2 días de retiro estoico en oscuridad, silencio y ayuno en Navarra
Navarra, Tudela
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2 días de retiro estoico en oscuridad, silencio y ayuno en Navarra
Navarra, Tudela
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Languages of instruction
Spanish
Retreat Type
Group activities
Capacity of participants
7 person
Pets allowed
No
Duration
2 days / 1 nights
Audience
Open to all
Languages of instruction
Spanish
Capacity of participants
7 person
Duration
2 days / 1 nights
Retreat Type
Group activities
Pets allowed
No
Audience
Description
Un viaje profundo para desconectarte del ruido exterior y sumergirte en tu luz interior
Un viaje profundo para desconectarte del ruido exterior y sumergirte en tu luz interior. Nos hemos convertido en una civilización centrada en la vigilia, adicta al mundo de hacer y rendir. Pero ¿y si la clave de la creatividad más profunda no se encontrara en más luz, sino en la ausencia total de ella? Necesitamos la oscuridad tanto como necesitamos la luz. Sin embargo, vivimos en una época de distracciones que privilegia la luz y margina la oscuridad. La luz no siempre revela; a menudo oculta. El retiro de oscuridad, una práctica antiguamente secreta, propone a los participantes permanecer en completa oscuridad sin distracciones externas. Invita a una profunda autorreflexión y restauración, para dejar de estar en la superficie de la vida y empezar a vivirla. La oscuridad dice siempre la verdad. La oscuridad es rigurosa. ¿Hasta qué punto estás dispuesto a exponerte? ¿Te permites reconectar con la oscuridad y redescubrir sus múltiples beneficios?
Meditación, Detox, Mindfulness, Silencio, Respiración, Meditación Budista, Relajación, Sanación, Sanación emocional, Ayuno, Renovación
Beginner
Intermediate
Advanced
Dzogchen
No-dualidad
Zen
Facilitators
Maite
Después de más de dos décadas en el mundo corporativo, la vida me dio una señal clara para tomar otro camino. - Profesora certificada de Hatha Yoga -400 horas- por la Escuela Internacional de Yoga (Madrid) - Especialización en Mindfulness integral -100 h- n la misma Escuela. - Profesora yoga Tibetano - 200h- Lu Jong I por Tulku Lobsang. - Formación en Yoga con niños con Yoga & Kids. - Formación en Yoga Trapeze con YogaBody. - Especialización en Breathwork-Respiración con YogaBody. - Instructora certificada en 9d Breathwork - Master en Psicoterapia Breve (UTAMED) - Formación en Hipnosis clínica Emocional. - Instructora de meditación Transpersonal
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Programme
Activities
Meditación (Dzogchen, no-dualidad, zen)
Qi gong
Prácticas de respiración (breathwork)
Ayuno de sólidos
Silencio
Música contemplativa y mantras
Meditación (Dzogchen, no-dualidad, zen)
Qi gong
Prácticas de respiración (breathwork)
Ayuno de sólidos
Silencio
Música contemplativa y mantras
Benefits
Learn to love yourself, value yourself and recognize yourself as you are.
Self discovery
Connect with your inner being.
Disconnect from technology and connect with yourself
Discover the power of meditating and loving, breathe and let go of everything that doesn't let you move forward.
This experience will leave you with a memory that you will treasure forever.
Experience deep tranquility and a surge of energy you've never felt before.
Strengthen your mind and find inner serenity.
Free yourself from stress and clear your mind.
Allow your emotions to flow freely
Get out of your comfort zone and try new things.
Feel totally safe, welcome and protected.
Mental serenity, renewed physical energy.
An ideal space to completely disconnect and recharge your batteries to the maximum.
Learn to love yourself, value yourself and recognize yourself as you are.
Self discovery
Connect with your inner being.
Disconnect from technology and connect with yourself
Discover the power of meditating and loving, breathe and let go of everything that doesn't let you move forward.
This experience will leave you with a memory that you will treasure forever.
Experience deep tranquility and a surge of energy you've never felt before.
Strengthen your mind and find inner serenity.
