3 días de retiro "El Terapeuta compasivo" liberando y transformando emociones en Huesca
Huesca, Panillo
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3 días de retiro "El Terapeuta compasivo" liberando y transformando emociones en Huesca
Huesca, Panillo
The best price, guaranteed
Languages of instruction
Spanish
Retreat Type
Group activities
Capacity of participants
20 person
Pets allowed
No
Duration
3 days / 2 nights
Audience
Open to all
Languages of instruction
Spanish
Capacity of participants
20 person
Duration
3 days / 2 nights
Retreat Type
Group activities
Pets allowed
No
Audience
Description
Despierta tu potencial sanador con compasión
Sumérgete en una experiencia única en uno de los centros de budismo tibetano más sagrados de Europa. Durante tres días intensivos, la venerable Lama Sangye Sangmo y la experimentada psicóloga Sandra García Sánchez Beato te acompañarán en un viaje de sanación profunda, integrando la psicología humanista, la psicología budista, la meditación y el chi?kung en movimiento. ¿Qué aprenderás? Meditación y presencia plena : prácticas contemplativas para silenciar la mente y escuchar tus emociones. Chi kung en movimiento: dinámicas corporales que despiertan, armonizan y liberan la energía emocional. Modelo RIAST: un protocolo de cinco pasos diseñado por Sandra García Sánchez-Beato para que te conviertas en tu propio “ Terapeuta Compasivo” y puedas acompañar a otras personas: 1. Reconocer: Toma conciencia de cuándo, cómo y desde dónde surge cada emoción. 2. Identificar: Observa con ecuanimidad sensaciones, pensamientos y reacciones internas. 3. Aceptar: Explora con curiosidad amorosa el origen y la función de tus emociones, abriendo el corazón sin juicios. 4. Soltar: Libera bloqueos a través de prácticas budistas y recursos humanistas. 5. Transformar: Convierte la adversidad en oportunidad de crecimiento. Integra tus aprendizajes en la vida cotidiana y consolida tu rol de “ Terapeuta Compasivo ”.
Bienestar, Meditación, Mindfulness, Respiración, Meditación Budista, Relajación, Sanación, Sanación emocional
Intermediate
Buddhist
Facilitators
Lama Sangye
Reside en el Templo Budista Vajrayana Dag Shang Kagyu, situado en Panillo, Huesca. Allí cursó el retiro tradicional de budismo Vajrayana durante tres años y tres meses bajo la dirección de su maestro el M.V. Lama Drubgyü Tenpa, director espiritual de DSK. Desde entonces imparte enseñanzas regularmente y se encarga de los cuidados y rituales del templo. Formada en artes escénicas, técnicas corporales y meditación como Hata Yoga, Tai-Chi, Chi Kung y Expresión corporal. Se ha dedicado a la docencia durante más de veinte años. https://dskpanillo.org/
Sandra
Psicóloga General Sanitaria. Psicoterapeuta Humanista y meditadora. Directora y supervisora de Adhara Psicología, con más de 20 años de experiencia. Escritora, divulgadora y docente. Ha participado en diferentes jornadas y congresos. Autora del libro “Despertar el corazón. El arte de quererse bien”. Ed. Chinmayan. Directora de la colección Sunyata (espiritualidad budista) y Karuna (psicología, humanidades, salud...). Co-coordinadora del grupo de trabajo Psicología & Meditación del Colegio de Psicólogos de Madrid. Meditadora y practicante de Budismo Tibetano desde hace más de veinte años. Discípula del M.V. Lama Drubgyü Tenpa, director espiritual del centro budista Dag Shang Kagyu (Panillo). Ha recibido iniciaciones y enseñanzas de grandes maestros de budismo tibetano y zen en India, España y Europa.
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Programme
Tres días de meditaciones guiadas y dinámicas experienciales
Prácticas de Chi?kung y meditación en movimiento
Espacios de silencio compartido para la reflexión íntima
Ofrenda de luces: un acto ritual para iluminar tu camino interior y el todos los se
Gain foundational knowledge and skills that you can apply to your own practice.
Learn to love yourself, value yourself and recognize yourself as you are.
Self discovery
Focus completely on your practice and let go of all distractions.
Connect with your inner being.
Develop healthy habits to improve your health.
Disconnect from technology and connect with yourself
Discover the power of meditating and loving, breathe and let go of everything that doesn't let you move forward.
Enjoy the process of learning and growth.
Enjoy and know the value of sharing from the heart.
Find a support system to help you stay motivated and healthy.
This experience will leave you with a memory that you will treasure forever.
Experience deep tranquility and a surge of energy you've never felt before.
Strengthen your mind and find inner serenity.
Rediscover the emotional and spiritual balance that you so desire.
Restore your body, mind and spiritual harmony
Feel totally safe, welcome and protected.
Mental serenity, renewed physical energy.
An ideal space to completely disconnect and recharge your batteries to the maximum.
A magical place to disconnect and admire the wonder of nature.
A plan for a healthy lifestyle that includes nutrition, exercise and relaxation.
Accommodation
Breakfasts, lunches and dinners
Full board
VIERNES 26 SEPTIEMBRE A partir de 17 h · Llegada y asignación de habitaciones 18 h · Presentación y apertura del retiro 18:30 h – 19:30 h · Sesión 19:30 h – 20:30 h · Sesión 20:45 h · Cena 22 h · Meditación nocturna SÁBADO 27 DE SEPTIEMBRE 8:30h Desayuno 10 h – 11:30 h · Sesión 11:30 h – 12 h · Descanso 12 h – 13:30 h · Sesión 13:45 h · Comida 16:30 h – 18 h · Sesión 18 h – 18:30 h · Descanso 18:30 h – 19 h · Sesión 19 h – 20:30 h · Sesión 21 h · Cena 22 h Ofrenda de luces DOMINGO 28 SEPTIEMBRE 8:30h Desayuno 10 h – 11:30 h · Sesión 11:30 h – 12 h · Descanso 12 h – 13:30 h · Sesión y cierre del retiro 13:45 h · Comida
Arrival time: 16:00
Departure Time: 12:00
Accommodation
Un espacio impregnado de energía y bendiciones El lugar, en plena naturaleza, ha sido bendecido por grandes maestros espirituales, que durante más de quince años han acompañado a los practicantes con su presencia y sus enseñanzas. Este entorno, cargado de recogimiento, energía y bendiciones acumuladas, constituye un espacio único para profundizar en la práctica, abrir el corazón y conectar con la esencia de la mente. Las habitaciones que ofrecemos han sido utilizadas por practicantes que realizaron el retiro tradicional de tres años y tres meses, una de las prácticas más profundas del camino budista. Son habitaciones individuales, con baño compartido cada tres personas.
Monastery
Mountain
- Reserva y pagos: Para formalizar la inscripción, es necesario realizar dos abonos: • 220 € a Adhara Psicología por las enseñanzas • 116 € a Dag Shang Kagyu, (por la pensión completa y alojamiento), enviando además un correo a reservas@dskpanillo.org para confirmar la reserva. Desde allí os indicarán cómo efectuar el pago (transferencia o tarjeta). - Desplazamiento: La opción más cómoda es ir en coche.
Food
Vegetarian
La alimentación es vegetariana
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- For a cancellation 10 days or more prior to the retreat, the deposit will be refunded.
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