4 días de Retiro de Introducción a la Meditación Vipassana en Asturias
Asturias, Avilés
The best price, guaranteed
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4 días de Retiro de Introducción a la Meditación Vipassana en Asturias
Asturias, Avilés
The best price, guaranteed
Languages of instruction
Spanish
Retreat Type
Group activities
Capacity of participants
10 person
Pets allowed
Si
Duration
4 days / 3 nights
Audience
Open to all
Languages of instruction
Spanish
Capacity of participants
10 person
Duration
4 days / 3 nights
Retreat Type
Group activities
Pets allowed
Si
Audience
Description
El silencio tiene todas las respuestas: 4 días de silencio, calma y conexión contigo.
Si sientes que necesitas un respiro, desconectar del ruido externo y aprender a meditar con una técnica milenaria, este retiro es para ti. El ritmo de la vida a veces nos arrastra hacia un torbellino de ruido, estrés y exigencias. ¿Y si pudieras regalarte unos días para simplemente estar contigo? En este retiro te invito a que salgas de esa rueda que te arrastra y encuentres tu camino hacia la libertad. La meditación Vipassana es una técnica, con orígenes budistas, de erradicación del sufrimiento. Habitualmente se aprende en cursos de 10 días, en completo silencio y abstracción sensorial. Esta experiencia es una introducción más amable a dicha técnica meditativa, pensada para quienes quieren dar sus primeros pasos en esta práctica. ¿Qué vas a vivir en estos 4 días? - Prácticas de meditación Vipassana explicadas paso a paso y adaptadas para principiantes. - Sesiones guiadas donde aprenderás la técnica y cómo integrarla en tu día a día. - Journaling al final del día para integrar la experiencia y reflexionar. - Círculo de cierre, donde podrás compartir lo que hayas descubierto. - Comida casera y vegetariana, nutritiva y deliciosa. - Un entorno natural y tranquilo, ideal para desconectar del ruido mental y físico. ¿Listo para habitar el silencio? Si sientes que es el momento, la puerta está abierta.
Meditación, Silencio, Meditación Vipassana
Beginner
Intermediate
Vipassana
Facilitators
Patricia
Mentora en procesos de desarrollo humano. Diseñadora y Coordinadora de experiencias únicas. Instructora de Hatha Yoga, coach de meditación y liberación emocional. Fisioterapeuta especializada en la mujer y suelo pélvico. Pero cabe destacar que también…Vive (“full time”) y viaja en su Van con Thelma y Louise (sus gatas) desde hace 3 años. Veggie y minimalista, por los animales y el planeta
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Programme
Prácticas de meditación Vipassana explicadas paso a paso y adaptadas para principiantes.
Sesiones guiadas donde aprenderás la técnica y cómo integrarla en tu día a día.
Journaling al final del día para integrar la experiencia y reflexionar.
Círculo de cierre, donde podrás compartir lo que hayas descubierto.
Self discovery
Focus completely on your practice and let go of all distractions.
Connect with your inner being.
Disconnect from technology and connect with yourself
Discover the power of meditating and loving, breathe and let go of everything that doesn't let you move forward.
Free yourself from stress and clear your mind.
Get out of your comfort zone and try new things.
Activities described in the program
Water and infusions on the menu
Accommodation
Parking
Dinners
Breakfasts
Infusions and teas at all times
Advice call (queries, booking advice, etc.)
Full board
Use of the multipurpose room to do meditation or whatever you want
Airline tickets
Travel cost
Travel & personal insurance
Transport and gasoline
Transfers to public transport
DÍA 1: Llegada y adaptación 16 h - Llegada y bienvenida 18 h - Introducción a la Meditación Vipassana 20:30 h - Cena 21:30 h - Primer ejercicio de silencio y journaling DÍA 2 y 3: Profundización en la práctica 7 h - Meditación guiada 8 h - Desayuno en silencio 9:30 h - Introducción a la observación de la respiración (Anapana) 11 h - Descanso y tiempo en la naturaleza 12 h - Meditación en grupo 13:30 h - Almuerzo 15 h - Espacio para reflexión individual 17 h - Práctica de meditación en silencio 19 h - Cena 20:30 h - Journaling y cierre del día DÍA 4: Cierre y reintegración 7 h - Meditación en silencio final 8 h - Desayuno 9:30 h - Círculo de cierre y despedida 11 h - Meditación en grupo 13:30 h - Almuerzo 16 h - Salida
Arrival time: 16:00
Departure Time: 16:00
Accommodation
La Casina del Árbol es un Espacio de Convivencia y Aprendizaje Integral, para la promoción de la Salud, la Ecología, el Arte y la Educación. La Casina se encuentra en Avilés, Asturias. Consta de dos plantas con habitaciones para una capacidad de entre 8-10 personas. Las habitaciones y los baños son compartidos. Hay 6 camas individuales y dos camas dobles. Además, la casina tiene una cocina amplia, sala de reuniones y terapias, y un magnífico jardín con una energía mágica.
Cottage
Forest, Surrounded by nature
WiFi, Parking, Library, Kitchen, Pets allowed, Gardens, Towels, Terrace
Puedes llegar en AVE directo desde Madrid. Y en Avión desde prácticamente cualquier aeropuerto. Podemos ir a recogerte al aeropuerto con un cargo extra. Hay transporte público para llegar hasta la casina en bus desde avilés, Gijón y Oviedo. ¡Pregúntame y te mando info más concreta según de donde vengas!
¿Qué debo llevar? - Ropa cómoda y una manta o cojín para la meditación. El resto está cubierto (no es necesario que traigas ni sábanas, ni toallas). Cualquier duda previa no dudes en consultar.
Food
Vegetarian
La alimentación será vegetariana, de preparación casera y mucho amor. Si tienes alguna alergia o intolerancia, tendrás que avisarnos.
Todos los asistentes coincidimos: una organización perfecta y un valor recibido mucho mayor del coste del retiro. Gracias Patri!
Value
Accommodation
Meal
Activities
Location
Teachers
Un sueño de grupo, fue genial coincidir con gente tan divertida y genial. Nos vemos en las próximas.
Value
Accommodation
Meal
Activities
Location
Teachers
El alojamiento es perfecto, muy limpio y rodeado de naturaleza. Me hubiera quedado mucho más tiempo disfrutando, especialmente con las meditaciones. En definitiva, unos días geniales.
Value
Accommodation
Meal
Activities
Location
Teachers
Fue muy enriquecedor asistir al retiro de Patricia, sin duda recomendado.
Value
Accommodation
Meal
Activities
Location
Teachers
Cancellation and payment policy
- For a booking cancellation less than 30 days prior to the retreat, the deposit will not be refunded.
- For a booking cancellation between 30 and 49 days prior to the retreat, half of the deposit will be refunded.
- For a cancellation of a retreat 50 or more days prior to the retreat, we will refund the deposit in full.
- You will need to complete the remaining payment 10 days prior to the retreat.
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