¿Estás listo para dejar de “respirar a medias” y transformar tu vida con una vida plena?
¿Quieres ir más allá de los estiramientos superficiales y descubrir el poder que habita en tu interior?

Este no es un retiro… es un viaje al núcleo de tu ser a través del Yoga Tibetano del Corazón.

Aquí no solo liberarás bloqueos de Qi o perfeccionarás asanas: sanarás emociones enquistadas, activarás tu fuerza pránica dormida y descubrirás cómo el yoga puede ser un puente entre tu esencia y el mundo, conectándote con lo que ya eres.

¿De qué sirve dominar posturas si no transforman tu mundo interno?
¿Por qué conformarte únicamente con asanas cuando puedes transformar el mundo?

Aquí descubrirás que el yoga es un viaje hacia la libertad, donde cada inhalación es un acto de poder y cada exhalación, una oportunidad para renacer.

Respira. Transforma. Eleva.

La respiración sostiene la vida, por eso respirar bien es fundamental. En estos tres días, no solo aprenderás a inhalar con conciencia, sino a vivir con propósito. A través de prácticas cristalizadas durante siglos, te sumergirás en un sistema de yoga peculiar y sorprendente, donde cada postura, cada mantra y cada silencio te acercarán a una versión más auténtica de ti mismo.

Este retiro es para ti si…

Anhelas una práctica que integre cuerpo, mente y espíritu, guiada por sabiduría milenaria y técnicas únicas del Yoga Tibetano del Corazón.

Amas el yoga pero intuyes que hay una capa más profunda por explorar.

Quieres ayudar a otros, pero primero necesitas sanar y fortalecer tu propia energía.

QUÉ ES LO QUE TE LLEVAS

• Fusión de Sabidurías Milenarias
Este no es un yoga cualquiera. Combinamos la sabiduría mística del Yoga Tibetano del Corazón, una tradición que trabaja con la energía interna y los canales sutiles del cuerpo, con los Yoga Sutras de Patañjali, el texto clásico del yoga.
Dos pilares ancestrales unidos para ofrecerte una práctica profunda y transformadora.

• Más que posturas: activación de tu poder interno
Aquí no practicamos un yoga superficial.
Aprenderás a liberar la energía bloqueada (Qi) con técnicas de respiración sagrada (pranayama sanador) y secuencias diseñadas para activar tu fuerza vital.
Porque una postura perfecta no sirve de nada si no transforma tu energía interior.

• El cuerpo sutil al alcance de tus manos
Descubrirás cómo las emociones se quedan atrapadas en el cuerpo y cómo puedes liberarlas con prácticas profundas y efectivas.
Usarás técnicas transmitidas directamente por maestros tibetanos para sentir tu energía y desbloquearla.

• Enseñanzas y prácticas únicas
Compartiremos contigo secretos del Yoga Tibetano del Corazón que rara vez se enseñan fuera de los linajes tradicionales.
Aprenderás meditaciones que te ayudarán a mantener tu práctica en el día a día.
Saldrás con herramientas concretas para seguir creciendo.

• Un yoga que transforma tu vida y tu visión del mundo
Este yoga no solo trata de tu bienestar personal.
A través de las enseñanzas de los Sutras, te invitamos a irradiar tu energía hacia los demás.
Tu práctica se convierte en un acto consciente de servicio al mundo.

• Crear comunidad
Conectarás con personas que, como tú, buscan algo más profundo.
Compartirás este viaje con una comunidad que quiere sanar, respirar y crecer juntos/as.

Me encantará compartir esta sabiduría ancestral contigo :)

¿Eres un grupo de 5–8 personas y quieres hacer el retiro en fechas diferentes? Escríbeme y lo hablamos.

Yoga, Vacaciones de Yoga, Bienestar, Meditación, Respiración, Meditación Budista, Relajación, Pranayama, Sanación, Sanación emocional, Renovación

Beginner

Intermediate

Advanced

Ashtanga

Buddhist

VIERNES · LLEGADA Y ACTIVACIÓN DEL CORAZÓN

18:00 – 19:00
Inauguración: «El Yoga Tibetano del Corazón y su poder transformador»
Introducción al Yoga Tibetano del Corazón: ¿por qué el corazón es el núcleo del cuerpo sutil?

19:00 – 20:15
Serie 1 Yoga Tibetano del Corazón: Tonglen
«Respirar el dolor, exhalar luz»
Sesión de Yoga Tibetano de compasión activa: aprenderás a transformar emociones densas en energía vital.

20:30
Cena de bienvenida · Alimentación consciente: menú diseñado para equilibrar los elementos internos.

21:30
Ceremonia breve: «Encendiendo la llama interna»
Meditación con mantra tibetano + entrega de un cordón de bendición para cada participante.

SÁBADO · DESBLOQUEO, PRANA Y SABIDURÍA ANCESTRAL

08:00 – 09:00
Meditación para despertar un corazón cálido y canto de mantras.

09:00
Desayuno regenerador.

10:00 – 11:30
Taller: «Respiración que desata emociones»
Ejercicios de liberación diafragmática (técnicas para soltar el “nudo del plexo solar”).
Pranayama del Corazón Valiente.

12:00 – 13:30
Yoga Tibetano del Corazón: asanas que desafían la mente y liberan el corazón.
Secuencia dinámica · Serie Tonglen.
Integración de las Seis Perfecciones de la Sabiduría.

14:00
Almuerzo.

16:00 – 17:30
El cuerpo sutil: mapa de tus emociones.
Teoría práctica: cómo las emociones se almacenan en órganos y meridianos.
Ejercicio guiado: masaje tibetano con pelota de Qi para desbloquear puntos clave.

18:00 – 19:30
Meditación activa: «Caminando como un guerrero de luz»
Práctica de walking meditation.

20:00
Cena grupal con círculo de palabra.
Pregunta guía: ¿Qué bloqueo he soltado hoy?

DOMINGO · INTEGRACIÓN Y PROYECCIÓN

08:00 – 09:00
Meditación Tonglen y canto de mantras.

09:00
Desayuno.

10:00 – 11:30
Yoga Tibetano del Corazón: integración de la secuencia.

12:00 – 13:00
Ritual final: «Proyectando tu luz al mundo».

13:30
Comida de despedida y cierre.

Rodeado de campos ondulantes y bosques que invitan al silencio, donde el tiempo parece detenerse y la calma lo envuelve todo.
Cada noche es una invitación a dormir bajo la Vía Láctea, un regalo para quienes deciden compartir este espacio con Escuela Evolutiva.
Cal Teca Rural es mucho más que una casa rural: es un refugio para el alma, un oasis de tranquilidad en medio de lo que algunos llaman “la nada”. Aquí tienes la oportunidad de desconectarte del ruido del mundo moderno y reconectar contigo mismo, encontrando esa paz interior que tanto anhelas.

Cottage

Surrounded by nature

WiFi, Kitchen, Washing machine available, Towels, Terrace

Desde Barcelona con el Bus Alsa que llega a las 16:30 a la estación de Hostalets / Sant Antolí y en la estación te recogo para llegar al lugar del retiro

LLevar esterilla y cojin de meditación

Vegetarian

Alimentación consciente y energética

Durante el retiro, disfrutaremos de comidas veganas y vegetarianas, elaboradas con amor e intención, pensadas para nutrir no solo el cuerpo, sino también la mente y las emociones.

Cada plato está diseñado para equilibrar los elementos internos y favorecer la claridad mental, la armonía emocional y la vitalidad.