5 días de Retiro de Meditación, Silencio y Mindfulness budista en Pallejá (a 20Km de Barcelona)
Barcelona, Pallejá
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5 días de Retiro de Meditación, Silencio y Mindfulness budista en Pallejá (a 20Km de Barcelona)
Barcelona, Pallejá
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Languages of instruction
Spanish
Retreat Type
Group activities
Capacity of participants
25 person
Pets allowed
No
Duration
5 days / 4 nights
Audience
Open to all
Languages of instruction
Spanish
Capacity of participants
25 person
Duration
5 days / 4 nights
Retreat Type
Group activities
Pets allowed
No
Audience
Description
¡Sintoniza con tu bienestar, un Retiro de Mindfulness budista para descubrir y relajarte!
Mindfulness es una pr?ctica meditativa budista: el uso de la atenci?n para desarrollar concentraci?n (samatha) y sabidur?a (vipasana). Con el desarrollo de la atenci?n la persona encuentra medios para algo simple, pero a la vez, tan complejo como vivir m?s cerca del aqu? y ahora, lo cual resulta una alternativa a vivir inmersos en un embrollo de est?mulos externos que nos hacen ir de un lugar a otro sin mucho control por nuestra parte. El objetivo de este retiro de Mindfulness y mucho m?s es desarrollar recursos internos para facilitar la toma de consciencia de esquemas reactivos autom?ticos y as? evolucionar hacia una relaci?n con nuestras experiencias m?s genuina y menos condicionada. En definitiva, una actitud m?s sana, un aumento del bienestar, y la reducci?n del estr?s. Si no has meditado nunca, si te sientes atra?do por esta t?cnica y tienes inter?s por la transformaci?n de la energ?a mental; o si meditas habitualmente (mindfulness, vipasana o cualquier otra variante) y deseas profundizar, este ser? un retiro apropiado para ti porque, adem?s, de desarrollar concentraci?n, te aportar? herramientas para relajarte, y para superar estados de tristeza, inquietud y ansiedad. El tipo de Mindfulness que ense?a Isidro Gordi enfatiza de manera especial el desarrollo de shi ne o concentraci?n y, en menor medida, de vipasana, sabidur?a, tal y como se ense?a en la tradici?n budista. Sus retiros de meditaci?n suelen ser muy efectivos para calmar la mente, concentrarla y aprender a transformarla. Las sesiones de meditaci?n no sobrepasan los 30-35 minutos m?ximo. Los primeros d?as se enfatiza el estar anclado en el presente, apart?ndose del pasado y el futuro para, de este modo, calmar la mente tensa y agitada. As? se pretende crear un espacio para que crezca la atenci?n y la concentraci?n, lo cual permite que sea utilizada como un afinado instrumento para desarrollar vipasana: ver y comprender de manera m?s clara nuestra realidad interna y externa, las sensaciones, el contenido de la mente y la naturaleza de la realidad. ?Desde el punto de vista del movimiento de nuestra energ?a interna, muchos de nosotros padecemos distintos niveles de desequilibrios internos cuyas consecuencias son claras. Para empezar, no funcionamos del todo bien debido a que nuestra mente y sistema energ?tico (prana) est?n desequilibrados. Y dejar este estado de cosas sin aplicar un remedio eficaz conduce a la experiencia de s?ntomas como sensaciones de pesadez, inquietud, tristeza, temor, sentimientos de ansiedad, fragilidad emocional, como si estuvieses viviendo con una carga muy ?pesada?. En occidente a esto lo denominan ?ataque de nervios? ?de ansiedad?, ?depresi?n cl?nica?. Para solucionar este estado de cosas, nada mejor que implicarse en el desarrollo de la concentraci?n (samatha, shin?), por medio de la atenci?n (mindfulness)?. Comentario a la Esencia del Vajra de Dudjom Lingpa (gran Lama y meditador tibetano).
