4 días de Vacaciones yóguicas y lúdicas en Cataluña

4.9 ● 3 reviews ● Best price guaranteed ● Girona, Besalú

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4 días de Vacaciones yóguicas y lúdicas en Cataluña

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4 días de Vacaciones yóguicas y lúdicas en Cataluña

Girona, Besalú

Best price guaranteed

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Duration

4 días / 3 noches

Language

Español

Max group

16 people

Activities

Actividades grupales

Pets

Audience

Abierto a todos

Language

Español

Duration

4 días / 3 noches

Max. size

16 people

Activities

Actividades grupales

Pets

Audience

Abierto a todos

Description

Un retiro vacacional para darse un respiro, cuidarse y disfrutar.

¿Cómo son unas vacaciones yóguicas y lúdicas?
Durante los días del retiro se combinan prácticas de yoga físico adaptadas al ritmo y a las posibilidades de cada persona, técnicas y ejercicios de respiración orientados tanto a mejorar la amplitud respiratoria como a calmar la agitación mental y emocional, y prácticas de relajación para liberar áreas de tensión y generar estados profundos de distensión.

Estas propuestas se intercalan con dinámicas grupales de carácter lúdico a través de juegos de encuentro relacionados con la atención, la expresión, la cohesión y la confianza, así como aportaciones de distintos enfoques como risoterapia, arteterapia, biodanza y teatro creativo. Se incluyen también espacios de movimiento libre y tacto consciente.

Todo ello se desarrolla en un ambiente cuidado y apropiado.

Dirigido a personas mayores de 18 años, con o sin experiencia previa.

¿Cuáles son las pautas del retiro vacacional?
Comenzamos con una presentación para que las personas participantes puedan compartir qué les motiva a asistir y cualquier otro aspecto que deseen comunicar.

Se explican las pautas del retiro invitando desde el inicio a vivirlo como una experiencia de bienestar, regeneración, desconexión de la rutina y conexión con uno mismo y con el entorno, disfrutando tanto de las prácticas individuales como grupales.

Las actividades se realizan tanto en la sala como en el exterior, si el tiempo lo permite. Hay descansos por la mañana, al mediodía y a media tarde, y después de la cena se continúa con alguna actividad acorde a la hora del día y a la energía del grupo.

Cada persona es libre de participar o no en cada momento, siempre que no interfiera con el desarrollo de las prácticas ni con el grupo.

Highlights

                                                                            
                                                                        
Prácticas de yoga, mindfulness y meditación adaptadas a todos los niveles, con propuestas físicas suaves y meditación guiada.

Entorno natural privilegiado que favorece el descanso y la reconexión.

                                                                            
                                                                        
Programa equilibrado que combina movimiento consciente, relajación, meditación en quietud y dinámicas de grupo.

                                                                            
                                                                        
Alimentación vegetariana ecológica y de proximidad, pensada para el bienestar integral.

Retiro abierto a personas con o sin experiencia previa.

Ritmo respetuoso donde cada persona participa según su energía y necesidades.

Suitable for

Beginner

Facilitators

Maria Rosa

Mª Rosa Parés, formada en Yoga y en Mindfulness aplicados a la salud y el bienestar psico-emocional, practicante comprometida de Meditación con más de 35 años dedicados al auto-conocimiento, formada en diversos modelos humanistas de actualidad, entre ellos Gestalt, Ludotraining, Risoterapia, Yoga de la risa. Co-Directora de Salud Creativa, expertos en sesiones para particulares, retiros grupales y formación para organizaciones y empresas de diversos sectores, con experiencia superior a 20 años transmitiendo pautas y conocimientos para el desarrollo de recursos y habilidades personales y sociales.

4 días / 3 noches

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470€

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Los 395€ restantes

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Programme

Activities

Activación corporal consciente.

Práctica de hatha yoga.

Prácticas de respiración.

Prácticas de relajación y meditación.

Movimiento creativo.

