3 días de retiro Renacer Autoestima: un viaje para florecer en Barcelona
Barcelona, Sant Celoni
The best price, guaranteed
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3 días de retiro Renacer Autoestima: un viaje para florecer en Barcelona
Barcelona, Sant Celoni
The best price, guaranteed
Languages of instruction
Spanish
Retreat Type
Group activities
Capacity of participants
4 person
Pets allowed
No
Duration
3 days / 2 nights
Audience
Open to all
Languages of instruction
Spanish
Capacity of participants
4 person
Duration
3 days / 2 nights
Retreat Type
Group activities
Pets allowed
No
Audience
Description
Reconecta con tu brillo, tu autenticidad y tu confianza internas
Este retiro tiene el objetivo de acompañarte de una forma real a que descubras cómo amar aquello que rechazas de ti mism@ y cómo soltar el autojuicio y la desvalorización para que puedas conectar con el merecimiento y el verdadero poder personal. Vamos a compartirte las herramientas para que puedas caminar hacia una vida en la que sientas seguridad, coherencia, claridad, confianza y alegría de vivir. Vamos a guiarte para que puedas soltar lo que no necesitas y ya ha caducado en ti y volver a ti, a tu verdadero hogar, para llenarte de lo que sí es genuino y está en resonancia con tu alma. Además, te acompañamos a afinar tu intuición y el compromiso con tu autocuidado y bienestar. Por último, vamos a compartirte prácticas para que puedas regenerarte y reconectar contigo a nivel físico, desde una sesión profunda de yoga diseñada para la autoestima y el poder personal hasta un profundo viaje sonoro con el handpan. Es desde plantar una semilla poderosa y nutrirla con amor que el verdadero enraizaje ocurre y, desde ahí, el tronco, las ramas, las hojas y por último los frutos salen a la luz. Si sientes que ha llegado el momento de plantar esta semilla, nosotras te acompañamos a nutrirla y te enseñamos a regarla para que pueda florecer. Compartiremos este viaje hacia nosotr@s mism@s en petit comité (máximo cuatro plazas por retiro), por lo que podremos ofreceros una atención muy personalizada. Además, os ofrecemos apuntes detallados y sintetizados, así como ejercicios prácticos para afianzar todo lo aprendido sobre autoestima y poder personal. Todo un lujo y una súper oportunidad de gozar de un retiro tan bello y transformador y de llevarte herramientas realmente útiles a tu vida.
Yoga, Bienestar, Meditación, Respiración, Relajación
Beginner
Intermediate
Advanced
Hatha
Integral
Moving
Guided
Mantra
Mindfulness
Facilitators
Max
MAX es un hombre curioso, aventurero y apasionado de la exploración del sonido y el ser humano. Su proceso personal comenzó hace más de once años, cuando encontró en la música un camino de comprensión profunda de sí mismo y de los demás. Desde entonces, el handpan se ha convertido en su principal instrumento y vía de expresión, acompañando espacios de yoga, meditación y escucha consciente. Inquieto por la naturaleza, explorador y viajero, disfruta del encuentro con otras culturas y formas de habitar la vida. Ha vivido y recorrido Australia y el Sudeste Asiático, experiencias que han nutrido profundamente su mundo interno y su manera de sentir el sonido. En este caminar se adentró en la creación y el uso de instrumentos como el handpan y el didgeridoo, así como en el trabajo corporal y energético, entendiendo la vibración como un lenguaje sutil de conexión. Formado en naturopatía, con experiencia en musicoterapia, masajes y terapias holísticas, concibe al ser humano de forma integral. Apasionado de acompañar procesos de consciencia, su foco está en sostener espacios de transformación personal a través de la vibración, creando entornos de presencia, respeto y apertura donde cada persona pueda reconocerse y expandirse desde su propio potencial.
