Vacaciones yóguicas y lúdicas
Barcelona, Borredà
Mejor precio garantizado
4.9 (3 reseñas)
Compartir
Añadir a favoritos
Vacaciones yóguicas y lúdicas
Barcelona, Borredà
Mejor precio garantizado
Idioma de instrucción
Español
Tipos de actividades
Actividades grupales
Tamaño max. del grupo
16 personas
Se permiten mascotas
No
Duración
4 dias / 3 noches
Público
Abierto a todos
Idioma de instrucción
Español
Tamaño max. del grupo
16 personas
Duración
4 dias / 3 noches
Tipos de actividades
Actividades grupales
Se permiten mascotas
No
Público
Abierto a todos
Descripción
Prácticas para cultivar un estado de bienestar integral.
¿CÓMO ES UN RETIRO DE YOGA, MINDFULNESS, MEDITACIÓN? Durante el periodo que dura el retiro, se explican y facilitan prácticas de Yoga físico adaptadas al ritmo y posibilidades de las personas participantes, ejercicios de Mindfulness para potenciar la habilidad de habitar el momento presente y lo que ello significa, y técnicas de Meditación Samatha enfocadas en desarrollar una actitud de atención centrada que facilita la calma mental. Se combinan propuestas corporales en el suelo, de pie y en movimiento con propuestas sentadas (en silla o en el suelo como convenga a cada cual), además de algunas dinámicas de grupo y otro tipo de propuestas, todo ello potenciado por un ambiente apropiado. Posteriormente, con el fin de tener una guía, se envía por mail información complementaria. Dirigido a personas mayores de 18 años con o sin experiencia previa. ¿CUÁLES SON LAS PAUTAS DEL RETIRO? Damos inicio con una presentación para que las personas participantes puedan compartir qué les motiva a asistir y cualquier otro aspecto que deseen comunicar. Explicamos las pautas del retiro invitando, desde el inicio, a mantener una actitud de curiosidad con el programa que se va a ir desplegando. Los ejercicios y las prácticas se llevarán a cabo tanto en la sala de trabajo como en el exterior si el tiempo lo permite. Hay descansos por la mañana, al mediodía y a media tarde. Después de la cena continuamos con alguna actividad adecuada a la hora del día y la energía del grupo. Cada persona es libre en cada momento de participar o no hacerlo siempre que no interrumpa o interfiera con el desarrollo de las prácticas ni con el grupo.
Yoga, Bienestar, Meditación, Mindfulness, Respiración
Principiante
En movimiento
Mindfulness
Vipassana
Facilitadores
Maria Rosa
Mª Rosa Parés, formada en Yoga y en Mindfulness aplicados a la salud y el bienestar psico-emocional, practicante comprometida de Meditación con más de 35 años dedicados al auto-conocimiento, formada en diversos modelos humanistas de actualidad, entre ellos Gestalt, Ludotraining, Risoterapia, Yoga de la risa. Co-Directora de Salud Creativa, expertos en sesiones para particulares, retiros grupales y formación para organizaciones y empresas de diversos sectores, con experiencia superior a 20 años transmitiendo pautas y conocimientos para el desarrollo de recursos y habilidades personales y sociales.
Selecciona fechas del retiro
Selecciona un paquete
Programa
Activación corporal
Yoga
Prácticas de relajación
Ejercicios de Mindfulness
Meditación
Dinámicas de grupo
Adquiera conocimientos y habilidades fundamentales que pueda aplicar a su propia práctica.
Autodescubrimiento
Escapa del estrés y la rutina de la vida actual.
Esta experiencia te dejará un recuerdo que atesorarás para siempre
Experimenta una tranquilidad profunda y un aumento de energía que nunca antes has sentido.
Fortalecer tu mente y hallar la serenidad interior.
Mayor bienestar y un rendimiento máximo
Restablecer tu cuerpo, mente y armonía espiritual
Serenidad mental, energía física renovada.
Un espacio ideal para desconectar por completo y recargar energías al máximo.
Actividades descritas en el programa
Alojamiento
Aparcamiento
Deliciosas comidas y refrigerios diarios.
