3 días de retiro de Fin de Año Consciente en el Empordà, Girona
Barcelona, Girona
The best price, guaranteed
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3 días de retiro de Fin de Año Consciente en el Empordà, Girona
Barcelona, Girona
The best price, guaranteed
Languages of instruction
Spanish
Retreat Type
Group activities
Capacity of participants
17 person
Pets allowed
No
Duration
3 days / 2 nights
Audience
Open to all
Languages of instruction
Spanish
Capacity of participants
17 person
Duration
3 days / 2 nights
Retreat Type
Group activities
Pets allowed
No
Audience
Description
Despierta tu consciencia y vive un Fin de Año auténtico y transformador.
Vive un Fin de A?o consciente en un entorno de postal y reconecta con tu esencia. Te acompa?aremos desde el coraz?n para reducir la agitaci?n mental, bajar al cuerpo, abrir espacio interno y soltar lo que ya no te sirve. Desde ese lugar m?s afinado contigo, podr?s sembrar con claridad las intenciones del nuevo ciclo. En este retiro descubrir?s qu? necesitas soltar, aprender?s a calmar la mente y a escuchar tu intuici?n, atender?s tu mundo emocional y abrir?s el coraz?n a un autocuidado verdadero. Compartir?s una inmersi?n de aprendizaje junto a personas afines, en un marco de respeto, descanso y autenticidad, para llevarte herramientas sencillas que podr?s integrar en lo cotidiano.
Yoga, Bienestar, Meditación, Respiración, Relajación, Pranayama, Sanación emocional
Beginner
Intermediate
Advanced
Moving
Guided
Mantra
Mindfulness
Facilitators
Mónica
Mónica es una apasionada de la vida, de los viajes, de las culturas y, sobre todo, del estudio y la comprensión del ser humano. Su proceso personal comenzó a los 18 años, cuando inició un camino hacia el entendimiento de sí misma: lo que sentía, lo que le pasaba y cómo todo ello la transformaba. Después llegó la maternidad, el viaje más profundo y trascendente que ha vivido. Ser madre, hija, hermana, amiga y pareja le enseñó a valorar la importancia de las relaciones, a reconocer en ellas la presencia de tres espacios esenciales: el tú, el yo y el nosotros. Desde entonces, cultiva el equilibrio entre estas partes, en un encuentro basado en la armonía, el respeto y el amor. Es inquieta por naturaleza, espontánea, curiosa en intereses y con una mirada siempre atenta a lo que sí es permanente en la vida: el cambio. Está formada en PNL, Hatha Yoga, Mindfulness y Terapia Gestalt. Se ha especializado en Terapia Sistémica Relacional y actualmente ofrece Terapia Individual, clases regulares de yoga, retiros y un acompañamiento grupal para adultos.
Silvia
Silvia es una persona curiosa, observadora, gentil, entusiasta, resiliente, exploradora de su mundo interior y exterior, aventurera y viajera de sus sombras. Le gusta experimentar y seguir evolucionando personalmente. Disfruta de las sensaciones en movimiento y del ejercicio al aire libre, de la presencia de los animales, de la naturaleza y sus detalles, de los momentos compartidos con los suyos y con la familia de alma que se va cruzando en su camino. Le gusta sentir, reír y gozar en grupo y también la calma y la soledad. Entiende a las personas cómo una unión entre cuerpo y mente, desde las capas más sutiles hasta la física, concibe cómo la salud y ese potencial innato reside en cada uno de nosotros queriendo ser visto, reconocido y recibir el permiso para expandirse a nuestro favor. Formada en Fisioterapia, PNIE, kinesiología, Psicosomática Clínica, energética, entre otras. Apasionada de todo conocimiento que concibe al humano de forma holística y de acompañar a otros al despertar de la consciencia, a mejorar su salud, bienestar, calidad de vida y así, recuperar su poder interior.
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Programme
Activities
CONEXI?N AUT?NTICA: Sesi?n de apertura para conectar con tu parte m?s genuina y aut?ntica. Un espacio para empezar a soltar lo que ya no sirve y enfocarte en lo que realmente deseas experimentar en tu vida.
