprendiendo algunas de sus recetas. Por las tardes nos relajaremos con sesiones de meditacion y masaje. El retiro es del 11 al 13 de Abril, pero estaremos felices de que alargues tu estancia para continuar con la práctica de tus nuevos hábitos. Estos días posteriores crearás tu retiro individual a la carta, según tus preferencias. Te seguiremos acompañando en la práctica de yoga, pranayama y meditación y estaremos disponibles en lo que necesites para integrar tus nuevos hábitos.
Este retiro es ideal para ti si...
Necesitas claridad mental.
Sufres de astenia primaveral y necesitas herramientas para tener toda tu energía a tu disposición.
Quieres sentirte mejor con tu cuerpo.
Te apetece conocer un grupo de personas con los mismos intereses.
Disfrutas dedicando tiempo al autocuidado.
Bienestar, Ayurveda, Respiración, Relajación, Pranayama
Principiante
Ayurvédico
Nidra
Vinyasa
Guiada
Meditación respiratoria
Facilitadores
Agostina
A los 18 años conocí a Leonard Orr, creador del Rebirthing (Renacimiento) y me formé con él en su espacio de USA, además de trabajar a su lado en Argentina y Europa. Gracias a la respiración consciente, pude entender y ver los patrones de nacimiento y comenzar un viaje hacia el interior. Durante la crianza de mis hijos, los problemas de piel que me habían acompañado toda mi vida empeoraron y mi verdadero trabajo personal comenzó. El primer paso fue un cambio radical de vida, campo, permacultura y una formación en alimentación viva.
Cristina
¡Hola! Me llamo Cris Bécares Paz. Soy Terapeuta ayurveda y acompaño a niñ@s con diversidad funcional. El ayurveda llegó a mí hace 10 años y vino para revolucionar mi mundo interior y enseñarme a mirar mis cuerpos en toda su completitud. Estoy especializada (sigo en continua formación) en una rama que se llama RASAYANA la prevención de la enfermedad a través de terapias corporales y alimentación. Tengo otras formaciones tales como maestría en Reiki, Meditación y Sonoterapia, Masaje tántrico, Rituales ancestrales de distintas culturas... Os espero con el corazón abierto "Que nada apague tu luz".
Goretti
Goretti es la propietaria de "El Carmen Yoga House" como anfitriona te hará sentir entre amigas. Ha organizado retiros de yoga desde hace más de 10 años en otros lugares y ahora está encantada de recibirte en casa. Tiene experiencia como profesora de yoga de más de 10 años. Es bióloga y aunque dejó la bata por el campo, ha integrado todo ese conocimiento en el cuidado de la Tierra y la conexión con los ciclos de la naturaleza. Como facilitadora trabaja con los grupos esta conexión esta conexión a través de la Ecología Profunda y la Permacultura. En este retiro te acompañará en las clases de yoga y pranayama.
Selecciona fechas del retiro
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Programa
Asana (Posturas de yoga)
Pranayama (Trabajo de respiración)
Teoría Ayurveda
Alimentación Ayurveda
Masaje Ayurveda
Dinacharya
Sonido Sanadores
Adquiera conocimientos y habilidades fundamentales que pueda aplicar a su propia práctica.
Conoce diferentes personas de diferentes lugares y con los mismos intereses.
Desarrolla hábitos saludables para mejorar tu salud.
Encuentra un sistema de apoyo que te ayude a mantenerte motivado y saludable.
Experimenta una tranquilidad profunda y un aumento de energía que nunca antes has sentido.
Fortalecer tu mente y hallar la serenidad interior.
Libérate del estrés y despeja tu mente
Limpia tu cuerpo de toxinas con una dieta saludable, ejercicio y relajación.
Restablecer tu cuerpo, mente y armonía espiritual
Sal de tu zona de confort y prueba cosas nuevas.
Serenidad mental, energía física renovada.
Tómate un tiempo para ti y tu práctica de yoga, concéntrate en tu cuerpo, tu mente y tu espíritu.
Un espacio ideal para desconectar por completo y recargar energías al máximo.
Un lugar mágico para desconectar y admirar la maravilla de la naturaleza.
Un oasis de tranquilidad para un merecido respiro de la rutina diaria.
Un plan para un estilo de vida saludable que incluye nutrición, ejercicio y relajación.
