Primer día

17:00 LLEGADA Y ACOMODACIÓN

Tiempo para ubicarte en el espacio y realizar el pago 

17:45 ENCUENTRO AUTÉNTICO

Una sesión dedicada a compartirte desde un espacio ligero, creativo y fluido que te permita relacionarte con los demás desde tu esencia genuina y auténtica. 

 19:30 CENA

20:30  CALMA EN EL ALMA

Laia te ofrece una práctica suave y restaurativa buscando relajar nuestro cuerpo. A través de la respiración, automasaje, estiramientos lentos y momentos de calma, integraremos lo vivido creando así un espacio de quietud y de descanso. Un pequeño ritual para prepararnos para un sueño profundo y reparador.



Segundo día

8:30  SUTIL DESPERTAR

Laia te guía a través de una práctica de yoga para que puedas despertar el cuerpo des de la suavidad, la presencia y la ternura contigo misma. A través de la respiración y el movimiento vamos a darle espacio al cuerpo para conectar con nuestra vitalidad y energía.
9:30 DESAYUNO RICO

10:30 PRIORIZARSE POR AMOR

Neus te ofrece herramientas para que puedas romper los patrones de "buena persona que está disponible para todos excepto para sí misma" y, a la vez, puedas afinarte en ser empática y estar presente para los demás sin caer en el rol de "salvadora". En este sentido, vas a descubrir cómo ser asertiv@ para priorizarte sin culpa y sin descuidar tu entorno.

12:30 RECONECTANDO CON EL PODER INTERIOR

Neus te lleva a uno de los miradores más bonitos del Montnegre para realizar una propuesta poderosa que te permite conectar con lo que quieres cultivar en tu vida desde la expresión y la apertura del corazón.

14:00COMIDA RICA Y MUY NUTRITIVA

 15:00 TIEMPO LIBRE

(Siesta, ducha, lectura…)

16:00 LA MÁGIA DE LA INTENCIÓN

Laia  te lleva a reconectar contigo en una propuesta en la que te invita a descubrir un lugar muy concreto del bosque para que realices un "acto psicomágico" para conectar con la intención de lo que quieres manifestar en tu vida

17:00 CREATIVIDAD EXPANSIVA

Neus te guía a través de una propuesta creativa para que puedas darle rienda suelta a la expresión más auténtica de tu alma y te permitas liberarte de los autojuicios, el control y la autoexigencia. Una propuesta para experimentar el goce que nace al dejarte fluir y al reconectar con tu esencia más genuina.

18:00 LOS ÁRBOLES DEL PERDÓN

Neus te ofrece una bella propuesta inspirada en las constelaciones familiares en la que los árboles te ayudan a agradecer, soltar y resignificar tu relación con el mundo y contigo misma.

 19:00 CENA CONSCIENTE

20:00  POESIA SUBLIME

Neus nos regala un bello encuentro poético en el que te lleva a conectar con las profundidades del alma a través de sus creaciones. Un viaje meditativo hacia la conexión esencial a través de las palabras y los silencios compartidos.

Tercer día

8:30  VOLVER A MÍ

Julia te ofrece una sesión basada en el movimiento consciente para soltar tensión corporal, activar el sistema linfático, despertar la energía vital y serenar el ruido mental. Al final de la sesión te regala una meditación profunda para conectar con tu verdadera esencia y poderte relacionar con los demás desde un lugar afinado y alineado con tu alma.

9:30 DESAYUNO RICO

10:30 DÉJATE LLEVAR POR LA VIDA

Neus te ofrece un propuesta en medio de la naturaleza que te permite reconectar con tu poder personal y con la confianza en la vida. Una invitación a sentir la entrega y la apertura de tu intuición y tu capacidad de dejarte llevar por la vida. 

12:30 ESCUCHA INTERNA

Neus te acompaña a potenciar la escucha sutil para que puedas afinar tu sentir y percibir tu parte sabia e intuitiva a través de una bella propuesta en la naturaleza.

14:00COMIDA RICA Y MUY NUTRITIVA

 15:00 TIEMPO LIBRE

(Siesta, paseo, ducha, lectura…)



16:30 VIBRACIÓN PROFUNDA

Julia te ofrece información útil a través de un oráculo poderoso de liberación energética, para que puedas descubrir qué es lo que realmente te limita. Desde ahí, te ofrece una rueda chamánica en la que, conectada con su canal intuitivo, su voz y su compañero de viaje (su tambor chamánico) te ofrece una realineación profunda a través de la vibración.


17:30 CANTOS DEL ALMA

Julia  te ofrece unos cantos preciosos, traídos de distintas partes del mundo, con su tambor chamánico y su voz profunda, cálida y inspiradora. Una propuesta grupal para que puedas dejar ir la autoexigencia y las creencias limitantes que te impiden sacar tu voz. Una verdadera liberación de tu propia expresión, en la que el canto nace desde lo más profundo del corazón.



