Este es un retiro diferente, donde además de disfrutar de la práctica de yoga, senderismo y meditación en un entorno natural espectacular, veremos una exposición del funcionamiento de la Conciencia en esta manifestación y propuestas simples y sencillas de aplicar para reconocer y recordar nuestra Verdadera Identidad y vivir desde la comprensión profunda y experiencial de que todo es Conciencia y todo lo que sucede es ajeno a nuestra voluntad individual. Dicha comprensión generará una gran liberación y dicha que permitirá vivir en Plenitud y Paz interior. Para ello se darán charlas y herramientas sencillas que pondremos en práctica durante el retiro en las actividades que se proponen en el programa, como senderismo, yoga y meditación contemplativos. Aunque mas allá de estas actividades, la idea es aplicarlo en todo momento, en cada instante presente, vivir en la Presencia consciente del Ser que Uno es. La esencia de la vida, del vivir y de todo el universo es un cambio constante. El ser humano que busca seguridad en un mundo que siempre está cambiando está destinado al sufrimiento. Del sufrimiento a la Plenitud del Ser solo hay un paso, ven a descubrirlo.

Yoga, Bienestar, Mindfulness, Retiros Espirituales, Renovación, Caminata, Senderismo, Retiros en la naturaleza

Principiante

Medio

Kundalini

Yin yoga

Advaita

En movimiento

Guiada

No-dualidad

Nuestra propuesta es guiarte en un camino contemplativo hacia tu esencia en un entorno de una belleza realmente espectacular, descubriendo los beneficios de la práctica de la presencia contemplativa y aprendiendo herramientas sencillas que te ayudarán a alcanzar una mayor plenitud y felicidad en tu vida cotidiana.

ACTIVIDADES

TALLERES NO-DUALIDAD DEVOCIONAL

En este retiro nos enfocaremos en reconocer y recordar nuestra Verdadera Identidad, y aprenderemos herramientas sencillas fáciles de aplicar en nuestra vida cotidiana para vivir en plenitud y armonía. Para ello Víctor García nos ofrecerá varios talleres teórico-prácticos en los que profundizaremos en las dos vías directas a la Realización del Ser.

SENDERISMO CONTEMPLATIVO

El senderismo contemplativo ocupa un lugar central en nuestros retiros y actividades, pues consideramos que es una gran herramienta que nos permite reflejar nuestra profunda conexión con la naturaleza. Por ello, parte del recorrido se realizará en un silencio contemplativo que nos permitirá sumergirnos en esta comunión íntima con el entorno. Esto nos ayudará a crear un nuevo hábito positivo y a ampliar nuestra capacidad de presencia en el día a día con los consiguientes beneficios de la práctica de mindfulness.

En este retiro de Conciencia plena y senderismo en la asombrosa belleza del P.N. de Ordesa y Monte Perdido, realizaremos 3 rutas guiadas de nivel medio, con dificultad y esfuerzo moderado y una duración aproximada de 4 a 6 horas. Cada paso estará acompañado por Víctor García, Guía de Media Montaña y profesor de Meditación, con gran experiencia cuyos conocimientos enriquecerán la experiencia.

Caminaremos a un ritmo suave y pausado, permitiéndote disfrutar plenamente de los magníficos paisajes que este lugar tiene para ofrecer.

YOGA Y MEDITACIÓN

La práctica de yoga y meditación estará dirigida por Víctor García, profesor de Yoga y Meditación, formado en varios estilos, con alta cualificación y experiencia, os ofrecerá talleres teórico-prácticos de Meditación y Conciencia plena basados en las vías filosóficas de No- dualidad Devocional, y os enseñará herramientas para gestionar el estrés, ansiedad y alcanzar una mayor plenitud y felicidad en vuestra vida cotidiana.

PROGRAMA
El programa sigue un guión establecido, si bien, nos gusta la flexibilidad y la espontaneidad, fluimos con los acontecimientos, por tanto, como todo en la vida, puede estar sujeto a posibles variaciones, a criterio del guía-organizador, si surgieran causas justificadas o imprevistos meteorológicos.

SENDERISMO Y CONCIENCIA PLENA EN ORDESA Y MONTE PERDIDO

DIA 1

Sobre las 14:00 h. estará esperando nuestro vehículo en la Estación Zaragoza-Delicias para realizar el traslado directo hasta las casas rurales (Hasta cubrir máximo 8 plazas, aproximadamente 2:45 h. ).
    16:45 – Llegada y reparto de las habitaciones.
    17:30 – Bienvenida y presentación. Introducción al retiro.
    18:00 – Charla “Cómo funciona la manifestación”.
    19:00 – Charla “Cómo funciona la Conciencia” (Mapas existencial y conciencial, campos atractores) seguida de meditación guiada.
    20:30 – Cena: comida vegetariana elaborada con productos de la zona y preparada con mucho amor.

