3 días de retiro de fin de semana para enfocarte en ti mismo en la naturaleza de Barcelona
Barcelona, La Quar
The best price, guaranteed
Recently added.
Share
Add to favorites
3 días de retiro de fin de semana para enfocarte en ti mismo en la naturaleza de Barcelona
Barcelona, La Quar
The best price, guaranteed
Languages of instruction
Spanish, Catalan
Retreat Type
Group activities
Capacity of participants
10 person
Pets allowed
No
Duration
3 days / 2 nights
Audience
Open to all
Languages of instruction
Spanish, Catalan
Capacity of participants
10 person
Duration
3 days / 2 nights
Retreat Type
Group activities
Pets allowed
No
Audience
Description
¿Quieres vivir con más claridad, foco y sentido?
Si sientes que es momento de mejorar tus h?bitos, enfocarte en un prop?sito y tomar el tim?n de tu vida, este retiro es para ti. Focus y Naturaleza es una escapada de 3 d?as y 2 noches en plena naturaleza del Bergued?, en la mas?a La Molina de la Quar, un lugar m?gico junto a la Riera de Merl?s. Un entorno de belleza salvaje donde desconectar del ruido y reconectar contigo. Durante el retiro aprender?s t?cnicas para entrenar la mente, priorizar tus objetivos y alinear tus acciones con lo que realmente importa. ?Para qu?? Para empezar a vivir la vida que deseas, con m?s bienestar, coherencia y equilibrio. - Participaremos en talleres din?micos donde trabajaremos el enfoque, la claridad y la motivaci?n, basados en autores como Goleman, Covey y James Clear. - Practicaremos yoga y meditaci?n cada ma?ana, - Disfrutaremos de la actividad de tiro con arco para entrenar el foco. - Y nos ba?aremos en el r?o, caminaremos por el bosque... Adem?s, compartir?s el camino con personas afines, en un ambiente c?lido y sin juicios.
Yoga, Bienestar, Mindfulness, Respiración, Relajación, Renovación
Beginner
Kundalini
Mindfulness
Facilitators
Marta
Organizadora y coach Fundadora de Marüm y las Escapadas con propósito, después de 20 años como trabajadora social, acompañando a personas en la gestión de problemas, aposté por formarme como coach transpersonal y coach de equipos, una decisión que me abrió nuevas puertas para guiar el crecimiento personal de una manera apasionante y efectiva. El Coaching resuena conmigo porque busca la captura de objetivos como herramienta de evolución y extracción del potencial personal.
Montse
Profesora de yoga y meditación. Con más de 10 años de experiencia, Montse es profesora de yoga, kundalini y hatha yoga, practicante y acompañante en meditación, nos acompañará a lo largo de estos 4 días en el paraíso
Select retreat dates
Select a package
Programme
Activities
Din?micas y talleres grupales con Marta: Aprender?s a fijar objetivos y prioridades, adquirir herramientas para mejorar el enfoque, gestionar el tiempo y el estr?s, potenciar h?bitos positivos, definir tu misi?n personal y establecer un plan de acci?n concreto.
Yoga y meditaci?n matinal con Montse: Comienza el d?a conectando contigo mismo/a a trav?s de pr?cticas que cultivan la calma, la presencia y la energ?a vital.
Caminatas por el bosque y ba?os en el r?o: Reconecta con la naturaleza a trav?s de paseos conscientes y momentos de inmersi?n en aguas naturales.
Actividad extra: Tiro con arco (guiada por monitores): Una experiencia ?nica para trabajar la concentraci?n, la precisi?n y la conexi?n cuerpo-mente.
Charlas especiales: Climent, viajero incansable que ha recorrido el mundo con poco m?s que su bicicleta, compartir? su inspiradora historia y c?mo el foco fue clave para superar cada obst?culo del camino.
Alimentaci?n saludable y nutritiva: Comidas dise?adas para nutrir el cuerpo y apoyar el bienestar f?sico y mental.
Atenci?n individualizada: Un acompa?amiento cercano y personalizado para que puedas sacar el m?ximo provecho de cada experiencia.