Ejercicios de exploración a través de los sentidos.

Propuestas lúdicas desde distintos enfoques.

Juegos y dinámicas grupales.

Prácticas al aire libre.

Benefits

Aprende a amarte, valorarte y reconocerte tal y como eres.

Autodescubrimiento

Conecta con tu ser interior.

Conoce diferentes personas de diferentes lugares y con los mismos intereses.

Desarrolla hábitos saludables para mejorar tu salud.

Desconecta de la tecnología y conéctate contigo mismo

Disfruta del proceso de aprendizaje y crecimiento.

Disfruta y conoce el valor de compartir desde el corazón.

Escapa de la monotonía diaria por unos días.

Escapa del estrés y la rutina de la vida actual.

Esta experiencia te dejará un recuerdo que atesorarás para siempre

Experimenta una tranquilidad profunda y un aumento de energía que nunca antes has sentido.

Fortalecer tu mente y hallar la serenidad interior.

Libérate del estrés y despeja tu mente

Permite que tus emociones fluyan libremente

Reconecta con la sabiduría de la naturaleza

Reencuentra el equilibrio emocional y espiritual que tanto deseas.

Restablecer tu cuerpo, mente y armonía espiritual

Sal de tu zona de confort y prueba cosas nuevas.

Sentirse totalmente seguro, bienvenido y protegido.

Serenidad mental, energía física renovada.

Tómate un tiempo para ti y tu práctica de yoga, concéntrate en tu cuerpo, tu mente y tu espíritu.

Un espacio ideal para desconectar por completo y recargar energías al máximo.

Un lugar mágico para desconectar y admirar la maravilla de la naturaleza.

Un oasis de tranquilidad para un merecido respiro de la rutina diaria.

Unas vacaciones relajantes en un lugar hermoso

Included

Actividades descritas en el programa

Alojamiento

Aparcamiento

Esteras de yoga

Pensión completa

Traslados al transporte público

Uso de piscina en temporada de verano

Uso de sala de meditación / sala polivalente

Wifi

Not included

Rutas guiadas de senderismo

Seguro de accidentes en actividades

Seguro personal y de viaje

Traslados al aeropuerto

Retreat schedule

Día 1
17:00 – 17:30 Presentación de las vacaciones yóguicas y lúdicas.
17:30 – 18:00 Presentación de las personas participantes.
18:00 – 19:00 Dinámicas de grupo de presentación y cohesión.
19:00 – 20:00 Centramiento, activación corporal y hatha yoga.
20:00 – 20:15 Toma de consciencia de sensaciones corporales.
20:30 Cena.
22:00 – 23:00 Movimiento y danza libre.

Días 2 y 3
07:30 – 08:00 Meditación estática (Samatha / Mindfulness).
08:00 – 08:30 Activación corporal y hatha yoga.
08:30 – 10:00 Desayuno y pausa.
10:00 – 11:00 Sesión de risoterapia (día 2) / arteterapia (día 3).
11:00 – 11:30 Ejercicios de respiración.
11:30 – 12:00 Práctica de relajación.
12:00 – 12:30 Pausa y refrigerio.
12:30 – 13:30 Centramiento, activación corporal y hatha yoga.
13:30 – 13:45 Toma de consciencia de sensaciones corporales.
14:00 Comida.
17:00 – 18:00 Dinámicas de grupo de exploración, sentidos y confianza en el exterior.
18:00 – 19:00 Dinámicas de grupo de teatro creativo.
19:00 – 19:15 Pausa.
19:15 – 20:00 Yoga suave.
20:00 – 20:15 Toma de consciencia de sensaciones corporales.
20:30 Cena.
22:00 – 23:00 Movimiento co-creado y tacto consciente.

