Este retiro tiene el objetivo de acompa?arte de una forma real a que descubras c?mo amar aquello que rechazas de ti mism@ y c?mo soltar el autojuicio y la desvalorizaci?n para que puedas conectar con el merecimiento y el verdadero poder personal. 

Vamos a compartirte las herramientas para que puedas caminar hacia una vida en la que sientas seguridad, coherencia, claridad, confianza y alegr?a de vivir. Vamos a guiarte para que puedas soltar lo que no necesitas y ya ha caducado en ti y volver a ti, a tu verdadero hogar, para llenarte de lo que s? es genuino y est? en resonancia con tu alma.

Adem?s, te acompa?amos a afinar tu intuici?n y el compromiso con tu autocuidado y bienestar.

Por ?ltimo, vamos a compartirte pr?cticas para que puedas regenerarte y reconectar contigo a nivel f?sico, desde una sesi?n profunda de yoga dise?ada para la autoestima y el poder personal hasta un profundo viaje sonoro con el hanpan.

Es desde plantar una semilla poderosa y nutrirla con amor que el verdadero enra?ce ocurre y, desde ah?, el tronco, las ramas, las hojas y por ?ltimo los frutos salen a la luz. Si sientes que ha llegado el momento de plantar esta semilla, nosotras te acompa?amos a nutrirla y te ense?amos a regarla para que pueda florecer.

Compartiremos este viaje hacia nostr@s mism@s en petit comit? (m?ximo cuatro plazas por retiro) por lo que podremos ofreceros una atenci?n muy personalizada.

Adem?s, os ofrecemos apuntes detallados y sintetizados as? como ejercicios pr?cticos para afianzar todo lo aprendido sobre autoestima y poder personal.  

Todo un lujo y una s?per oportunidad de gozar de un retiro tan bello y transformador y de llevarte herramientas realmente ?tiles a tu vida.

Yoga, Bienestar, Meditación, Respiración, Relajación

Beginner

Intermediate

Advanced

Hatha

Integral

Moving

Guided

Mantra

Mindfulness

Primer d?a

18:00 LLEGADA Y ACOMODACI?N

Tiempo para ubicarte en el espacio y realizar el pago 

18:30 CONEXI?N AUT?NTICA

Una sesi?n dedicada a conectar con tu parte m?s genuina y aut?ntica. Un espacio para empezar a soltar aquello que no te sirve y darle espacio a aquello que s? quieres experimentar en tu vida.

19:30 CENA

(Si llegas m?s tarde o quieres cenar m?s tarde es posible.)

20:30 MEDITACI?N CON EL HANDPAN

Max te ofrece una pr?ctica meditativa a trav?s de la vibraci?n del hanpan que te lleva a conectar con la escucha interna y a relajar la mente para un sue?o reparador.

Segundo d?a

8:30  LIBERACI?N DEL RUIDO INTERNO

Max te ofrece una pr?ctica muy ?til de afinaci?n y autoescucha a trav?s de la escritura libre y del movimiento aut?ntico. Una sesi?n profunda, clara y precisa que te permite aterrizar tus pensamientos para hacerlos conscientes y as? poder bajar el ruido mental y activar la escucha corporal. Una sesi?n que te lleva a clarificar y a sentir desde la coherencia energ?tica del cuerpo mental, f?sico y energ?tico.

9:30 DESAYUNO RICO

10:30 CONFIANZA PLENA

Neus te ofrece las herramientas para que puedas confiar verdaderamente en el fluir de la vida, soltando el control, las preocupaciones, las dudas, los peros y las creencias de victimismo, escasez y puedas, de una forma real, empezar a experimentar m?s seguridad interna y calmar el sistema nervioso para as? poder vivir desde un espacio m?s afinado y crear una realidad que est? acorde con tu plenitud y tu paz internas.

12:30TRANSFORMANDO LAS HERIDAS EN MAESTRIA

Neus te ofrece recursos pr?cticos para que puedas atender tus heridas de abandono, rechazo, traici?n, humillaci?n o injusticia desde tu conciencia, comprensi?n y mirada compasiva. En este sentido, te ofrece un espacio muy bello para transformar estas heridas en aut?ntica maestr?a. ?

14:00COMIDA RICA Y MUY NUTRITIVA

15:00 TIEMPO LIBRE

(Siesta, paseo, ducha, lectura?)

16:15 CONEXI?N ESENCIAL CREATIVA

Para cambiar situaciones personales y accionarnos hacia un estado m?s expansivo necesitamos un sistema nervioso que se sienta en calma. Max te ofrece una sesi?n en la que te gu?a hacia la conexi?n energ?tica para que, mediante el uso de la pintura, dejes fluir tu creatividad y te sumerjas en un viaje de reconexi?n con tu presencia, tu paz y tu afinaci?n internas.

17:30 EM-PODER-ARTE CON AMOR

Neus te lleva a uno de los miradores m?s bonitos del Montnegre y te ofrece una sesi?n de empoderamiento potente y muy transformadora basada en reforzar tu voluntad de aceptar y abrazar tus sombras y, a su vez, honrar y valorar toda tu esencia.  Adem?s, te acompa?a a que puedas conectar contigo para que te abras a soltar el miedo y el autojuicio y puedas sentir amor verdadero hacia ti mism@, comprometi?ndote con tu autorresponsabilidad de autocuidado y autosanaci?n. 

19:00 CENA CONSCIENTE

20:00 POESIA PARA EL ALMA

Neus nos regala un bello encuentro po?tico en el que te lleva a conectar con las profundidades del alma a trav?s de sus creaciones. Un viaje profundo y muy ?ntimo para reconectar con la quietud y el silencio internos. 