DIA 2

    07:30 – Desayuno.
    08:00 – Ruta Valle de Pineta – Llanos y Cascadas de La Larri (distancia 10 km, desnivel +450 -450 m; dificultad media): recorrido circular que nos llevará a través de un profundo hayedo a descubrir los pastos de montaña conocidos como los Llanos de La Larri, con exuberantes cascadas y rebaños de vacas y caballos pastando, donde podremos contemplar la cara norte de Monte Perdido.
    14:30 – Almuerzo y tiempo para descansar.
    18:00 – Charla Dejar ir, dejar Ser. P.P.A.A. espirituales.
    19:00 – Práctica Dejar ir, dejar Ser. Cómo soltar los bloqueos físicos, mentales y emocionales. Vivir con propósito, en Presencia y acción despierta.
    20:30 – Cena: comida vegetariana elaborada con productos de la zona y preparada con mucho amor.

DIA 3

    07:30 – Desayuno
    08:00 – Ruta por el Valle de Barrosa (10 km; desnivel +400 -400 m; dificultad media), un lugar grandioso rodeado de montañas y un paisaje alpino sin igual. El Valle de Barrosa es una especie de valle secreto alejado del bullicio y presenta la configuración típica de los valles glaciares.
    14:30 – Almuerzo y tiempo para descansar
    17:30 – Práctica de Yin Yoga. Meditación en el contexto como sanación (SNR).
    19:00 – Charla No-Dualidad Devocional (Jnana y Bhakti). Catalizadores del desarrollo de la Conciencia.
    20:30 – Cena: comida vegetariana elaborada con productos de la zona y preparada con mucho amor.

DIA 4

    07:30 – Desayuno.
    08:00 – Ruta por la Sierra de la Espierba hasta la Punta El Cuezo (distancia 12 km, desnivel +550-550, dificultad media): una magnífica atalaya que domina la entrada del Valle de Pineta y está situada en la divisora del Valle del Rio Real. Con sus 2004 m de altura presenta un reto asumible y ofrece unas vistas espectaculares del mar de montañas que lo rodean.
    14:30 – Almuerzo y tiempo para descansar.
    17:30 – Charla Amar lo que es.
    18:30 – Práctica soltar creencias. Meditación en el contexto.
    20:00 – Cena: comida vegetariana elaborada con productos de la zona y preparada con mucho amor.
    21:00 – Baño de sonido.

DIA 5

    08:00 – Práctica de Kundalini Yoga y Meditación SNR.
    09:30 – Desayuno.
    10:00 – Charla «Los lazos energéticos».
    11:00 – Charla Verdad frente a Falsedad. Test muscular Kinesología.
    12:00 – Conclusiones, preguntas y respuestas.
    13:30 – Almuerzo, clausura y despedida.
    14:30 – Traslado hasta la Estación Zaragoza-Delicias para el regreso al punto de origen.
    17:30 – Llegada a la Estación Delicias y fin del viaje.

El rincón seleccionado para este transformador retiro de yoga y senderismo en Ordesa y Monte Perdido es el Valle de Pineta. Este santuario natural, con una belleza inigualable, te brinda el espacio perfecto para escapar del estrés y la rutina, encontrar privacidad y deleitarte en la pureza de la montaña. Aquí, los atardeceres se convierten en un espectáculo diario y la montaña se revela en su forma más auténtica, esperando a que vivas una experiencia que toca el alma.

Nos hospedaremos en dos encantadoras casas tradicionales de alta montaña, ubicadas en un entorno mágico rodeado de bosques y montañas, perfecto para el descanso y la tranquilidad. Estas casas han sido completamente restauradas y transformadas en cuatro acogedoras viviendas independientes, cada una decorada y equipada con esmero, ofreciendo un ambiente cálido y confortable.

Cada vivienda, con capacidad para 4 personas, dispone de 2 dormitorios, un baño, un salón con cocina y una terraza empedrada con mesas y sillas para disfrutar de las comidas al aire libre. Además, cuentan con una encantadora sala para la práctica de yoga y un amplio jardín donde también se puede practicar, todo ello con vistas espectaculares a las montañas.

Las casas están situadas a 3 km de Espierba, una pintoresca aldea rural del Pirineo aragonés con solo 39 habitantes, y a 5 km de Bielsa, en el Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido.

Casa Rural

Montaña

WiFi, Estacionamiento, Cocina, Lavadora disponible, Toallas, Estudio de yoga, Servicio de limpieza, Terraza, Amplio salón comedor con chimenea, Categoría Superior

CÓMO LLEGAR A ZARAGOZA

Zaragoza está localizada en Aragón, al noreste de España, a una distancia similar (unos 320 km) de Madrid, Barcelona, Bilbao y Valencia, y tiene buenas comunicaciones con ellas y con otros destinos nacionales e internacionales.

