3 días de Fundamentos ABCT en Mindfulness y Compasión para el Bienestar en Castilla y León
Soria, Santa María de Huerta
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3 días de Fundamentos ABCT en Mindfulness y Compasión para el Bienestar en Castilla y León
Soria, Santa María de Huerta
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Languages of instruction
Spanish
Retreat Type
Group activities
Capacity of participants
20 person
Pets allowed
No
Duration
3 days / 2 nights
Audience
Open to all
Languages of instruction
Spanish
Capacity of participants
20 person
Duration
3 days / 2 nights
Retreat Type
Group activities
Pets allowed
No
Audience
Description
Despierta tu bienestar interior con compasión y mindfulness.
Fundamentos ABCT es un curso de iniciación y profundización en mindfulness y compasión con contenidos teóricos- prácticos, pensado para que puedas aplicarlo en tu vida cotidiana. El curso Fundamentos ABCT supone una experiencia personal transformadora. Tiene como objetivo adquirir los principales fundamentos teóricos de la compasión y las principales prácticas para aplicarlos en la vida diaria y mejorar los niveles de satisfacción personal y bienestar psicológico. Este programa se sustenta en los aspectos psicológicos del apego que resultan imprescindibles para entender cómo actúa la terapia de compasión y aprender a gestionar emociones difíciles como la culpa, la vergüenza, la autocrítica o el odio. Su realización permite acceder a la “Formación de Instructores ABCT” para aquellas personas interesadas en utilizar la compasión en su ámbito profesional. Evidencias científicas Descubre cómo los resultados del programa demuestran que los participantes aprenden a conectar con recursos internos. Obteniendo distintos beneficios para el bienestar así como la salud mental y física. Estos les permiten manejar de forma ma?s eficaz situaciones que anteriormente les causaban malestar y/o incomodidad, pudiendo desplegar estrategias ma?s eficaces y positivas.
Mindfulness
Mindfulness
Facilitators
Patricia
Licenciada en Psicología. Especializada en PAS. Máster de Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Formada en Compasión, Instituto Nalanda. Profesora capacitada de MSC. Terapeuta formada en CFT. Profesora capacitada ABCT.
Virginia
Licenciada en Psicología. Máster Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Profesora capacitada MSC. Profesora capacitada ABCT.
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Programme
Clases sobre la compasión
Meditación
Activities described in the program
Accommodation
Meals
Airport transfers
Flights
Viernes 29 A partir de las 16:00 llegada al centro 18:00 Presentación y apertura del curso Sesión 1. Preparándonos para la compasión Sesión 2. Descubriendo nuestro mundo compasivo 21:00 Cena 21:45 Meditación nocturna (opcional) Sábado 30 09:00 Desayuno 10:00 Sesiones de mañana Sesión 3. Desarrollando nuestro mundo compasivo Sesión 4. Entendiendo nuestra relación con la compasión 14:00 Comida 15:00 Sesiones de tarde Sesión 5. Trabajando sobre nosotros mismos Sesión 6. Compasión avanzada (I) 21:00 Cena 21:45 Meditación nocturna (opcional) Domingo 1 09:00 Desayuno 10:00 Sesiones de cierre Sesión 7. Compasión avanzada (II) Sesión 8. Más allá de la compasión. La ecuanimidad 14:00 Comida 15:00 Práctica en la sala. Cierre y despedida del curso
Arrival time: 16:00
Departure Time: 15:00
Accommodation
Durante nuestra estancia dormiremos en la casa del Sagrado Corazón de Jesús. La casa está situada en el Santa María de Huerta en la provincia de Soria
Retreat Centre
Urban
178 Km de Madrid – 144 Km de Zaragoza – 98 Km de Soria
Food
Non vegetarian
Comidas incluidas.
Cancellation and payment policy
- For a cancellation less than 10 days prior to the retreat, the deposit will not be refunded.
- For a cancellation 10 days or more prior to the retreat, the deposit will be refunded.
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