¿Sabías que el 95% de nuestras decisiones son inconscientes?
¿Te gustaría tomar decisiones más conscientes y cultivar la calma y la tranquilidad en tu vida?
¿Sientes la necesidad de encontrar mayor paz interior y practicar la atención plena?

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Con frecuencia pensamos en las situaciones difíciles como enemigas pero más allá de lo que parecen son una invitación a transformarte, a cambiar los patrones que la mayoría de veces nos perjudican y perjudican a los demás. Se puede caminar con serenidad en medio de la tormenta, entendiendo y transformando el caos cotidiano.

Y de esto trata este retiro, a través del silencio durante los tres días y la practica de la atención plena combinada con las enseñanzas budistas que escucharás sobre la meditación, el funcionamiento interno de la mente y ver con claridad lo que realmente es importante, al volver a tu casa podrás navegar a través de la paz y calma interior en cada momento que se te presente en el día a día por muy desafiante que sea.


Buda enseño sobre la existencia del sufrimiento, señalando como la insatisfacción , el deseo y el aferramiento a un yo auto existente alimentan este ciclo de dolor. Pero nos da la esperanza que podemos liberarnos de este ciclo de sufrimiento y alcanzar la liberación.


Los textos budistas profundos de estos días nos hablan del diálogo entre el bien y el mal que tiene lugar en nuestra propia mente y nos revelaran las diferentes trampas en que nos engaña haciéndonos creer que estamos pensando y actuando de una manera que realmente nos ayuda cuando en realidad, con demasiada frecuencia nos lleva por mal camino creando realidades y experiencias que nos causan dolor.
Estas enseñanzas te ayudarán a desentrañar los argumentos seductores de la propia mente liberando las cargas que llevas desde hace mucho tiempo.

OBJETIVOS PRINCIPALES DEL RETIRO DE MEDITACION EN SILENCIO
Cultivar la calma mental y la atención plena

Aprender técnicas de meditación que ayudan a calmar las fluctuaciones de la mente y a vivir plenamente en el momento presente.

Integrar las enseñanzas budistas en la vida cotidiana

Descubrir principios prácticos de sabiduría y compasión, aplicables al día a día, para 
transformar la relación con uno mismo y con los demás.


QUE VAS A VIVIR

Enseñanzas budistas que abrirán tu mente y tu corazón.

Tres días de retiro profundo y transformación personal.

Practicas y herramientas que complementarán tu visión de la vida.

Aprenderás a transformar el caos en sabiduría.

Fomentar la introspección y el autoconocimiento

Explorar herramientas para observar y comprender las emociones, pensamientos y patrones internos, promoviendo un cambio positivo desde el interior.

Transformar la mente y el corazón

Desarrollar habilidades como la ecuanimidad, la aceptación y la amabilidad, que no solo aportan beneficios personales, sino que también inspiran a nuestro entorno.

Bienestar, Meditación, Mindfulness, Silencio, Meditación Vipassana, Meditación Budista, Sanación, Sanación emocional, Renovación

Beginner

Intermediate

Buddhist

Mindfulness

Vipassana

VIERNES
17 h – Llegada y acomodación
18 h – Instrucciones y enseñanzas sobre calma mental y atención plena
20 h – Meditación: Calma mental (Inicio del silencio)
20:45 h – Cena: Karma Yoga

SÁBADO
8 h – Meditación: Calma mental
9 h – Desayuno: Karma Yoga
10 h – Meditación: Calma mental
10:45 h – Descanso
11 h – Meditación: Calma mental
11:45 h – Descanso
12 h – Meditación: Calma mental
12:45 h – Descanso
13 h – Meditación: Calma mental
13:45 h – Descanso
14 h – Comida: Karma Yoga
16:30 h – Instrucciones para la meditación caminando
17 h – Meditación caminando
17:45 h – Descanso
18:15 h – Descanso
18:30 h – Instrucciones y enseñanzas
20 h – Cena: Karma Yoga

DOMINGO
8 h – Meditación: Calma mental
9 h – Desayuno: Karma Yoga
10 h – Meditación: Calma mental
10:45 h – Descanso
11 h – Meditación: Calma mental
11:45 h – Descanso
12 h – Meditación: Calma mental
12:45 h – Descanso
13 h – Meditación caminando
13:45 h – Descanso (Fin del silencio)
14 h – Comida: Karma Yoga

En la serenidad de la naturaleza en el encantadora Casa rural, situada en el corazón de Catauña en el pueblo de Sant Antolí.Estarás rodeado de campos ondulantes y bosques, dondeel tiempo parece detenerse y el silencio te invita a la contemplación.

Cada noche es una invitación a dormir bajo la Vía Láctea, un regalo para aquellos que eligen compartir este espacio con nosotros.

Cal Teca Rural es mucho más que una simple casa rural; es un refugio para el alma, un oasis de calma en medio de lo que algunos llaman la 'nada'. Aquí, tienes la oportunidad de desconectar del ajetreo de la vida moderna y reconectar contigo mismo, encontrar esa paz interior que tanto anhelas.

Cottage

Mountain

WiFi, Kitchen, Washing machine available

Desde Barcelona: Desde la Estación Nord se puede coger el Bus con Alsa hasta Hostalets, el trayecto dura 1.5 horas.

En coche: A2 dirección Lérida desde Barcelona, la salida es la 526 Rubinat, Sant Antolí.
A2 Desde Lérida dirección Barcelona es la misma salida, la 526 Rubinat Sant Antolí.

¿Qué debes traer al retiro? 
- Llevar ropa cómoda para la práctica, cojín de meditación y esterilla.
- Llevar una toalla.

Vegetarian, Allergy option, Ecological

- Deliciosa cocina vegana y vegetariana energética.
- Desayunos con diferentes tipos de pates veganos, mermeladas, queso vegano, fruta y pan.
- Las comidas y las cenas son cuidadosamente elaboradas con variedad de recetas veganas enfocadas a ayudar a estabilizar la mente durante el retiro.