Neus
Neus es una mujer sensible, profundamente conectada con su sentir y con la escucha del corazón. Su gran disposición a experimentar el amor incondicional así como su capacidad innata de ver más allá de lo tangible le han llevado a conectar verdaderamente con su esencia y a compartir sus herramientas al mundo, para que todo ser humano pueda encontrar el camino de vuelta al hogar. Le fascina estar en escucha de lo sutil y autoobservar sus patrones y creencias limitantes para así poderlas cuestionar y expandirse desde un lugar verdadero y real. Es una mujer libre, agradecida, enérgica, honesta, empática, aventurera, cariñosa, sensible, valiente y con un propósito de vida muy claro: ayudar a las personas a liberarse de las ataduras que no les perimiten brillar. Está formada en Yoga y ha realizado cursos de nutrición ayurvédica y cosmética natural. Aplica en su dia a dia todo lo que te comparte durante el retiro, siendo su experiencia vital su mayor maestria. Agradece cada día todos los regalos que la vida le ofrece y está dispuesta a saltar al vacío para ser tocada por lo genuino y esencial
Valeria
VALERIA es amante del cuidado personal y una apasionada por compartir la importancia de tener hábitos saludables para mejorar nuestra calidad de vida. Es una persona con una gran empatía, a quien le gusta escuchar activamente a las personas para descubrir lo que hay detrás de las palabras y acciones. Su necesidad de compartir aquello que descubría que le hacía tan bien, la llevó a compartir talleres sobre "alimentación consciente" a lo largo de varios países por los que ha viajado, desde el año 2012. Se ha formado como T.S. en dietética, coach, terapeuta ayurveda, entre otras formaciones complementarias. Actualmente se dedica al asesoramiento nutricional integrativo con enfoque ayurvédico, incluyendo pautas de una alimentación saludable adaptadas a cada persona, ayudando a sanar problemas digestivos y a desbloquear creencias y emociones que dificultan el avance. Agradecida de poder acompañar a las personas a mejorar su calidad de vida de una forma profunda y estable.
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Programme
Activities
Talleres para la autoestima y la autoconfianza.
Sesiones de yoga.
Sesiones de meditación.
Paseo meditativo.
Movimiento consciente.
Pranayamas.
Kirtan.
Talleres para la autoestima y la autoconfianza.
Sesiones de yoga.
Sesiones de meditación.
Paseo meditativo.
Movimiento consciente.
Pranayamas.
Kirtan.
Benefits
Gain foundational knowledge and skills that you can apply to your own practice.
Learn to love yourself, value yourself and recognize yourself as you are.
Learning to connect with your inner guide
Self discovery
Calm your mind: breathing techniques and guided meditation.
Focus completely on your practice and let go of all distractions.
Connect with your inner being.
Develop healthy habits to improve your health.
Develops breathing and conscious movement.
Discover peace in Stillness
This experience will leave you with a memory that you will treasure forever.
Strengthen your mind and find inner serenity.
Free yourself from stress and clear your mind.
Allow your emotions to flow freely
Stress reduction and relaxation
Rediscover the emotional and spiritual balance that you so desire.
Conscious breathing
Take time for yourself and your yoga practice, focus on your body, your mind and your spirit.
Gain foundational knowledge and skills that you can apply to your own practice.
Learn to love yourself, value yourself and recognize yourself as you are.
Learning to connect with your inner guide
Self discovery
Calm your mind: breathing techniques and guided meditation.
Focus completely on your practice and let go of all distractions.
Connect with your inner being.
Develop healthy habits to improve your health.
Develops breathing and conscious movement.
Discover peace in Stillness
This experience will leave you with a memory that you will treasure forever.
Strengthen your mind and find inner serenity.
Free yourself from stress and clear your mind.
Allow your emotions to flow freely
Stress reduction and relaxation
Rediscover the emotional and spiritual balance that you so desire.
Conscious breathing
Take time for yourself and your yoga practice, focus on your body, your mind and your spirit.
