3 días para soltar el estrés con meditación y danza en Murcia

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3 días para soltar el estrés con meditación y danza en Murcia

Murcia, Murcia

Best price guaranteed

23 Oct 2026 - 25 Oct 2026

Duration

3 days / 2 nights

Language

Spanish

Max group

15 people

Activities

Group activities

Pets

Audience

Open to all

Language

Spanish

Duration

3 days / 2 nights

Max. size

15 people

Activities

Group activities

Pets

Audience

Open to all

Description

El camino hacia la seguridad interior, la autoestima y una vida libre de estrés.

Permítete parar
Un retiro de aceptación y presencia para aliviar el peso del estrés y la ansiedad.

No venimos a enseñarte a controlar tu mente, sino a dejar de luchar contra ella. Te ofrecemos un espacio seguro para pausar la prisa, escuchar a tu cuerpo y aprender a relacionarte con tus emociones desde la amabilidad y sin juicios.

Un refugio para el ritmo de hoy
Vivimos en un intento constante por resolverlo todo, por llegar a tiempo, por ser eficientes. A veces, la mayor fuente de ansiedad no es el entorno, sino la exigencia de sostener el control.

Este retiro es una pausa consciente en tu rutina. Un fin de semana dedicado a la prevención, donde el objetivo no es transformarte en una persona perfecta, sino aprender a convivir de forma sana y compasiva con lo que ya eres.

Cómo te acompañamos
Validación: un entorno libre de expectativas donde está bien no sentirse bien.
Prácticas amables: herramientas sencillas y respiración que podrás integrar fácilmente en tu vida diaria.
Silencio y espacio: tiempo libre respetado para que camines, descanses o simplemente contemples, a tu ritmo.
Cercanía humana: sesiones compartidas desde la horizontalidad, guiadas por profesionales que comprenden tu proceso.

Highlights

                                                                            
                                                                        
Un espacio seguro para relacionarte con tus emociones desde la amabilidad y sin juicios.

Prácticas amables y de respiración fáciles de integrar en tu día a día.

Danza meditativa, meditación en la naturaleza y movimiento consciente.

Tiempo libre y silencio respetados, a tu propio ritmo.

Sesiones en grupo desde la cercanía, guiadas por profesionales.

Plazas limitadas para cuidar la calma y la atención personalizada.

Suitable for

Beginner

Facilitators

Isabel

Enfermera con muchos años de ejercicio profesional, creadora y facilitadora de un programa de prevención del estrés y la ansiedad. Su enfoque parte de una idea: gran parte de las dolencias que sufrimos tienen en el estrés un factor desencadenante, y trabajarlo a tiempo previene muchas de ellas. Las personas que han pasado por sus formaciones destacan resultados muy positivos.

3 days / 2 nights

Select a package

1 person

290€

Single Room

You pay now 46€

The remaining 244€

Total retreat price 290€

Booking

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290€

Single Room

You pay now 46€

The remaining 244€

Total retreat price 290€

Programme

Activities

Talleres

Danza meditativa

Meditación guiada

Meditación en la naturaleza

Relajación

Movimiento matutino en la naturaleza

Sesiones grupales

Tiempo personal y tiempo libre

Benefits

Gain foundational knowledge and skills that you can apply to your own practice.

Learn to love yourself, value yourself and recognize yourself as you are.

Self discovery

Focus completely on your practice and let go of all distractions.

Connect with your inner being.

Meet different people from different places and with the same interests.

Develop healthy habits to improve your health.

Disconnect from technology and connect with yourself

Discover the power of meditating and loving, breathe and let go of everything that doesn't let you move forward.

Enjoy the process of learning and growth.

Enjoy and know the value of sharing from the heart.

Escape the stress and routine of today's life.

This experience will leave you with a memory that you will treasure forever.

Experience deep tranquility and a surge of energy you've never felt before.

Strengthen your mind and find inner serenity.

Mejora tu intuición

Allow your emotions to flow freely

Reconecta con la sabiduría de la naturaleza

Rediscover the emotional and spiritual balance that you so desire.

Get out of your comfort zone and try new things.

Feel totally safe, welcome and protected.

Mental serenity, renewed physical energy.

An ideal space to completely disconnect and recharge your batteries to the maximum.

A space to make friends from all over the world, where you will find support and motivation.

A magical place to disconnect and admire the wonder of nature.

