3 días de Yoga y Meditación "Sankalpa" para reconectar con tu esencia en Ciudad Real
Ciudad Real, Brihuega
Mejor precio garantizado
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3 días de Yoga y Meditación "Sankalpa" para reconectar con tu esencia en Ciudad Real
Ciudad Real, Brihuega
Mejor precio garantizado
Idioma de instrucción
Español
Tipos de actividades
Actividades grupales
Tamaño max. del grupo
15 personas
Se permiten mascotas
No
Duración
3 dias / 2 noches
Público
Abierto a todos
Idioma de instrucción
Español
Tamaño max. del grupo
15 personas
Duración
3 dias / 2 noches
Tipos de actividades
Actividades grupales
Se permiten mascotas
No
Público
Abierto a todos
Descripción
Descubre la Transformación con Sankalpa: Tu Intención, Tu Camino
Sankalpa, una palabra en sánscrito que significa intención o propósito, es el alma de este retiro. Nuestro objetivo es ayudarte a reconectar contigo mismo, a regresar a ese espacio interior de calma y serenidad que a menudo perdemos en medio del ritmo acelerado de la vida. El estrés, el ruido constante del día a día, y las demandas externas nos desconectan de nuestro ser, afectando nuestro bienestar y nuestra calidad de vida. Este retiro de fin de semana es una invitación a emprender un viaje hacia tu esencia, donde el propósito es simple pero profundo: recordar quién eres y recuperar tu equilibrio interior. Rodeado de la belleza natural, encontrarás el espacio ideal para reconectar, dejar atrás las preocupaciones y redescubrir la paz que habita en ti. Es un momento para ti, un regalo para tu bienestar, en un entorno que nutre el alma y te devuelve a tu verdadero ser.
Variedad de clases y talleres que incluyen yoga sensible, meditación matutina, y yoga nidra.
Paz interior y equilibrio a través de prácticas como la meditación y el taller de Ritmos Lunares.
Actividades diarias como caminatas conscientes, talleres, y círculos de bienvenida y cierre.
Horario flexible para evitar el estrés, permitiendo disfrutar plenamente de cada experiencia.
Desayuno, comida y cena incluidas para nutrir cuerpo y mente.
Sesiones de yoga y meditación matutina para comenzar cada día con serenidad.
Yoga, Bienestar, Meditación, Mindfulness, Respiración, Yoga terapéutico, Relajación, Pranayama, Sanación emocional, Renovación, Senderismo
Principiante
Hatha
Integral
Restaurativo
Terapéutico
Yoga somático
Yoga Suave
Meditación dinámica
Meditación respiratoria
Mindfulness
Facilitadores
Ruth
Llegué hasta el yoga, gracias a un accidente de tráfico. Fue mi terapia rehabilitadora, ya no sólo física, sino también a nivel mental y emocional, para afrontar un estrés postraumático. Desde entonces, comencé un camino de crecimiento y desarrollo personal y al final , el yoga se convirtió en mi filosofía de vida. Muchos años después , decidí estudiar mi primera formación de yoga, sin intención de convertirme en profesora sino por mi propia inquietud y práctica personal. La pandemia, hizo que pusiera mis conocimientos como profesora en marcha , ayudando con mis clases online a cientos de personas de manera altruista. «Quería aportar algo bueno en esos momentos tan duros para todos.« Y poco después, me di cuenta de que me llenaba mucho más enseñar yoga y organizar retiros, que mi trabajo como ingeniera industrial, así que dejé mi trabajo y me lancé a dedicar mi vida al propósito de : » Mejorar la calidad de vida de los demás, enseñando yoga». Desde entonces, he realizado numerosos retiros por España y también internacionalmente. Sigo formándome con todos los maestros que voy conociendo durante mis viajes a India, Bali y Malasia. Soy profesora de diferentes estilos de yoga como Hatha, astanga, vinyasa, yin yoga y yoga sensible, ésta última formación realizada en EEUU, es ideal para personas con ansiedad, estrés, lesiones o enfermedades , ayudando a su recuperación y aliviando síntomas , algo novedoso en España , que actualmente estoy introduciendo. Creo firmemente en que el yoga es una buena herramienta que te puede ayudar en todos los momentos y etapas de tu vida y por eso la comparto con todos en mis retiros y clases.
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Programa
Relajación, aprendizaje y conexión
Experimenta clases de yoga y meditación diarias, adaptadas a tus necesidades.
Disfruta del silencio, de conectar contigo y con otras personas con tus mismos intereses a lo largo del fin de semana del retiro .
El taller «Ritmos Lunares y ciclos circadianos» te ayudará a conectar con los ritmos naturales de la vida.
Aprenderás a diseñar tu vida acorde a estos ritmos y tu nivel de estrés y ansiedad disminuirán.