AUTOMASAJE CONSCIENTE: M?nica te gu?a en una experiencia de conexi?n y autocuidado a trav?s de un automasaje profundo. La m?sica suave, su voz y tu propio tacto te invitan a una presencia plena y nutritiva.
PRANAYAMAS Y ENERG?A VITAL: Pr?ctica matinal de respiraciones conscientes y ejercicios energ?ticos para activar la vitalidad y comenzar el d?a con claridad y apertura.
SANANDO Y AGRADECIENDO RELACIONES CON LOS ?RBOLES DEL AMOR: Propuesta inspirada en las constelaciones familiares, donde los ?rboles sirven de gu?a para soltar, agradecer y resignificar tus v?nculos contigo y con el mundo.
HATHA YOGA: Pr?ctica profunda para abrir el coraz?n y armonizar cuerpo, mente y emoci?n. M?nica te acompa?a a explorar la escucha interna y la relajaci?n, adaptando la pr?ctica a cada nivel.
RECONECTANDO CON LOS TRES CENTROS ENERG?TICOS: Sesi?n de reequilibrio energ?tico a trav?s del movimiento consciente, para conectar con lo que resuena con tu alma y soltar lo que no est? alineado.
DESVELANDO MENSAJES CORPORALES: Silvia te gu?a en una experiencia de escucha corporal profunda para reconocer y liberar bloqueos energ?ticos, dejando que el cuerpo exprese lo que necesita ser transformado.
LA FORTALEZA DE LA CONEXI?N ESENCIAL: Propuesta creativa donde plasmas tus deseos y prop?sitos desde la intuici?n y la intenci?n, conectando mente, coraz?n y acci?n.
RITUAL DE FIN DE A?O: Ceremonia transformadora para cerrar el ciclo y dar la bienvenida al nuevo a?o. A trav?s de la m?sica, el movimiento y la intenci?n, liberas bloqueos y reprogramas tu energ?a hacia nuevos prop?sitos.
ESCUCHA SUTIL, PINTURA Y MOVIMIENTO: Actividad de expresi?n creativa para conectar con la calma interior. A trav?s del arte y el movimiento, se potencia la seguridad interna y la integraci?n de nuevos prop?sitos.
D?JATE LLEVAR POR LA VIDA: Pr?ctica vivencial guiada por Silvia para aprender a confiar, soltar el control y abrirte al fluir natural de la vida.
ARTE EF?MERO: Taller grupal de creaci?n art?stica en la naturaleza para disfrutar del proceso creativo, liberar el perfeccionismo y fluir con el momento presente.
PRESENCIA NUTRIDORA: Pr?ctica de cierre guiada por Silvia para reconectar con el cuerpo, la respiraci?n y el sentir, desde una presencia amorosa y restauradora.
CIERRE DEL RETIRO: Espacio final para compartir lo vivido, integrar aprendizajes y cerrar el retiro desde la gratitud y la conexi?n profunda con el grupo.
CONEXI?N AUT?NTICA: Sesi?n de apertura para conectar con tu parte m?s genuina y aut?ntica. Un espacio para empezar a soltar lo que ya no sirve y enfocarte en lo que realmente deseas experimentar en tu vida.
AUTOMASAJE CONSCIENTE: M?nica te gu?a en una experiencia de conexi?n y autocuidado a trav?s de un automasaje profundo. La m?sica suave, su voz y tu propio tacto te invitan a una presencia plena y nutritiva.
PRANAYAMAS Y ENERG?A VITAL: Pr?ctica matinal de respiraciones conscientes y ejercicios energ?ticos para activar la vitalidad y comenzar el d?a con claridad y apertura.
SANANDO Y AGRADECIENDO RELACIONES CON LOS ?RBOLES DEL AMOR: Propuesta inspirada en las constelaciones familiares, donde los ?rboles sirven de gu?a para soltar, agradecer y resignificar tus v?nculos contigo y con el mundo.
HATHA YOGA: Pr?ctica profunda para abrir el coraz?n y armonizar cuerpo, mente y emoci?n. M?nica te acompa?a a explorar la escucha interna y la relajaci?n, adaptando la pr?ctica a cada nivel.