Included
Activities described in the program
Water and infusions on the menu
Accommodation
Meals
Yoga mats
Fresh fruit and tea during the day
WiFi
Activities described in the program
Water and infusions on the menu
Accommodation
Meals
Yoga mats
Fresh fruit and tea during the day
WiFi
Not included
Travel insurance
Flights
Travel insurance
Flights
Detailed programme
Primer día 18:00 – Llegada y acomodación Tiempo para ubicarte en el espacio y realizar el pago. 18:30 – Conexión auténtica Una sesión dedicada a conectar con tu parte más genuina y auténtica. Un espacio para empezar a soltar aquello que no te sirve y darle espacio a aquello que sí quieres experimentar en tu vida. 19:30 – Cena (Si llegas más tarde o quieres cenar más tarde, es posible.) 20:30 – Meditación con el handpan Max te ofrece una práctica meditativa a través de la vibración del handpan que te lleva a conectar con la escucha interna y a relajar la mente para un sueño reparador. Segundo día 08:30 – Liberación del ruido interno Max te ofrece una práctica muy útil de afinación y autoescucha a través de la escritura libre y del movimiento auténtico. Una sesión profunda, clara y precisa que te permite aterrizar tus pensamientos para hacerlos conscientes y así poder bajar el ruido mental y activar la escucha corporal. 09:30 – Desayuno rico 10:30 – Confianza plena Neus te ofrece herramientas para confiar verdaderamente en el fluir de la vida, soltando el control, las preocupaciones y las creencias limitantes, para empezar a experimentar más seguridad interna y calma en el sistema nervioso. 12:30 – Transformando las heridas en maestría Recursos prácticos para atender heridas emocionales desde una mirada consciente y compasiva, transformándolas en auténtica maestría. 14:00 – Comida rica y muy nutritiva 15:00 – Tiempo libre (Siesta, paseo, ducha, lectura…) 16:15 – Conexión esencial creativa Una sesión guiada a través de la pintura para activar la creatividad, la presencia y la conexión interna. 17:30 – Em-poder-arte con amor Sesión de empoderamiento profundo para abrazar tus sombras, honrar tu esencia y comprometerte con tu autocuidado y autosanación. 19:00 – Cena consciente 20:00 – Poesía para el alma Un encuentro poético profundo para reconectar con la quietud y el silencio internos. 21:00 – Baño de sonido Experiencia sonora con handpan y cuencos de cuarzo para favorecer la coherencia, la calma y la integración emocional. Último día 08:30 – El arte de soltar Movimiento consciente para liberar tensiones, activar la energía vital y calmar la mente. 09:30 – Desayuno rico 10:30 – La verdadera autoestima Claves prácticas para conectar con el merecimiento, la seguridad interna y el poder personal. 11:30 – Los árboles del perdón Propuesta inspirada en constelaciones familiares para agradecer, soltar y resignificar. 12:30 – Yoga para la autoestima Sesión dinámica y profunda para reconectar con el amor propio. 14:00 – Comida deliciosa 15:00 – Cierre del retiro Espacio de palabra, gratitud y cierre consciente.
Arrival time: 18:00
Departure Time: 15:00
Primer día 18:00 – Llegada y acomodación Tiempo para ubicarte en el espacio y realizar el pago. 18:30 – Conexión auténtica Una sesión dedicada a conectar con tu parte más genuina y auténtica. Un espacio para empezar a soltar aquello que no te sirve y darle espacio a aquello que sí quieres experimentar en tu vida. 19:30 – Cena (Si llegas más tarde o quieres cenar más tarde, es posible.) 20:30 – Meditación con el handpan Max te ofrece una práctica meditativa a través de la vibración del handpan que te lleva a conectar con la escucha interna y a relajar la mente para un sueño reparador. Segundo día 08:30 – Liberación del ruido interno Max te ofrece una práctica muy útil de afinación y autoescucha a través de la escritura libre y del movimiento auténtico. Una sesión profunda, clara y precisa que te permite aterrizar tus pensamientos para hacerlos conscientes y así poder bajar el ruido mental y activar la escucha corporal. 09:30 – Desayuno rico 10:30 – Confianza plena Neus te ofrece herramientas para confiar verdaderamente en el fluir de la vida, soltando el control, las preocupaciones y las creencias limitantes, para empezar a experimentar más seguridad interna y calma en el sistema nervioso. 12:30 – Transformando las heridas en maestría Recursos prácticos para atender heridas emocionales desde una mirada consciente y compasiva, transformándolas en auténtica maestría. 14:00 – Comida rica y muy nutritiva 15:00 – Tiempo libre (Siesta, paseo, ducha, lectura…) 16:15 – Conexión esencial creativa Una sesión guiada a través de la pintura para activar la creatividad, la presencia y la conexión interna. 17:30 – Em-poder-arte con amor Sesión de empoderamiento profundo para abrazar tus sombras, honrar tu esencia y comprometerte con tu autocuidado y autosanación. 19:00 – Cena consciente 20:00 – Poesía para el alma Un encuentro poético profundo para reconectar con la quietud y el silencio internos. 21:00 – Baño de sonido Experiencia sonora con handpan y cuencos de cuarzo para favorecer la coherencia, la calma y la integración emocional. Último día 08:30 – El arte de soltar Movimiento consciente para liberar tensiones, activar la energía vital y calmar la mente. 09:30 – Desayuno rico 10:30 – La verdadera autoestima Claves prácticas para conectar con el merecimiento, la seguridad interna y el poder personal. 11:30 – Los árboles del perdón Propuesta inspirada en constelaciones familiares para agradecer, soltar y resignificar. 12:30 – Yoga para la autoestima Sesión dinámica y profunda para reconectar con el amor propio. 14:00 – Comida deliciosa 15:00 – Cierre del retiro Espacio de palabra, gratitud y cierre consciente.
