2 días de Yoga, Mindfulness y Meditación en bello paraje de Cataluña

4.9 ● 3 reviews ● Best price guaranteed ● Girona, Pallejà

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2 días de Yoga, Mindfulness y Meditación en bello paraje de Cataluña

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2 días de Yoga, Mindfulness y Meditación en bello paraje de Cataluña

Girona, Pallejà

Best price guaranteed

24 Oct 2026 - 25 Oct 2026

Duration

2 días / 1 noches

Language

Español

Max group

16 people

Activities

Actividades grupales

Pets

Audience

Abierto a todos

Language

Español

Duration

2 días / 1 noches

Tamaño máx.

16 people

Activities

Actividades grupales

Pets

Audience

Abierto a todos

Description

Prácticas para cultivar un estado de bienestar integral.

¿Cómo es un retiro de yoga, mindfulness y meditación?
Durante el retiro se explican y facilitan prácticas de yoga físico adaptadas al ritmo y a las posibilidades de las personas participantes (posibilidad de hacer yoga en silla), ejercicios de mindfulness para potenciar la capacidad de habitar el momento presente y técnicas de meditación Samatha enfocadas en desarrollar una atención centrada que favorece la calma mental.

Se combinan propuestas corporales en el suelo (o silla), de pie y en movimiento con prácticas sentadas (en silla o en el suelo como convenga a cada cual), además de dinámicas de grupo y otras propuestas, todo ello acompañado de un ambiente apropiado.

Posteriormente, y con el fin de servir como guía, se envía por correo electrónico información complementaria.

Dirigido a personas mayores de 18 años, con o sin experiencia previa.

¿Cuáles son las pautas del retiro?
Damos inicio con una presentación para que las personas participantes puedan compartir qué les motiva a asistir y cualquier otro aspecto que deseen comunicar.

Se explican las pautas del retiro invitando desde el inicio a mantener una actitud de curiosidad hacia el programa que se irá desplegando. Las prácticas se realizan tanto en la sala de trabajo como en el exterior, si el tiempo lo permite.

Hay descansos por la mañana, al mediodía y a media tarde. Después de la cena se continúa con alguna actividad adecuada a la hora del día y a la energía del grupo.

Cada persona es libre de participar o no en cada momento, siempre que no interfiera con el desarrollo de las prácticas ni con el grupo.

Highlights

Prácticas de yoga, mindfulness y meditación adaptadas a todos los niveles.

Ejercicios para cultivar la atención plena y la calma mental.

Combinación de trabajo corporal, prácticas sentadas y dinámicas de grupo.

Entorno natural que favorece el silencio, la contemplación y el bienestar.

Acompañamiento cercano por facilitadores con amplia experiencia.

Suitable for

Beginner

Facilitators

Maria Rosa

Mª Rosa Parés, formada en Yoga y en Mindfulness aplicados a la salud y el bienestar psico-emocional, practicante comprometida de Meditación con más de 35 años dedicados al auto-conocimiento, formada en diversos modelos humanistas de actualidad, entre ellos Gestalt, Ludotraining, Risoterapia, Yoga de la risa. Co-Directora de Salud Creativa, expertos en sesiones para particulares, retiros grupales y formación para organizaciones y empresas de diversos sectores, con experiencia superior a 20 años transmitiendo pautas y conocimientos para el desarrollo de recursos y habilidades personales y sociales.

2 días / 1 noches

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1 person

170€

Habitación Doble

You pay now 27€

Los 143€ restantes

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Módulo de reserva

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Programme

Activities

Breves encuadres teóricos para contextualizar las prácticas.

Activación corporal consciente.

Práctica de hatha yoga adaptada.

Prácticas de relajación profunda.

Ejercicios de mindfulness para entrenar la atención plena.

Práctica de meditación Samatha.

Ejercicios y dinámicas de grupo.

Benefits

Adquiera conocimientos y habilidades fundamentales que pueda aplicar a su propia práctica.

Aprende a amarte, valorarte y reconocerte tal y como eres.

Autodescubrimiento

Concéntrate completamente en tu práctica y deja de lado todas las distracciones.

Conecta con tu ser interior.

Conoce diferentes personas de diferentes lugares y con los mismos intereses.

Desarrolla hábitos saludables para mejorar tu salud.

Desconecta de la tecnología y conéctate contigo mismo

Descubre el poder de meditar y amar, respira y suelta todo lo que no te deje avanzar.

Disfruta del proceso de aprendizaje y crecimiento.

Disfruta y conoce el valor de compartir desde el corazón.

Escapa de la monotonía diaria por unos días.

Escapa del estrés y la rutina de la vida actual.

Esta experiencia te dejará un recuerdo que atesorarás para siempre

Experimenta una tranquilidad profunda y un aumento de energía que nunca antes has sentido.

Fortalecer tu mente y hallar la serenidad interior.

Libérate del estrés y despeja tu mente

Permite que tus emociones fluyan libremente

Reencuentra el equilibrio emocional y espiritual que tanto deseas.

Restablecer tu cuerpo, mente y armonía espiritual

Sal de tu zona de confort y prueba cosas nuevas.

Sentirse totalmente seguro, bienvenido y protegido.

Serenidad mental, energía física renovada.

Tómate un tiempo para ti y tu práctica de yoga, concéntrate en tu cuerpo, tu mente y tu espíritu.

Un espacio ideal para desconectar por completo y recargar energías al máximo.

Un lugar mágico para desconectar y admirar la maravilla de la naturaleza.

Un oasis de tranquilidad para un merecido respiro de la rutina diaria.