RECONECTANDO CON LOS TRES CENTROS ENERG?TICOS: Sesi?n de reequilibrio energ?tico a trav?s del movimiento consciente, para conectar con lo que resuena con tu alma y soltar lo que no est? alineado.
DESVELANDO MENSAJES CORPORALES: Silvia te gu?a en una experiencia de escucha corporal profunda para reconocer y liberar bloqueos energ?ticos, dejando que el cuerpo exprese lo que necesita ser transformado.
LA FORTALEZA DE LA CONEXI?N ESENCIAL: Propuesta creativa donde plasmas tus deseos y prop?sitos desde la intuici?n y la intenci?n, conectando mente, coraz?n y acci?n.
RITUAL DE FIN DE A?O: Ceremonia transformadora para cerrar el ciclo y dar la bienvenida al nuevo a?o. A trav?s de la m?sica, el movimiento y la intenci?n, liberas bloqueos y reprogramas tu energ?a hacia nuevos prop?sitos.
ESCUCHA SUTIL, PINTURA Y MOVIMIENTO: Actividad de expresi?n creativa para conectar con la calma interior. A trav?s del arte y el movimiento, se potencia la seguridad interna y la integraci?n de nuevos prop?sitos.
D?JATE LLEVAR POR LA VIDA: Pr?ctica vivencial guiada por Silvia para aprender a confiar, soltar el control y abrirte al fluir natural de la vida.
ARTE EF?MERO: Taller grupal de creaci?n art?stica en la naturaleza para disfrutar del proceso creativo, liberar el perfeccionismo y fluir con el momento presente.
PRESENCIA NUTRIDORA: Pr?ctica de cierre guiada por Silvia para reconectar con el cuerpo, la respiraci?n y el sentir, desde una presencia amorosa y restauradora.
CIERRE DEL RETIRO: Espacio final para compartir lo vivido, integrar aprendizajes y cerrar el retiro desde la gratitud y la conexi?n profunda con el grupo.
Benefits
Learning to connect with your inner guide
Self discovery
Calm your mind: breathing techniques and guided meditation.
Connect with your inner being.
Develops breathing and conscious movement.
Discover peace in Stillness
Free yourself from stress and clear your mind.
Stress reduction and relaxation
Conscious breathing
Learning to connect with your inner guide
Self discovery
Calm your mind: breathing techniques and guided meditation.
Connect with your inner being.
Develops breathing and conscious movement.
Discover peace in Stillness
Free yourself from stress and clear your mind.
Stress reduction and relaxation
Conscious breathing
Included
Activities described in the program
Accommodation
Parking
Meals
Daily delicious meals and snacks
Yoga mats
Fresh fruit and tea during the day
Infusions and teas at all times
WiFi
Activities described in the program
Accommodation
Parking
Meals
Daily delicious meals and snacks
Yoga mats
Fresh fruit and tea during the day
Infusions and teas at all times
WiFi
Not included
Additional activities not included in the program
Travel insurance
Flights
Additional activities not included in the program
Travel insurance
Flights
Detailed programme
D?a 1 ? Llegada y apertura 17:15 ? Llegada y acomodaci?n Tiempo para ubicarte en el espacio y realizar el pago. 18:00 ? Conexi?n aut?ntica Sesi?n dedicada a conectar con tu parte m?s genuina y aut?ntica. Un espacio para soltar lo que no te sirve y enfocarte en lo que realmente deseas experimentar en tu vida. 19:30 ? Cena (Si llegas m?s tarde o prefieres cenar m?s tarde, es posible). 20:30 ? Automasaje consciente Guiado por M?nica, conectar?s con la nutrici?n del autocuidado a trav?s de un automasaje profundo. La m?sica suave, su voz, tu tacto y tu cuerpo ser?n los protagonistas de este encuentro tan especial. D?a 2 ? Profundizaci?n y ritual 8:30 ? Pranayamas y energ?a vital Pr?ctica de respiraci?n consciente y ejercicios energ?ticos para comenzar el d?a con claridad, vitalidad y apertura. 