3 días de Retiro de Yoga y Autodescubrimiento para Mujeres en Menorca
Islas Baleares, Son Bou
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3 días de Retiro de Yoga y Autodescubrimiento para Mujeres en Menorca
Islas Baleares, Son Bou
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Languages of instruction
Spanish
Retreat Type
Group activities
Capacity of participants
12 person
Pets allowed
No
Duration
3 days / 2 nights
Audience
Open to all
Languages of instruction
Spanish
Capacity of participants
12 person
Duration
3 days / 2 nights
Retreat Type
Group activities
Pets allowed
No
Audience
Description
Más que un retiro, una experiencia transformadora
Sum?rgete en una experiencia transformadora de aprendizaje y autoconocimiento, un viaje hacia el despertar de tu conciencia. En Dos Lunas, hemos creado un espacio dise?ado para que descubras herramientas pr?cticas que podr?s integrar en tu d?a a d?a, gui?ndote hacia una profunda transformaci?n a trav?s de la meditaci?n, la respiraci?n y la energ?a Kundalini. Aqu? aprender?s a soltar lo que ya no te sirve, a abrir tu coraz?n a nuevas posibilidades y a conectar con tu voz interior y tu prop?sito de vida. Este retiro es m?s que un descanso; es una oportunidad para expandir tu ser, rodeado de una comunidad que, como t?, busca reconectar con su esencia. No necesitas experiencia previa, solo el deseo de mirar hacia adentro y la apertura para recibir lo que el universo tiene para ti. Si has llegado hasta aqu?, no es una coincidencia... Algo dentro de ti te est? pidiendo un cambio, una pausa, un momento para respirar y reencontrarte con tu esencia. Este retiro es para ti si buscas m?s claridad, equilibrio y conexi?n en tu vida.
Yoga, Meditación, Detox, Mindfulness, Ayurveda, Respiración, Relajación, Pranayama, Sanación, Sanación emocional, Senderismo
Beginner
Restorative
Meditación dinámica
Meditación respiratoria
Mindfulness
No-dualidad
Facilitators
Noa
Hola, soy Noa y creo en el inmenso poder del autoconocimiento y en aprender técnicas efectivas para gestionar lo que la vida nos trae. ¡Me encanta que hayas llegado hasta Dos Lunas! Déjame contarte un poco sobre mí. Desde siempre me ha fascinado el autoconocimiento y la evolución personal. A lo largo de mi camino, he acompañado a muchas personas a manifestar y a descubrir su propósito de vida, combinando herramientas como la psicología, la meditación, el breathwork y la terapia energética. Hace 17 años me enamoré de Menorca y decidí hacer de esta isla mi hogar. Soy originaria de Barcelona, pero desde el primer instante supe que este lugar tenía algo especial. La energía de la isla me ha acompañado en mi propio proceso de crecimiento, y ahora quiero compartir contigo todo lo que he aprendido, y he puesto en practica, con la creación de este retiro. Mi formación en psicología clínica me brindó una base sólida para comprender el comportamiento humano, pero con el tiempo descubrí que la verdadera transformación sucede cuando integramos diferentes herramientas. Creo en un enfoque holístico que combina el conocimiento con la práctica, permitiéndonos avanzar más rápido y de manera más profunda en nuestro desarrollo y expansión de consciencia. Así, el objetivo de este retiro no es solo guiarte durante estos días, sino enseñarte herramientas prácticas que puedas seguir utilizando en tu día a día. ¡Quiero que cuando termine esta experiencia, tengas la confianza y los recursos necesarios para seguir creciendo por ti mism@! Todo el equipo de Dos Lunas, estamos deseando conocerte y acompañarte en este camino de transformación.
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Programme
Activities
Yoga para todos los niveles.
Taller de guasha y yoga facial.
Activaci?n de la energ?a Kundalini: Conecta con tu intuici?n y eleva tu vibraci?n.
Breathwork: Relaja tu sistema nervioso y expande tu energ?a vital.
Ceremonia de cacao: Abre tu coraz?n y potencia la conexi?n emocional.
Liberaci?n del pericardio: Suelta emociones atrapadas y siente m?s ligereza.
Rituales de ciclo lunar: Aprende a trabajar con la energ?a disponible.
Conexi?n con la comunidad: Encuentra tu tribu y comparte esta experiencia transformadora.
Yoga para todos los niveles.
Taller de guasha y yoga facial.
Activaci?n de la energ?a Kundalini: Conecta con tu intuici?n y eleva tu vibraci?n.
Breathwork: Relaja tu sistema nervioso y expande tu energ?a vital.
Ceremonia de cacao: Abre tu coraz?n y potencia la conexi?n emocional.
Liberaci?n del pericardio: Suelta emociones atrapadas y siente m?s ligereza.
Rituales de ciclo lunar: Aprende a trabajar con la energ?a disponible.
Conexi?n con la comunidad: Encuentra tu tribu y comparte esta experiencia transformadora.
Benefits
Gain foundational knowledge and skills that you can apply to your own practice.
Learn to love yourself, value yourself and recognize yourself as you are.
Self discovery
Connect with your inner being.
