5 días de Retiro para aprender a Meditar en Madrid
Madrid, Cercedilla
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5 días de Retiro para aprender a Meditar en Madrid
Madrid, Cercedilla
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Languages of instruction
Spanish
Retreat Type
Group activities
Capacity of participants
30 person
Pets allowed
No
Duration
5 days / 4 nights
Audience
Open to all
Languages of instruction
Spanish
Capacity of participants
30 person
Duration
5 days / 4 nights
Retreat Type
Group activities
Pets allowed
No
Audience
Description
Explora tu paz interior en un Retiro de Mindfulness para una mente más clara y tranquila!
Mindfulness es una practica meditativa procedente del budismo: el uso de la atenci?n para desarrollar concentraci?n (samatha) y sabidur?a (vipasana). Con el desarrollo de la atenci?n la persona encuentra medios para algo simple pero, a la vez, tan complejo como vivir m?s cerca del aqu? y ahora, lo cual resulta una alternativa a vivir inmersos en un embrollo de est?mulos externos que nos hacen ir de un lugar a otro sin mucho control por nuestra parte. El objetivo de este retiro de Mindfulness y mucho m?s es desarrollar recursos internos para facilitar la toma de consciencia de esquemas reactivos autom?ticos y as? evolucionar hacia una relaci?n con nuestras experiencias m?s genuina y menos condicionada. En definitiva, una actitud m?s sana, un aumento del bienestar, y la reducci?n del estress. Si no has meditado nunca, si te sientes atra?do por esta t?cnica y tienes inter?s por la transformaci?n de la energ?a mental; o si meditas habitualmente (mindfulness, vipasana o cualquier otra variante) y deseas profundizar, este ser? un retiro apropiado para ti porque, adem?s, de desarrollar concentraci?n, te aportar? herramientas para relajarte, y para superar estados de tristeza, inquietud y ansiedad. El tipo de Mindfulness que ense?a Isidro Gordi enfatiza de manera especial el desarrollo de shi ne o concentraci?n y, en menor medida, de vipasana, sabidur?a, tal y como se ense?a en la tradici?n budista. Sus retiros de meditaci?n suelen ser muy efectivos para calmar la mente, concentrarla y aprender a transformarla. Las sesiones de meditaci?n no sobrepasan los 30-35 minutos m?ximo. Los primeros d?as se enfatiza el estar anclado en el presente, apart?ndose del pasado y el futuro para, de este modo, calmar la mente tensa y agitada. As? se pretende crear un espacio para que crezca la atenci?n y la concentraci?n, lo cual permite que sea utilizada como un afinado instrumento para desarrollar vipasana: ver y comprender de manera m?s clara nuestra realidad interna y externa, las sensaciones, el contenido de la mente y la naturaleza de la realidad.
Meditación
Beginner
Intermediate
Advanced
Guided
Mindfulness
Vipassana
Facilitators
Isidro
Estudioso del budismo en general y en particular del budismo tibetano desde el año 1979, fue traductor y discípulo del Ven. Gueshe Tamding Gyatso durante doce años; tiempo en que convirtió la major parte de sus enseñanzas en libros. Ha recibido enseñanzas de Lamas de la tradición kagyupa, sakyapa y de la guelupa, como Lama Yeshe, Geshe Jampa Tekchok, Gonsar Rimpoché, Gueshe Losang Tsultrim, Dagyab Rimpoché, Su Santidad, el Dalai Lama, Su Santidad Jetsun Kusho, Su Santidad Sakya Trizin, y otros. Desde el año 1979, ha llevada a cabo numerosos retiros de meditación, tanto de sutra como de tantra, muchos de ellos bajo la supervisión de su Maestro raíz, el Ven. Geshe Tamding Gyatso. Ha acumulado más de 4 años de retiros, lo cual le hace apto para dirigir a sus estudiantes en el sendero de la meditación. Ha finalizado los estudios que le acrediten como Maestro y Traductor por el Institute of Assian Classics, de Nueva York. Isidro es autor de diferentes libros que tratan sobre filosofía budista. A través de su editorial, Ediciones Amara
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Programme
Activities
Meditaci?n
Ense?anzas. (Preguntas y respuestas)
Caminar consciente
Meditaci?n
Ense?anzas. (Preguntas y respuestas)
Caminar consciente
Benefits
Gain foundational knowledge and skills that you can apply to your own practice.
Learn to love yourself, value yourself and recognize yourself as you are.
Self discovery
Focus completely on your practice and let go of all distractions.
Connect with your inner being.
Disconnect from technology and connect with yourself
Discover the power of meditating and loving, breathe and let go of everything that doesn't let you move forward.
Enjoy the process of learning and growth.
Inner exploration and self-analysis
Strengthen your mind and find inner serenity.
Free yourself from stress and clear your mind.
Gain foundational knowledge and skills that you can apply to your own practice.
Learn to love yourself, value yourself and recognize yourself as you are.
Self discovery
Focus completely on your practice and let go of all distractions.
Connect with your inner being.
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Discover the power of meditating and loving, breathe and let go of everything that doesn't let you move forward.
Enjoy the process of learning and growth.
Inner exploration and self-analysis
Strengthen your mind and find inner serenity.
Free yourself from stress and clear your mind.