Desayunos, almuerzos y cenas
Esteras de yoga
Infusiones y tés en todo momento
Pensión completa
Traslados al aeropuerto
Día 1 11:00 a 11:30 Presentación del retiro y pautas 11:30 a 12:00 Presentación de las personas participantes 12:00 a 12:30 Dinámicas de cohesión 12:30 a 13:30 Activación corporal y Yoga 13:30 Comida 16:00 a 16:30 Práctica de relajación 16:30 a 17:00 Ejercicios de Mindfulness 17:00 a 17:30 Meditación caminando 17:30 a 18:00 Pausa 18:00 a 19:00 Yoga 19:00 a 19:30 Meditación estática 19:30 a 20:00 Dinámica de grupo 20:00 Cena 21:30 a 22:00 Actividad corporal u otra propuesta 22:00 a 22:30 Meditación estática Días 2 y 3 7:00 Despertar 7:30 a 8:00 Activación corporal y Yoga 8:00 a 8:30 Meditación 8:30 a 10:00 Desayuno / Descanso 10:00 a 10:30 Ejercicios de Mindfulness 10:30 a 11:00 Meditación caminando 11:00 a 11:30 Pausa 11:30 a 12:30 Yoga 12:30 a 13:00 Meditación estática 13:00 a 13:30 Dinámica de grupo 13:30 Comida 16:00 a 16:30 Práctica de relajación 16:30 a 17:00 Ejercicios de Mindfulness 17:00 a 17:30 Meditación caminando 17:30 a 18:00 Pausa 18:00 a 19:00 Yoga 19:00 a 19:30 Meditación estática 19:30 a 20:00 Dinámica de grupo 20:00 Cena 21:30 a 22:00 Actividad corporal u otra propuesta 22:00 a 22:30 Meditación estática Día 4 7:00 Despertar 7:30 a 8:00 Activación corporal y Yoga 8:00 a 8:30 Meditación 8:30 a 10:00 Desayuno / Descanso 10:00 a 10:30 Ejercicios de Mindfulness 10:30 a 11:00 Meditación caminando 11:00 a 11:30 Pausa 11:30 a 12:30 Yoga 12:30 a 13:00 Meditación estática 13:00 a 13:30 Cierre del retiro 13:30 Comida
Hora de llegada: 10:00
Hora de salida: 16:00
Alojamiento
Espacio ideal para actividades: yoga, meditación, danza, talleres de plantas medicinales, cocina saludable, huerta ecológica, o simplemente para estar y disfrutar del espacio y las vistas.
Casa Rural
Montaña, Bosque, Río, Rodeado de naturaleza
Estacionamiento, Toallas, Esterillas de yoga
Si vienes en autobús a Berga, podrás encargar un taxi hasta el lugar a precio de bus local.
Alimentación
Vegana
Alimentación variada, gustosa, equilibrada y saludable hecha a base de productos ecológicos de producción propia y de proximidad.
Valoraciones
Calidad-precio
Alojamiento
Comida
Actividades
Ubicación
Equipo humano
Al principio tenía mis dudas, pero desde el día uno te hacen sentir en un lugar totalmente seguro. La desconexión y paz que se siente es difícilmente igualable. Estoy super feliz y agradecido por lo aprendido. Gracias por tan maravilloso retiro, espero volver a verlos pronto.
Calidad-precio
Alojamiento
Comida
Actividades
Ubicación
Instructores
Fue una experiencia maravillosa. Josema y Rosa crean un ambiente cálido y seguro, además de que nos brindaron valiosa información y siempre estuvieron atentos a las inquietudes del grupo.
Calidad-precio
Alojamiento
Comida
Actividades
Ubicación
Instructores
Trato agradable por parte de los facilitadores. El alojamiento es genial para pasar unos días en total tranquilidad y enfocarse en las actividades, lo disfrutamos mucho.
Calidad-precio
Alojamiento
Comida
Actividades
Ubicación
Instructores
Política de cancelación y pago
- Para una cancelación de la reserva a menos de 10 días para el retiro, el depósito no se devolverá.
- Para una cancelación con 10 días o más de antelación respecto al retiro, el depósito se devolverá.
- Deberás completar el pago restante 10 días antes del retiro.
Selecciona fechas del retiro
Selecciona un paquete
Compartir este retiro
Por qué elegir Aloha Book Retreats
Retiros seleccionados cuidadosamente
Retiros cuidadosamente seleccionados para experiencias auténticas, no todos pueden ser publicados en nuestro buscador.
Especialización en Retiros en España
Encuentras opciones desde el norte al sur de la Península y en las Islas Baleares y las Islas Canarias.
Mejor precio garantizado
Todos los retiros tienen el precio más bajo que encontrarás y no tienen comisiones extra
Suscríbete a nuestra newsletter y mantente conectado/a con la comunidad Aloha recibiendo nuestras experiencias.
Reseñas
Confían en Aloha Book Retreats