Meet different people from different places and with the same interests.
Develop healthy habits to improve your health.
Disconnect from technology and connect with yourself
Discover the power of meditating and loving, breathe and let go of everything that doesn't let you move forward.
Enjoy the process of learning and growth.
Enjoy and know the value of sharing from the heart.
Escape the stress and routine of today's life.
This experience will leave you with a memory that you will treasure forever.
Experience deep tranquility and a surge of energy you've never felt before.
Strengthen your mind and find inner serenity.
Free yourself from stress and clear your mind.
Cleanse your body of toxins with a healthy diet, exercise and relaxation.
Allow your emotions to flow freely
Rediscover the emotional and spiritual balance that you so desire.
Feel totally safe, welcome and protected.
Mental serenity, renewed physical energy.
Take time for yourself and your yoga practice, focus on your body, your mind and your spirit.
A space to make friends from all over the world, where you will find support and motivation.
A magical place to disconnect and admire the wonder of nature.
An oasis of tranquility for a well-deserved respite from the daily routine.
A plan for a healthy lifestyle that includes nutrition, exercise and relaxation.
Gain foundational knowledge and skills that you can apply to your own practice.
Learn to love yourself, value yourself and recognize yourself as you are.
Self discovery
Connect with your inner being.
Meet different people from different places and with the same interests.
Develop healthy habits to improve your health.
Disconnect from technology and connect with yourself
Discover the power of meditating and loving, breathe and let go of everything that doesn't let you move forward.
Enjoy the process of learning and growth.
Enjoy and know the value of sharing from the heart.
Escape the stress and routine of today's life.
This experience will leave you with a memory that you will treasure forever.
Experience deep tranquility and a surge of energy you've never felt before.
Strengthen your mind and find inner serenity.
Free yourself from stress and clear your mind.
Cleanse your body of toxins with a healthy diet, exercise and relaxation.
Allow your emotions to flow freely
Rediscover the emotional and spiritual balance that you so desire.
Feel totally safe, welcome and protected.
Mental serenity, renewed physical energy.
Take time for yourself and your yoga practice, focus on your body, your mind and your spirit.
A space to make friends from all over the world, where you will find support and motivation.
A magical place to disconnect and admire the wonder of nature.
An oasis of tranquility for a well-deserved respite from the daily routine.
A plan for a healthy lifestyle that includes nutrition, exercise and relaxation.
Included
Activities described in the program
Water and infusions on the menu
Accommodation
Parking
Drinks, fruits and snacks available during the day
Breakfasts, lunches and dinners
Yoga mats
Fresh fruit and tea during the day
Infusions and teas at all times
Full board
Guided hiking routes
Workshops
Activities described in the program
Water and infusions on the menu
Accommodation
Parking
Drinks, fruits and snacks available during the day
Breakfasts, lunches and dinners
Yoga mats
Fresh fruit and tea during the day
Infusions and teas at all times
Full board
Guided hiking routes
Workshops
Detailed programme
-D?a 1 *La llegada y acomodaci?n de los participantes ser? a partir de las 14 h. *16:00 C?rculo de bienvenida y entrega del Welcome pack *17:00 Yoga Vinyasa y Breathwork *19:00 Taller de cocina vegetariana *21:00 Cena *22:00 Relajaci?n e integraci?n -D?a 2 *09:00 Desayuno *10:00 Yoga Vinyasa *12:00 Activaci?n de Kundalini *14:00 Comida y descanso *18:00 Ritual con cacao *21:00 Cena *22:00 Ritual de luna -D?a 3 *08:00 Yoga Vinyasa y Breathwork *09:00 Desayuno *12:00 Taller de guasha y yoga facial *14:00 Comida *16:00 C?rculo de integraci?n y despedida Puedes quedarte en Villa Dos Lunas disfrutando del jard?n y la piscina hasta la salida de tu vuelo.
Arrival time: Arrival time is flexible, you can arrange it with the organiser.
Departure Time: Departure time is flexible and can be arranged with the organiser.
-D?a 1 *La llegada y acomodaci?n de los participantes ser? a partir de las 14 h. *16:00 C?rculo de bienvenida y entrega del Welcome pack *17:00 Yoga Vinyasa y Breathwork *19:00 Taller de cocina vegetariana *21:00 Cena *22:00 Relajaci?n e integraci?n -D?a 2 *09:00 Desayuno *10:00 Yoga Vinyasa *12:00 Activaci?n de Kundalini *14:00 Comida y descanso *18:00 Ritual con cacao *21:00 Cena *22:00 Ritual de luna -D?a 3 *08:00 Yoga Vinyasa y Breathwork *09:00 Desayuno *12:00 Taller de guasha y yoga facial *14:00 Comida *16:00 C?rculo de integraci?n y despedida Puedes quedarte en Villa Dos Lunas disfrutando del jard?n y la piscina hasta la salida de tu vuelo.
Arrival time: Arrival time is flexible, you can arrange it with the organiser.
Departure Time: Departure time is flexible and can be arranged with the organiser.