Included
Activities described in the program
Accommodation
Meals
Activities described in the program
Accommodation
Meals
Not included
Additional activities not included in the program
Travel & personal insurance
Airport transfers
Transfers to public transport
Flights
Additional activities not included in the program
Travel & personal insurance
Airport transfers
Transfers to public transport
Flights
Detailed programme
Primer d?a: 11:00 - Presentaci?n y meditaci?n 11:30 - Descanso 12:00 - Meditaci?n 12:45 - Meditaci?n 13:45 - Meditaci?n 14:00 - Comida y descanso 16:00 - Ense?anzas. Preguntas y respuestas. 17:00 - Meditaci?n 17:30 - Descanso 18:00 - Meditaci?n 19:00 - Meditaci?n 20:00 - Meditaci?n 20:30 - Cena 22:30 - LUCES APAGADAS (a esta hora todos los participantes deben estar en la cama). Dem?s d?as: 09:00 - Desayuno 10:00 - Meditaci?n 11:00 - Meditaci?n 11:30 - Caminar consciente 12:30 - Meditaci?n 13:30 - Meditaci?n 14:00 - Comida y descanso 16:00 - Ense?anzas. Preguntas y respuestas. 17:30 - Meditaci?n 18:30 - Meditaci?n 19:30 - Meditaci?n 20:30 - Cena 22:30 - LUCES APAGADAS (a esta hora todos los participantes deben estar en la cama).
Arrival time: 10:00
Departure Time: 13:30
Primer d?a: 11:00 - Presentaci?n y meditaci?n 11:30 - Descanso 12:00 - Meditaci?n 12:45 - Meditaci?n 13:45 - Meditaci?n 14:00 - Comida y descanso 16:00 - Ense?anzas. Preguntas y respuestas. 17:00 - Meditaci?n 17:30 - Descanso 18:00 - Meditaci?n 19:00 - Meditaci?n 20:00 - Meditaci?n 20:30 - Cena 22:30 - LUCES APAGADAS (a esta hora todos los participantes deben estar en la cama). Dem?s d?as: 09:00 - Desayuno 10:00 - Meditaci?n 11:00 - Meditaci?n 11:30 - Caminar consciente 12:30 - Meditaci?n 13:30 - Meditaci?n 14:00 - Comida y descanso 16:00 - Ense?anzas. Preguntas y respuestas. 17:30 - Meditaci?n 18:30 - Meditaci?n 19:30 - Meditaci?n 20:30 - Cena 22:30 - LUCES APAGADAS (a esta hora todos los participantes deben estar en la cama).
Arrival time: 10:00
Departure Time: 13:30
Accommodation
Monastery
Surrounded by nature
WiFi, Towels
Location
Additional Information
Los participantes deben observar los siguientes cinco preceptos durante todo el retiro: 1. Abstenerse de matar a cualquier ser vivo. 2. Abstenerse de robar o coger lo que no es propio. 3. Abstenerse de toda actividad sexual. 4. Abstenerse de mentir. 5. Abstenerse de todo tipo de intoxicantes. Todos los estudiantes, sin excepci?n, deben observar silencio de modo escrupuloso. Los tel?fonos deber?n mantenerse apagados durante todo el retiro. Se os dar? el n?mero de tel?fono del lugar como contacto, solo por si vuestros familiares tienen alg?n asunto urgente que tratar. Todos los participantes deben llevar su propio coj?n de meditaci?n o esterilla.
Los participantes deben observar los siguientes cinco preceptos durante todo el retiro: 1. Abstenerse de matar a cualquier ser vivo. 2. Abstenerse de robar o coger lo que no es propio. 3. Abstenerse de toda actividad sexual. 4. Abstenerse de mentir. 5. Abstenerse de todo tipo de intoxicantes. Todos los estudiantes, sin excepci?n, deben observar silencio de modo escrupuloso. Los tel?fonos deber?n mantenerse apagados durante todo el retiro. Se os dar? el n?mero de tel?fono del lugar como contacto, solo por si vuestros familiares tienen alg?n asunto urgente que tratar. Todos los participantes deben llevar su propio coj?n de meditaci?n o esterilla.
Food
Type of food
Non vegetarian, Vegetarian
Non vegetarian, Vegetarian
What will the food be like?
Alimentaci?n vegetariana o no vegetariana.
Alimentaci?n vegetariana o no vegetariana.
Me sirvió para aprender realmente lo que es meditar, Isidro es un maestro y se nota, y además su trayectoria nos sorprendió. Todos terminamos muy agradecidos, tanto con él como con Marta. Muchas gracias a ambos de nuevo.
Value
Accommodation
Meal
Activities
Location
Teachers
Value
Accommodation
Meal
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Teachers
Value
Accommodation
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Teachers
Ambos muy cercanos, tanto Marta como Isidro, durante todo el retiro, y comprensivos y explicativos para quienes como yo no habían acudido nunca a una experiencia similar. La comida muy rica personalmente me fui muy satisfecha...
Value
Accommodation
Meal
Activities
Location
Teachers
Tuve el privilegio de aprender de Isidro en un retiro de 4 días en Girona. Agradecida por su conocimiento y por su habilidad para transmitirlo con claridad, incluso para aquellas personas menos avanzadas como yo. Altamente recomendado.
Value
Accommodation
Meal
Activities
Location
Teachers
La atmósfera de paz y alegría que nos encontramos fue una grata sorpresa, la buena comida, las sesiones de preguntas y respuestas, las caminatas, la profundidad y eficacia de las prácticas...
Value
Accommodation
Meal
Activities
Location
Teachers
Cancellation and payment policy
- For a cancellation less than 10 days prior to the retreat, the deposit will not be refunded.
- For a cancellation 10 days or more prior to the retreat, the deposit will be refunded.
- You will need to complete the remaining payment on arrival at the Retreat.
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