Actividades descritas en el programa
Agua e infusiones en el menú
Alojamiento
Aparcamiento
Desayunos, almuerzos y cenas
Estacionamiento
Esteras de yoga
Fruta fresca y té durante el día
Talleres
Uso de la sala polivalente para hacer meditación o lo que quiera
Uso de piscina en temporada de verano
Wifi
Transporte desde y hacia la finca (opción de transporte)
Traslados al aeropuerto
VIERNES 11 DE ABRIL Entrega del pack de bienvenida para la rutina matutina y presentación con infusión ayurvédica. 17 h - Introducción al Ayurveda: pautas para Dinacharya, la rutina matutina. 18 h - Yoga Nidra. 20 h - Cena. SÁBADO 12 DE ABRIL 9 h - Vinyasa Yoga. 10:30 h - Desayuno. 11:30 h - Introducción al Ritucharya de primavera ayurvédico para los distintos doshas. 13 h - Recetas de la cocina Ayurveda. 14 h - Almuerzo. 17 h - Automasaje Ayurveda. 19 h - Pranayama. 20 h - Cena. DOMINGO 13 DE ABRIL 9 h - Vinyasa Yoga. 10 h - Del hábito al rito: Cacao y Sonoterapia. 12:30 h - Círculo de cierre. 13 h - Brunch. Despedida.
Hora de llegada: El horario de llegada es flexible, podrás acordarlo con el organizador.
Hora de salida: El horario de salida es flexible, podrás acordarlo con el organizador.
Alojamiento
Durante tu estancia, te sumergirás en un entorno privilegiado, a solo 10 minutos de Ronda. El Carmen Yoga House, un elegante cortijo del siglo XIX, ha sido restaurado para ofrecer una experiencia de tranquilidad y confort, rodeado de jardines románticos y un olivar centenario. Cada rincón invita al descanso y la conexión con la naturaleza, desde la alberca hasta los senderos perfumados de lilas y rosas. Los exteriores conservan su esencia histórica, con bancos de azulejos cartujanos y fuentes que evocan otra época, mientras que la casa ofrece habitaciones amplias y acogedoras. Aquí, podrás disfrutar de la shala de yoga, la capilla de meditación y una biblioteca donde viajar a través de las páginas de un libro, ya sea en el sofá, junto a la alberca o en una hamaca entre los árboles. Ubicada en un valle de cortijos entre campos de olivos y secano, la finca invita a paseos que recuerdan el esplendor de siglos pasados. Si lo deseas, puedes llegar a Ronda caminando en unos 45 minutos o explorar los parajes naturales cercanos, como la Sierra de Grazalema, la Sierra de las Nieves o Los Alcornocales. Si decides prolongar tu estancia después del retiro, estaremos encantados de recomendarte rutas de senderismo y excursiones adaptadas a tu nivel, para seguir explorando la belleza de este rincón andaluz.
Casa Rural, Centro de Retiros
Rodeado de naturaleza
WiFi, Estacionamiento, Barbacoa, Biblioteca, Cocina, Piscina, Toallas, Estudio de yoga, Servicio de limpieza, Terraza, Amplio salón comedor con chimenea
A Ronda puedes llegar cómodamente en avión, bus o tren según tu lugar de origen. Para llegar a la finca, a solo 10 minutos en coche, puedes coger un taxi o quedar con alguno de los participantes para compartir coche.
Durante tu estancia te ofrecemos las siguientes terapias individuales: -Masaje Ayurvédico -Rebirhting -Sanación y bendición del útero -Reflexología podal -Masaje Tailandés -Clases de yoga Individuales -Sanación con cuencos tibetanos -Otras terapias Además, te podemos facilitar una reserva en el Hamman de Ronda o en el hotel spa de Arriate si lo deseas.
Alimentación
Ayurvédica
La alimentación es una parte importante de este Retiro. Después de la práctica de yoga, el desayuno será buffet libre para que cada persona elija los alimentos y bebidas más adecuados para su dosha. El resto de las comidas serán tridoshas y ovo-lacteo vegetarianas teniendo en cuenta las restricciones de lácteos, gluten y otras intolerancias previo aviso. El almuerzo del sábado consistirá kitchari, un delicioso plato ayurvédico para desintoxicar. Habrá infusiones ayurvédicas y fruta a libre disposición durante todo el día.
Política de cancelación y pago
- Para una cancelación de la reserva a menos de 30 días del retiro, el depósito no se devolverá.
- Para una cancelación de la reserva de entre 30 y 49 días antes del retiro, se devolverá la mitad del depósito.
- Para una cancelación de un retiro con 50 o más días de antelación, te devolveremos el depósito íntegramente.
- Deberás completar el pago restante 10 días antes del retiro.
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