19:00 CENA CONSCIENTE

 

20:00   BAÑO DE SONIDO

El baño de sonido es una experiencia relajante y estimulante donde se trabaja particularmente la conexión y sincronización de los dos hemisferios del cerebro, favoreciendo la coherencia, la calma y la claridad mental. Mediante la vibración del carrillón de viento (campana de viento japonés), el arpa de boca, el palo de lluvia y los cuencos tibetanos,  Julia crea un espacio seguro donde cada persona puede transitar su propio proceso de integración física, emocional y mental, acompañada por un viaje sonoro único que despierta la presencia, la creatividad y el bienestar profundo.

21:00 RITUAL DE SANT JOAN

Neus te ofrece un ritual precioso de Sant Joan en el que te invita a escribir todo aquello que has sentido dejar ir para que puedas honrarlo y agradecerlo y, desde ahí, darle espacio a lo nuevo que está por llegar. Un ritual en el que vas a conectar desde un espacio energético con aquello que resuena y está alineado con tu alma.



Último día

 8:30   DESPERTAR AUTÉNTICO 

Julia te ofrece una sesión de movimiento y respiración consciente para que puedas reconectar con tu energía vital y tomar conciencia de tu capacidad respiratoria. Una propuesta para bajar al cuerpo y liberar tensiones mentales, físicas y emocionales.

9:30 DESAYUNA RICO

10:30 TRANSFORMANDO LAS LEALTADES FAMILIARES EN MAESTRIA

Neus te ofrece herramientas para que transformes el miedo y la culpa a soltar las lealtades familiares que te mantienen anclada a un estilo de vida que no resuena contigo y que afecta directamente a tu economía,  a tu entorno laboral,  a tu salud, a tu autoestima, a tus relaciones... Vas a descubrir cómo transformar los patrones relacionales de dependencia emocional, celos, inseguridad, desconfianza, victimismo, control, etc. desde la autorresponsabilidad y la reprogramación de creencias limitantes.

12:30 YOGA PARA ABRIR EL CORAZÓN

Neus te ofrece una práctica de yoga profunda para que puedas abrir el corazón y conectar con el campo sutil y energético. Desde ahí, te guía hacia una relajación profunda que te lleva a encontrarte con tu silencio y paz internas.


Neus personaliza cada sesión a las participantes, de manera que cada una puede respetar su ritmo y su sentir. No importa si nunca has practicado yoga antes o si llevas años de experiencia. Neus te acompaña desde dónde tú estás para realmente gozar de una práctica profunda y revitalizante. 

 14:00 COMIDA DELICIOSA

 15:00 CIERRE DEL RETIRO

Espacio de cierre a través de la palabra para compartir todo lo vivido y poder cerrar el retiro desde el amor y la gratitud.

Estamos a 8 minutos de Sant Celoni, unos 55 minutos de Barcelona y 45 minutos de Girona.

Si no dispones de vehículo propio te ponemos en contacto con otro de los participantes para que te recoja en la estación de tren de Sant Celoni.

Para la mayoría de l@s participantes este es su primer retiro así que no te preocupes si nunca antes has vivido esta experiencia. Nosotros te acompañamos para que sea gustosa y amable para ti. La mayoría de los participantes vienen sol@s y son de edades diversas. 

Este no es un retiro terapéutico sino un espacio en el que te ofrecemos herramientas útiles para que verdaderamente puedas reconectar con la autoestima real. Por eso, si actualmente estás atravesando un periodo de alta ansiedad, depresión o necesitas un acompañamiento terapéutico intensivo, este espacio no es el adecuado para ti en este momento.  

No hay habitaciones individuales por lo que si necesitas dormir sol@ puedes alojarte en un hotel de Sant Celoni y asistir al retiro durante el dia. Estamos a solo 8min en coche del pueblo, por lo que esta opción es totalmente viable si te interesa participar. En este caso, se descontará del precio total del retiro el importe correspondiente a la pernoctación (no el coste del hotel externo).

 El retiro tiene una estructura base, pero es un espacio vivo.

Nos permitimos adaptar el programa en función de la energía y las necesidades del grupo, priorizando en cada momento lo que sentimos que es más importante sostener.

Esto puede implicar cambiar el orden de las propuestas o ajustar alguna actividad.

Vegetarian, Ayurvedic

La alimentación durante el retiro está cuidada y pensada para acompañar la experiencia, con cantidades equilibradas y suficientes dentro del formato del retiro.

Aun así, cada persona tiene necesidades distintas por lo que si necesitas una ingesta mayor, comes entre horas o tienes requerimientos específicos, te recomendamos traer contigo lo que necesites para complementar.

 La organización de la cocina y las comidas está ajustada al grupo, por lo que no es posible ofrecer reposiciones adicionales fuera de lo previsto.

Atendemos las principales intolerancias alimenticias y trastornos digestivos, por lo que, si es tu caso, seguro que te sientes cuidad@ y como en casa.