Prana significa "aliento", "nutrición" en sánscrito.  Este es un retiro para reconectar con la energía vital, con tu poder personal, con la confianza, con la abundancia, con la fortaleza del momento presente y, sobre todo, con la mejor versión de ti mism@. 

El objetivo del retiro es el de mirar los límites mentales desde la comprensión para poder ir más allá de ellos. Al decidir atenderlos sin juicio, estos se debilitan, por la propia fuerza del amor. Durante el retiro vamos a entrenar la voluntad de acoger nuestras creencias limitantes, nuestras sombras y nuestros miedos para permitir que nuestra parte sabia y conectada con la inteligencia de la vida los transforme. 

Asimismo, os vamos a compartir nuestras herramientas para manifestar la realidad abundante que tod@s tenemos el potencial de experimentar. Estas se basan en años de experiencia y de constatar, una y otra vez, que la clave está en poner nuestra mente y nuestra vibración a nuestro servicio, para alinearnos con la abundancia del Universo y, desde ahí, poder materializar nuestros sueños. Vamos a desmontar creencias limitantes y patrones de escasez, poniendo en práctica todas las herramientas que son útiles para ello.

Os compartiremos también nuestra visión sobre la importancia de la nutrición a través de los alimentos, ofreciéndoos tips sobre cómo gestionar nuestra relación con la comida y cómo organizarnos para que comer saludablemente no sea algo complicado ni estresante.

Por último, os vamos a acompañar a través de distintas dinámicas mentales y corporales, a expandir la energía vital y a conectar con la intuición y la confianza.

Toda  una experiencia immersiva, real y transformadora en medio de la naturaleza, sin el bullicio constante en el que probablemente pases la mayor parte de tu vida.

Compartiremos este viaje hacia nosotr@s mism@s en petit comité (máximo seis plazas por retiro) que realmente nos permitirá acompañaros de una forma personalizada.

Todo un lujo y una súper oportunidad de gozar de un retiro tan bello, transformador y expansivo a precio de retiro de grupo mediano/grande.

Yoga, Bienestar, Meditación, Respiración, Relajación, Renovación

Beginner

Hatha

Integral

Chakra

Moving

Guided

Mindfulness

PRIMER DÍA
18 h – Llegada y acomodación
Tiempo para instalarte en el espacio y realizar el pago.

18:30 h – Conexión esencial
Una sesión para conectar con tu esencia más genuina y auténtica. Un espacio para soltar lo que ya no te sirve y abrirte a lo que realmente deseas experimentar en tu vida.

19:30 h – Cena
(Si llegas más tarde o prefieres cenar más tarde, es posible).

20:30 h – Magia nocturna
Nos dejaremos llevar por la magia de la noche a través de una propuesta que nos invitará a entregarnos a la vida, experimentando más claridad y confianza.

SEGUNDO DÍA 
8:30 h – Enraizamiento y suavidad
Heidi guía una práctica introspectiva para despertar el cuerpo con suavidad y presencia, sintiéndote enraizado y nutrido desde lo más profundo de tu Ser.

9:30 h – Desayuno nutritivo

10:30 h – Déjate llevar por la vida
Una experiencia en la naturaleza diseñada para conectar con tu poder personal y confiar en la inteligencia de la vida.

11:30 h – Conecta con tu intuición
Neus te acompaña en un viaje hacia tu sabiduría interior a través de una propuesta en la naturaleza que despertará tu intuición.

14 h – Comida rica y nutritiva

15 h – Tiempo libre
(Espacio para descansar, pasear, leer o simplemente relajarte).

16 h – Vacíate
Un proceso de liberación, reoxigenación y descarga en uno de los miradores más hermosos del Montnegre. Sentirás cómo tu cuerpo se aligera, creando espacio para lo que realmente resuena contigo.

18:00 DESBLOQUEO CORPORAL
Neus te ofrece una sesión muy poderosa de desbloqueo corporal que te permitirá liberar la pelvis y el corazón a través del movimiento consciente, la respiración y la descarga energética.