Included

Actividades descritas en el programa

Alojamiento

Aparcamiento

Desayunos

Esteras de yoga

Pensión completa

Uso de sala de meditación / sala polivalente

Wifi

Not included

Traslados al aeropuerto

Traslados al transporte público

Retreat schedule

Día 1
11:00 – 11:30 Presentación del retiro y pautas.
11:30 – 12:00 Presentación de las personas participantes.
12:00 – 12:30 Activación corporal, hatha yoga y respiración.
12:30 – 13:00 Dinámicas de grupo basadas en la respiración.
13:00 – 13:30 Toma de consciencia de sensaciones corporales y visualización.
13:30 Comida.
16:00 – 16:30 Meditación estática en el exterior.
16:30 – 17:00 Ejercicios de mindfulness en el exterior.
17:00 – 17:30 Meditación caminando en el exterior.
17:30 – 18:00 Pausa.
18:00 – 19:00 Activación corporal, hatha yoga y respiración.
19:00 – 19:30 Toma de consciencia de sensaciones corporales.
19:30 – 20:00 Ejercicios de mindfulness en el exterior.
20:00 Cena.
21:30 – 22:00 Actividad corporal consciente.
22:00 – 22:30 Meditación estática.

Día 2
07:30 – 08:00 Meditación estática.
08:00 – 08:30 Activación corporal y hatha yoga.
08:30 – 10:00 Desayuno y descanso.
10:00 – 10:45 Ejercicios de mindfulness en el exterior.
10:45 – 11:00 Práctica de contemplación en el exterior.
11:00 – 11:30 Meditación caminando en el exterior.
11:30 – 11:45 Pausa.
11:45 – 12:15 Recapitulación de prácticas y aclaración de dudas.
12:15 – 12:45 Hatha yoga con relajación progresiva.
12:45 – 13:00 Meditación estática Metta.
13:00 – 13:30 Cierre y puesta en común de vivencias.
13:30 Comida.

Arrival time: 10:00

Departure time: 16:00

Accommodation

Breve descripción

Una gran masía especializada en retiros, eventos grupales y actividades. La amplitud de sus espacios interiores, salas, y la belleza de los exteriores hacen de este lugar un sitio especial y encantador. Puede albergar hasta un máximo de 60 personas en pensión completa.

Las habitaciones son sencillas, cómodas y acogedoras, con camas individuales y, en su mayoría, compartidas. Disponemos de muchos espacios y salas, por lo que cada grupo tendrá sus zonas privadas.

Entorno idílico rural para disfrutar de tu tranquilidad. Podrás pasear entre los árboles del bosque y disfrutar de la paz que proporciona la naturaleza que rodea las instalaciones. Un lugar espectacular, donde conectar contigo mismo y con el entorno.

Accommodation type

Casa Rural

Setting

Montaña

Amenities

WiFiAdaptado movilidad reducidaEstacionamientoToallasTerrazaJardinesEsterillas de yoga

Rooms

170 €

Habitación Doble

Cama individual Privado

Location

Transporte público

Para llegar en tren desde Barcelona, tomar en Plaça Espanya el ferrocarril FGC R6, S8 o R5.
Desde la estación hasta el lugar hay un paseo de aproximadamente 10 minutos.

Additional information

Por favor, revisa la carpeta de spam de tu correo electrónico si te inscribes y no recibes el mensaje con la información de preparativos.

Food

Type of food

No vegetarianaVegetariana

What the food will be like

Puedes elegir entre dieta convencional o vegetariana.
Si no se indica preferencia, se asignará dieta convencional.

Ratings 4.9 (3 reviews)

Pedro M.

Jan 25, 2024

Al principio tenía mis dudas, pero desde el día uno te hacen sentir en un lugar totalmente seguro. La desconexión y paz que se siente es difícilmente igualable. Estoy super feliz y agradecido por lo aprendido. Gracias por tan maravilloso retiro, espero volver a verlos pronto.

Value

Accommodation

Meal

Activities

Location

Teachers

Rebeca P.

Jan 15, 2024

Fue una experiencia maravillosa. Josema y Rosa crean un ambiente cálido y seguro, además de que nos brindaron valiosa información y siempre estuvieron atentos a las inquietudes del grupo.

Value

Accommodation

Meal

Activities

Location

Teachers

Marta T.

Dec 12, 2023

Trato agradable por parte de los facilitadores. El alojamiento es genial para pasar unos días en total tranquilidad y enfocarse en las actividades, lo disfrutamos mucho.

Value

Accommodation

Meal

Activities

Location

Teachers

Cancellation and payment policy

For a cancellation less than 10 days prior to the retreat, the deposit will not be refunded.
For a cancellation 10 days or more prior to the retreat, the deposit will be refunded.
You will need to complete the remaining payment 10 days prior to the retreat.

2 días / 1 noches

Selecciona fechas del retiro

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170€

Habitación Doble

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Los 143€ restantes

Total retreat price 170€

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Los 143€ restantes

Total retreat price 170€

Frequently asked questions

¿Hay que pagar depósito o el total al reservar?

Para reservar tu plaza solo necesitas abonar un depósito. El resto se paga 10 días antes del inicio del retiro.

¿Qué métodos de pago aceptan?

El depósito o pago de la reserva se realiza online con tarjeta de crédito o débito a través de nuestra pasarela de pago segura (Stripe). Si el retiro requiere un pago restante, este se gestiona directamente con el organizador.

¿Se permiten mascotas?

No, este retiro no permite mascotas.

¿Puedo ir solo/a? ¿Es habitual?

¡Por supuesto! La mayoría de las people que asisten a retiros lo hacen solas. Es una oportunidad perfecta para conectar contigo mismo/a y conocer a people con intereses similares.

¿Puedo regalar este retiro a otra person?

¡Por supuesto! Disponemos de la opción de Bono Regalo, donde puedes elegir el importe que deseas regalar. Más información sobre el Bono Regalo aquí.