Bienestar, Meditación, Mindfulness, Silencio, Meditación Budista, Relajación, Sanación emocional, Renovación
Beginner
Intermediate
Advanced
Guided
Mindfulness
Vipassana
Facilitators
Isidro
Estudioso del budismo en general y en particular del budismo tibetano desde el año 1979, fue traductor y discípulo del Ven. Gueshe Tamding Gyatso durante doce años; tiempo en que convirtió la major parte de sus enseñanzas en libros. Ha recibido enseñanzas de Lamas de la tradición kagyupa, sakyapa y de la guelupa, como Lama Yeshe, Geshe Jampa Tekchok, Gonsar Rimpoché, Gueshe Losang Tsultrim, Dagyab Rimpoché, Su Santidad, el Dalai Lama, Su Santidad Jetsun Kusho, Su Santidad Sakya Trizin, y otros. Desde el año 1979, ha llevada a cabo numerosos retiros de meditación, tanto de sutra como de tantra, muchos de ellos bajo la supervisión de su Maestro raíz, el Ven. Geshe Tamding Gyatso. Ha acumulado más de 4 años de retiros, lo cual le hace apto para dirigir a sus estudiantes en el sendero de la meditación. Ha finalizado los estudios que le acrediten como Maestro y Traductor por el Institute of Assian Classics, de Nueva York. Isidro es autor de diferentes libros que tratan sobre filosofía budista. A través de su editorial, Ediciones Amara
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Programme
Activities
Meditaci?n
Ense?anzas (Preguntas y respuestas)
Caminar consciente
Meditaci?n
Ense?anzas (Preguntas y respuestas)
Caminar consciente
Benefits
Self discovery
Focus completely on your practice and let go of all distractions.
Connect with your inner being.
Disconnect from technology and connect with yourself
Discover the power of meditating and loving, breathe and let go of everything that doesn't let you move forward.
Enjoy the process of learning and growth.
Inner exploration and self-analysis
Strengthen your mind and find inner serenity.
Free yourself from stress and clear your mind.
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Included
Activities described in the program
Accommodation
Parking
Full board
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Not included
Additional activities not included in the program
Travel & personal insurance
Airport transfers
Transfers to public transport
Flights
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Transfers to public transport
Flights
Detailed programme
PRIMER D?A 11 h - 11:30 h - Presentaci?n y meditaci?n 11:30 h - 12 h - Descanso 12 h - 12:30 h - Meditaci?n 12:45 h - 13:15 h - Meditaci?n 13:45 h - 14 h - Meditaci?n 14 h - 16 h - Comida y descanso 16 h - 16:30 h - Ense?anzas. Preguntas y respuestas. 17 h - 17:30 h - Meditaci?n 17:30 h - 18 h - Descanso 18 h - 18:30 h - Meditaci?n 19 h - 19:30 h - Meditaci?n 20 h - 20:20 h - Meditaci?n 20:30 h - Cena 22:30 h - LUCES APAGADAS (a esta hora, todos los participantes deben estar en la cama). HORARIO DE LOS DEM?S D?AS 9 h - 9:30 h - Desayuno 10 h - 10:30 h - Meditaci?n 11 h - 11:30 h - Meditaci?n 11:30 h - 12 h - Caminar consciente 12:30 h - 13 h - Meditaci?n 13:30 h - 14 h - Meditaci?n 14 h - 16 h - Comida y descanso 16 h - 17 h - Ense?anzas. Preguntas y respuestas. 17:30 h - 18 h - Meditaci?n 18:30 h - 19 h - Meditaci?n 19:30 h - 20 h - Meditaci?n 20:30 h - 21:45 h - Cena 22:30 h - LUCES APAGADAS (a esta hora, todos los participantes deben estar en la cama). *El ?ltimo d?a, el retiro terminar? a las 13 h.
