4 días de Retiro de Introducción a la Meditación Vipassana en Asturias
Asturias, Avilés
The best price, guaranteed
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4 días de Retiro de Introducción a la Meditación Vipassana en Asturias
Asturias, Avilés
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Languages of instruction
Spanish
Retreat Type
Group activities
Capacity of participants
10 person
Pets allowed
Si
Duration
4 days / 3 nights
Audience
Open to all
Languages of instruction
Spanish
Capacity of participants
10 person
Duration
4 days / 3 nights
Retreat Type
Group activities
Pets allowed
Si
Audience
Description
El silencio tiene todas las respuestas: 4 días de silencio, calma y conexión contigo.
Si sientes que necesitas un respiro, desconectar del ruido externo y aprender a meditar con una t?cnica milenaria, este retiro es para ti. El ritmo de la vida a veces nos arrastra hacia un torbellino de ruido, estr?s y exigencias. ?Y si pudieras regalarte unos d?as para simplemente estar contigo? En este retiro te invito a que salgas de esa rueda que te arrastra y encuentres tu camino hacia la libertad. La meditaci?n Vipassana es una t?cnica, con or?genes budistas, de erradicaci?n del sufrimiento. Habitualmente se aprende en cursos de 10 d?as, en completo silencio y abstracci?n sensorial. Esta experiencia es una introducci?n m?s amable a dicha t?cnica meditativa, pensada para quienes quieren dar sus primeros pasos en esta pr?ctica. ?Qu? vas a vivir en estos 4 d?as? - Pr?cticas de meditaci?n Vipassana explicadas paso a paso y adaptadas para principiantes. - Sesiones guiadas donde aprender?s la t?cnica y c?mo integrarla en tu d?a a d?a. - Journaling al final del d?a para integrar la experiencia y reflexionar. - C?rculo de cierre, donde podr?s compartir lo que hayas descubierto. - Comida casera y vegetariana, nutritiva y deliciosa. - Un entorno natural y tranquilo, ideal para desconectar del ruido mental y f?sico. ?Listo para habitar el silencio? Si sientes que es el momento, la puerta est? abierta.
Meditación, Silencio, Meditación Vipassana
Beginner
Intermediate
Vipassana
Facilitators
Patricia
Mentora en procesos de desarrollo humano. Diseñadora y Coordinadora de experiencias únicas. Instructora de Hatha Yoga, coach de meditación y liberación emocional. Fisioterapeuta especializada en la mujer y suelo pélvico. Pero cabe destacar que también…Vive (“full time”) y viaja en su Van con Thelma y Louise (sus gatas) desde hace 3 años. Veggie y minimalista, por los animales y el planeta
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Programme
Activities
Pr?cticas de meditaci?n Vipassana explicadas paso a paso y adaptadas para principiantes.
Sesiones guiadas donde aprender?s la t?cnica y c?mo integrarla en tu d?a a d?a.
Journaling al final del d?a para integrar la experiencia y reflexionar.
C?rculo de cierre, donde podr?s compartir lo que hayas descubierto.
Pr?cticas de meditaci?n Vipassana explicadas paso a paso y adaptadas para principiantes.
Sesiones guiadas donde aprender?s la t?cnica y c?mo integrarla en tu d?a a d?a.
Journaling al final del d?a para integrar la experiencia y reflexionar.
C?rculo de cierre, donde podr?s compartir lo que hayas descubierto.
Benefits
Self discovery
Focus completely on your practice and let go of all distractions.
Connect with your inner being.
Disconnect from technology and connect with yourself
Discover the power of meditating and loving, breathe and let go of everything that doesn't let you move forward.
Free yourself from stress and clear your mind.
Get out of your comfort zone and try new things.
Self discovery
Focus completely on your practice and let go of all distractions.
Connect with your inner being.
Disconnect from technology and connect with yourself
Discover the power of meditating and loving, breathe and let go of everything that doesn't let you move forward.
Free yourself from stress and clear your mind.
Get out of your comfort zone and try new things.
Included
Activities described in the program
Water and infusions on the menu
Accommodation
Parking
Dinners
Breakfasts
Infusions and teas at all times
Advice call (queries, booking advice, etc.)
Full board
Use of the multipurpose room to do meditation or whatever you want
Activities described in the program
Water and infusions on the menu
Accommodation
Parking
Dinners
Breakfasts
Infusions and teas at all times
Advice call (queries, booking advice, etc.)