Accommodation
La casa queda cerca del mar y en pleno campo menorqu?n. Tiene 6 habitaciones muy amplias y soleadas. Todas tienen ba?o propio y est?n equipadas con mosquiteras. Todas las habitaciones tienen aire acondicionado y calefacci?n El edificio tradicional consta de dos salones con sof?s y butacas y un precioso porche. En la zona exterior la finca dispone de un gran jard?n con p?rgola y barbacoa, piscina de agua salada y zona sol?rium. En el sur de Menorca, a 5 minutos en coche de la Playa de Son Bou, Dos Lunas conserva todo el sabor de las casas de campo menorqu?n, ofreci?ndoles la tranquilidad de la naturaleza a la vez que cercan?a a la cala virgen de Llucalari y a la preciosa playa de Son Bou. La Finca se encuentra a unos 20 minutos en coche del Aeropuerto y a menos de 10 de la poblaci?n de Alaior. Dos Lunas tiene encanto, tiene personalidad, tiene esencia y tiene una ubicaci?n privilegiada. Esta finca enamora y atrapa. No lo dudes, ?reg?late el descanso que tanto mereces!
Cottage
Island
Parking, Barbecue, Bicycle available, Kitchen, Pool, Air conditioning in the rooms, Towels, Terrace, Large living room with fireplace, Superior category
Location
Public transport
Existe la posibilidad de llegar con transporte p?blico a Alaior y luego pedir un taxi a la finca. Te recomendamos para mayor comodidad contratar nuestro transfer por 40 euros ida y vuelta.
Existe la posibilidad de llegar con transporte p?blico a Alaior y luego pedir un taxi a la finca. Te recomendamos para mayor comodidad contratar nuestro transfer por 40 euros ida y vuelta.
Additional Information
Menorca es pura magia. Una isla de playas v?rgenes, aguas cristalinas y cielos infinitos, donde la naturaleza se mantiene en su estado m?s puro. Su energ?a especial te invita a desconectar del ruido, respirar profundo y reconectar contigo mismo. Con un clima c?lido la mayor parte del a?o y una paz que se siente en cada rinc?n, Menorca es el escenario perfecto para un viaje interior. Aqu?, el tiempo parece detenerse y el silencio se convierte en un espacio de escucha y transformaci?n. Un lugar de poder. En esta isla te invitamos a soltar, a dejarte abrazar por su energ?a y a abrirte a todo lo que la vida tiene para ofrecerte. En nuestros retiros, no solo descubrir?s la belleza de Menorca, sino que tambi?n conectar?s con una comunidad que, al igual que t?, busca crecimiento, bienestar y autenticidad.
Menorca es pura magia. Una isla de playas v?rgenes, aguas cristalinas y cielos infinitos, donde la naturaleza se mantiene en su estado m?s puro. Su energ?a especial te invita a desconectar del ruido, respirar profundo y reconectar contigo mismo. Con un clima c?lido la mayor parte del a?o y una paz que se siente en cada rinc?n, Menorca es el escenario perfecto para un viaje interior. Aqu?, el tiempo parece detenerse y el silencio se convierte en un espacio de escucha y transformaci?n. Un lugar de poder. En esta isla te invitamos a soltar, a dejarte abrazar por su energ?a y a abrirte a todo lo que la vida tiene para ofrecerte. En nuestros retiros, no solo descubrir?s la belleza de Menorca, sino que tambi?n conectar?s con una comunidad que, al igual que t?, busca crecimiento, bienestar y autenticidad.
Food
Type of food
Vegan, Vegetarian, Ecological, Ayurvedic
Vegan, Vegetarian, Ecological, Ayurvedic
What will the food be like?
En Dos Lunas, creemos que la alimentaci?n es clave en cualquier proceso de transformaci?n, por esto te ofrecemos: - Comida saludable y ecol?gica, elaborada con productos locales - Cocina abierta para que puedas aprender recetas sanas y nutritivas - Un recetario especial con las mejores preparaciones, para que sigas cuid?ndote despu?s del retiro Deseamos que adem?s de disfrutar de las recetas de nuestra chef puedas aprender a cocinarlas, as? nuestra cocina es un espacio de co-creaci?n abierto a todo aquel que quiera participar en ?l.
En Dos Lunas, creemos que la alimentaci?n es clave en cualquier proceso de transformaci?n, por esto te ofrecemos: - Comida saludable y ecol?gica, elaborada con productos locales - Cocina abierta para que puedas aprender recetas sanas y nutritivas - Un recetario especial con las mejores preparaciones, para que sigas cuid?ndote despu?s del retiro Deseamos que adem?s de disfrutar de las recetas de nuestra chef puedas aprender a cocinarlas, as? nuestra cocina es un espacio de co-creaci?n abierto a todo aquel que quiera participar en ?l.
Cancellation and payment policy
- For a booking cancellation less than 30 days prior to the retreat, the deposit will not be refunded.
- For a booking cancellation between 30 and 49 days prior to the retreat, half of the deposit will be refunded.
- For a cancellation of a retreat 50 or more days prior to the retreat, we will refund the deposit in full.
- You will need to complete the remaining payment 30 days prior to the retreat.
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