3 días para regular tu sistema nervioso con una fisioterapeuta en la Sierra de Aracena
3 días para regular tu sistema nervioso con una fisioterapeuta en la Sierra de Aracena
Description
Baja el ritmo, sal del piloto automático y toma consciencia de lo que tu cuerpo espera de ti..
Highlights
Facilitators
Marta
Soy Marta Pichardo, fisioterapeuta y profesional especializada en una visión integrativa de la salud. Desde hace años acompaño a personas en procesos de reconexión con su cuerpo, integrando fisioterapia, movimiento, yoga, Psiconeuroinmunología y diferentes herramientas de regulación del sistema nervioso. Mi forma de entender la salud parte de una idea sencilla: el cuerpo no funciona por partes. Lo que pensamos, sentimos, comemos, cómo dormimos, cómo nos movemos y el entorno en el que vivimos están continuamente influyendo en nuestro organismo. De esta mirada nace Reconecta Contigo: un espacio en el que unir conocimiento y experiencia para aprender a escuchar el cuerpo, comprender mejor nuestro sistema nervioso y descubrir qué necesitamos para sentirnos bien.
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Alimentación para nutrir y regular
La alimentación también forma parte de la regulación de nuestro sistema nervioso.
Durante el retiro disfrutaremos de un menú diseñado para acompañar al organismo en este proceso, basado en alimentos naturales, frescos y de temporada, priorizando productos de cercanía y una alimentación de carácter antiinflamatorio.
Cuidaremos no solo qué comemos, sino también cómo y cuándo comemos, respetando los ritmos del organismo y creando un entorno tranquilo y agradable alrededor de cada comida.
Frutas y verduras de temporada, alimentos ricos en nutrientes, grasas saludables, proteínas de calidad y productos locales serán la base de una alimentación sencilla, nutritiva y equilibrada.
Y hay algo más que no aparece en ninguna tabla nutricional: la forma en la que se prepara y se comparte la comida.
Cada plato estará preparado con mimo y con ingredientes escogidos conscientemente, para que alimentarnos sea también una experiencia de disfrute, presencia y conexión.
Queremos que puedas sentarte a la mesa, respirar, disfrutar y sentir que también a través de la alimentación estás cuidando de ti.
No se trata de hacer una dieta perfecta durante un fin de semana, sino de experimentar cómo determinados hábitos pueden ayudar a tu organismo a sentirse más seguro, nutrido y en equilibrio.
Cancellation and payment policy
- For a booking cancellation less than 10 days before the retreat, the deposit will not be refunded.
- For a cancellation 10 days or more before the retreat, the deposit will be refunded.
- You must complete the remaining payment on arrival at the retreat.
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Sí, tanto las habitaciones como los baños están separados por género.
Los baños son de uso compartido, generalmente entre 1 o 2 habitaciones.
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Sí, nos adaptamos a alergias. Indícalo al hacer tu reserva. Para dietas especiales consulta antes de hacer tu reserva.
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No, this retreat does not allow pets.
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