Full board
Use of the multipurpose room to do meditation or whatever you want
Not included
Airline tickets
Travel cost
Travel & personal insurance
Transport and gasoline
Transfers to public transport
Airline tickets
Travel cost
Travel & personal insurance
Transport and gasoline
Transfers to public transport
Detailed programme
D?A 1: Llegada y adaptaci?n 16 h - Llegada y bienvenida 18 h - Introducci?n a la Meditaci?n Vipassana 20:30 h - Cena 21:30 h - Primer ejercicio de silencio y journaling D?A 2 y 3: Profundizaci?n en la pr?ctica 7 h - Meditaci?n guiada 8 h - Desayuno en silencio 9:30 h - Introducci?n a la observaci?n de la respiraci?n (Anapana) 11 h - Descanso y tiempo en la naturaleza 12 h - Meditaci?n en grupo 13:30 h - Almuerzo 15 h - Espacio para reflexi?n individual 17 h - Pr?ctica de meditaci?n en silencio 19 h - Cena 20:30 h - Journaling y cierre del d?a D?A 4: Cierre y reintegraci?n 7 h - Meditaci?n en silencio final 8 h - Desayuno 9:30 h - C?rculo de cierre y despedida 11 h - Meditaci?n en grupo 13:30 h - Almuerzo 16 h - Salida
Arrival time: 16:00
Departure Time: 16:00
D?A 1: Llegada y adaptaci?n 16 h - Llegada y bienvenida 18 h - Introducci?n a la Meditaci?n Vipassana 20:30 h - Cena 21:30 h - Primer ejercicio de silencio y journaling D?A 2 y 3: Profundizaci?n en la pr?ctica 7 h - Meditaci?n guiada 8 h - Desayuno en silencio 9:30 h - Introducci?n a la observaci?n de la respiraci?n (Anapana) 11 h - Descanso y tiempo en la naturaleza 12 h - Meditaci?n en grupo 13:30 h - Almuerzo 15 h - Espacio para reflexi?n individual 17 h - Pr?ctica de meditaci?n en silencio 19 h - Cena 20:30 h - Journaling y cierre del d?a D?A 4: Cierre y reintegraci?n 7 h - Meditaci?n en silencio final 8 h - Desayuno 9:30 h - C?rculo de cierre y despedida 11 h - Meditaci?n en grupo 13:30 h - Almuerzo 16 h - Salida
Arrival time: 16:00
Departure Time: 16:00
Accommodation
La Casina del ?rbol es un Espacio de Convivencia y Aprendizaje Integral, para la promoci?n de la Salud, la Ecolog?a, el Arte y la Educaci?n. La Casina se encuentra en Avil?s, Asturias. Consta de dos plantas con habitaciones para una capacidad de entre 8-10 personas. Las habitaciones y los ba?os son compartidos. Hay 6 camas individuales y dos camas dobles. Adem?s, la casina tiene una cocina amplia, sala de reuniones y terapias, y un magn?fico jard?n con una energ?a m?gica.
Cottage
Forest, Surrounded by nature
WiFi, Parking, Library, Kitchen, Pets allowed, Gardens, Towels, Terrace
Location
Public transport
Puedes llegar en AVE directo desde Madrid. Y en Avi?n desde pr?cticamente cualquier aeropuerto. Podemos ir a recogerte al aeropuerto con un cargo extra. Hay transporte p?blico para llegar hasta la casina en bus desde avil?s, Gij?n y Oviedo. ?Preg?ntame y te mando info m?s concreta seg?n de donde vengas!
Puedes llegar en AVE directo desde Madrid. Y en Avi?n desde pr?cticamente cualquier aeropuerto. Podemos ir a recogerte al aeropuerto con un cargo extra. Hay transporte p?blico para llegar hasta la casina en bus desde avil?s, Gij?n y Oviedo. ?Preg?ntame y te mando info m?s concreta seg?n de donde vengas!
Additional Information
?Qu? debo llevar? - Ropa c?moda y una manta o coj?n para la meditaci?n. El resto est? cubierto (no es necesario que traigas ni s?banas, ni toallas). Cualquier duda previa no dudes en consultar.
?Qu? debo llevar? - Ropa c?moda y una manta o coj?n para la meditaci?n. El resto est? cubierto (no es necesario que traigas ni s?banas, ni toallas). Cualquier duda previa no dudes en consultar.
Food
Type of food
Vegetarian
Vegetarian
What will the food be like?
La alimentaci?n ser? vegetariana, de preparaci?n casera y mucho amor. Si tienes alguna alergia o intolerancia, tendr?s que avisarnos.
La alimentaci?n ser? vegetariana, de preparaci?n casera y mucho amor. Si tienes alguna alergia o intolerancia, tendr?s que avisarnos.
Todos los asistentes coincidimos: una organización perfecta y un valor recibido mucho mayor del coste del retiro. Gracias Patri!
Value
Accommodation
Meal
Activities
Location
Teachers
Un sueño de grupo, fue genial coincidir con gente tan divertida y genial. Nos vemos en las próximas.
Value
Accommodation
Meal
Activities
Location
Teachers
El alojamiento es perfecto, muy limpio y rodeado de naturaleza. Me hubiera quedado mucho más tiempo disfrutando, especialmente con las meditaciones. En definitiva, unos días geniales.
Value
Accommodation
Meal
Activities
Location
Teachers
Fue muy enriquecedor asistir al retiro de Patricia, sin duda recomendado.
Value
Accommodation
Meal
Activities
Location
Teachers
Cancellation and payment policy
- For a booking cancellation less than 30 days prior to the retreat, the deposit will not be refunded.
- For a booking cancellation between 30 and 49 days prior to the retreat, half of the deposit will be refunded.
- For a cancellation of a retreat 50 or more days prior to the retreat, we will refund the deposit in full.
- You will need to complete the remaining payment 10 days prior to the retreat.
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