3 días de retiro de meditación y respiración en Madrid
Madrid, Los Molinos
The best price, guaranteed
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3 días de retiro de meditación y respiración en Madrid
Madrid, Los Molinos
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Languages of instruction
Spanish
Retreat Type
Group activities
Capacity of participants
25 person
Pets allowed
No
Duration
3 days / 2 nights
Audience
Open to all
Languages of instruction
Spanish
Capacity of participants
25 person
Duration
3 days / 2 nights
Retreat Type
Group activities
Pets allowed
No
Audience
Description
Alcanza tu libertad cambiando tu nivel de consciencia
Vive un fin de semana de transformación y claridad interior en Los Molinos (Madrid), combinando dos poderosas prácticas: la Respiración de Integración y la Meditación Vipassana. La Respiración de Integración es una técnica de respiración consciente que armoniza mente, cuerpo y emociones, ayudando a liberar bloqueos, patrones repetitivos y a expandir la conciencia. Es un método profundo de sanación que facilita el equilibrio interior, el autoconocimiento y la conexión espiritual. Por su parte, la Meditación Vipassana, que significa “visión clara”, te invita a observar cada experiencia con atención plena y ecuanimidad. A través de esta práctica, aprenderás a mirar tus sensaciones, emociones y pensamientos desde la calma, cultivando claridad mental, compasión y serenidad interior. Durante este retiro de tres días, te sumergirás en un proceso de autodescubrimiento, liberación y conexión con tu esencia, acompañado por dos guías con una amplia trayectoria: Elena Villalba y Gendo Martín, facilitadores en desarrollo transpersonal y meditación con más de 25 años de experiencia. Un encuentro diseñado para reconectar contigo, sanar desde la respiración y volver a tu vida con una mente más clara y un corazón más ligero.
Meditación, Meditación Budista
Beginner
Intermediate
Advanced
Buddhist
Vipassana
Facilitators
Elena
Desarrolla su actividad como Facilitadora en Desarrollo Transpersonal por la EDT desde 2007. También formada en Psicoterapia Corporal (Instituto de Psicoterapia Corporal Energética), Biodanza y Movimiento Auténtico. Docente en formación de terapeutas y facilitadores durante 12 años en la línea transpersonal y docente de Mindfulness y Meditación en la Universidad Carlos III de Madrid. Practicante de meditación Zen desde hace 14 años, desarrolla espacios de autoconocimiento y práctica meditativa formal y en movimiento
Gendo
Monje soto Zen desde hace 29 años, terapeuta, formado en terapia transpersonal, bionenergética y rebirthing. Facilitador en las áreas de Meditación, Mindfulness, Desarrollo Transpersonal y Respiración de Integración desde hace 15 años. También dirige retiros de desbloqueo somático y meditación, así como retiros Vipassana.
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Programme
Respiración de Integración: sesiones de respiración consciente para integrar mente, cuerpo y emociones, liberar bloqueos y facilitar expansión de conciencia.
Meditación Vipassana: práctica de atención plena enfocada en observar sensaciones, emociones y pensamientos con claridad y ecuanimidad.
Sesiones guiadas de autoconocimiento y transformación personal: ejercicios para conectar con tu ser interior y explorar la conciencia.
Prácticas grupales: intercambio y puesta en común, momentos de meditación guiada en grupo.
Descansos conscientes: momentos de pausa para integración de la práctica y reconexión con uno mismo.
Actividades de conexión con la naturaleza: disfrutar del entorno natural como soporte para la calma y la introspección.
Self discovery
Focus completely on your practice and let go of all distractions.
Connect with your inner being.
Escape the stress and routine of today's life.
Mental serenity, renewed physical energy.
Accommodation
Meals
Full board
Transfers to public transport
Airfares, transportation from airport
Travel & personal insurance
Flights
VIERNES: 17:00 - Llegada. 18:00 - Presentación y práctica. 20:00 - Cena. 21:15 - Práctica. 11:00 - Descanso. SÁBADO: 07:15 - Práctica. 08:30 - Desayuno. 10:00 - Práctica. 11:30 - Descanso. 12:15 - Práctica. 14:00 - Comida. 16:00 - Práctica. 17:30 - Descanso. 18:15 - Práctica. 20:00 - Cena. 21:00 - Práctica. 22:00 - Descanso. DOMINGO: 07:15 - Práctica. 08:30 - Desayuno. 10:00 - Práctica. 11:30 - Descanso. 12:15 - Practica y cierre. 14:00 - Comida.
Arrival time: 17:00
Departure Time: 15:00
Accommodation
Se trata de una Casa de Espiritualidad que cuenta con 28 plazas. Está rodeada de naturaleza que crea un ambiente ideal para la calma, el descanso y la renovación.
Cottage
Surrounded by nature
- Tren de cercanías, línea C8, parada en Los Molinos (20 minutos caminando). - Autobús línea 688, con salida desde Moncloa (10 minutos caminando).
¿Qué debo traer al retiro? - Ropa cómoda para las actividades. - Manta para las meditaciones.
Food
Vegetarian, Allergy option
La alimentación es vegetariana. Sin embargo, también ofrecemos opciones para alérgicos.
Muy afortunada de participar en el Retiro Vipassana, ha sido enriquecedor en todos los sentidos. Infinitas gracias tanto a Elena como a Gendo.
Value
Accommodation
Meal
Activities
Location
Teachers
Excelente...
Value
Accommodation
Meal
Activities
Location
Teachers
Un lugar alejado del ruido e ideal para conectar. Disfruté cada día de la experiencia, encontré la paz, calma y serenidad que buscaba. Fue un placer asistir.
Value
Accommodation
Meal
Activities
Location
Teachers
Una experiencia transformadora. Gendo y Elena son grandes profesionales y nos guiaron en todo el proceso, el alojamiento es muy cómodo y la comida deliciosa. Agradecida.
Value
Accommodation
Meal
Activities
Location
Teachers
Cancellation and payment policy
- For a cancellation less than 10 days prior to the retreat, the deposit will not be refunded.
- For a cancellation 10 days or more prior to the retreat, the deposit will be refunded.
- You will need to complete the remaining payment on arrival at the Retreat.
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