10 días de Ayuno y Yoga para Recuperar tu Salud en Andalucía

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10 días de Ayuno y Yoga para Recuperar tu Salud en Andalucía

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10 días de Ayuno y Yoga para Recuperar tu Salud en Andalucía

Granada, Torrenueva Costa

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Duration

10 días / 9 noches

Language

Español

Max group

7 people

Activities

Actividades grupales

Pets

Audience

Abierto a todos

Language

Español

Duration

10 días / 9 noches

Max. size

7 people

Activities

Actividades grupales

Pets

Audience

Abierto a todos

Description

El Ayuno, la mejor cura para recuperar la Salud.

La mejor cura para recuperar la salud es realizar un buen ayuno.
Cuando ayunamos (dejamos de comer por un período de tiempo), permitimos que el cuerpo active sus facultades de autosanación.

El ayuno no cura por sí mismo, pero es la terapia magna, porque el cuerpo se cura cuando ayuna. Durante el ayuno, por un lado, se estimula la autofagia: el cuerpo se alimenta de sus propios desechos celulares, proteínas viejas y grasas acumuladas. Al mismo tiempo, el ayuno estimula la hormona del crecimiento, enviando al cuerpo la señal de comenzar a producir nuevas células.

De este modo, el ayuno proporciona una auténtica renovación a través del rejuvenecimiento celular. Por eso, ayunar nos rejuvenece por dentro y por fuera.

El ayuno requiere retirarse: no solo abstenerse de la ingesta de alimentos, sino también de realizar actividad mental, sensorial, emocional, física o psicológica que resulte discordante con las necesidades del cuerpo durante este proceso.
Esto exige un entorno amable, sano y acondicionado, acompañado por profesionales expertos en la atención de los ayunadores y armonizado, en nuestro caso, con la práctica de un estilo de vida yóguico.

A medida que me desintoxico, fluye mi energía, aumenta mi frecuencia energética y se eleva mi nivel de consciencia plena, permitiéndome conectar con mi esencia, con mi espiritualidad y con mi verdadero yo, en la plenitud y el gozo de una vida sana, consciente y coherente con la Vida.

Fluye con la vida, déjate llevar, abre tu mente, vive la experiencia y permite que te transforme.

Suitable for

Beginner

Facilitators

Marina

Entregada a ayudar a las personas a aprender a vivir sanas de cuerpo, mente y emociones. Nutricionista y terapeuta integral. Experta en nutrición natural y holística. Investigadora y educadora alimentaria. Coach en psico-bioenergía vital. Practicante y promotora del higienismo o Ciencia de la Salud. Conferenciante experta en información y concienciación alimentaria y salud vital totalmente altruista ONL (organización no lucrativa). Directora del Centro de Nutrición y Bienestar Casa La Joya. Bloguera en nutrición, educación alimentaria y salud. Vivir sanos es posible desde la conciencia plena.

Nora

Profesora de Yoga titulada por la Yoga Vedanta Forest Academy (Escuela Sivananda). Instructora de Qi Gong/Chi Kung, certificada por la Asociación Española de Taichi Chuan y Chi-Kung "Wudang Sang", reconocida por la Asociación Nacional Española de Clubes de Artes Marciales Chinas (Unión Wushu). La meta de todo sendero de Yoga es enseñar a concentrar la mente, descubrir sus facetas ocultas y despertar las facultades espirituales interiores. - Swami Vishnu Devananda.

Módulo de reserva

10 días / 9 noches

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1 person

760€

Single Room

1 person

650€

Shared Room

2 people

1300€

Double Room

You pay now 122€

Los 638€ restantes

Total retreat price 760€

Programme

Activities

Hatha Yoga en la Playa de la Joya y Playa de la Rijana.

Masterclasses sobre detox, sistema inmune y autogestión de la salud.

Talleres de cocina viva y productos autosustentables.

Paseos meditativos al Faro de Sacratif y Chi Kung en el Jardín.

Tiempo libre para disfrutar de la playa y consultas nutricionales.

Satsangs y tertulias grupales sobre consciencia, vida y salud.

Benefits

Aprende a amarte, valorarte y reconocerte tal y como eres.

Autodescubrimiento

Conecta con tu ser interior.

Desarrolla hábitos saludables para mejorar tu salud.

Experimenta una tranquilidad profunda y un aumento de energía que nunca antes has sentido.

Fortalecer tu mente y hallar la serenidad interior.

