4 días de Escapada de Nutrición Consciente y Yoga en Andalucía

Free cancellation ● Best price guaranteed ● Granada, Torrenueva Costa

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4 días de Escapada de Nutrición Consciente y Yoga en Andalucía

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4 días de Escapada de Nutrición Consciente y Yoga en Andalucía

Granada, Torrenueva Costa

Best price guaranteed

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Duration

4 días / 3 noches

Language

Español

Max group

7 people

Activities

Actividades grupales

Pets

Audience

Abierto a todos

Language

Español

Duration

4 días / 3 noches

Max. size

7 people

Activities

Actividades grupales

Pets

Audience

Abierto a todos

Description

Aprende y practica el Arte de Vivir en Salud

¿Quieres escaparte unos días para ti, relajarte en plena naturaleza mientras aprendes a alimentarte sanamente, recuperas tu energía y conoces los secretos que llevan a una vida con salud?

Escápate de lo mundano, dedicando unos días para ti, en total relax, disfrutando de comida saludable, yoga, meditación, paseos por el entorno natural de La Joya y un programa que te llevará a conectar con tu esencia, aprendiendo las bases que te conducirán a una vida con salud plena.

Highlights

Yoga en playas y chi kung al atardecer con vistas espectaculares.

Master classes sobre salud, sistema inmune y educación alimentaria.

Talleres de cocina viva y consciente.

Tiempo libre para disfrutar de la playa y relajarse.

Comidas y cenas en la terraza, incluyendo una cena especial de blanco.

Paseos meditativos y celebraciones en la playa.

Suitable for

Beginner Intermediate Advanced

Facilitators

Marina

Entregada a ayudar a las personas a aprender a vivir sanas de cuerpo, mente y emociones. Nutricionista y terapeuta integral. Experta en nutrición natural y holística. Investigadora y educadora alimentaria. Coach en psico-bioenergía vital. Practicante y promotora del higienismo o Ciencia de la Salud. Conferenciante experta en información y concienciación alimentaria y salud vital totalmente altruista ONL (organización no lucrativa). Directora del Centro de Nutrición y Bienestar Casa La Joya. Bloguera en nutrición, educación alimentaria y salud. Vivir sanos es posible desde la conciencia plena.

Nora

Profesora de Yoga titulada por la Yoga Vedanta Forest Academy (Escuela Sivananda). Instructora de Qi Gong/Chi Kung, certificada por la Asociación Española de Taichi Chuan y Chi-Kung "Wudang Sang", reconocida por la Asociación Nacional Española de Clubes de Artes Marciales Chinas (Unión Wushu). La meta de todo sendero de Yoga es enseñar a concentrar la mente, descubrir sus facetas ocultas y despertar las facultades espirituales interiores. - Swami Vishnu Devananda.

4 días / 3 noches

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1 person

380€

Shared Room

1 person

450€

Single Room

You pay now 61€

Los 319€ restantes

Total retreat price 380€

Módulo de reserva

4 días / 3 noches

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450€

Single Room

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Los 319€ restantes

Total retreat price 380€

Programme

Activities

Charlas y vídeos de información y concienciación sobre Autogestión de la Salud y Educación Alimentaria

Taller de cocina saludable, smoothies y leches vegetales a base de verduras y frutas frescas y ecológicas

Una actividad diaria de yoga frente al mar

Una actividad diaria de meditación, mantras o Yoga Nidra

Disfrute de los espacios comunes interiores y exteriores: piscina, solárium y jardines

Paseos por la naturaleza en el maravilloso entorno natural de la Playa de La Joya

Benefits

Aprende a amarte, valorarte y reconocerte tal y como eres.

Aprender Qué, cómo y cuando comer para favorecer nuestra salud

Aprendes a autogestionar tu salud física, mental y emocional

Autogestión de la salud

Comprender la Autogestión de la salud a través de alimentación y hábitos de vida sanos

Depura el aparato digestivo, riñones e hígado.

Desarrolla hábitos saludables para mejorar tu salud.

Descubrir patrones culturales, emocionales y mentales que frenan tu bienestar.

Elimina desechos tóxicos del organismo.

Incrementa tu energía. Mayor vitalidad

Integración de nuevos hábitos de vida saludable

Libérate del estrés y despeja tu mente

Mayor claridad mental y mejora el optimismo. Sensación de paz y bienestar

Mejora el metabolismo.

Mejora la apertura mental.

Mejora tu vitalidad y estado de ánimo

Reconecta con la naturaleza.

Saber diferenciar entre alimentos energizantes y antialimentos desvitalizantes

Toma de conciencia del comer emocional

Un espacio ideal para desconectar por completo y recargar energías al máximo.

Un plan para un estilo de vida saludable que incluye nutrición, ejercicio y relajación.