Día 4
07:30 – 08:00 Meditación estática (Samatha / Mindfulness).
08:00 – 08:30 Activación corporal y hatha yoga.
08:30 – 10:00 Desayuno y pausa.
10:00 – 11:00 Sesión de biodanza.
11:00 – 11:30 Dinámica grupal de cierre.
11:30 – 12:00 Meditación Metta.
12:00 – 12:30 Pausa.
12:30 – 13:00 Recapitulación de prácticas y aclaración de dudas.
13:00 – 13:45 Cierre de vivencias del retiro vacacional.
14:00 Comida.

Arrival time: The arrival time is flexible, you can arrange it with the organizer.

Departure time: The departure time is flexible, you can arrange it with the organizer.

Accommodation

Short description

¡Te damos la bienvenida a nuestra casa! Te acogemos con el corazón abierto y con sencillez te ofrecemos nuestro servicio y te acompañamos con nuestra oración. Seguramente que te encontrarás muy bien entre nosotras, en este espacio de silencio que te ayudará al encuentro contigo mismo/a y con el prójimo.

Además, tiene un entorno de naturaleza exuberante que te invita a la contemplación y a disfrutar de ella. Y, dentro de la casa, las salas y las habitaciones tienen mucha luz natural y vistas a bellos parajes. ¡Ven a visitarnos!

Accommodation type

Casa Rural

Setting

Montaña

Amenities

WiFiEstacionamientoPiscinaToallasTerrazaJardinesEsterillas de yogaAmplio salón comedor con chimenea

Rooms

470 €

Shared Room

Single bed Compartido

Location

Transporte público

Para llegar en autobús desde Barcelona, tomar el autobús Teisa en Av. Gran Via, 658, con salida a las 13:30 y llegada a Besalú a las 15:35.
El organizador recoge a los participantes en la parada.

Additional information

Por favor, revisa la carpeta de spam de tu correo electrónico si te inscribes y no recibes el mensaje con la información de preparativos.

Food

Type of food

Vegetariana

What the food will be like

La alimentación es vegetariana, simple, saludable y equilibrada.
Las comidas se ofrecen en formato buffet libre.
Siempre hay opciones veganas, sin gluten y sin lactosa.
Durante todo el día hay disponible una zona de té, infusiones, galletas y algún pastel artesano.

Ratings

4.9 /5

3 reviews

Value

Accommodation

Meal

Activities

Location

Teachers

Pedro M.

Jan 25, 2024

Al principio tenía mis dudas, pero desde el día uno te hacen sentir en un lugar totalmente seguro. La desconexión y paz que se siente es difícilmente igualable. Estoy super feliz y agradecido por lo aprendido. Gracias por tan maravilloso retiro, espero volver a verlos pronto.

Value Accommodation Meal Activities Location Teachers

Rebeca P.

Jan 15, 2024

Fue una experiencia maravillosa. Josema y Rosa crean un ambiente cálido y seguro, además de que nos brindaron valiosa información y siempre estuvieron atentos a las inquietudes del grupo.

Value Accommodation Meal Activities Location Teachers

Marta T.

Dec 12, 2023

Trato agradable por parte de los facilitadores. El alojamiento es genial para pasar unos días en total tranquilidad y enfocarse en las actividades, lo disfrutamos mucho.

Value Accommodation Meal Activities Location Teachers

Cancellation and payment policy

For a booking cancellation less than 10 days before the retreat, the deposit will not be refunded.
For a cancellation 10 days or more before the retreat, the deposit will be refunded.
You must complete the remaining payment 10 days before the retreat.

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To reserve your spot you only need to pay a deposit. The rest is paid 10 days before the retreat starts.

What payment methods do you accept?

The deposit or booking payment is made online with a credit or debit card through our secure payment gateway (Stripe). If the retreat requires a remaining payment, it is handled directly with the organizer.

Are pets allowed?

No, this retreat does not allow pets.

Can I go alone? Is it common?

Of course! Most people who attend retreats do so alone. It is a perfect opportunity to connect with yourself and meet people with similar interests.

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Of course! We offer a Gift Voucher option, where you can choose the amount you wish to gift. More information about the Gift Voucher here.