La Estación Central de Autobuses de Zaragoza se encuentra en el mismo complejo que la Estación de trenes Delicias, facilitando el intercambio entre los dos medios de transporte.

Para llegar desde Madrid a la Estación Zaragoza-Delicias:

    Hay trayectos directos desde el aeropuerto en autobús con la compañía ALSA. La duración del viaje es de 3:30 h. aproximadamente.
    Hay trayectos desde Atocha en AVE hasta Zaragoza con RENFE. La duración del viaje en AVE es de 1:30 h. Existen más de 20 trenes al día por trayecto con una frecuencia de 1 h. aproximadamente.
    A partir de Mayo, el servicio low cost de OUIGO de la francesa SNCF realizará el trayecto Madrid-Zaragoza y ya ha puesto a la venta los billetes desde Madrid-Atocha a Zaragoza-Delicias por solo 9€ por trayecto.

Para llegar desde Barcelona a la Estación Zaragoza-Delicias:

    Hay trayectos con la compañía ALSA desde la Estación de trenes Barcelona-Nord, La duración del viaje desde Barcelona a Zaragoza es de 3:30 h. aproximadamente.
    Hay trayectos en AVE desde la Estación de trenes Barcelona-Sants con la compañía RENFE. La duración del viaje en AVE es de 1h 30min aproximadamente.
    A partir de Mayo, el servicio low cost de OUIGO de la francesa SNCF realizará el trayecto Barcelona-Zaragoza y ya ha puesto a la venta los billetes desde Barcelona-Sanz a Zaragoza-Delicias desde 9€ por trayecto.

Desde Andalucía, también puedes llegar en AVE a la Estación Zaragoza-Delicias, con trenes directos o realizar el trayecto haciendo transbordo en Madrid.

Además, puedes utilizar la red convencional de ferrocarril para llegar a la Estación Zaragoza-Delicias desde otros puntos de España. Puedes consultar todos los horarios y realizar la compra de billetes en la web de RENFE.

La compañia de autobuses ALSA también realiza trayectos con lo siguientes destinos: Aeropuerto Madrid Barajas, Avignon, Barcelona, Bilbao, Casablanca, Gijón, Guadalajara, Madrid, Marsella, Niza, Oviedo, Pamplona, Paris, Santander, Toulouse y Vitoria.

El aeropuerto de Zaragoza tiene conexión directa con otros nacionales y europeos, alguno de ellos opera todo el año, otros lo hacen únicamente en la temporada de verano entre abril y octubre. A continuación, te detallamos las compañías que operan cada uno de los vuelos:

    Ryanair: Milan – Bergamo, Londres – Stansted, París – Beauvais, Bruselas – Charleroi, Lanzarote y Palma de Mallorca.
    Vueling: Palma de Mallorca, Ibiza y Tenerife.
    Volotea: Múnich, Venecia, Palma de Mallorca, Ibiza y Menorca.
    Air Europa: Lanzarote, Palma de Mallorca e Ibiza.

En cualquier caso, no dudes en contactar con nosotros, te ayudaremos a coordinar el viaje.

EQUIPAJE

Para este retiro de yoga y senderismo en Ordesa y Monte Perdido recomendamos llevar una bolsa de viaje o maleta pequeña y, además, una mochila de 20L para  las rutas. Viaja con poco equipaje, no lleves más de lo necesario.

- Libreta o block de notas y bolígrafo.  
- Ropa ligera para yoga: camisetas de algodón o tejido transpirable, pantalón ligero largo o legging y sudadera.
   - Esterilla de yoga y zafú (cojín) o bloque de yoga.
   - Equipación de media montaña para el trekking: pantalones largos o desmontables, camisetas de tejido transpirable y ropa de abrigo (forro polar o pluma ligero).
   - Anorak o chaqueta cortaviento transpirable e impermeable (Gore-tex o similar) y chubasquero.
   - Gafas de sol, gorro/a o sombrero y protección solar.
   - Cantimplora o botella para el agua 1,5 L ó 2L
   - Mochila (20L) con funda impermeable.
   - Botas de montaña ligeras de media caña con buen agarre.
   - Bastones de trekking.
   - Linterna.

Vegana, Vegetariana

En este retiro de yoga y senderismo en Ordesa y Monte Perdido, te deleitarás con la creatividad y maestría de nuestra cocinera especializada en cocina vegetariana y vegana, quien cuenta con una extensa experiencia preparando platos exquisitos y originales, utilizando productos frescos y naturales.

Disfrutarás de tres comidas diarias: desayuno, almuerzo y cena. Además, tendrás acceso a frutas e infusiones en cualquier momento del día.

Nuestra dieta en los retiros es mayoritariamente vegetariana, aunque hay excepciones. Ofrecemos una cocina casera deliciosa y cuidadosamente elaborada, adaptada a la estación del año y, en la medida de lo posible, con productos ecológicos y de proximidad.