4 días de Retiro de Meditación, Silencio y Mindfulness en Girona
Girona, Girona
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4 días de Retiro de Meditación, Silencio y Mindfulness en Girona
Girona, Girona
The best price, guaranteed
Languages of instruction
Spanish
Retreat Type
Group activities
Capacity of participants
25 person
Pets allowed
No
Duration
4 days / 3 nights
Audience
Open to all
Languages of instruction
Spanish
Capacity of participants
25 person
Duration
4 days / 3 nights
Retreat Type
Group activities
Pets allowed
No
Audience
Open to all
Description
¡Sintoniza con tu bienestar, un Retiro de Mindfulness para la relajación!
Mindfulness es una practica meditativa procedente del budismo: el uso de la atención para desarrollar concentración (samatha) y sabiduría (vipasana). Con el desarrollo de la atención la persona encuentra medios para algo simple pero, a la vez, tan complejo como vivir más cerca del aquí y ahora, lo cual resulta una alternativa a vivir inmersos en un embrollo de estímulos externos que nos hacen ir de un lugar a otro sin mucho control por nuestra parte. El objetivo de este retiro de Mindfulness y mucho más es desarrollar recursos internos para facilitar la toma de consciencia de esquemas reactivos automáticos y así evolucionar hacia una relación con nuestras experiencias más genuina y menos condicionada. En definitiva, una actitud más sana, un aumento del bienestar, y la reducción del estress. Si no has meditado nunca, si te sientes atraído por esta técnica y tienes interés por la transformación de la energía mental; o si meditas habitualmente (mindfulness, vipasana o cualquier otra variante) y deseas profundizar, este será un retiro apropiado para ti porque, además, de desarrollar concentración, te aportará herramientas para relajarte, y para superar estados de tristeza, inquietud y ansiedad. El tipo de Mindfulness que enseña Isidro Gordi enfatiza de manera especial el desarrollo de shi ne o concentración y, en menor medida, de vipasana, sabiduría, tal y como se enseña en la tradición budista. Sus retiros de meditación suelen ser muy efectivos para calmar la mente, concentrarla y aprender a transformarla. Las sesiones de meditación no sobrepasan los 30-35 minutos máximo. Los primeros días se enfatiza el estar anclado en el presente, apartándose del pasado y el futuro para, de este modo, calmar la mente tensa y agitada. Así se pretende crear un espacio para que crezca la atención y la concentración, lo cual permite que sea utilizada como un afinado instrumento para desarrollar vipasana: ver y comprender de manera más clara nuestra realidad interna y externa, las sensaciones, el contenido de la mente y la naturaleza de la realidad.
Mindfulness
Beginner
Intermediate
Advanced
Guided
Mindfulness
Vipassana
Facilitators
Isidro
Estudioso del budismo en general y en particular del budismo tibetano desde el año 1979, fue traductor y discípulo del Ven. Gueshe Tamding Gyatso durante doce años; tiempo en que convirtió la major parte de sus enseñanzas en libros. Ha recibido enseñanzas de Lamas de la tradición kagyupa, sakyapa y de la guelupa, como Lama Yeshe, Geshe Jampa Tekchok, Gonsar Rimpoché, Gueshe Losang Tsultrim, Dagyab Rimpoché, Su Santidad, el Dalai Lama, Su Santidad Jetsun Kusho, Su Santidad Sakya Trizin, y otros. Desde el año 1979, ha llevada a cabo numerosos retiros de meditación, tanto de sutra como de tantra, muchos de ellos bajo la supervisión de su Maestro raíz, el Ven. Geshe Tamding Gyatso. Ha acumulado más de 4 años de retiros, lo cual le hace apto para dirigir a sus estudiantes en el sendero de la meditación. Ha finalizado los estudios que le acrediten como Maestro y Traductor por el Institute of Assian Classics, de Nueva York. Isidro es autor de diferentes libros que tratan sobre filosofía budista. A través de su editorial, Ediciones Amara
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Programme
Meditación
Enseñanzas. (Preguntas y respuestas)
Caminar consciente
Self discovery
Focus completely on your practice and let go of all distractions.
Connect with your inner being.
Disconnect from technology and connect with yourself
Strengthen your mind and find inner serenity.
Free yourself from stress and clear your mind.
Inner exploration and self-analysis
Activities described in the program
Accommodation
Parking
Meals
Travel & personal insurance
Airport transfers
Transfers to public transport
Additional activities not included in the program
Flights
Primer día: 11:00 - Presentación y meditación 11:30 - Descanso 12:00 - Meditación 12:45 - Meditación 13:45 - Meditación 14:00 - Comida y descanso 16:00 - Enseñanzas. Preguntas y respuestas. 17:00 - Meditación 17:30 - Descanso 18:00 - Meditación 19:00 - Meditación 20:00 - Meditación 20:30 - Cena 22:30 - LUCES APAGADAS (a esta hora todos los participantes deben estar en la cama). Demás días: 09:00 - Desayuno 10:00 - Meditación 11:00 - Meditación 11:30 - Caminar consciente 12:30 - Meditación 13:30 - Meditación 14:00 - Comida y descanso 16:00 - Enseñanzas. Preguntas y respuestas. 17:30 - Meditación 18:30 - Meditación 19:30 - Meditación 20:30 - Cena 22:30 - LUCES APAGADAS (a esta hora todos los participantes deben estar en la cama).
Arrival time: 10:00
Departure Time: 13:00
Accommodation
Monastery
Forest, Surrounded by nature
Los participantes deben observar los siguientes cinco preceptos durante todo el retiro: 1. Abstenerse de matar a cualquier ser vivo. 2. Abstenerse de robar o coger lo que no es propio. 3. Abstenerse de toda actividad sexual. 4. Abstenerse de mentir. 5. Abstenerse de todo tipo de intoxicantes. Todos los estudiantes, sin excepción, deben observar silencio de modo escrupuloso. Los teléfonos deberán mantenerse apagados durante todo el retiro. Se os dará el número de teléfono del lugar como contacto, solo por si vuestros familiares tienen algún asunto urgente que tratar. Todos los participantes deben traer su propio cojín de meditación o esterilla.
Food
Non vegetarian, Vegetarian
3 comidas diarias incluidas.
Cancellation and payment policy
- For a cancellation less than 10 days prior to the retreat, the deposit will not be refunded.
- For a cancellation 10 days or more prior to the retreat, the deposit will be refunded.
- You will need to complete the remaining payment on arrival at the Retreat.
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