3 días de retiro Pratyahara, El Viaje al Silencio Interior en Huesca
Huesca, Espierba
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3 días de retiro Pratyahara, El Viaje al Silencio Interior en Huesca
Huesca, Espierba
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Languages of instruction
Spanish
Retreat Type
Group activities
Capacity of participants
10 person
Pets allowed
No
Duration
3 days / 2 nights
Audience
Open to all
Languages of instruction
Spanish
Capacity of participants
10 person
Duration
3 days / 2 nights
Retreat Type
Group activities
Pets allowed
No
Audience
Description
Pratyahara es el arte de desconectarte del ruido externo para reconectar contigo mismo.
» PRATYAHARA» En la filosofía del yoga, Pratyahara significa el arte de dirigir la atención hacia adentro, desconectando de los estímulos externos para conectar con tu mundo interior. Durante este retiro te invitamos a un viaje de introspección, calma y conexión profunda contigo mismo. Un retiro de yoga y conciencia plena donde aprenderás a escuchar tu cuerpo, gestionar tus emociones y despertar tu intuición en un entorno de calma y conexión profunda. Pratyahara es el arte de desconectarte del ruido externo para reconectar contigo mismo. Es la puerta que abre el camino hacia la verdadera paz interior, la meditación profunda y la intuición clara. Pratyahara en tu vida En la sociedad actual, vivimos constantemente estimulados: pantallas, notificaciones, ruido, exigencias… Pratyahara es la medicina frente a ese exceso: Es un puente hacia la meditación profunda y la intuición. Te invita a hacer silencio interno en medio del ruido. Te ayuda a gestionar las emociones con más calma y claridad. Se traduce como “el retiro de los sentidos”, y representa un momento crucial en la práctica: dejar de reaccionar a los estímulos externos para volver la mirada hacia adentro. No se trata de “bloquear” los sentidos, sino de aprender a observar sin quedar atrapados por lo que sucede fuera, cultivando una calma profunda y una conexión real con nuestro mundo interior. Este fin de semana, será un viaje con el propósito de reconocer cada una de tus capas internas, para devolverte tu equilibrio y así estar en paz contigo .
Yoga, Bienestar, Meditación, Mindfulness, Silencio, Respiración, Yoga terapéutico, Relajación, Pranayama, Sanación, Sanación emocional, Renovación, Senderismo
Beginner
Hatha
Nidra
Terapeutic
Yin yoga
Activa
Moving
Meditación respiratoria
Mindfulness
Facilitators
Ruth
Llegué hasta el yoga, gracias a un accidente de tráfico. Fue mi terapia rehabilitadora, ya no sólo física, sino también a nivel mental y emocional, para afrontar un estrés postraumático. Desde entonces, comencé un camino de crecimiento y desarrollo personal y al final , el yoga se convirtió en mi filosofía de vida. Muchos años después , decidí estudiar mi primera formación de yoga, sin intención de convertirme en profesora sino por mi propia inquietud y práctica personal. La pandemia, hizo que pusiera mis conocimientos como profesora en marcha , ayudando con mis clases online a cientos de personas de manera altruista. «Quería aportar algo bueno en esos momentos tan duros para todos.« Y poco después, me di cuenta de que me llenaba mucho más enseñar yoga y organizar retiros, que mi trabajo como ingeniera industrial, así que dejé mi trabajo y me lancé a dedicar mi vida al propósito de : » Mejorar la calidad de vida de los demás, enseñando yoga». Desde entonces, he realizado numerosos retiros por España y también internacionalmente. Sigo formándome con todos los maestros que voy conociendo durante mis viajes a India, Bali y Malasia. Soy profesora de diferentes estilos de yoga como Hatha, astanga, vinyasa, yin yoga y yoga sensible, ésta última formación realizada en EEUU, es ideal para personas con ansiedad, estrés, lesiones o enfermedades , ayudando a su recuperación y aliviando síntomas , algo novedoso en España , que actualmente estoy introduciendo. Creo firmemente en que el yoga es una buena herramienta que te puede ayudar en todos los momentos y etapas de tu vida y por eso la comparto con todos en mis retiros y clases.
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Programme
Learn to love yourself, value yourself and recognize yourself as you are.
Focus completely on your practice and let go of all distractions.
Meet different people from different places and with the same interests.
Develop healthy habits to improve your health.
Disconnect from technology and connect with yourself
Discover the power of meditating and loving, breathe and let go of everything that doesn't let you move forward.
Enjoy the process of learning and growth.
Find a support system to help you stay motivated and healthy.
Escape the daily monotony for a few days.
Escape the stress and routine of today's life.
Experience deep tranquility and a surge of energy you've never felt before.
Strengthen your mind and find inner serenity.
Free yourself from stress and clear your mind.
Allow your emotions to flow freely
Rediscover the emotional and spiritual balance that you so desire.
Restore your body, mind and spiritual harmony
Feel totally safe, welcome and protected.
A magical place to disconnect and admire the wonder of nature.
A plan for a healthy lifestyle that includes nutrition, exercise and relaxation.
Activities described in the program
Accommodation
Breakfasts, lunches and dinners
Yoga mats
Infusions and teas at all times
Full board
Guided hiking routes
Use of the multipurpose room to do meditation or whatever you want
WiFi
Transportation to and from the finca (shuttle in option)
Transfers to public transport
Check-in: llegada al templo a las 18:00 h. La primera actividad será a las 19:00 h. Check-out: domingo después de la comida. Programa diario: Clase de yoga y meditación por la mañana Desayuno Paseo o tiempo libre Comida Descanso Taller Cena Hace tiempo decidí no compartir horarios detallados del resto de actividades. Noté que generaban cierta presión y estrés en los participantes. Prefiero que viváis la experiencia con calma, sin la sensación de estar atados a un horario.
Arrival time: Arrival time is flexible, you can arrange it with the organiser.
Departure Time: Departure time is flexible and can be arranged with the organiser.
Accommodation
Nos alojaremos en Casas de Zapatierno, 4 espectaculares casas de montaña, rodeadas de pradera, bosques mágicos e imponentes montañas. Se respira sólo aire puro y silencio. Las casas están totalmente rehabilitadas y disponen de habitaciones acogedoras, equipadas con todas las comodidades y varias posibilidades de alojamiento (individual y doble). Este encantador alojamiento rural se integra con la belleza natural que le rodea. Disfrutarás de una estancia acogedora y confortable, donde podrás descansar y recargar energías.
Cottage
Mountain
Kitchen, Towels, Yoga studio
Food
Vegetarian
Alimenta el cuerpo y el alma COCINA vegetarina Nuestra cocina vegetariana utiliza ingredientes frescos, locales y de temporada, combinados con especias y hierbas para nutrir tu cuerpo y mente. Esta alimentación vegetariana te ayudará a mejorar tu digestión, aumentar tu inmunidad y reducir la inflamación. ¡Y lo mejor de todo, es totalmente casera y deliciosa! *Adaptamos los menús para personas con alergias/intolerancias*
Cancellation and payment policy
- For a booking cancellation less than 30 days prior to the retreat, the deposit will not be refunded.
- For a booking cancellation between 30 and 49 days prior to the retreat, half of the deposit will be refunded.
- For a cancellation of a retreat 50 or more days prior to the retreat, we will refund the deposit in full.
- You will need to complete the remaining payment 10 days prior to the retreat.
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