21:00 BA?O DE SONIDO

El ba?o de sonido es una experiencia relajante y estimulante donde se trabaja particularmente la conexi?n y sincronizaci?n de los dos hemisferios del cerebro, favoreciendo la coherencia, la calma y la claridad mental. Mediante la vibraci?n del handpan y los cuencos de cuarzo, Max crea un espacio seguro donde cada persona puede transitar su propio proceso de integraci?n f?sica, emocional y mental, acompa?ada por un viaje sonoro ?nico que despierta la presencia, la creatividad y el bienestar profundo.

?ltimo d?a

8:30 EL ARTE DE SOLTAR

Max te ofrece una sesi?n basada en el movimiento consciente para soltar tensi?n corporal, activar el sistema linf?tico, despertar la energ?a vital y serenar el ruido mental. Al final de la sesi?n te regala una meditaci?n profunda para conectar con la verdadera autoestima.

9:30 DESAYUNA RICO

10:30 LA VERDADERA AUTOESTIMA

Neus te ofrece las claves para dejar de desvalorizarte y de mendigar amor en tus relaciones y puedas verdaderamente conectar con el merecimiento y la seguridad de saberte sostenida desde la conexi?n con tu poder personal a la inteligencia divina. En este sentido, te ofrece recursos pr?cticos para que puedas experimentar el merecimiento, el "s? puedo, s? valgo" y  abrazar aquello que tanto juzgas de ti mism@, permitiendo as? que el amor transforme lo que nace del miedo y la culpabilidad.

11:30 LOS ?RBOLES DEL PERD?N 

Neus te ofrece una bella propuesta inspirada en las constelaciones familiares en la que los ?rboles te ayudar?n a agradecer, soltar y resignificar tu relaci?n con el mundo y contigo mism@.

12:30 YOGA PARA LA AUTOESTIMA

Neus te ofrece una sesi?n de yoga dedicada a conectar con el amor propio  desde una pr?ctica din?mica y en?rgica, profunda y femenina, para que puedas reconectar contigo abrazando toda tu esencia desde una presencia aut?ntica y verdaderamente alineada con tu ser.

14:00 COMIDA DELICIOSA

 
15:00 CIERRE DEL RETIRO

Espacio de cierre a trav?s de la palabra para compartir todo lo vivido y poder cerrar el retiro desde el amor y la gratitud.

EL LUGAR 

Nos encanta la naturaleza, su pureza y el silencio.

Por esta raz?n, te ofrecemos este retiro en un lugar tan m?gico y especial como lo es uno de los valles mas bonitos del Parc Natural del Montnegre. 

Es incre?ble la variedad de vegetaci?n y fauna que tiene este lugar, la cual te conecta con la belleza de lo puro y lo salvaje.

Recientemente, se ha convertido en el primer 'parque de silencio' de Espa?a, un reconocimiento otorgado por la organizaci?n internacional Quiets Parks.

LA CASA

El retiro lo hacemos en una casita preciosa aislada en medio del bosque.  Antiguamente fue la escuela de las masias del valle y ahora es el hogar de Neus. Est? completamente reformada y perfectamente climatizada, por lo que tienes garantizado el confort y el descanso. 

Disponemos de una amplia habitaci?n con cuatro camas sin literas y la sala donde hay una cama individual. El espacio cuenta con un ba?o que ser? compartido. 

Cuidamos los espacios con difusi?n de aceites esenciales ecol?gicos. Simplemente nos encantan.

Por fuera podr?s ver los gatos que custodian la casa, pero no los podr?s tocar ya que son medio salvajes.

Cottage

Forest

WiFi, Library, Bicycle available, Yoga studio, Gardens

Estamos a 10 minutos de Sant Celoni, unos 50 minutos de Barcelona y de Girona.

Te facilitamos un v?deo con indicaciones muy claras y f?ciles para que puedas llegar. No enviamos la ubicaci?n ya que el GPS te puede mandar por pistas forestales en mal estado y queremos que llegues. :)

Si no dispones de veh?culo propio te facilitamos el modo de llegar al retiro.

Gestionamos y ponemos en contacto a los participantes que vienen de la misma zona para compartir coche.

Tambi?n puedes venir en tren hasta Sant Celoni, con alta frecuencia de trenes y nosotros o alg?n participante te vendr? a recoger. Consulta aqu? los horarios (Desde Barcelona a Sant Celoni son las siguientes estaciones: Sants, Ps Gr?cia, Clot i St.Andreu Comptal). Calcula estar en la estaci?n de Sant Celoni no m?s tarde de las 18:10 ya que el retiro empieza a las 18:30.

Para la mayor?a de l@s participantes este es su primer retiro as? que no te preocupes si nunca antes has vivido esta experiencia. Nosotras te acompa?amos para que sea gustosa y amable para ti. La mayor?a de los participantes vienen sol@s y son de edades diversas. 

De regalo te llevas:

-Listas de reproducci?n de Spotify para meditar, hacer Yoga, relajarte...
-Recomendaciones de los principales libros que nos han acompa?ado en nuestro proceso.
-Videoclases de yoga con Neus

Vegetarian

La comida ofrecida es ovo-l?ctea-vegetariana (puede ser vegana) y todos los men?s son riqu?simos, equilibrados, nutritivos, reconstituyentes y pensados para que sean saciantes y adecuados a cada momento del d?a.

Priorizamos una alimentaci?n que vaya a favor del organismo y por eso tenemos en cuenta la combinaci?n de alimentos, la dieta alcalina y otras cositas que te podemos compartir si te interesa. 

Tenemos en cuenta las principales intolerancias alimenticias y trastornos digestivos. As? que si es tu caso, seguro que te sientes cuidado y como en casa.