Included

Actividades descritas en el programa

Alojamiento

Aparcamiento

Comidas

Esteras de yoga

Pensión completa

Talleres

Uso de piscina en temporada de verano

Uso de sala de meditación / sala polivalente

Wifi

Not included

Seguro de viaje

Vuelos

Retreat schedule

Día 1 – Llegada y apertura
16:00 h – Recepción, acomodación y bienvenida al retiro
16:30 h – Espacio personal para descansar, pasear o conectar con el entorno
18:00 h – Batido revitalizante en la terraza y círculo de presentación
19:00 h – Práctica de Surya Namaskar en el peñón al atardecer
20:30 h – Cena compartida y encuentro grupal

Día 2 – Cuerpo, nutrición y conciencia
09:00 h – Práctica de yoga junto a la piscina
10:30 h – Desayuno ligero de zumos naturales en el patio de invierno
10:45 h – Tiempo libre para disfrutar del lugar o sesión individual (con reserva previa)
12:30 h – Taller de alimentación viva en el patio de invierno
13:30 h – Batido depurativo
14:00 h – Almuerzo en la terraza
15:00 h – Descanso y tiempo libre para pasear o disfrutar del mar y la playa
18:00 h – Charla sobre autogestión de la salud y hábitos conscientes
19:30 h – Sesión de Yoga Nidra en la carpa
20:30 h – Cena

Día 3 – Integración y naturaleza
09:00 h – Yoga matinal en la playa de La Rijana
10:00 h – Desayuno a base de frutas
10:45 h – Tiempo libre para disfrutar del mar y la playa
12:30 h – Taller práctico de alimentación viva
13:30 h – Batido depurativo
14:00 h – Almuerzo en la terraza
15:00 h – Espacio libre para descansar, pasear y disfrutar del entorno natural
18:00 h – Charla de educación alimentaria y conciencia nutricional
19:30 h – Caminata al faro con meditación, mantra y puesta de sol frente al mar
20:30 h – Cena y espacio de compartir en grupo

Día 4 – Cierre
09:00 h – Sesión de yoga en la playa de La Joya
10:30 h – Taller de gestión emocional en la playa
11:30 h – Tiempo libre para disfrutar del entorno
14:00 h – Comida de despedida en la terraza
16:00 h – Cierre del retiro y despedida

Arrival time: The arrival time is flexible, you can arrange it with the organizer.

Departure time: The departure time is flexible, you can arrange it with the organizer.

Accommodation

Short description

Una casa creada para ti, que buscas unas vacaciones saludables para desconectar del mundo y reconectar contigo mismo y con la naturaleza que te rodea. Se trata de un oasis de tranquilidad donde podrás relajarte, descansar y redescubrir el arte de escucharte y cuidarte.

Es un espacio para el autoconocimiento, la introspección y el bienestar, donde puedas mirar hacia adentro con serenidad y permitirte ese valioso momento de tomar conciencia...

Accommodation type

Casa Rural

Setting

PlayaRodeado de naturaleza

Amenities

WiFiEstacionamientoBibliotecaLavadora disponiblePiscinaRodeado de NaturalezaToallasServicio de limpiezaTerraza

Rooms

380 €

Shared Room

Single bed Compartido

450 €

Single Room

Single bed Compartido

Location

Transporte público

Desde Granada, Málaga, Madrid o cualquier otro lugar, toma un autobús hasta la estación de Motril. Avísanos con antelación la hora de tu llegada y te recogeremos en la estación sin coste adicional.

Additional information

Terapias opcionales: Masaje terapéutico 50 € / 60 minutos.

Food

Type of food

CrudiveganaOpción alérgicosEcológicaKm0

What the food will be like

Alimentación viva y ecológica que aporta nutrición y energía a la vez que limpia y desintoxica el organismo. Además, dispondrás de zumos frescos y ecológicos, energizantes y desintoxicantes.

Si necesitas una alimentación especial, puedes informarnos sin ningún problema.

Cancellation and payment policy

For a booking cancellation less than 10 days before the retreat, the deposit will not be refunded.
For a cancellation 10 days or more before the retreat, the deposit will be refunded.
You must complete the remaining payment on arrival at the retreat.

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450€

Single Room

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Los 319€ restantes

Total retreat price 380€

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Total retreat price 380€

Frequently asked questions

Do I pay a deposit or the full amount when booking?

To reserve your spot you only need to pay a deposit. The rest is paid on arrival at the retreat.

What payment methods do you accept?

The deposit or booking payment is made online with a credit or debit card through our secure payment gateway (Stripe). If the retreat requires a remaining payment, it is handled directly with the organizer.

Are pets allowed?

No, this retreat does not allow pets.

Can I go alone? Is it common?

Of course! Most people who attend retreats do so alone. It is a perfect opportunity to connect with yourself and meet people with similar interests.

Can I gift this retreat to someone else?

Of course! We offer a Gift Voucher option, where you can choose the amount you wish to gift. More information about the Gift Voucher here.