9:30 ? Desayuno nutritivo y delicioso 10:30 ? Sanando y agradeciendo relaciones con los ?rboles del Amor Propuesta inspirada en las constelaciones familiares, en la que los ?rboles te ayudan a agradecer, soltar y resignificar tu relaci?n contigo y con el mundo. 12:15 ? Hatha Yoga Pr?ctica profunda para abrir el coraz?n y armonizar cuerpo, mente y emoci?n. Adaptada a todos los niveles, te invita a la escucha interna y la relajaci?n profunda. 14:00 ? Comida riqu?sima y nutritiva 15:00 ? Tiempo libre (Siesta, paseo, lectura, descanso?). 16:00 ? Reconectando con los tres centros energ?ticos Sesi?n de reequilibrio energ?tico mediante movimiento consciente para conectar con lo que resuena con tu alma y soltar lo que no est? alineado. 18:00 ? Desvelando mensajes corporales Guiada por Silvia, una experiencia de escucha profunda y liberaci?n de bloqueos energ?ticos para armonizarte con tu Ser. 19:30 ? Cena deliciosa 21:30 ? La fortaleza de la conexi?n esencial Propuesta creativa para plasmar tus deseos y prop?sitos desde la intuici?n y la fortaleza del coraz?n. 23:00 ? Ritual de Fin de A?o Ceremonia m?gica para liberar bloqueos y reprogramar tu energ?a a trav?s de la m?sica, el movimiento y la intenci?n. Cierra el a?o con claridad y prop?sitos renovados. D?a 3 ? Integraci?n y cierre 8:45 ? Escucha sutil, pintura y movimiento A trav?s del arte y la escucha corporal, potenciar?s un estado de calma y seguridad interior para integrar tu prop?sito en el cuerpo. 9:45 ? Desayuno rico 11:00 ? D?jate llevar por la vida Pr?ctica vivencial guiada por Silvia para aprender a confiar, soltar el control y abrirte al fluir natural de la vida. 12:00 ? Arte ef?mero Creaci?n grupal en la naturaleza para disfrutar del proceso creativo, liberar el perfeccionismo y conectar con la libertad del momento presente. 13:00 ? Presencia nutridora Pr?ctica profunda de conexi?n con el cuerpo y la respiraci?n desde una presencia amorosa y restauradora. 14:00 ? Comida final 15:30 ? Cierre del retiro Espacio de integraci?n, gratitud y despedida compartida.
Arrival time: 18:00
Departure Time: 15:00
D?a 1 ? Llegada y apertura 17:15 ? Llegada y acomodaci?n Tiempo para ubicarte en el espacio y realizar el pago. 18:00 ? Conexi?n aut?ntica Sesi?n dedicada a conectar con tu parte m?s genuina y aut?ntica. Un espacio para soltar lo que no te sirve y enfocarte en lo que realmente deseas experimentar en tu vida. 19:30 ? Cena (Si llegas m?s tarde o prefieres cenar m?s tarde, es posible). 20:30 ? Automasaje consciente Guiado por M?nica, conectar?s con la nutrici?n del autocuidado a trav?s de un automasaje profundo. La m?sica suave, su voz, tu tacto y tu cuerpo ser?n los protagonistas de este encuentro tan especial. D?a 2 ? Profundizaci?n y ritual 8:30 ? Pranayamas y energ?a vital Pr?ctica de respiraci?n consciente y ejercicios energ?ticos para comenzar el d?a con claridad, vitalidad y apertura. 9:30 ? Desayuno nutritivo y delicioso 10:30 ? Sanando y agradeciendo relaciones con los ?rboles del Amor Propuesta inspirada en las constelaciones familiares, en la que los ?rboles te ayudan a agradecer, soltar y resignificar tu relaci?n contigo y con el mundo. 12:15 ? Hatha Yoga Pr?ctica profunda para abrir el coraz?n y armonizar cuerpo, mente y emoci?n. Adaptada a todos los niveles, te invita a la escucha interna y la relajaci?n profunda. 14:00 ? Comida riqu?sima y nutritiva 15:00 ? Tiempo libre (Siesta, paseo, lectura, descanso?). 16:00 ? Reconectando con los tres centros energ?ticos Sesi?n de reequilibrio energ?tico mediante movimiento consciente para conectar con lo que resuena con tu alma y soltar lo que no est? alineado. 