Arrival time: 18:00
Departure Time: 15:00
Accommodation
Nos encanta la naturaleza, su pureza y el silencio. Por esta razón, te ofrecemos este retiro en uno de los valles más bonitos del Parc Natural del Montnegre. La variedad de vegetación y fauna te conecta con la belleza de lo puro y lo salvaje. Recientemente, se ha convertido en el primer “parque de silencio” de España, un reconocimiento otorgado por la organización internacional Quiet Parks. La casa es una antigua escuela rural, hoy completamente reformada y climatizada. Dispone de una habitación amplia compartida y una cama individual en la sala. El baño es compartido. Cuidamos los espacios con difusión de aceites esenciales ecológicos. En el exterior viven gatos semisalvajes que no se pueden tocar.
Cottage
Forest
WiFi, Library, Bicycle available, Yoga studio, Gardens
Location
Public transport
Estamos a 10 minutos de Sant Celoni, y a unos 50 minutos de Barcelona y Girona. Te facilitamos un vídeo con indicaciones claras y sencillas para llegar. No enviamos la ubicación exacta porque el GPS puede derivar por pistas forestales en mal estado. Si no dispones de vehículo propio, te facilitamos el modo de llegar y ponemos en contacto a participantes para compartir coche. También puedes venir en tren hasta Sant Celoni. Te recogeremos en la estación. Calcula llegar no más tarde de las 18:10, ya que el retiro empieza a las 18:30.
Estamos a 10 minutos de Sant Celoni, y a unos 50 minutos de Barcelona y Girona. Te facilitamos un vídeo con indicaciones claras y sencillas para llegar. No enviamos la ubicación exacta porque el GPS puede derivar por pistas forestales en mal estado. Si no dispones de vehículo propio, te facilitamos el modo de llegar y ponemos en contacto a participantes para compartir coche. También puedes venir en tren hasta Sant Celoni. Te recogeremos en la estación. Calcula llegar no más tarde de las 18:10, ya que el retiro empieza a las 18:30.
Additional Information
Para la mayoría de las personas este es su primer retiro. Te acompañamos para que la experiencia sea amable y cuidada. La mayoría de participantes vienen sol@s y de edades diversas. De regalo te llevas: – Listas de reproducción de Spotify para meditar, hacer yoga y relajarte. – Recomendaciones de libros que nos han acompañado en nuestro proceso. – Videoclases de yoga con Neus.
Para la mayoría de las personas este es su primer retiro. Te acompañamos para que la experiencia sea amable y cuidada. La mayoría de participantes vienen sol@s y de edades diversas. De regalo te llevas: – Listas de reproducción de Spotify para meditar, hacer yoga y relajarte. – Recomendaciones de libros que nos han acompañado en nuestro proceso. – Videoclases de yoga con Neus.
Food
Type of food
Vegetarian
Vegetarian
What will the food be like?
La comida es ovo-láctea vegetariana (opción vegana disponible). Menús equilibrados, nutritivos y pensados para favorecer la digestión y el bienestar. Tenemos en cuenta intolerancias alimentarias y necesidades especiales.
La comida es ovo-láctea vegetariana (opción vegana disponible). Menús equilibrados, nutritivos y pensados para favorecer la digestión y el bienestar. Tenemos en cuenta intolerancias alimentarias y necesidades especiales.
Un retiro muy espiritual, con ejercicios que te renuevan, buena comida, entorno natural precioso.
Value
Accommodation
Meal
Activities
Location
Teachers
Ha sido como un despertar para mi.
Value
Accommodation
Meal
Activities
Location
Teachers
La comida la encontré escasa y las verduras repetitivas, faltó un poco más de huevo tb, aunque fue muy sana y natural.
Value
Accommodation
Meal
Activities
Location
Teachers
El entorno es perfecto para la desconexión y la reconexión, muy bien las dinámicas de las actividades. Gracias a Neus y a todo el equipo.
Value
Accommodation
Meal
Activities
Location
Teachers
El equipo muy cálido y cercano, también con quienes como yo no habíamos acudido a un retiro. De todo el grupo, para 3 personas era nuestra primera vez y hemos terminado muy satisfechas. Una experiencia que me hará repetir, 100%.
Value
Accommodation
Meal
Activities
Location
Teachers
Value
Accommodation
Meal
Activities
Location
Teachers
Cancellation and payment policy
- For a cancellation with less than 15 days notice, the deposit will not be refunded.
- For a cancellation 15 days or more prior to the retreat, the organiser will have the option to reschedule the retreat to offer you the experience at a later date.
- You will need to complete the remaining payment on arrival at the Retreat.
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