Prana significa "aliento", "nutrición" en sánscrito.  Este es un retiro para reconectar con la energia vital, con tu poder personal, con la confianza, con la abundancia, con la fortaleza del momento presente y, sobretodo, con la mejor versión de ti mism@. 

El objetivo del retiro es el de mirar los límites mentales desde la comprensión para poder ir más allá de ellos. Al decidir atenderlos sin juicio estos se debilitan, por la propia fuerza del amor. Durante el retiro vamos a entrenar la voluntad de acojer nuestras creencias limitantes, nuestras sombras y nuestros miedos para permitir que nuestra parte sabia y conectada con la inteligencia de la vida los transforme. 

Asimismo, os vamos a compartir nuestras herramientas para manifestar la realidad abundante que tod@s tenemos el potencial de experimentar. Estas se basan en años de experiencia y de constatar, una y otra vez, que la clave está en poner nuestra mente y nuestra vibración a nuestro servicio, para alinearnos con la abundancia del Universo y, desde ahí, poder materializar nuestros sueños. Vamos a desmontar creencias limitantes y patrones de escasez, poniendo en práctica todas las herramientas que son útiles para ello.

Os compartiremos también nuestra visión sobre la importancia de la nutrición a través de los alimentos, ofreciéndoos tips sobre cómo gestionar nuestra relación con la comida y cómo organizarnos para que comer saludablemente no sea algo complicado ni estresante.

Por último, os vamos a acompañar a través de distintas dinámicas mentales y corporales a expandir la energia vital y a conectar con la intuición y la confianza.

Toda  una experiencia immersiva, real y transformadora en medio de la naturaleza, sin el bullicio constante en el que probablemente pases la mayor parte de tu vida.

Compartiremos este viaje hacia nosotr@s mism@s en petit comité (máximo seis plazas por retiro) que realmente nos permitirá acompañaros de una forma personalizada.

Todo un lujo y una súper oportunidad de gozar de un retiro tan bello, transformador y expansivo a precio de retiro de grupo mediano/grande.

Yoga, Bienestar, Meditación, Respiración, Relajación, Renovación

Hatha

Integral

Chakra

Moving

Guided

Mindfulness

Primer día

18:00 LLEGADA Y ACOMODACIÓN
Tiempo para ubicarte en el espacio y realizar el pago 
18:30 CONEXIÓN CON TU INSTINTO
Una sesión dedicada a conectar con tu parte más salvaje y a soltar aquello que no te sirve.Neus te guia a través de la vibración corporal y del sonido y te lleva a darte el permiso para dejar ir lo que sea necesario soltar.
19:30 CENA (Si llegas más tarde o quieres cenar más tarde es posible.)

Segundo día

08:30 PASEO MEDITATIVO
Una práctica introspectiva para iniciar el dia desde la presencia y el despertar del cuerpo desde la suavidad.
09:30 DESAYUNO RICO
10:30 DÉJATE LLEVAR POR LA VIDA
Una propuesta para afianzar y desarrollar nuestra confianza con la vida, con las demás y con nosotras en medio de la naturaleza.
11:30 CONECTA CON TU INTUICIÓN
Neus te acompaña a conectar con tu parte sabia y intuitiva a través de una propuesta en la naturaleza que no te dejará indiferente
13:30 COMIDA RICA Y MUY NUTRITIVA
14:30 TIEMPO LIBRE (Siesta, paseo, ducha, lectura…)
16:00 PRANAYAMAS
Neus te acompaña a través de la respiración pranayama a practicar una respiración consciente que favorezca la liberación física, mental y emocional. 
17:00 VACÍATE
Propuesta de liberación, reoxigenación y descarga de todo el sistema, en uno de los miradores más bonitos del Montnegre
18:30 KIRTAN
Un encuentro grupal para cantar junt@s desde un espacio auténtico, sin juicio, en el que la intención es abrir el corazón a través del canto de mantras. La fuerza de los tambores nos acompañarán a darle espacio y libertad a nuestra voz para podernos expresar desde lo más profundo de nuestro Ser. No importa si no cantas bien, no afinas, etc. El canto de mantra es potente, liberador y muy sanador.
19:30 CENA CONSCIENTE
Te ofrecemos una experiencia que te conectará con emociones profundas, con la confianza y con la entrega. No te dejará indiferente...
20:30 MÁGIA NOCTURNA
Nos dejaremos llevar por la mágia de la noche y os ofrecemos una propuesta acorde con la energía grupal