Libérate del estrés y despeja tu mente

Reconecta con la sabiduría de la naturaleza

Reencuentra el equilibrio emocional y espiritual que tanto deseas.

Restablecer tu cuerpo, mente y armonía espiritual

Serenidad mental, energía física renovada.

Reconecta con la naturaleza.

Conecta con tu esencia y alíneate con la Vida en plenitud

Incrementa tu energía. Mayor vitalidad

Elimina muchos desechos tóxicos del organismo

Eleva tu frecuencia energética y despierta tu consciencia

Toma de conciencia del comer emocional

Integración de nuevos hábitos de vida saludable

Comprender la Autogestión de la salud a través de alimentación y hábitos de vida sanos

Depura el aparato digestivo, riñones e hígado.

Regula el metabolismo.

Control del comer emocional.

Erradica las adicciones. alimentarias y alcaloides.

Regula el metabolismo y normaliza los niveles de colesterol y azúcar

Regeneración del tejido conectivo, oxigenación de la sangre y sistema linfático

Rejuvenece los tejidos, mejora aspecto, mejor cutis y mayor tono muscular

Mayor claridad mental y mejora el optimismo. Sensación de paz y bienestar

Libera de la dependencia a comidas y bebidas adictivas

Aprendes a autogestionar tu salud física, mental y emocional

Mejora tu vitalidad y estado de ánimo

Mejora el metabolismo.

Mejora la apertura mental.

Aprender Qué, cómo y cuando comer para favorecer nuestra salud

Descubrir patrones culturales, emocionales y mentales que frenan tu bienestar.

Elimina desechos tóxicos del organismo.

Incrementa tu nivel de energía y tu salud

Autogestión de la salud

Included

Actividades descritas en el programa

Alojamiento

Aparcamiento

Cenas

Esteras de yoga

Pensión completa

Rutas guiadas de senderismo

Talleres

Transporte desde y hacia la finca

Traslados al transporte público

Uso de piscina en temporada de verano

Wifi

Comidas

Agua pura de manantial

Consulta y asesoramiento personalizado por profesional experto en nutrición humana natural y holística

Not included

Seguro personal y de viaje

Vuelos

Seguro de viaje

Retreat schedule

Este retiro tiene una duración total de 24 días:

La semana previa al retiro, siguiendo unas pautas consensuadas previamente de alimentación y hábitos, para preparar el cuerpo y la mente antes de entrar en el proceso de máxima eliminación.

10 días de asistencia presencial al retiro, incluyendo 5 días de ayuno hídrico.

7 días posteriores, con pautas cuidadas para reincorporarnos progresivamente a una alimentación saludable, adaptada a tu entorno y estilo de vida.

Todo el proceso está orientado a mantener cuerpo y mente limpios, elevando nuestra frecuencia energética para transitar este viaje de vida humana de forma consciente, plena y feliz, en armonía y paz, alegría y amor a la Vida, en la Vida y por la Vida.
¡Namasté!

PROGRAMA DETALLADO
VIERNES – Día 1 | Llegada

A partir de las 15:00 h – Llegada y acomodación de los participantes
16:30 h – Bienvenida con batido y presentación de participantes y facilitadores
17:00 h – Surya Namaskar en el Peñón con puesta de sol
18:30 h – Cena en el patio interior y tertulia grupal
20:00 h – Satsang: ConVIVENCIA

SÁBADO – Día 2

08:30 h – Hatha Yoga en la playa de La Joya
10:15 h – Tiempo libre para disfrutar del entorno y la playa
12:30 h – Explicación del proceso detox y los procesos fisiológicos
14:00 h – Tiempo libre para descansar, baños de sol y aire puro en el mar
17:30 h – Paseo meditativo al Faro de Sacratif (Antar Mouna – Silencio interior)
20:00 h – Satsang: Consciencia y vida

DOMINGO – Día 3

08:30 h – Hatha Yoga en la playa de La Rijana
10:00 h – Tiempo libre para disfrutar del entorno y la playa
12:30 h – Charla: El ayuno y sus beneficios para la salud
14:00 h – Tiempo libre para descansar o consulta particular de nutrición (con cita previa)
17:30 h – Yoga Nidra en la carpa
20:00 h – Masterclass: Autogestión de la salud

LUNES – Día 4

08:30 h – Yin Yoga en la zona de la piscina
10:00 h – Tiempo libre para disfrutar del entorno y la playa
12:30 h – Taller: Elaboración de productos de limpieza autosustentables
14:30 h – Tiempo libre para descansar
17:30 h – Meditación: Conectando con la Madre Naturaleza
20:00 h – Masterclass: Consciencia y educación alimentaria