19:30 h – Cena consciente

20:30 h – Poesía para el alma
Neus nos regala un encuentro poético que nos llevará a conectar con las profundidades del alma a través de su arte y creaciones.

ÚLTIMO DÍA
8:30 h – Breathwork y energía vital
Heidi ofrece una práctica para conectar con la energía vital mediante una combinación de respiración consciente, movimiento y conexión interior, favoreciendo el equilibrio físico, mental y emocional.

9:30 h – Desayuno nutritivo

10:30 h – Manifiesta una vida abundante y plena
Neus comparte herramientas clave para atraer plenitud y abundancia en todas las áreas de tu vida. Aprenderás a integrar estas bases en tu día a día para experimentar mayor calma, armonía y claridad.

12 h – Yoga para la energía vital
Sesión enfocada en la conexión con la energía vital a través de pranayamas poderosos y un yoga dinámico que facilita la meditación profunda. Neus adapta cada práctica a las necesidades de cada persona, permitiendo que todas disfruten de una experiencia transformadora, sin importar su nivel de experiencia en yoga.

13:30 h – Comida deliciosa

15 h – Cierre del retiro
Espacio de cierre a través de la palabra, compartiendo lo vivido y cerrando el retiro con amor y gratitud.

El retiro lo hacemos en una casita preciosa aislada en medio del bosque. Antiguamente, fue la escuela de las masías del valle y ahora es el hogar de Neus. Está completamente reformada y perfectamente climatizada, por lo que tienes garantizado el confort y el descanso. 

Disponemos de una habitación con cuatro camas sin literas y la sala donde hay una cama doble. El espacio cuenta con un baño que será compartido. Además, cuidamos los espacios con difusión de aceites esenciales ecológicos. Simplemente nos encantan.

Por fuera podrás ver los gatos que custodian la casa, pero no los podrás tocar ya que son medio salvajes.

Cottage

Forest, Surrounded by nature

Gardens

Estamos a 10 minutos de Sant Celoni, unos 50 minutos de Barcelona y de Girona.

Te facilitamos un vídeo con indicaciones muy claras y fáciles para que puedas llegar. No enviamos la ubicación ya que el GPS te puede mandar por pistas forestales en mal estado y queremos que llegues. :)

Si no dispones de vehículo propio te facilitamos el modo de llegar al retiro.

Gestionamos y ponemos en contacto a los participantes que vienen de la misma zona para compartir coche.

También puedes venir en tren hasta Sant Celoni, con alta frecuencia de trenes y nosotros o algún participante te vendrá a recoger. Consulta aquí los horarios (Desde Barcelona a Sant Celoni son las siguientes estaciones: Sants, Ps Gràcia, Clot i St.Andreu Comptal). Calcula estar en la estación de Sant Celoni no más tarde de las 18:10 ya que el retiro empieza a las 18:30.

De regalo te llevas:
- Listas de reproducción de Spotify para meditar, hacer Yoga, relajarte...
- Recomendaciones de los principales libros que nos han acompañado en nuestro proceso.
- Video clases de yoga con Neus.

Para la mayoría de l@s participantes este es su primer retiro, así que no te preocupes si nunca antes has vivido esta experiencia. Nosotros te acompañamos para que sea gustosa y amable para ti. La mayoría de los participantes vienen sol@s y son de edades diversas.

Vegan

La comida ofrecida es ovo-láctea-vegetariana (puede ser vegana) y todos los menús son riquísimos, equilibrados, nutritivos, reconstituyentes y pensados para que sean saciantes y adecuados a cada momento del día. Priorizamos una alimentación que vaya a favor del organismo y por eso tenemos en cuenta la combinación de alimentos, la dieta alcalina y otras cositas que te podemos compartir si te interesa. 

Tenemos en cuenta las principales intolerancias alimenticias y trastornos digestivos. Así que si es tu caso, seguro que te sientes cuidado y como en casa.