Free yourself from stress and clear your mind.
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Get out of your comfort zone and try new things.
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Included
Activities described in the program
Water and infusions on the menu
Accommodation
Parking
Yoga mats
Full board
Use of the multipurpose room to do meditation or whatever you want
Activities described in the program
Water and infusions on the menu
Accommodation
Parking
Yoga mats
Full board
Use of the multipurpose room to do meditation or whatever you want
Not included
Transportation to and from the finca (shuttle in option)
Transfers to public transport
Transportation to and from the finca (shuttle in option)
Transfers to public transport
Detailed programme
Ubicación: un espacio especialmente preparado para la introspección y el descanso profundo, libre de distracciones y estímulos externos. La sala estará completamente oscura, asegurando una experiencia inmersiva y segura. Duración: 24 horas con acompañamiento y guía, desde las 19:00 del primer día hasta las 19:00 del siguiente. ¿Qué experimentarás? Oscuridad total: entorno sin estímulos visuales para la conexión con tu interior. Silencio: los participantes mantendrán silencio para una introspección profunda. Desconexión digital: se recogerán y apagarán todos los teléfonos. Ayuno de sólidos: agua isotónica, infusiones y caldos para una limpieza de cuerpo y mente. Salvo en la apertura y el cierre del retiro, las prácticas serán individuales y opcionales. Prácticas sencillas de qi gong y movimiento, guiadas antes y durante la oscuridad. Descanso reparador: el cuerpo se relajará, accediendo a estados de consciencia expandidos. Prácticas de respiración y meditación, opcionales y guiadas una vez dentro de la oscuridad. Música contemplativa y mantras, ofrecidos de manera opcional y con respeto al silencio de los demás participantes.
Arrival time: 19:00
Departure Time: 19:00
Ubicación: un espacio especialmente preparado para la introspección y el descanso profundo, libre de distracciones y estímulos externos. La sala estará completamente oscura, asegurando una experiencia inmersiva y segura. Duración: 24 horas con acompañamiento y guía, desde las 19:00 del primer día hasta las 19:00 del siguiente. ¿Qué experimentarás? Oscuridad total: entorno sin estímulos visuales para la conexión con tu interior. Silencio: los participantes mantendrán silencio para una introspección profunda. Desconexión digital: se recogerán y apagarán todos los teléfonos. Ayuno de sólidos: agua isotónica, infusiones y caldos para una limpieza de cuerpo y mente. Salvo en la apertura y el cierre del retiro, las prácticas serán individuales y opcionales. Prácticas sencillas de qi gong y movimiento, guiadas antes y durante la oscuridad. Descanso reparador: el cuerpo se relajará, accediendo a estados de consciencia expandidos. Prácticas de respiración y meditación, opcionales y guiadas una vez dentro de la oscuridad. Música contemplativa y mantras, ofrecidos de manera opcional y con respeto al silencio de los demás participantes.
Arrival time: 19:00
Departure Time: 19:00
Accommodation
Espacio compartido en una sala diáfana 70 m2 con techos muy altos. Para retiro privado, hay una salita aparte con capacidad para 2 personas. Hay un baño completo con ducha.
Retreat Centre
Urban
Adapted reduced mobility, Parking
Location
Public transport
Numerosos trenes y autobuses.
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Additional Information
Si dos personas vienen de la misma zona, las ponemos en contacto para compartir vehículo.
Si dos personas vienen de la misma zona, las ponemos en contacto para compartir vehículo.
Food
Type of food
Ecological
Ecological
What will the food be like?
Al tratarse de ayuno de sólidos, se irá ofreciendo agua isotónica marca de la casa junto con una variedad de infusiones y caldos.
Al tratarse de ayuno de sólidos, se irá ofreciendo agua isotónica marca de la casa junto con una variedad de infusiones y caldos.
Cancellation and payment policy
- For a cancellation less than 10 days prior to the retreat, the deposit will not be refunded.
- For a cancellation 10 days or more prior to the retreat, the deposit will be refunded.
- You will need to complete the remaining payment on arrival at the Retreat.
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