MARTES A JUEVES – Días 5 al 7

08:30 h – Yin Yoga en la piscina
10:00 h – Tiempo libre para disfrutar del entorno y la playa
12:30 h – Talleres
14:00 h – Tiempo libre para descansar o consulta particular de nutrición (con cita previa)
17:30 h – Meditación
20:00 h – Satsang o documentales

VIERNES – Día 8

08:30 h – Yin Yoga en la piscina
10:00 h – Tiempo libre para disfrutar de la playa
12:30 h – Taller de Cocina Viva en el patio de invierno
14:00 h – Batido energizante
15:00 h – Tiempo libre para descansar o disfrutar de la playa
17:30 h – Taller: Gestión de las emociones
19:00 h – Chi Kung en el jardín al atardecer
20:00 h – Zumo y tertulia grupal

SÁBADO – Día 9

08:30 h – Yoga en la playa de Calahonda
10:00 h – Tiempo libre para disfrutar de la playa
12:30 h – Taller de Cocina Viva en el patio de invierno
14:00 h – Comida en la terraza
15:00 h – Tiempo libre para descansar, darse un chapuzón o disfrutar de la playa
17:00 h – Taller: Co-escucha y consciencia
18:30 h – Cena de frutas
20:00 h – Tertulia grupal

DOMINGO – Día 10 | Salida

09:00 h – Yoga en la playa de La Joya
10:30 h – Tiempo libre para disfrutar de la playa
14:00 h – Comida en la terraza
15:30 h – Cierre y despedida en el Círculo del Amor

Arrival time: 15:00

Departure time: 16:00

Accommodation

Short description

Una casa creada para ti, que buscas unas vacaciones saludables para desconectar del mundo y reconectar contigo mismo y con la naturaleza que te rodea. Se trata de un oasis de tranquilidad donde podrás relajarte, descansar y redescubrir el arte de escucharte y cuidarte.

Es un espacio para el autoconocimiento, la introspección y el bienestar, donde puedas mirar hacia adentro con serenidad y permitirte ese valioso momento de tomar conciencia...

Accommodation type

Casa Rural

Setting

PlayaRodeado de naturaleza

Amenities

WiFiEstacionamientoBibliotecaLavadora disponiblePiscinaAire acondicionado en las habitacionesToallasEstudio de yogaServicio de limpiezaTerrazaRodeado de Naturaleza

Rooms

760 €

Single Room

Single bed Compartido

650 €

Shared Room

Single bed Compartido

1300 €

Double Room

Single bed Compartido

Location

Transporte público

Desde Granada, Málaga, Madrid o cualquier otro lugar, puedes tomar un autobús hasta la estación de Motril. Avísanos con antelación de la hora de tu llegada y te recogeremos en la estación sin coste adicional.

Food

Type of food

CrudiveganaEcológicaKm0

What the food will be like

Este retiro especial está diseñado para quienes desean ayunar, desintoxicar el cuerpo y restaurar su salud. Durante el retiro, el ayuno puede durar entre 3 y 7 días, dentro de los 10 días de estancia presencial.

Antes del retiro, recibirás indicaciones personalizadas para prepararte en casa durante una semana. Posteriormente, habrá una semana de seguimiento para ayudarte a reincorporarte de forma progresiva a una alimentación consciente y saludable.

Cancellation and payment policy

For a booking cancellation less than 10 days before the retreat, the deposit will not be refunded.
For a cancellation 10 days or more before the retreat, the deposit will be refunded.
You must complete the remaining payment on arrival at the retreat.

10 días / 9 noches

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760€

Single Room

1 person

650€

Shared Room

2 people

1300€

Double Room

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Los 638€ restantes

Total retreat price 760€

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Los 638€ restantes

Total retreat price 760€

Frequently asked questions

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To reserve your spot you only need to pay a deposit. The rest is paid on arrival at the retreat.

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The deposit or booking payment is made online with a credit or debit card through our secure payment gateway (Stripe). If the retreat requires a remaining payment, it is handled directly with the organizer.

Are pets allowed?

No, this retreat does not allow pets.

Can I go alone? Is it common?

Of course! Most people who attend retreats do so alone. It is a perfect opportunity to connect with yourself and meet people with similar interests.

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Of course! We offer a Gift Voucher option, where you can choose the amount you wish to gift. More information about the Gift Voucher here.