Din?micas y talleres grupales con Marta: Aprender?s a fijar objetivos y prioridades, adquirir herramientas para mejorar el enfoque, gestionar el tiempo y el estr?s, potenciar h?bitos positivos, definir tu misi?n personal y establecer un plan de acci?n concreto.
Yoga y meditaci?n matinal con Montse: Comienza el d?a conectando contigo mismo/a a trav?s de pr?cticas que cultivan la calma, la presencia y la energ?a vital.
Caminatas por el bosque y ba?os en el r?o: Reconecta con la naturaleza a trav?s de paseos conscientes y momentos de inmersi?n en aguas naturales.
Actividad extra: Tiro con arco (guiada por monitores): Una experiencia ?nica para trabajar la concentraci?n, la precisi?n y la conexi?n cuerpo-mente.
Charlas especiales: Climent, viajero incansable que ha recorrido el mundo con poco m?s que su bicicleta, compartir? su inspiradora historia y c?mo el foco fue clave para superar cada obst?culo del camino.
Alimentaci?n saludable y nutritiva: Comidas dise?adas para nutrir el cuerpo y apoyar el bienestar f?sico y mental.
Atenci?n individualizada: Un acompa?amiento cercano y personalizado para que puedas sacar el m?ximo provecho de cada experiencia.
Benefits
Develop healthy habits to improve your health.
Disconnect from technology and connect with yourself
Enjoy the process of learning and growth.
Find a support system to help you stay motivated and healthy.
Escape the stress and routine of today's life.
Strengthen your mind and find inner serenity.
Be the best at what you do and go beyond what you think possible.
A magical place to disconnect and admire the wonder of nature.
Develop healthy habits to improve your health.
Disconnect from technology and connect with yourself
Enjoy the process of learning and growth.
Find a support system to help you stay motivated and healthy.
Escape the stress and routine of today's life.
Strengthen your mind and find inner serenity.
Be the best at what you do and go beyond what you think possible.
A magical place to disconnect and admire the wonder of nature.
Included
Activities described in the program
Accommodation
Parking
Daily delicious meals and snacks
Breakfasts, lunches and dinners
Infusions and teas at all times
Full board
Workshops
Transportation to and from the finca (shuttle in option)
Transfers to public transport
WiFi
Activities described in the program
Accommodation
Parking
Daily delicious meals and snacks
Breakfasts, lunches and dinners
Infusions and teas at all times
Full board
Workshops
Transportation to and from the finca (shuttle in option)
Transfers to public transport
WiFi
Not included
Yoga mats
Travel & personal insurance
Airport transfers
Yoga mats
Travel & personal insurance
Airport transfers
Detailed programme
VIERNES 13 DE JUNIO 16 h ? 17 h ? Recepci?n, bienvenida y acomodaci?n en las habitaciones 17 h ? 18 h ? C?rculo de apertura: presentaciones e intenci?n 18 h ? 20 h ? Conexi?n con el entorno natural + Taller Focus I "El poder de los h?bitos". Definici?n de objetivos y prioridades 20:30 h ? 22:30 h ? Cena, charla y breve reflexi?n grupal S?BADO 14 DE JUNIO 8 h ? 9 h ? Yoga y mindfulness 9:15 h ? 9:45 h ? Desayuno energ?tico 10 h ? 12 h ? Talleres Focus II "Potencial, Misi?n, Liderazgo" (PML) 12 h ? 13:30 h ? Ba?o en el r?o 14 h ? 15 h ? Comida y descanso libre 17 h ? 18 h ? Taller "Gesti?n del tiempo y distracciones" 18 h ? 20 h ? Tiro con arco consciente + pr?ctica de visualizaci?n y precisi?n 20:30 h ? 22:30 h ? Cena, charla y m?sica DOMINGO 15 DE JUNIO 8 h ? 9 h ? Yoga y visualizaci?n 9:15 h ? 9:45 h ? Desayuno saludable 10 h ? 12 h ? Talleres Focus III "Plan de acci?n personal" 12:30 h ? 13:30 h ? Din?mica de excursi?n al r?o 14 h ? 15:30 h ? Comida festiva de despedida 16 h ? 16:30 h ? Cierre grupal