Por las noches, relájate bajo un cielo estrellado, compartiendo tus pensamientos y sentimientos.
Te cuidaremos en todo momento, brindándote un espacio seguro y lleno de confianza.
Aprende a amarte, valorarte y reconocerte tal y como eres.
Autodescubrimiento
Desarrolla hábitos saludables para mejorar tu salud.
Desconecta de la tecnología y conéctate contigo mismo
Descubre el poder de meditar y amar, respira y suelta todo lo que no te deje avanzar.
Disfruta del proceso de aprendizaje y crecimiento.
Escapa del estrés y la rutina de la vida actual.
Experimenta una tranquilidad profunda y un aumento de energía que nunca antes has sentido.
Permite que tus emociones fluyan libremente
Reencuentra el equilibrio emocional y espiritual que tanto deseas.
Restablecer tu cuerpo, mente y armonía espiritual
Sal de tu zona de confort y prueba cosas nuevas.
Sentirse totalmente seguro, bienvenido y protegido.
Tómate un tiempo para ti y tu práctica de yoga, concéntrate en tu cuerpo, tu mente y tu espíritu.
Un espacio ideal para desconectar por completo y recargar energías al máximo.
Actividades descritas en el programa
Alojamiento
Desayunos, almuerzos y cenas
Esteras de yoga
Pensión completa
Rutas guiadas de senderismo
Talleres
Uso de la sala polivalente para hacer meditación o lo que quiera
Transporte desde y hacia la finca (opción de transporte)
CLASES Y TALLERES DE YOGA Disfruta, aprende y conecta Explora una variedad de clases y talleres, desde yoga sensible hasta yoga nidra, meditación matutina y más. Descubre la paz interior y el equilibrio a través de estas prácticas. «Las sesiones de yoga sensible te ayudarán a sintonizar con tu cuerpo, las meditaciones a reestablecer tu paz interior, mientras que el taller de Ritmos Lunares te enseñará a sincronizar tu vida con los ciclos naturales.» Yoga Sensible Meditación Buenos Días Yoga Nidra Paseo Consciente por la Naturaleza Taller Ritmos Lunares y Ciclos Circadianos Meditación MBSR (Reducción de Estrés y Ansiedad) Noches de Satsang Círculos de Bienvenida y Cierre PROGRAMA: Check in= llegada al templo : 18 h, la primera actividad comienza a las 19 h Check out= salida: después de comer Cada día tendremos: Clase de yoga y meditación cada mañana Desayuno Paseo o tiempo libre Comida Descanso Taller Cena *Hace tiempo que no comporto horarios con el resto de actividades , porque notaba que se generaba estrés entre los participantes, prefiero que disfrutéis de la experiencia sin un horario limitante ni estresante *
Hora de llegada: 18:00
Hora de salida: El horario de salida es flexible, podrás acordarlo con el organizador.
Alojamiento
Un refugio de serenidad entre montañas EL ASHRAM «Imagina despertar rodeado de montañas, donde el silencio y la naturaleza te acompañan en cada paso.» Escápate a la serenidad del templo Nueva Vrajamandala, se encuentra a 10 minutos en coche del pueblo de Brihuega, en la provincia de Guadalajara. Rodeado de montañas Donde el silencio y los sonidos de la naturaleza te envolverán. Disfruta de bellos paisajes, relájate en las zonas de meditación y explora las caminatas por la naturaleza ¡La energía que se respira en este lugar es mágico!
Monasterio
Bosque, Ashram
Biblioteca, Restaurante, Estudio de yoga
Una vez realizada la reserva de plaza, organizo los coches para compartir transporte desde lugares cercanos o de paso.
Alimentación
Vegetariana, Ecológica, Km0
Alimenta el cuerpo y el alma COCINA VEGETARIANA y ecológica «Cada plato, preparado con amor, no solo nutre tu cuerpo, sino que también eleva tu alma.» Nuestra cocina utiliza ingredientes frescos, recién cogidos del huerto ,de temporada y ecológicos, que cultivan los propios monjes del templo que combinados con especias y hierbas nutren tu cuerpo y mente. Esta alimentación vegetariana te ayudará a mejorar tu digestión, aumentar tu sistema inmunológico y reducir la inflamación. ¡Y lo mejor de todo, es totalmente casera y deliciosa! *Adaptamos los menús para personas con alergias/intolerancias*
Política de cancelación y pago
- Para una cancelación de la reserva a menos de 30 días del retiro, el depósito no se devolverá.
- Para una cancelación de la reserva de entre 30 y 49 días antes del retiro, se devolverá la mitad del depósito.
- Para una cancelación de un retiro con 50 o más días de antelación, te devolveremos el depósito íntegramente.
- Deberás completar el pago restante 10 días antes del retiro.
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