Arrival time: 09:00
Departure Time: 13:00
PRIMER D?A 11 h - 11:30 h - Presentaci?n y meditaci?n 11:30 h - 12 h - Descanso 12 h - 12:30 h - Meditaci?n 12:45 h - 13:15 h - Meditaci?n 13:45 h - 14 h - Meditaci?n 14 h - 16 h - Comida y descanso 16 h - 16:30 h - Ense?anzas. Preguntas y respuestas. 17 h - 17:30 h - Meditaci?n 17:30 h - 18 h - Descanso 18 h - 18:30 h - Meditaci?n 19 h - 19:30 h - Meditaci?n 20 h - 20:20 h - Meditaci?n 20:30 h - Cena 22:30 h - LUCES APAGADAS (a esta hora, todos los participantes deben estar en la cama). HORARIO DE LOS DEM?S D?AS 9 h - 9:30 h - Desayuno 10 h - 10:30 h - Meditaci?n 11 h - 11:30 h - Meditaci?n 11:30 h - 12 h - Caminar consciente 12:30 h - 13 h - Meditaci?n 13:30 h - 14 h - Meditaci?n 14 h - 16 h - Comida y descanso 16 h - 17 h - Ense?anzas. Preguntas y respuestas. 17:30 h - 18 h - Meditaci?n 18:30 h - 19 h - Meditaci?n 19:30 h - 20 h - Meditaci?n 20:30 h - 21:45 h - Cena 22:30 h - LUCES APAGADAS (a esta hora, todos los participantes deben estar en la cama). *El ?ltimo d?a, el retiro terminar? a las 13 h.
Arrival time: 09:00
Departure Time: 13:00
Accommodation
Recinto con amplio jard?n y aparcamiento. Habitaciones individuales o dobles, con aire acondicionado
Monastery
Monasterio
Parking, Towels
Location
Public transport
El recinto queda a 20 Km de Barcelona.
El recinto queda a 20 Km de Barcelona.
Additional Information
Los participantes deben observar los siguientes cinco preceptos durante todo el retiro: 1. Abstenerse de matar a cualquier ser vivo. 2. Abstenerse de robar o coger lo que no es propio. 3. Abstenerse de toda actividad sexual. 4. Abstenerse de mentir. 5. Abstenerse de todo tipo de intoxicantes. Todos los estudiantes, sin excepci?n, deben observar silencio de modo escrupuloso. Los tel?fonos deber?n mantenerse apagados durante todo el retiro. Se os dar? el n?mero de tel?fono del lugar como contacto, solo por si vuestros familiares tienen alg?n asunto urgente que tratar. Todos los participantes deben traer su propio coj?n de meditaci?n o esterilla.
Los participantes deben observar los siguientes cinco preceptos durante todo el retiro: 1. Abstenerse de matar a cualquier ser vivo. 2. Abstenerse de robar o coger lo que no es propio. 3. Abstenerse de toda actividad sexual. 4. Abstenerse de mentir. 5. Abstenerse de todo tipo de intoxicantes. Todos los estudiantes, sin excepci?n, deben observar silencio de modo escrupuloso. Los tel?fonos deber?n mantenerse apagados durante todo el retiro. Se os dar? el n?mero de tel?fono del lugar como contacto, solo por si vuestros familiares tienen alg?n asunto urgente que tratar. Todos los participantes deben traer su propio coj?n de meditaci?n o esterilla.
Food
Type of food
Vegetarian
Vegetarian
What will the food be like?
VEGETARIANA
VEGETARIANA
Me sirvió para aprender realmente lo que es meditar, Isidro es un maestro y se nota, y además su trayectoria nos sorprendió. Todos terminamos muy agradecidos, tanto con él como con Marta. Muchas gracias a ambos de nuevo.
Value
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Teachers
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Ambos muy cercanos, tanto Marta como Isidro, durante todo el retiro, y comprensivos y explicativos para quienes como yo no habían acudido nunca a una experiencia similar. La comida muy rica personalmente me fui muy satisfecha...
Value
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Teachers
Tuve el privilegio de aprender de Isidro en un retiro de 4 días en Girona. Agradecida por su conocimiento y por su habilidad para transmitirlo con claridad, incluso para aquellas personas menos avanzadas como yo. Altamente recomendado.
Value
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Teachers
La atmósfera de paz y alegría que nos encontramos fue una grata sorpresa, la buena comida, las sesiones de preguntas y respuestas, las caminatas, la profundidad y eficacia de las prácticas...
Value
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Teachers
Cancellation and payment policy
- For a cancellation less than 10 days prior to the retreat, the deposit will not be refunded.
- For a cancellation 10 days or more prior to the retreat, the deposit will be refunded.
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