Último día

08:00 CONECTANDO CON TUS CENTROS ENERGÉTICOS
Roser te ofrece una práctica dinámica de movimiento consiente a través de la música y la danza para activar el cuerpo, alinear los chacras y adentrarte en un viaje a un núcleo
09:30 DESAYUNA RICO
10:30 ENTRÉGATE A TU CREATIVIDAD BAJO LOS ÁRBOLES
Una propuesta en el bosque donde profundizaremos en el proceso creativo que nos invite a profundizar en nuestro interior
12:00 YOGA PARA LA ENERGIA VITAL
Sesión dedicada a conectar con la energia vital  desde la práctica de pranayamas poderosos y de un yoga dinámico que te lleva a poder entrar en meditación profunda y a conectar con el campo sútil y energético de una forma muy directa y real.

Neus personaliza cada sesión a las participantes, de manera que cada una puede respetar su ritmo y su sentir. No importa si nunca has practicado yoga antes o si llevas años de experiencia. Neus te acompaña desde dónde tú estás para realmente gozar de una práctica transformadora.
13:30 COMIDA DELICIOSA
Pau nos deleita con su plato estrella. Mmmm...
15:00 CIERRE DEL RETIRO
Espacio de cierre a través de la palabra para compartir todo lo vivido y poder cerrar el retiro desde el amor y la gratitud.

El retiro lo hacemos en una casita preciosa aislada en medio del bosque.  Antiguamente fue la escuela de las masias del valle y ahora es el hogar de Neus. Está completamente reformada y perfectamente climatizada, por lo que tienes garantizado el confort y el descanso. 

Disponemos de una habitación con cuatro camas sin literas y la sala donde hay una cama doble. El espacio cuenta con un baño que será compartido. 

Cuidamos los espacios con difusión de aceites esenciales ecológicos. Simplemente nos encantan.

Por fuera podrás ver los gatos que custodian la casa, pero no los podrás tocar ya que son medio salvajes

Cottage

Surrounded by nature

Gardens

Estamos a 10 minutos de Sant Celoni, unos 50 minutos de Barcelona y de Girona.

Te facilitamos un vídeo con indicaciones muy claras y fáciles para que puedas llegar. No enviamos la ubicación ya que el GPS te puede mandar por pistas forestales en mal estado y queremos que llegues. :)

Si no dispones de vehículo propio te facilitamos el modo de llegar al retiro.

Gestionamos y ponemos en contacto a los participantes que vienen de la misma zona para compartir coche.

También puedes venir en tren hasta Sant Celoni, con alta frecuencia de trenes y nosotros o algún participante te vendrá a recoger. Consulta aquí los horarios (Desde Barcelona a Sant Celoni son las siguientes estaciones: Sants, Ps Gràcia, Clot i St.Andreu Comptal). Calcula estar en la estación de Sant Celoni no más tarde de las 18:10 ya que el retiro empieza a las 18:30.

De regalo te llevas:

-Listas de reproducción de Spotify para meditar, hacer Yoga, relajarte...
-Recomendaciones de los principales libros que nos han acompañado en nuestro proceso.
-Videoclases de yoga con Neus

Para la mayoria de l@s participantes este es su primer retiro así que no te preocupes si nunca antes has vivido esta experiencia. Nosotros te acompañamos para que sea gustosa y amable para ti. La mayoría de los participantes vienen sol@s y son de edades diversas.

La comida ofrecida es ovo-láctea-vegetariana (puede ser vegana) y todos los menús son riquísimos, equilibrados, nutritivos, reconstituyentes y pensados para que sean saciantes y adecuados a cada momento del día. Priorizamos una alimentación que vaya a favor del organsimo y por eso tenemos en cuenta la combinación de alimentos, la dieta alcalina y otras cositas que te podemos compartir si te interesa. Tenemos en cuenta las principales intolerancias alimenticias y trastornos digestivos. Así que si es tu caso, seguro que te sientes cuidado y como en casa.