18:00 ? Desvelando mensajes corporales Guiada por Silvia, una experiencia de escucha profunda y liberaci?n de bloqueos energ?ticos para armonizarte con tu Ser. 19:30 ? Cena deliciosa 21:30 ? La fortaleza de la conexi?n esencial Propuesta creativa para plasmar tus deseos y prop?sitos desde la intuici?n y la fortaleza del coraz?n. 23:00 ? Ritual de Fin de A?o Ceremonia m?gica para liberar bloqueos y reprogramar tu energ?a a trav?s de la m?sica, el movimiento y la intenci?n. Cierra el a?o con claridad y prop?sitos renovados. D?a 3 ? Integraci?n y cierre 8:45 ? Escucha sutil, pintura y movimiento A trav?s del arte y la escucha corporal, potenciar?s un estado de calma y seguridad interior para integrar tu prop?sito en el cuerpo. 9:45 ? Desayuno rico 11:00 ? D?jate llevar por la vida Pr?ctica vivencial guiada por Silvia para aprender a confiar, soltar el control y abrirte al fluir natural de la vida. 12:00 ? Arte ef?mero Creaci?n grupal en la naturaleza para disfrutar del proceso creativo, liberar el perfeccionismo y conectar con la libertad del momento presente. 13:00 ? Presencia nutridora Pr?ctica profunda de conexi?n con el cuerpo y la respiraci?n desde una presencia amorosa y restauradora. 14:00 ? Comida final 15:30 ? Cierre del retiro Espacio de integraci?n, gratitud y despedida compartida.
Arrival time: 18:00
Departure Time: 15:00
Accommodation
EL LUGAR Nos encanta la naturaleza, su pureza y el silencio. Por esta raz?n, te ofrecemos este retiro en un lugar tan m?gico y especial como lo es uno de los valles mas bonitos del Parc Natural del Montnegre. Es incre?ble la variedad de vegetaci?n y fauna que tiene este lugar, la cual te conecta con la belleza de lo puro y lo salvaje. Recientemente, se ha convertido en el primer 'parque de silencio' de Espa?a, un reconocimiento otorgado por la organizaci?n internacional Quiets Parks. LA CASA El retiro lo hacemos en una casita preciosa aislada en medio del bosque. Antiguamente fue la escuela de las masias del valle y ahora es el hogar de Neus. Est? completamente reformada y perfectamente climatizada, por lo que tienes garantizado el confort y el descanso. Disponemos de una amplia habitaci?n con cuatro camas sin literas y la sala donde hay una cama individual. El espacio cuenta con un ba?o que ser? compartido. Cuidamos los espacios con difusi?n de aceites esenciales ecol?gicos. Simplemente nos encantan. Por fuera podr?s ver los gatos que custodian la casa, pero no los podr?s tocar ya que son medio salvajes.
Cottage
Forest
WiFi, Parking, Library, Gardens
Location
Public transport
D?NDE ESTAMOS Y C?MO LLEGAR El retiro se realiza en el Espai de l?Harmonia, una mas?a tradicional situada en Carrer de la Bordeta, 23, 17116 Cru?lles, Girona, en pleno coraz?n del Baix Empord?. Estamos a unos 40 minutos de Girona y aproximadamente a 1h 30min de Barcelona, en un entorno natural privilegiado y de f?cil acceso. Si vienes en coche propio Te facilitaremos un mapa con indicaciones claras para que llegues sin complicaciones. Si no dispones de coche Puedes llegar en tren hasta Girona (con mucha frecuencia desde Barcelona y otras ciudades). Desde all?, organizamos recogidas o ponemos en contacto a participantes para compartir coche hasta el espacio del retiro. Compartir coche Facilitamos la conexi?n entre los participantes para que pod?is organizaros y venir junt@s desde la misma zona. Una vez reserves tu plaza, te enviaremos todos los detalles pr?cticos para que llegar al retiro sea f?cil y fluido.
