Viernes — Llegar, conectar y crear seguridad

17:00 · Llegada, alojamiento y tiempo para instalarse
17:30 · Encuentro en la sala
Círculo de bienvenida y apertura. Presentación del retiro, acuerdos del grupo y creación de un espacio seguro.
20:00 · Cena
21:30 · Dinámicas de conexión
Ejercicios suaves de presencia, mirada, movimiento y conexión con el grupo.
22:30 · Meditación de cierre del día

Sábado — Límites, consentimiento y placer
08:00 – 09:00 · Qi Gong y yoga
09:00 · Desayuno
10:00 · Encuentro en la sala
10:00 · Trabajo de límites
Aprender a reconocer y expresar el SÍ, el NO y el TODAVÍA NO. Escuchar las señales del cuerpo y diferenciar entre deseo, obligación y complacencia.
11:30 · La Rueda del Consentimiento
Exploraremos de forma práctica las diferentes maneras de dar y recibir, pedir, aceptar y poner límites.
13:30 · Comida y descanso
16:30 · Tantra y los sentidos
Presencia, respiración, movimiento, tacto consciente y conexión con el placer de habitar el cuerpo.
18:00 · Introducción al masaje tántrico
Principios del masaje tántrico: presencia, escucha, consentimiento, respiración y calidad del contacto.
18:30 · Práctica de masaje tántrico
Una experiencia guiada de dar y recibir masaje desde la presencia y el respeto a los límites personales.
20:30 · Cena
22:00 · Ritual tántrico
Música, movimiento libre, conexión, celebración y alegría de vivir.

Domingo — Corazón, integración y conexión auténtica
08:00 – 09:00 · Qi Gong y yoga
09:00 · Desayuno
10:00 · Encuentro en la sala
10:00 · Dinámicas de apertura del corazón
Ejercicios para conectar con la vulnerabilidad, la autenticidad y nuestra capacidad de dar y recibir.
11:30 · Práctica de conexión consciente
Integración de límites, consentimiento, presencia, respiración y tacto consciente.
13:00 · Comida
14:30 · FORUM
Espacio para compartir la experiencia, integrar lo vivido y practicar la comunicación consciente.
16:00 · Fin del retiro y despedida

Arrival time: The arrival time is flexible, you can arrange it with the organizer.

Departure time: The departure time is flexible, you can arrange it with the organizer.