Vive un Fin de Año consciente en un entorno de postal y reconecta con tu esencia. Te acompañaremos desde el corazón para reducir la agitación mental, bajar al cuerpo, abrir espacio interno y soltar lo que ya no te sirve. Desde ese lugar más afinado contigo, podrás sembrar con claridad las intenciones del nuevo ciclo.

En este retiro descubrirás qué necesitas soltar, aprenderás a calmar la mente y a escuchar tu intuición, atenderás tu mundo emocional y abrirás el corazón a un autocuidado verdadero. 

Compartirás una inmersión de aprendizaje junto a personas afines, en un marco de respeto, descanso y autenticidad, para llevarte herramientas sencillas que podrás integrar en lo cotidiano.

Yoga, Bienestar, Meditación, Respiración, Relajación, Pranayama, Sanación emocional

Beginner

Intermediate

Advanced

Moving

Guided

Mantra

Mindfulness

Día 1 – Llegada y apertura

17:15 – Llegada y acomodación
Tiempo para ubicarte en el espacio y realizar el pago.

18:00 – Conexión auténtica
Sesión dedicada a conectar con tu parte más genuina y auténtica. Un espacio para soltar lo que no te sirve y enfocarte en lo que realmente deseas experimentar en tu vida.

19:30 – Cena
(Si llegas más tarde o prefieres cenar más tarde, es posible).

20:30 – Automasaje consciente
Guiado por Mónica, conectarás con la nutrición del autocuidado a través de un automasaje profundo. La música suave, su voz, tu tacto y tu cuerpo serán los protagonistas de este encuentro tan especial.

Día 2 – Profundización y ritual

8:30 – Pranayamas y energía vital
Práctica de respiración consciente y ejercicios energéticos para comenzar el día con claridad, vitalidad y apertura.

9:30 – Desayuno nutritivo y delicioso

10:30 – Sanando y agradeciendo relaciones con los Árboles del Amor
Propuesta inspirada en las constelaciones familiares, en la que los árboles te ayudan a agradecer, soltar y resignificar tu relación contigo y con el mundo.

12:15 – Hatha Yoga
Práctica profunda para abrir el corazón y armonizar cuerpo, mente y emoción. Adaptada a todos los niveles, te invita a la escucha interna y la relajación profunda.

14:00 – Comida riquísima y nutritiva

15:00 – Tiempo libre
(Siesta, paseo, lectura, descanso…).

16:00 – Reconectando con los tres centros energéticos
Sesión de reequilibrio energético mediante movimiento consciente para conectar con lo que resuena con tu alma y soltar lo que no está alineado.

18:00 – Desvelando mensajes corporales
Guiada por Silvia, una experiencia de escucha profunda y liberación de bloqueos energéticos para armonizarte con tu Ser.

19:30 – Cena deliciosa

21:30 – La fortaleza de la conexión esencial
Propuesta creativa para plasmar tus deseos y propósitos desde la intuición y la fortaleza del corazón.

23:00 – Ritual de Fin de Año
Ceremonia mágica para liberar bloqueos y reprogramar tu energía a través de la música, el movimiento y la intención. Cierra el año con claridad y propósitos renovados.

Día 3 – Integración y cierre

8:45 – Escucha sutil, pintura y movimiento
A través del arte y la escucha corporal, potenciarás un estado de calma y seguridad interior para integrar tu propósito en el cuerpo.

9:45 – Desayuno rico

11:00 – Déjate llevar por la vida
Práctica vivencial guiada por Silvia para aprender a confiar, soltar el control y abrirte al fluir natural de la vida.

12:00 – Arte efímero
Creación grupal en la naturaleza para disfrutar del proceso creativo, liberar el perfeccionismo y conectar con la libertad del momento presente.

13:00 – Presencia nutridora
Práctica profunda de conexión con el cuerpo y la respiración desde una presencia amorosa y restauradora.

14:00 – Comida final

15:30 – Cierre del retiro
Espacio de integración, gratitud y despedida compartida.

El lugar

Nuestro retiro tendrá lugar en Espai de l’Harmonia, una bonita masía tradicional del Empordà situada en un entorno privilegiado del Baix Empordà: rodeada de encantadores pueblos medievales y a un paso del Parque Natural de les Gavarres.

El jardín, de unos 300 m², ofrece rincones llenos de calma, con hamacas y espacios de recogimiento donde descansar, leer o simplemente conectar contigo mism@.

La terraza típica cuenta con una zona chill-out con sillones y hamacas, ideal para compartir, relajarse y contemplar el entorno.

Las habitaciones, sencillas pero cálidas y acogedoras, son compartidas:

- 2 habitaciones dobles (extra de 20€ por persona).
- 2 habitaciones para 4 personas cada una. 
- 1 habitación para de 5 personas. 

La sala de actividades, ubicada en el jardín, tiene 60 m² de suelo de madera, perfecta para nuestras sesiones de yoga, danza, respiración consciente y dinámicas corporales.

Cottage

Forest

WiFi, Parking, Library, Gardens

DÓNDE ESTAMOS Y CÓMO LLEGAR

El retiro se realiza en el Espai de l’Harmonia, una masía tradicional situada en Carrer de la Bordeta, 23, 17116 Cruïlles, Girona, en pleno corazón del Baix Empordà.

Estamos a unos 40 minutos de Girona y aproximadamente a 1h 30min de Barcelona, en un entorno natural privilegiado y de fácil acceso.

Si vienes en coche propio
Te facilitaremos un mapa con indicaciones claras para que llegues sin complicaciones.
 
Si no dispones de coche
Puedes llegar en tren hasta Girona (con mucha frecuencia desde Barcelona y otras ciudades). Desde allí, organizamos recogidas o ponemos en contacto a participantes para compartir coche hasta el espacio del retiro.

Compartir coche
Facilitamos la conexión entre los participantes para que podáis organizaros y venir junt@s desde la misma zona.

Una vez reserves tu plaza, te enviaremos todos los detalles prácticos para que llegar al retiro sea fácil y fluido.

De regalo te llevas:
-Listas de reproducción de Spotify para meditar, hacer Yoga, relajarte...
-Recomendaciones de los principales libros que nos han acompañado en nuestro proceso.
-Videoclases de yoga con Neus

Vegetarian

La comida ofrecida es ovo-láctea-vegetariana (puede ser vegana) y todos los menús son riquísimos, equilibrados, nutritivos, reconstituyentes y pensados para que sean saciantes y adecuados a cada momento del día.

Priorizamos una alimentación que vaya a favor del organsimo y por eso tenemos en cuenta la combinación de alimentos, la dieta alcalina y otras cositas que te podemos compartir si te interesa. 

Tenemos en cuenta las principales intolerancias alimenticias y trastornos digestivos. Así que si es tu caso, seguro que te sientes cuidado y como en casa.