3 días de Retiro de Bienestar en Segovia
Segovia, Segovia
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3 días de Retiro de Bienestar en Segovia
Segovia, Segovia
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Languages of instruction
Spanish
Retreat Type
Group activities
Capacity of participants
8 person
Pets allowed
No
Duration
3 days / 2 nights
Audience
Open to all
Languages of instruction
Spanish
Capacity of participants
8 person
Duration
3 days / 2 nights
Retreat Type
Group activities
Pets allowed
No
Audience
Description
Atención plena en la Sierra de Guadarrama.
Este retiro de Atención Plena y Consciencia, está pensado para que conectes con tu paz interior. Un fin de semana para desconectar en una preciosa casa de piedra, con mucha historia en sus paredes y totalmente rehabilitada, en un entorno de naturaleza y tranquilidad. Situada en un pequeño pueblecito de Segovia, a aproximadamente hora y media de Madrid, la casa invita a la comodidad y la relajación. Las actividades que vamos a realizar en el retiro de Atención Plena serán el colofón para un fin de semana de Bienestar físico y mental. La alimentación tendrá un peso importante, siempre teniendo en cuenta intolerancias y alergias, basada en la dieta mediterránea y con materia prima de alta calidad. No sólo importa lo que nos comemos sino cómo nos lo comemos y, a ello, le dedicaremos tiempo. El entorno del pueblo, con rutas enmarcadas en plena Sierra de Guadarrama, será también parte protagonista de nuestras actividades. La integración en la naturaleza facilita la activación del sistema nervioso parasimpático y la reducción de estados de estrés y ansiedad. Y, todo ello, por supuesto desde la máxima conciencia que aporta el mindfulness, la meditación y el yoga. El grupo va a ser pequeño creando así un ambiente más cercano y próximo teniendo momentos para compartir y para poder retirarte, para conversar y para el silencio. Regálate este retiro de atención plena en otoño y dedícate tiempo para ti. La inversión en nosotros mismos es lo mejor que podemos hacer para nuestra salud física y mental. Es un retiro destinado a cualquier persona que quiera mejorar su estado de bienestar. No es necesario tener experiencia previa. No dudes en pedir información de nuestro Retiro de Atención Plena o rellenar el formulario para cualquier consulta.
Yoga, Bienestar, Meditación, Detox, Mindfulness, Silencio, Respiración, Relajación, Pranayama, Senderismo
Beginner
Intermediate
Hatha
Nidra
Yin yoga
Moving
Guided
Facilitators
Vanesa
Select retreat dates
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Programme
Gain foundational knowledge and skills that you can apply to your own practice.
Self discovery
Focus completely on your practice and let go of all distractions.
Connect with your inner being.
Develop healthy habits to improve your health.
Disconnect from technology and connect with yourself
Enjoy the process of learning and growth.
Restore your body, mind and spiritual harmony
Mental serenity, renewed physical energy.
A magical place to disconnect and admire the wonder of nature.
A plan for a healthy lifestyle that includes nutrition, exercise and relaxation.
Activities described in the program
Drinks, fruits and snacks available during the day
Full board
Día 1 18:00h Recibimiento participantes y presentaciones 19:00h Presentación del Programa del Encuentro 19:30h Meditación Inaugural y la magia del encuentro 21:00h Cena 22:00h Cierre del día con práctica de relajación Día 2 08:00h Meditación y práctica de movimientos conscientes en naturaleza 09:30h Desayuno 11:00h Práctica de Mindfulness 14:00h Comida Consciente Tiempo libre y de descanso 17:30h Comunicación consciente y mágica 18:45h Té consciente 19:30h Conociendo el Mindfulness 21:00 Cena 22:00h Meditación de cierre del día Día 3 08:00h Meditación Caminando Consciente y Baño de Bosque 09:30h Desayuno 11:00h Meditación Mindfulness y Compasión 13:00h Círculo del Compartir 14:00h Comida 15:00h Cierre y Despedida
Arrival time: Arrival time is flexible, you can arrange it with the organiser.
Departure Time: 17:00
Accommodation
Casa particular
Surrounded by nature
WiFi, Kitchen, Air conditioning in the rooms, Towels
Unos días antes del retiro creo un grupo de whatsap para que las personas se conozcan entre sí y también se coordinen por si quieren compartir coche.
Food
Non vegetarian, Allergy option
La alimentación estará basada en la dieta mediterranea teniendo en cuenta alergias, intolerancias y dietas vegetarianas.
Cancellation and payment policy
- For a cancellation less than 10 days prior to the retreat, the deposit will not be refunded.
- For a cancellation 10 days or more prior to the retreat, the deposit will be refunded.
- You will need to complete the remaining payment on arrival at the Retreat.
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