D?NDE ESTAMOS Y C?MO LLEGAR El retiro se realiza en el Espai de l?Harmonia, una mas?a tradicional situada en Carrer de la Bordeta, 23, 17116 Cru?lles, Girona, en pleno coraz?n del Baix Empord?. Estamos a unos 40 minutos de Girona y aproximadamente a 1h 30min de Barcelona, en un entorno natural privilegiado y de f?cil acceso. Si vienes en coche propio Te facilitaremos un mapa con indicaciones claras para que llegues sin complicaciones. Si no dispones de coche Puedes llegar en tren hasta Girona (con mucha frecuencia desde Barcelona y otras ciudades). Desde all?, organizamos recogidas o ponemos en contacto a participantes para compartir coche hasta el espacio del retiro. Compartir coche Facilitamos la conexi?n entre los participantes para que pod?is organizaros y venir junt@s desde la misma zona. Una vez reserves tu plaza, te enviaremos todos los detalles pr?cticos para que llegar al retiro sea f?cil y fluido.
Additional Information
De regalo te llevas: -Listas de reproducci?n de Spotify para meditar, hacer Yoga, relajarte... -Recomendaciones de los principales libros que nos han acompa?ado en nuestro proceso. -Videoclases de yoga con Neus
De regalo te llevas: -Listas de reproducci?n de Spotify para meditar, hacer Yoga, relajarte... -Recomendaciones de los principales libros que nos han acompa?ado en nuestro proceso. -Videoclases de yoga con Neus
Food
Type of food
Vegetarian
Vegetarian
What will the food be like?
La comida ofrecida es ovo-l?ctea-vegetariana (puede ser vegana) y todos los men?s son riqu?simos, equilibrados, nutritivos, reconstituyentes y pensados para que sean saciantes y adecuados a cada momento del d?a. Priorizamos una alimentaci?n que vaya a favor del organsimo y por eso tenemos en cuenta la combinaci?n de alimentos, la dieta alcalina y otras cositas que te podemos compartir si te interesa. Tenemos en cuenta las principales intolerancias alimenticias y trastornos digestivos. As? que si es tu caso, seguro que te sientes cuidado y como en casa.
La comida ofrecida es ovo-l?ctea-vegetariana (puede ser vegana) y todos los men?s son riqu?simos, equilibrados, nutritivos, reconstituyentes y pensados para que sean saciantes y adecuados a cada momento del d?a. Priorizamos una alimentaci?n que vaya a favor del organsimo y por eso tenemos en cuenta la combinaci?n de alimentos, la dieta alcalina y otras cositas que te podemos compartir si te interesa. Tenemos en cuenta las principales intolerancias alimenticias y trastornos digestivos. As? que si es tu caso, seguro que te sientes cuidado y como en casa.
Un retiro muy espiritual, con ejercicios que te renuevan, buena comida, entorno natural precioso.
Value
Accommodation
Meal
Activities
Location
Teachers
Ha sido como un despertar para mi.
Value
Accommodation
Meal
Activities
Location
Teachers
La comida la encontré escasa y las verduras repetitivas, faltó un poco más de huevo tb, aunque fue muy sana y natural.
Value
Accommodation
Meal
Activities
Location
Teachers
El entorno es perfecto para la desconexión y la reconexión, muy bien las dinámicas de las actividades. Gracias a Neus y a todo el equipo.
Value
Accommodation
Meal
Activities
Location
Teachers
El equipo muy cálido y cercano, también con quienes como yo no habíamos acudido a un retiro. De todo el grupo, para 3 personas era nuestra primera vez y hemos terminado muy satisfechas. Una experiencia que me hará repetir, 100%.
Value
Accommodation
Meal
Activities
Location
Teachers
Value
Accommodation
Meal
Activities
Location
Teachers
Cancellation and payment policy
- For a cancellation with less than 15 days notice, the deposit will not be refunded.
- For a cancellation 15 days or more prior to the retreat, the organiser will have the option to reschedule the retreat to offer you the experience at a later date.
- You will need to complete the remaining payment on arrival at the Retreat.
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