Arrival time: 16:00
Departure Time: 17:00
VIERNES 13 DE JUNIO 16 h ? 17 h ? Recepci?n, bienvenida y acomodaci?n en las habitaciones 17 h ? 18 h ? C?rculo de apertura: presentaciones e intenci?n 18 h ? 20 h ? Conexi?n con el entorno natural + Taller Focus I "El poder de los h?bitos". Definici?n de objetivos y prioridades 20:30 h ? 22:30 h ? Cena, charla y breve reflexi?n grupal S?BADO 14 DE JUNIO 8 h ? 9 h ? Yoga y mindfulness 9:15 h ? 9:45 h ? Desayuno energ?tico 10 h ? 12 h ? Talleres Focus II "Potencial, Misi?n, Liderazgo" (PML) 12 h ? 13:30 h ? Ba?o en el r?o 14 h ? 15 h ? Comida y descanso libre 17 h ? 18 h ? Taller "Gesti?n del tiempo y distracciones" 18 h ? 20 h ? Tiro con arco consciente + pr?ctica de visualizaci?n y precisi?n 20:30 h ? 22:30 h ? Cena, charla y m?sica DOMINGO 15 DE JUNIO 8 h ? 9 h ? Yoga y visualizaci?n 9:15 h ? 9:45 h ? Desayuno saludable 10 h ? 12 h ? Talleres Focus III "Plan de acci?n personal" 12:30 h ? 13:30 h ? Din?mica de excursi?n al r?o 14 h ? 15:30 h ? Comida festiva de despedida 16 h ? 16:30 h ? Cierre grupal
Arrival time: 16:00
Departure Time: 17:00
Accommodation
La Molina de la Quar, est? a tan solo 1,5 horas al norte de Barcelona. Es un refugio rural perfecto para encontrar enfoque y claridad en medio de la naturaleza, nadar en el r?o y hacer bonitas excursiones. Sus habitaciones dobles son espaciosas y acogedoras y tienen unas vistas preciosas.
Cottage
Mountain, River, Surrounded by nature
WiFi, Parking, Kitchen, Towels, Terrace, Large living room with fireplace
Location
Public transport
Autobus hasta Gironella y tren hasta Manresa. Recogida siempre en la poblaci?n m?s cercana, si se requiere. Posibilidad seg?n horarios de recogida en tren.
Autobus hasta Gironella y tren hasta Manresa. Recogida siempre en la poblaci?n m?s cercana, si se requiere. Posibilidad seg?n horarios de recogida en tren.
Additional Information
Se mandar? ubicaci?n a cada participante.
Se mandar? ubicaci?n a cada participante.
Food
Type of food
Non vegetarian, Vegetarian, Km0
Non vegetarian, Vegetarian, Km0
What will the food be like?
La comida ser? saludable, de temporada y cercan?a. Principalmente coherente.
La comida ser? saludable, de temporada y cercan?a. Principalmente coherente.
Cancellation and payment policy
- For a booking cancellation less than 30 days prior to the retreat, the deposit will not be refunded.
- For a booking cancellation between 30 and 49 days prior to the retreat, half of the deposit will be refunded.
- For a cancellation of a retreat 50 or more days prior to the retreat, we will refund the deposit in full.
- You will need to complete the remaining payment 10 days prior to the retreat.
Select retreat dates
Select a package
Share this retreat
Why Use Aloha Book Retreats?
Carefully selected retreats
Carefully selected retreats for authentic experiences, not all of which can be published in our marketplace.
Specialising in Retreats in Spain
You find options from the north to the south of the Peninsula and in the Balearic and Canary Islands.
Best Price Guarantee
All retreats are at the lowest price you will find and have no extra fees.
Subscribe to our newsletter and stay connected with the Aloha community by receiving our experiences.
Reviews
They trust in Aloha Book Retreats