An oasis of tranquility for a well-deserved respite from the daily routine.

A relaxing vacation in a beautiful place

Included

Activities described in the program

Water and infusions on the menu

Accommodation

Parking

Full board

Workshops

Use of the multipurpose room to do meditation or whatever you want

Not included

Any transfer not mentioned in the program

Airport transfers

Transfers to public transport

Retreat schedule

Primer día
16:00 · Llegada y acogida
16:45 · Relajación
17:15 · Taller
18:30 · Danza meditativa y tiempo libre hasta la cena
20:00 · Cena
21:30 · Meditación en la naturaleza

Segundo día
08:30 · Despertar
09:00 · Movimiento matutino en la naturaleza
09:30 · Desayuno
10:00 · Meditación guiada
10:30 · Taller
11:30 · Descanso
12:00 · Relajación
12:30 · Taller
13:15 · Tiempo personal
14:00 · Comida
15:00 · Tiempo libre
16:30 · Danza meditativa
17:00 · Taller
17:45 · Meditación guiada
18:15 · Tiempo personal
20:00 · Cena
21:30 · Meditación en la naturaleza

Último día
08:30 · Despertar
09:00 · Movimiento matutino
09:30 · Desayuno
10:30 · Relajación o meditación
11:00 · Sesión grupal
12:00 · Danza meditativa
12:30 · Tiempo personal
14:00 · Comida
15:15 · Cierre para compartir lo vivido y finalizar desde la aceptación y la gratitud

Cada persona puede gestionar sus tiempos: si prefieres estar en la naturaleza y no hacer alguna actividad, es totalmente respetado.

Arrival time: 16:00

Departure time: 16:00

Accommodation

Short description

Se trata de una gran casa situada en el monte, con mucha vegetación. Es moderna, todo esta muy nuevo, tiene ascensor, bastantes salas y esta centrada en ofrecer su espacio para retiros.

Accommodation type

Retreat center

Setting

Mountain

Amenities

Wheelchair accessibleParkingKitchenAir conditioning in roomsTowelsCleaning service

Rooms

290 €

Single Room

Single bed Private bathroom

Location

Public transport

Hay transporte publico no muy lejano.

Food

Type of food

No vegetariana

What the food will be like

Lo normal de una comida casera, harán un primer plato, ensalada, un segundo y postre, bebida agua.

Cancellation and payment policy

For a booking cancellation less than 30 days before the retreat, the deposit will not be refunded.
For a booking cancellation between 30 and 49 days before the retreat, half of the deposit will be refunded.
For a cancellation 50 or more days before the retreat, we will refund the deposit in full.
You must complete the remaining payment on arrival at the retreat.

3 days / 2 nights

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1 person

290€

Single Room

You pay now 46€

The remaining 244€

Total retreat price 290€

You pay now 46€

The remaining 244€

Total retreat price 290€

Frequently asked questions

¿Cómo llego al retiro si no tengo coche?

Puedes avisarnos y te diremos la opción más apropiada para tu caso.

¿Puedo llegar más tarde de la hora de inicio?

Sí, contamos con un margen de 2-3 horas para quienes necesiten incorporarse después.

¿Cómo son los baños? ¿Cuántas people los comparten?

Todas las habitaciones cuentan con baño privado.

¿Son obligatorias todas las actividades?

Recomendamos participar en todas, pero si necesitas descansar puedes hacerlo.

¿Se adaptan a dietas especiales o alergias?

Si tiene un problema con su alimentación le ruego nos indique cual es y le responderemos. Pero si hay alergias, hay que comunicarlo.

Do I pay a deposit or the full amount when booking?

To reserve your spot you only need to pay a deposit. The rest is paid on arrival at the retreat.

What payment methods do you accept?

Your booking payment is made securely online. You can pay by credit or debit card, PayPal or bank transfer. If there is a remaining balance, you pay it directly to the organizer. Any questions? Email us at info@alohabookretreats.com or WhatsApp us at +34 636 08 77 75.

Are pets allowed?

No, this retreat does not allow pets.

Can I go alone? Is it common?

Of course! Most people who attend retreats do so alone. It is a perfect opportunity to connect with yourself and meet people with similar interests.

Can I gift this retreat to someone else?

Of course! We offer a Gift Voucher option, where you can choose the amount you wish to gift. More information about the Gift Voucher here.