3 días de retiro de meditación Vipassana en Cataluña
Lleida, Hostafrancs
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3 días de retiro de meditación Vipassana en Cataluña
Languages of instruction
Spanish
Retreat Type
Group activities
Capacity of participants
8 person
Pets allowed
No
Duration
3 days / 2 nights
Audience
Open to all
Languages of instruction
Spanish
Capacity of participants
8 person
Duration
3 days / 2 nights
Retreat Type
Group activities
Pets allowed
No
Audience
Description
El poder del silencio. Inspira el cambio en el mundo.
¿Sabías que el 95 % de nuestras decisiones son inconscientes? ¿Te gustaría aprender a tomarlas de manera más consciente, cultivando la calma y la serenidad en tu vida? Este retiro es una oportunidad para reconectar contigo mismo a través del silencio y la práctica de la atención plena, acompañada por enseñanzas budistas que te ayudarán a comprender la mente y su naturaleza. Durante tres días, aprenderás a observar los pensamientos y emociones sin reaccionar, cultivando una mente más clara y ecuánime. Al regresar a tu vida cotidiana, podrás mantener esa calma interior incluso en los momentos más desafiantes. Las enseñanzas budistas nos recuerdan que el sufrimiento surge del deseo, el apego y la identificación con un “yo” separado. A través de la práctica, descubrirás que la liberación es posible: puedes transformar el dolor en sabiduría y encontrar paz en medio del caos. Los textos que exploraremos revelan cómo nuestra mente nos engaña sutilmente, llevándonos a actuar desde la confusión. Este retiro te ayudará a reconocer esas trampas mentales y a liberarte de patrones que generan insatisfacción y dolor. Una experiencia de silencio, presencia y transformación interior para vivir con mayor claridad, amabilidad y libertad. Qué experimentarás • Cultivar la calma mental y la atención plena a través de la práctica del silencio. • Aprender técnicas de meditación para estabilizar la mente y vivir con más presencia. • Integrar las enseñanzas budistas en la vida diaria, desarrollando sabiduría y compasión. • Observar y transformar patrones mentales y emocionales desde la comprensión. • Reconectar con la serenidad interior y la ecuanimidad ante las dificultades.
Bienestar, Meditación, Mindfulness, Silencio, Meditación Vipassana, Meditación Budista, Sanación, Sanación emocional, Renovación
Beginner
Intermediate
Buddhist
Mindfulness
Vipassana
Facilitators
Maria
María Andreu ha sido estudiante del budismo tibetano desde 1997. Su misión desde entonces ha sido ayudar a muchas personas a encontrar más felicidad y liberar el sufrimiento en sus vidas. Ha recibido numerosas enseñanzas, retiros e iniciaciones a lo largo de su vida. Estas incluyen el Lam Rim de Lama Tsongkapa, la Liberación en la palma de tu mano de Pabongka Rimpoche, y Lo Yong, entre otros, así como la entrada al Camino del Diamante. Ha estado dando retiros durante 15 años. Actualmente está recibiendo enseñanzas del Instituto Clásico Asiático con el Geshe Michael Roach.
Select start day
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Programme
Meditación consciente caminando
Meditación Atención plena y no reacción a las sensaciones
Observar, aceptar y reconocer las emociones internas
Fomentar la expresión de emociones de manera proactiva
Mejorar la relación que tienes contigo mismo y con la vida
Comprensión, gratitud y amabilidad
Karma Yoga
Gain foundational knowledge and skills that you can apply to your own practice.
Self discovery
Connect with your inner being.
Disconnect from technology and connect with yourself
Discover the power of meditating and loving, breathe and let go of everything that doesn't let you move forward.
Enjoy the process of learning and growth.
Escape the stress and routine of today's life.
This experience will leave you with a memory that you will treasure forever.
Experience deep tranquility and a surge of energy you've never felt before.
Strengthen your mind and find inner serenity.
Free yourself from stress and clear your mind.
Rediscover the emotional and spiritual balance that you so desire.
Restore your body, mind and spiritual harmony
Mental serenity, renewed physical energy.
Take time for yourself and your yoga practice, focus on your body, your mind and your spirit.
An ideal space to completely disconnect and recharge your batteries to the maximum.
An oasis of tranquility for a well-deserved respite from the daily routine.
Activities described in the program
Accommodation
Dinners
Breakfasts
Parking
Fresh fruit and tea during the day
Infusions and teas at all times
Full board
Tea, juice, and snacks
WiFi
Travel & personal insurance
Airport transfers
Viernes 17:00 · Llegada y acomodación 18:00 · Instrucciones y enseñanzas sobre calma mental y atención plena 20:00 · Meditación: Calma mental (inicio del silencio) 20:45 · Cena (Karma Yoga) Sábado 08:00 · Meditación: Calma mental 09:00 · Desayuno (Karma Yoga) 10:00 · Meditación: Calma mental 10:45 · Descanso 11:00 · Meditación: Calma mental 11:45 · Descanso 12:00 · Meditación: Calma mental 12:45 · Descanso 13:00 · Meditación: Calma mental 13:45 · Descanso 14:00 · Comida (Karma Yoga) 16:30 · Instrucciones para la meditación caminando 17:00 · Meditación caminando 17:45 · Descanso 18:15 · Descanso 18:30 · Instrucciones y enseñanzas 20:00 · Cena (Karma Yoga) Domingo 08:00 · Meditación: Calma mental 09:00 · Desayuno (Karma Yoga) 10:00 · Meditación: Calma mental 10:45 · Descanso 11:00 · Meditación: Calma mental 11:45 · Descanso 12:00 · Meditación: Calma mental 12:45 · Descanso 13:00 · Meditación caminando 13:45 · Descanso (fin del silencio) 14:00 · Comida (Karma Yoga)
Arrival time: Arrival time is flexible, you can arrange it with the organiser.
Departure Time: 15:00
Accommodation
Situada en el corazón de Cataluña, en el tranquilo pueblo de Hostafrancs, la casa rural Cal Bello es un refugio de serenidad rodeado de campos y bosques donde el tiempo parece detenerse. Cada noche es una invitación al descanso bajo la Vía Láctea, en un entorno ideal para la contemplación y la conexión interior. Más que un alojamiento,Cal Bello es un espacio para el alma: un oasis de calma donde desconectar del ruido del mundo y reconectar contigo mismo.
Cottage
Mountain
WiFi, Kitchen, Washing machine available
Desde Barcelona: Desde la Estación Nord se puede coger el Bus con Alsa hasta Cervera, el trayecto dura 1.5 horas. y te recogere en Cervera ir al lugar del retiro.
¿Qué debes traer al retiro? - Llevar ropa cómoda para la práctica, cojín de meditación y esterilla.
Food
Vegetarian, Allergy option, Ecological
La cocina es vegana y vegetariana, elaborada con ingredientes frescos y energéticos. Los desayunos incluyen diferentes tipos de patés vegetales, mermeladas, quesos veganos, fruta y pan. Las comidas y cenas están cuidadosamente preparadas con recetas equilibradas que favorecen la calma mental y el bienestar durante el retiro.
Cancellation and payment policy
- For a cancellation less than 10 days prior to the retreat, the deposit will not be refunded.
- For a cancellation 10 days or more prior to the retreat, the deposit will be refunded.
- You will need to complete the remaining payment on arrival at the Retreat.
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